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dimanche 20 janvier 2013

Qu'est-ce que le contrôle de la pronation?

Le contrôle de pronation désigne généralement le soutien de la voûte ou d'autres caractéristiques des chaussures de course qui maintiennent le pied d'un coureur de rouler ou trop loin po Bien que certaines pronation - rouler vers l'intérieur que le pied touche le sol - est normal et nécessaire pour l'absorption des chocs appropriée, la pronation ou underpronation, parfois appelée supination, de modifier la foulée d'une personne et peut entraîner des blessures. Une tendance coureur vers la pronation ou underpronation peut être découvert par un certain nombre de méthodes, y compris être observées par un spécialiste de la chaussure courir, courir sur un tapis roulant spécialisé, ou la mesure de la voûte plantaire du pied à l'arrêt. Chaussures avec contrôle de pronation sont conçues pour compenser la pronation ou underpronation, mais les études scientifiques sur leur nécessité ou l'efficacité ne sont pas concluants.

Exécution de contrôle de pronation chaussures »peuvent généralement être classés comme un maximum de stabilité, contrôle de mouvement modéré, contrôle de mouvement doux, ou neutre, en fonction de la quantité de soutien de la voûte. Ces variations sont conçues pour corriger la pronation d'un coureur ou underpronation. Ils permettent également aux différentes parties de la chaussure à porter sur à peu près au même rythme, en fonction de la pronation du coureur est source de stress sur la chaussure. Chaussures stabilité maximales doivent supplémentaire et soutien de la voûte sont conçus pour garder l'arche de s'effondrer lors de la course et conduisant à la pronation. Modérée ou légère chaussures de commande de mouvement ont une quantité moyenne de support, tandis que des chaussures neutres n'ont pas plus d'appui dans la crosse par rapport au reste de la chaussure.

Depuis 2010, cependant, de nombreux spécialistes de fonctionnement ont commencé à remettre en question la sagesse conventionnelle de chaussures de contrôle de pronation. Au moins une étude a constaté que l'attribution coureurs au hasard les chaussures à différents niveaux de contrôle de pronation n'a pas conduit à plus de blessures que l'attribution des chaussures en fonction du niveau de la pronation. En fait, certaines personnes affirment que courir pieds nus ou en «minimalistes» chaussures de course est en fait la meilleure façon de corriger la pronation ou underpronation. Selon cette théorie, les chaussures spécialisées ont tendance à surcompenser les faiblesses des coureurs au lieu de laisser les muscles des pieds à renforcer naturellement en courant.