Des gencives saines jouent un rôle important dans la santé de l'ensemble de la bouche, et il est nécessaire de vous assurer que vos gencives sont en bonne santé et propre ainsi que vos dents. Un signe commun de gencives malsaines ou maladie des gencives est un saignement des gencives ; si cela se produit, il peut être nécessaire d'augmenter vos pratiques d'hygiène buccale, ainsi que de consulter votre dentiste. En général, la meilleure façon d'obtenir des gencives saines est de maintenir la santé de l'ensemble de la bouche.
Des gencives saines commencent avec les aliments que vous mangez. Les aliments qui contiennent du sucre peuvent rester dans la bouche et de créer des bactéries et la plaque, qui peut conduire à la maladie des gencives. Commencez par couper de retour sur les aliments sucrés et, si les aliments sucrés sont consommés, en brossant les dents immédiatement après, ou au moins avec de l'eau bruissant. Gardez à l'esprit que les boissons sucrées comme la soude sont particulièrement nocif pour les dents et les gencives.
Ensuite, le brossage des dents est une partie importante de la santé des gencives. Choisir un poil doux de brosse à dents pour éviter de blesser les gencives, et de remplacer la brosse à dents tous les trois mois. Brossez doucement autour des dents et jusque dans la gencive. Même si cela peut provoquer un léger saignement au départ, il devrait bientôt arrêter avec brossage doux régulière. Il est généralement recommandé que vous vous brossez les dents au moins deux fois par jour, et trois fois par jour si possible. S’il n'y a pas de temps à brosser les dents après le déjeuner, au moins se rincer la bouche avec de l'eau après les repas.
La soie dentaire tous les jours est une autre pratique importante pour la santé des gencives. La soie doucement autour de chaque dent, soie dentaire vers le haut dans la gencive et de faire une forme de "C" avec le fil autour des dents. Ceci est un excellent moyen pour aider à éliminer et à prévenir la plaque. Il est généralement nécessaire que la soie dentaire une fois par jour. Enfin, en utilisant régulièrement un rince-bouche peut être un excellent moyen pour tuer les bactéries responsables de la plaque provoquant dans la bouche et sur les gencives. Certaines personnes utilisent aussi un gratte-langue pour éliminer les bactéries de la surface de la langue.
Enfin, rappelez-vous d'obtenir des nettoyages réguliers chez le dentiste. La plupart des dentistes recommandent de faire un nettoyage complet tous les six mois afin de maintenir une bouche saine. Un dentiste sera également en mesure de vérifier les signes avant-coureurs de la maladie des gencives ou de cavités, et sera en mesure de recommander des pratiques spécifiques d'amélioration. Dans la plupart des cas, obtenir des gencives saines est une question de bon sens et de bonne hygiène bucco-dentaire. Si les gencives continuent à saigner, ou sont particulièrement douloureuse, un rendez-vous avec le dentiste est en ordre.