Comme les adolescents et les adolescents finissent la rupture de leur long hiver, beaucoup ont passé des heures à tremper dans un assortiment de technologie. Plus de 63 pour cent des adolescents vont en ligne tous les jours, selon les WebWiseKids site. Environ 73 pour cent sont sur un réseau social, et 27 pour cent utilisent leur téléphone pour obtenir en ligne. Comment peut abuser de cette «monde virtuel» affecte les comportements sociaux de votre enfant? Il suffit de vous rendre le stress, ou du recul pour évaluer la situation.
Les signes de Techno Overdrive
• Dépression ou l'anxiété - Si votre enfant est constamment sur les amis de l'Internet ou de textos, ce comportement peut nuire à sa psyché, entraînant un stress, la dépression ou les troubles du sommeil.
• Augmentation de l'isolement - Jouer à des jeux vidéo peut constamment garder les joueurs dans un monde virtuel plutôt que de passer du temps dans le vrai.
• Grades abandon - Multitâche entre email et Facebook peuvent nuire à l'achèvement scolaire.
Créons-nous Addicts technologiques?
Selon UCLA psychiatrie Professeur Gary Petit, MD, nous faisons une génération de «accros de la techno» ou «digital natives» - les jeunes qui grandissent avec la technologie 24/7. Juste comment constante multitâche, tout en utilisant la technologie, affecte le cerveau de l'adolescent à une phase cruciale dans le développement n'a pas encore été déterminée.
• Le multitâche est la nouvelle norme - Discuter par email tout en envoyant et la recherche en ligne est monnaie courante pour les adolescents. Neuroscientifique Marcel Juste à Carnegie Mellon a constaté que même une conversation prend un repos de 40 pour cent bouchée de matière grise. "Multitâche sans coût est un mythe», dit-il. Il affirme que deux tâches ne peuvent être réalisées aussi bien simultanément comme faisant chacun séparément.
• Formation cerveaux adolescents avec des jeux vidéo - D'autre part, Daphne Bavelier, professeur en sciences cognitives et du cerveau à l'Université de Rochester, dit sa recherche montre que certains jeux vidéo peuvent aider à améliorer l'attention, le multitâche, et la mémoire visuelle à court terme.
• Obtenir un naturel «haute» - Des études indiquent que lorsque nous faisons quelque chose de nouveau ou pour le plaisir, nous sommes récompensés par un «plaisir chimique" appelé dopamine. Beaucoup d'enfants se présentent lors de la lecture de nouveaux jeux numériques et les adolescents obtenir ce cerveau-boost lors de la connexion via Facebook.
• Premier temps pour 'élagage' - L'adolescence est une période cruciale dans le développement du cerveau de l'adolescent lorsque certaines connexions sont renforcées tandis que d'autres qui ne sont pas utilisés sont déconnectés. Aujourd'hui, les adolescents sont inondés avec la technologie, et beaucoup sont constamment multitâche. Mais seront leurs cerveaux devenir moins efficace à faire une chose vraiment bien?
• Modification de connexions cérébrales - Dépenser une quantité excessive de temps à jouer à des jeux vidéo, surfer sur Internet et envoyer des SMS-tout en même temps peut recâbler le cerveau en développement des adolescents. Jay Giedd, MD, un neuroscientifique à l'Institut national de santé mentale, mène une étude de 20 ans de la façon dont le cerveau de l'adolescent développe, dans l'espoir de savoir si de plus en plus à l'ère des médias sociaux fait le cerveau mieux ou pas.
Lorsque Enough Is Enough
Les parents ont souvent du mal à fixer des limites sur l'utilisation de la technologie, explique Stephanie Newman, Ph.D., un psychologue clinique, psychanalyste, et auteur de Mad Men sur le canapé. Voici quelques-uns de ses conseils:
• Reconnaître "oversharing" - Les adolescents se heurtent souvent à Facebook à leur chagrin. La même chose se produit avec l'affichage de photos compromettantes en ligne. L’apprentissage de fixer des limites de médias sociaux est essentiel, car une fois que quelque chose est en ligne, il ne va pas plus loin!
• Établir des lignes directrices textos - Dépenses textos moment pendant la conduite (même si il est illégal dans la plupart des États) met les adolescents et les autres personnes à risque. Pas de textos en conduisant, période!
• Faire règles du temps en famille - Certains parents aident à améliorer la communication dans la famille en faisant une règle que personne ne peut utiliser un téléphone au dîner, encourageant conversation en face-à-face.
La prochaine fois que vous vous sentez stressé en attendant «pings» dans votre ado dans la boîte, pourquoi ne pas évaluer la situation à la place? Si vous voyez que votre enfant est en techno-overdrive, essayez les conseils donnés. Alors rassurez vous avez aidé votre adolescent identifier une saine utilisation de la technologie plutôt que de se soucier si elle est de faire du mal.