mardi 4 août 2015

Bienfaits pour la santé de noix de muscade

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Habitat géographique:


Myristica fragrans  est un arbre de la famille des Myristicacées produisant la noix de muscade.'est un arbre tropical originaire des îles Banda dans l'archipel des Moluques en Indonésie et qui est cultivé maintenant dans diverses régions  a climat tropicale.les arabes l’ont introduit en Andalousie au 15 ème et 16 ème siècle en Europe
La noix de muscade est une épice populaire qui a une longue liste d'associés des prestations de santé, y compris sa capacité à soulager la douleur, apaiser l'indigestion, de renforcer la fonction cognitive, détoxifier le corps, améliorer la santé de la peau, de soulager les affections buccales, de réduire l'insomnie, augmenter la fonction du système immunitaire, et empêcher la leucémie, et d'améliorer la circulation sanguine.

La noix de muscade est l'un des deux épices qui poussent sur un arbre à feuilles persistantes avec le scientifique fragrans Myristica classification, aussi connu comme la muscade commun. Il est originaire d'îles près de l'Indonésie, mais est maintenant une épice utilisée dans le monde. Ces arbres portent la noix de muscade, qui est la graine de l'arbre, ainsi que le macis, une épice moins commun dérivé de la coque rouge sec de la graine. Ceci est le seul arbre qui est à l'origine de deux épices différentes dans le monde. Il est communément cultivé dans les régions tropicales, d'autres des Caraïbes du monde, et en Inde du Sud, dans l'état du Kerala.

La noix de muscade est une épice délicate, légèrement sucré qui est largement utilisé dans les cuisines du monde entier, y compris des recettes asiatiques et occidentales. L'arbre est également très apprécié en raison des huiles essentielles qui sont dérivés de l'arbre et des feuilles, et le beurre de noix de muscade est aussi un aliment dérivé populaire qui a du punch en bonne santé. Les huiles essentielles de l'extrait de noix de muscade sont très bénéfiques pour la santé, et sont fréquemment utilisés dans la médecine alternative et de fines herbes.
plante de  myristica fragrans

