lundi 22 juin 2015

Qu'est-ce qu'un combat ou de fuite réaction?

Une réaction de lutte ou de fuite est une réponse au stress caractérisé par boosts de l’adrénaline, les pupilles dilatées et un rythme cardiaque rapide. Le terme a été utilisé au début du 20 e siècle par Walter Cannon, un physiologiste américain. Cannon a utilisé le terme pour décrire les animaux qui ont subi des situations où ils avaient soit de fuir ou de se préparer à se battre pour se défendre contre le danger. Une telle réponse peut aussi être appelée hyperexcitation, ou une réponse à un stress aigu. Selon les descriptions de Cannon, quand un animal est effrayé ou en péril, le système nerveux sympathique répond, provoquant poussées d'adrénaline et des changements dans les élèves et les battements de cœur, et force parfois supplémentaires indiquées dans les pointes de vitesse si un animal fuit ou reste à attaquer. Certains évoquent aussi à un Etat tiers "effroi," se produit quand un animal n'a pas fuir ou se battre, mais les paniques et sort ou tient toujours - le «cerf dans les phares" typique réponse ou l'effondrement de moutons si pourchassé par un chien.

La réaction de combat ou de vol a également été trouvé à se produire chez l'homme en période de stress ou de danger. Dans certains cas, le système nerveux sympathique provoque ces boosts extrêmes d'adrénaline que les gens sont capables de faire des choses qu'ils ne pouvaient pas dans des circonstances ordinaires, comme soulever une voiture hors d'un blessé aimé. La réaction de lutte ou de fuite peut être extrêmement puissante, mais il ne fonctionne pas toujours à notre avantage.

Les gens peuvent rencontrer cette réaction et pas seulement dans des situations de danger physique perçue. Ils peuvent aussi se sentir en péril pendant un argument vocal. Cela peut les amener à se poursuivent en faisant valoir, et certaines personnes peuvent même combiner attaque physique si leur système nerveux sympathique travaille des heures supplémentaires pendant tout type d'attaque verbale. D'autres ont besoin de fuir, et si une personne veut vraiment sortir d'une dispute verbale, vous ne devriez pas essayer de lui arrêter, depuis vol peut être provoqué en combat, si une personne ne peut se débarrasser de l'attaque et se sent acculé.

En outre, certaines personnes, en particulier ceux avec Postes stress post-traumatique trouble (SSPT), le trouble panique ou de trouble d'anxiété généralisée, peuvent avoir une réaction de combat ou de vol sans aucune raison apparente ou évidente. Le système nerveux sympathique ratés essentiellement, et d'être soudainement incapable de trouver vos clés, ou quelque chose d'autre mondain, provoque un cœur battre rapidement, la respiration lourde, ou d'une attaque de panique pure et simple. Pour les personnes atteintes de SSPT, petits rappels d'événements traumatiques passés, comme une odeur, de la température ou d'être dans un lieu familier à l'endroit où se sont produits les événements traumatisants peuvent provoquer cette réponse. Pour certains, cela peut provoquer un comportement agressif envers les autres, et d'autres encore se trouver pris de panique ou d'avoir besoin de changer rapidement les environnements.

Parfois, la réponse de vol n’est pas particulièrement manifeste chez les humains. Le retrait de l'interaction sociale, même en regardant la télévision ou surfer sur le net, pourrait être considéré comme une légère réaction de fuite quand les temps deviennent stressant. Dans les études sur le genre et réaction de combat ou de vol, il a été observé que les hommes ont tendance à devenir plus agressif ou plus en retrait que les femmes dans des situations stressantes, probablement parce que dans notre culture, les femmes ont tendance à être plus susceptibles de se pencher sur les ressources sociales (amis et famille) pour discuter de leurs problèmes.

En tout, la plupart des gens vont rencontrer lutte ou de fuite réaction dans les moments de stress. Bien que cela puisse avoir été une fois un comportement instinctif de protéger les gens de danger, tout comme il protège désormais de nombreux animaux, il est parfois compliqué à gérer. Être dans un état d'hyperexcitation complète peut conduire à des problèmes intestinaux, la panique, l'humeur argumentative, le retrait, et la difficulté à dormir et respirer. Si cette réponse semble se produire fréquemment sans stimuli, comme un danger réel ou situation stressante qui se déroule, il peut être judicieux d'évaluer les moyens de remédier à cette réponse avec un professionnel ou avec votre médecin personnel de la santé mentale.