mardi 4 août 2015

Quels sont certains aliments qui accélèrent le métabolisme?

Pommes,  qui  contiennent  des
fibres, peuvent aider à accélérer
 le métabolisme
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu'un voudrait accélérer le métabolisme . À certains moments, il y a un désir d'augmenter le métabolisme dans le cadre d'un programme de perte de poids. Dans d'autres cas, l'idée est d'augmenter le métabolisme comme un moyen de générer plus d'énergie pour les compétitions sportives ou autres événements qui nécessitent l'endurance supplémentaire. Heureusement, il existe un certain nombre d'aliments qui augmentent le métabolisme naturellement, en collaboration avec le corps pour maintenir le taux métabolique d'atteindre un niveau malsain.
Une des meilleures façons d'accélérer le métabolisme est de consommer flocons d'avoine. La teneur en protéine est suffisante pour stimuler le système. Les complexes hydrates de carbone trouvés dans l'avoine sont une excellente source d'énergie et ne causeront pas de la hausse soudaine et la chute qui est expérimenté avec des glucides simples. Cela signifie que votre métabolisme est invité à courir à une vitesse plus élevée, mais cohérente, vous offrant beaucoup d'énergie physique et émotionnelle sans plantages soudains.
Un autre des meilleurs aliments pour accélérer le métabolisme est une poignée d'amandes. Les acides gras contenus dans les amandes sont considérés comme de bons gras qui aidera à accélérer le métabolisme sans mettre une pression excessive sur toute partie du corps. Cependant, il est une bonne idée de limiter la quantité d'amandes consommées au cours de la journée. Trop de graisse va inhiber la capacité de l'organisme pour accélérer le métabolisme et les défaites ainsi vos fins.
Plusieurs fruits et légumes sont connus comme des aliments qui accélèrent le métabolisme. Les épinards est chargé avec des antioxydants et des vitamines qui favorisent un fonctionnement efficace de plusieurs systèmes dans le corps, ainsi que d'aider le système immunitaire à combattre les infections. Les haricots ont beaucoup de fibres et une quantité considérable de protéines, ce qui entraîne le corps à accélérer la production d'énergie. Bien qu'un peu faible en glucides, les pommes sont une excellente source de fibres et aide à stimuler la fonction optimale dans tout le corps.
Les produits carnés et avicoles sont également utiles dans le but d'accélérer le métabolisme. Les œufs fournissent de l'énergie à la fois pour le corps et le cerveau. Cuisson une poitrine de poulet désossée fournit suffisamment de nutriments pour stimuler le corps. Pour un coup de pouce supplémentaire, saupoudrer de poivre de Cayenne sur la poitrine de poulet avant la cuisson. Le poivron dans le poivre de Cayenne est chargé avec des nutriments essentiels qui favorisent un métabolisme plus efficace.
Steak et diverses viandes rouges fournissent également des nutriments essentiels sans la présence de beaucoup de glucides. Cependant, il est important d'aller avec des quantités mesurées de la viande rouge maigre, car ces aliments ne contiennent d'importantes quantités de cholestérol. Équilibrer une petite portion de viande rouge avec des légumes vert foncé comme les épinards et une portion de haricots pour un repas qui va aider à accélérer le métabolisme.
L'intégration de la stimuler le métabolisme des aliments dans votre régime alimentaire est une excellente façon d'augmenter votre taux métabolique sans la nécessité pour tout type de artificielles stimulants. Cependant, gardez à l'esprit que l'équilibre entre leur consommation d'autres aliments qui fournissent d'autres éléments nutritifs essentiels mènera à une meilleure santé globale et en outre vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.