Valeur nutritive de muscade

Alors que la noix de muscade est seulement une épice qui est utilisé avec parcimonie dans les plats, il peut encore incidence sur votre santé dans une variété de façons, principalement en raison de sa teneur nutritive de vitamines, de minéraux et de composés organiques liés aux huiles essentielles. Ces composants bénéfiques comprennent des fibres alimentaires, de manganèse, de thiamine, de vitamine B6, l'acide folique, le magnésium, le cuivre, et macelignan. Les nombreux avantages pour la santé de la noix de muscade sont expliqués plus en détail ci-dessous.
Bienfaits pour la santé de noix de muscade
Le soulagement de la douleur: une des composantes de la noix de muscade est un composé semblable à menthol, qui a naturels caractéristiques de soulager la douleur. Par conséquent, en ajoutant la noix de muscade comme épice dans votre cuisine, vous pouvez réduire la douleur associée à des blessures, les blessures, les souches, et une inflammation chronique des conditions comme l'arthrite.
Santé digestive: Lorsque vous broyer muscade en poudre, il conserve sa teneur en fibres, ce qui peut stimuler le processus de digestion en favorisant mouvement péristaltique dans les muscles lisses de l'intestin. De plus, il induit la sécrétion de divers jus gastrique et intestinal qui facilitent le processus de digestion. Etant donné que les fibres peuvent vrac les selles, il réduit la fréquence et l’inconfort de la constipation et d'autres problèmes intestinaux.
Nutmeg2 la santé du cerveau: un des avantages moins connus de l'ajout de la noix de muscade dans toute la variété à votre régime alimentaire sont les différentes composantes de son huile essentielle, appelé myristicine et macelignan Ces composés ont été prouvées pour réduire la dégradation des voies neurales et la fonction cognitive qui afflige souvent. les personnes atteintes de démence ou la maladie d’Alzheimer. Des études ont montré myristicine et macelignan ralentir ces effets, et de garder votre cerveau fonctionne à un niveau normal et sain.
Détoxifier le corps: Muscade agit comme un tonique de nombreuses façons différentes, et donc stimule la santé globale de votre corps. Plus précisément, en termes de foie et les reins où la plupart des toxines sont stockées et accumulées par le corps, la noix de muscade peut aider à éliminer eux. Il nettoie littéralement ces organes sur toutes les toxines qui peuvent être stockés il de l'alcool, les drogues, la pollution, la nourriture, ou toxines biologiques naturelles. En outre, des ingrédients actifs dans la noix de muscade aident à dissoudre les calculs rénaux, et augmentent la fonction globale et l'efficacité du rein et le foie.
Santé bucco-dentaire: Dans les applications médicales traditionnelles, la muscade était considéré comme le roi des épices quand il est venu à la santé buccodentaire. Les composants antibactériens actifs de noix de muscade signifie qu'il aide à combattre les conditions comme la mauvaise haleine, aussi connu comme la mauvaise haleine. Il tue les bactéries qui causent cette condition embarrassante, et augmente généralement l'immunité de vos gencives et les dents. Voilà pourquoi la noix de muscade et de ses extraits sont généralement trouvés dans les dentifrices et bains de bouche, en particulier dans les variétés organiques ou à base de plantes.
Insomnie: Depuis des générations, la noix de muscade a été recommandé comme un remède à la maison pour l'insomnie et l'insomnie. Une pincée de noix de muscade dans du lait chaud semblait toujours faire l'affaire. La noix de muscade a une teneur élevée en magnésium , un minéral essentiel dans le corps qui réduit la tension nerveuse, et même stimule la libération de sérotonine qui crée un sentiment de relaxation ou de la sédation. Cette sérotonine est modifié à la mélatonine dans le cerveau, qui est un inducteur de sommeil, soulager les gens de leurs problèmes avec l'insomnie et l'agitation dans la nuit. La noix de muscade a aussi des oligo-éléments de stupéfiants, qui sont sans effet dramatique à moins pris en quantités massives. Cependant, même la petite quantité peut vous aider à libérer divers neurotransmetteurs qu’induire la relaxation et le sommeil.
La leucémie: Une autre des qualités les moins connus de la noix de muscade est son utilisation potentielle contre les cellules cancéreuses. Des études ont montré qu'un certain composé méthanolique de noix de muscade et son huile essentielle peut effectivement induire la mort cellulaire (apoptose) des cellules leucémiques, arrêtant ainsi la propagation et la métastase de cette terrible variété de cancer qui afflige souvent les enfants.
nutmeginfo Santé de la peau: Bien que le mécanisme exact ne soit pas entièrement comprise, les plantes médicinales et traditionnelles ont longtemps utilisé la noix de muscade pour stimuler l'apparence et la santé de votre peau . Le plus souvent, il est appliqué comme pâte mélangée avec de l'eau, ou même du miel, qui est également idéal pour les soins de la peau. Il peut aider à réduire l'inflammation et l'irritation de la peau, favoriser l'hydratation et un aspect lisse, ainsi que de réduire les signes et les marques de la variole, les furoncles et l'acné.
Pression artérielle et la circulation: Le contenu minéral de muscade signifie qu'il est précieux en termes de maintien de la fonction de l'organe. Le potassium est un vasodilatateur, ce qui détend les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la pression artérielle et l'abaissement de la pression sur le système cardio-vasculaire. En outre, il facilite l'absorption des nutriments des aliments, rendant la digestion et le processus efficace et rapide. Le calcium présent dans la noix de muscade peut améliorer la santé de vos os en contribuant à la réparation et à la croissance, tout en soulageant les symptômes de l'ostéoporose. Enfin, la teneur en fer peut augmenter votre nombre de globules rouges dans le sang et réduire vos chances de développer des symptômes de carence en fer, aussi connu comme l'anémie.
Quelques mots d'avertissement: noix de muscade est venu sous le soupçon considérable depuis les cas d'intoxication accidentelle ont augmenté ces dernières années. Une fois il a été révélé que la consommation excessive de muscade peut avoir psychotrope, hallucinatoire, ou des effets narcotiques sur les gens, beaucoup de gens ont essayé de reproduire ces effets récréative. Malheureusement, la consommation d'une grande quantité de noix de muscade peut sérieusement compliquer vos processus corporels, car il est une épice puissant destiné à être utilisé en petites quantités. Consommer trop de muscade peut entraîner des convulsions, des palpitations cardiaques irréguliers, et des vomissements.
Lorsqu'il est utilisé de manière appropriée, comme une épice, les avantages de la noix de muscade sont évidents, mais gardent le montant sous contrôle, et de trouver vos sensations ailleurs!