Le pomelo est un membre inhabituel de l'agrume qui a un nombre surprenant de prestations de santé pour les personnes désireuses de faire un peu de recherche pour elle. Ces impressionnantes prestations de santé comprennent sa capacité à stimuler le système immunitaire, améliorer la digestion, diminuer la pression artérielle, réduire les crampes, prévenir l'anémie, stimuler la solidité des os, réduire les signes de vieillissement prématuré, prévenir le cancer, protéger la santé cardiaque, aide à la perte de poids, et coup de pouce santé bucco-dentaire.
Pomelos sont considérés comme les agrumes, et sont étroitement liés aux pamplemousses et les autres membres du genre Citrus. Son nom scientifique de Citrus maxima, car il est le plus grand d'agrumes. Le plus proche en taille à ce roi des agrumes est un pamplemousse. Pomelos se trouvent principalement en Asie du Sud-Est, qui est leur région natale, et surtout s'y trouvent. Il n'a pas devenu très populaire dans d'autres parties du monde, car elle prend généralement 8 ans avant que les graines peuvent commencer à fleurir et porter ses fruits. En outre, une grande partie du poids et le volume des pomelos est dure et non comestible, tandis que seule la chair intérieure est acceptable.
pomélo Leur goût, cependant, est assez agréable, avec la cohérence des pamplemousses sans la tarte ou la saveur acidulée. Il est généralement de couleur verte ou jaune pâle, tandis que sa chair comestible à l'intérieur si pulpeuse et blanc. L'histoire de son utilisation remonte au moins quelques centaines d'années, mais il a probablement été cultivé depuis bien plus longtemps que ce que dans certains pays d'Asie du Sud. Ceci est aussi et surtout où vous trouverez pomelos sur le marché, à l'exclusion de certaines épiceries d'importation de spécialité dans le monde occidental.
La raison pour laquelle pomelos sont populaires est due à leur très forte valeur nutritionnelle, y compris leurs vitamines, des minéraux et des composés organiques comme la vitamine C, de potassium, de fibres alimentaires, de vitamine B6 et de magnésium. Il n'a pas une forte variété de nutriments, mais ceux qui ne lui appartiennent sont dans des proportions impressionnantes, en particulier la vitamine C.
Système immunitaire: Même si une seule portion est inférieure à un fruit entier, envisagent leur taille, il n’est pas une mauvaise idée de manger le fruit entier, en considérant que chaque fruit contient environ 600% de votre quotidien besoins en vitamine C. Cette importante source d'acide ascorbique a été utilisée pour les générations en Asie du Sud comme un stimulant du système immunitaire rapide du système. La vitamine C agit comme un antioxydant pour augmenter la substance blanche des radicaux libres de l'activité des cellules sanguines et d'attaque qui peuvent endommager les systèmes d'organes du corps. Il aide à combattre les infections qui conduisent à des rhumes, la toux, la fièvre, et des symptômes plus graves ou microbienne, virale, et les infections bactériennes.
Digestion: La plupart des fruits contiennent des quantités élevées de fibres, et les pomelos ne font pas exception. Un pomelo (la chair comestible seulement), contient environ 25% de votre quotidienne exigence de fibres. Cela favorise une bonne digestion et élimine les problèmes comme la constipation et la diarrhée. Haute teneur en fibre gonfle le tabouret, favorise les déplacements doux dans le tube digestif, et stimule la sécrétion de sucs gastriques digestif et à décomposer les protéines complexes et plus difficiles à digérer les aliments. Cela permet de maintenir le système digestif fonctionne à un niveau élevé.
Pression artérielle: Pomelos sont une très bonne source de potassium, et chaque fruit contient environ 37% de vos besoins quotidiens. Le potassium est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il libère les tensions des vaisseaux sanguins et favorise l'augmentation de la circulation sanguine et l'oxygénation des systèmes d'organes. Cela réduit également la pression sur le cœur et diminue vos chances de l'athérosclérose, des crises cardiaques, et d'AVC.
Corps Crampes: Le potassium est aussi important dans l'équilibre de fluide dans le corps, ce qui est un aspect clé de crampes musculaires et la raideur. Sans des niveaux adéquats de potassium qui peuvent fournir pomelos, vous êtes susceptible de ressentir des crampes et deviennent sensibles aux élongations musculaires et des ligaments déchirés.
La santé des os: l'apport de potassium a été relié à la densité minérale osseuse, car il contribue à faciliter l'absorption d'autres minéraux essentiels pour garder les os solides. Par conséquent, pomelos peuvent aider à prévenir l'ostéoporose et de la faiblesse générale de l'os dans le corps.
Anti-Aging: Les énormes niveaux de vitamine C dans pomelos agissent comme des antioxydants, qui recherchent ces radicaux libres dangereux. Une chose regrettable que les radicaux libres causent une dégradation de la peau et des signes de vieillissement prématuré comme les rides, relâchement de la peau, et les taches de vieillesse. Haute apport en vitamine C peut empêcher cela, donc manger un peu plus de pomelos! Pomelos contiennent également spermadine, un produit chimique qui est rare effectivement trouvé dans le sperme humain, d'où le nom. Cela a été étroitement liée à des propriétés anti-vieillissement ainsi!
Perte de poids: deux pamplemousses et pomelos contiennent une «enzyme de brûler les graisses" qui peuvent vous aider à réduire votre poids. Elle est appelée carnitine pamitoyl-transférase, et ne se trouve pas dans de nombreux aliments. Cependant, il peut sérieusement booster votre bataille contre le renflement, tant de personnes à la diète choisissent d'inclure pomelo dans leurs habitudes alimentaires saines.