Le corps humain dépend d'un cocktail de vitamines et de minéraux afin de rester en bonne santé. La vitamine D, communément appelé un de la vitamine «soleil», est parmi les vitamines essentielles nécessaires pour maintenir un corps sain. Lorsque la vitamine D est inexistante dans le corps humain, un certain nombre de symptômes de carence peut se présenter, comme les os ou des douleurs musculaires ou des déformations de la colonne vertébrale, l’asthme, et des déformations dentaires chez les enfants, ainsi que la déficience cognitive chez les personnes âgées. Cancer et les maladies cardiaques ont été reliés à la vitamine D symptômes de carence ainsi.
Toutes les vitamines jouent un rôle dans le corps humain. La vitamine D a longtemps été appelée la vitamine «soleil» parce qu'elle est produite dans le corps humain comme une réponse directe à l'exposition aux rayons du soleil. La vitamine D se trouve aussi naturellement dans le foie, les poissons gras et les œufs. Aux Etats-Unis, le lait est souvent enrichi de vitamine D ainsi.
Quand un corps souffre de la vitamine D symptômes de carence, il peut être dévastateur pour le corps. Les enfants qui ne reçoivent pas assez de vitamine D au cours de leurs premières années peuvent souffrir de la formation osseuse pauvre, y compris les maladies rachitisme, ce qui conduit à des os ramollis et affaiblis. En outre, un enfant qui souffre de la vitamine D symptômes de carence peut également présenter des déformations dentaires ou avec une croissance dentaire extrêmement tardive.
Les carences en vitamine D sont à risque de perdre les capacités cognitives, ainsi qu'une variété d'autres complications médicales. Cancer et les maladies cardiaques sont quelques-unes des conditions médicales plus graves qui peuvent résulter d'une carence en vitamine D chez les adultes. En outre, une carence en vitamine D peut augmenter le risque de souffrir d’hypertension ou saisir une ou deux diabète.
Pour toute personne qui se sent qu'il ou elle souffre de la vitamine D symptômes de carence, il y a un certain nombre de changements de style de vie qui peuvent aider. Le diet, bien sûr, joue un rôle important en fournissant à l'organisme les vitamines essentielles nécessaires pour fonctionner correctement. Si le régime alimentaire d'un individu ne contient pas des aliments qui contiennent naturellement de la vitamine D, puis un supplément peut être nécessaire.
La lumière du soleil joue un rôle majeur dans la production de vitamine D dans le corps humain. Pour tous ceux qui passent une quantité considérable de temps à l'intérieur ou qui vit dans une latitude nordique, l'exposition au soleil peut être limitée. Faire un effort pour passer plus de temps à l'extérieur peut être une solution simple à un manque de vitamine D.