samedi 11 juillet 2015

La prévention des infections des sinus et de la sinusite

La prévention des infections des sinus et de la sinusite pourrait être difficile à atteindre, si pas un objectif impossible, mais il peut y avoir des moyens de réduire la fréquence et la gravité d'une attaque des sinus et éventuellement l'empêcher de devenir une sinusite chronique.
L'inflammation dans le nez est causée par des allergies qui prédispose le patient à avoir des réactions fortes à tous les irritants.
Comme il n'y a aucun moyen pratique d'éliminer la sinusite, il est toujours bénéfique pour traiter les causes de la sinusite, plutôt que d'essayer de se remettre d'une attaque sévère. Voici des mesures pour prévenir un trouble des sinus et les allergies - 
• Traiter les allergies et le rhume - inflammation dans le nez causée par les allergies et les rhumes prédispose le patient à avoir une forte réaction à tous les irritants.
• Humidifiez l'air dans votre maison - Vos sinus drainent mieux lorsque l'air est humide. Les humidificateurs peuvent mieux augmenter l'humidité dans l'air de votre maison. Les climatiseurs sont aussi une bonne façon de stabilisation de la température par temps soit haute ou basse.
• Filtres - filtres électrostatiques attachés à l'équipement de chauffage et de climatisation sont utiles pour éliminer les allergènes de l'air.
• Éviter la pollution - L'exposition à un environnement pollué et l'air contaminé peut irriter les voies nasales et aggraver votre sinusite. Chimiques et fortes émanations peuvent irriter vos garnitures de sinus.
• Éliminer les habitudes de fumer - Tabac et le smog sont célèbres pour provoquer une irritation de la muqueuse des sinus qui provoque une mauvaise drainage du mucus, ainsi que l'origine de votre sinus pour devenir Congest.
• Éliminez la consommation d'alcool - Il est incroyable de voir comment même la consommation occasionnelle d'alcool peut causer des membranes nasales et des sinus à la houle, les exposant à une irritation et d'infection. Souvent, la bière est la boisson incriminée.
• Réduire Voyage de l'air - Voyage de l'air peut causer un problème pour une personne souffrant d'une sinusite aiguë ou chronique. Une bulle d'air emprisonnée dans le corps se dilate lorsque la pression d'air dans un plan réduit. Cette expansion provoque une pression sur les tissus environnants et peut conduire à l'obstruction des trompes d'Eustache (tube de raccordement à l'oreille pharynx). Il en résulte peut conduire à une gêne dans les sinus ou de l'oreille moyenne pendant la montée ou la descente de l'avion. Les médecins recommandent en utilisant décongestionnant gouttes nasales ou inhalateurs avant le vol pour éviter cet inconfort.
• Buvez beaucoup d'eau - L'eau augmente la quantité d'humidité dans le corps et aide à prévenir la congestion. Il aide également à éclaircir le mucus pour un bon drainage.
• Évitez de vous baigner - Sinusite personnes sujettes peuvent être mal à l'aise dans une traitée au chlore piscine car il irrite la muqueuse du nez et des sinus.
• Abstenez-vous de la plongée - Divers souvent une expérience congestion qui se traduit par une infection des sinus, où l'eau est forcé dans les sinus des voies nasales.
• Une bonne hygiène - Les infections bactériennes et virales sont les causes les plus courantes de la sinusite, donc le risque de les faire doit être réduite en surveillant attentivement votre hygiène, telles que lavage fréquent des mains avec de l'eau et du savon.
• Réduire la consommation de produits laitiers - Une consommation excessive de produits laitiers peut épaissir la glaire et provoquer vos voies nasales pour affiner ce qui entraîne de la douleur et des maux de tête.
• prendre plusieurs douches chaudes et inhaler la vapeur - Ce sera desserrer votre mucus et humidifier votre gorge, ce qui permet un bon écoulement des cavités nasales.
• Évitez les températures extrêmes - Très haute et basse, ou changements brusques de température va augmenter la douleur des sinus.
• Obtenir un vaccin contre la grippe chaque année - Ceci est le moyen le plus rapide de traiter le rhume et la grippe, si elles ne sont pas traitées, il peut conduire à une sinusite.
• Lavez-vous les mains fréquemment, surtout après une poignée de main avec les autres -
Tout ce qui nous entoure est couvert par des germes, il est donc très important que vous vous lavez vos mains tout le temps. Lorsque la plupart des gens éternuent, ils utilisent leurs mains pour se couvrir le nez et la bouche, où ils ne se lavent pas après.
• Mangez beaucoup de fruits et légumes - Vous devez manger des fruits et légumes qui sont riches en antioxydants et autres produits chimiques qui pourraient stimuler votre système immunitaire et aider votre corps à résister à l'infection.
• Réduire le stress - Même si certains d'entre nous ne le remarquez pas, le stress rend nos symptômes de sinusite pire. Si vous avez eu une sinusite dans le passé, le stress peut déclencher ou aggraver.
• Natural Herbal Medicines - Utilisation de plantes naturelles et des médicaments homéopathiques, des suppléments de vitamines, etc. que préventifs.
Voici quelques informations supplémentaires sur la prévention de la sinusite:
• Les aliments qui doivent être évités si vous avez une sinusite
• Conseils pour soulager la sinusite
Bourdonne Conseillé pour sinusite?
Selon une étude réalisée en Suède, en fredonnant "peut réduire le risque de la sinusite". Il a été constaté que bourdonnement permet aux gens de exhalent beaucoup plus l'air de leurs voies nasales que pendant exhalaisons normales, un avantage qui pourrait réduire le risque d'infections des sinus. Je sais que cela peut paraître fou et bizarre.