mercredi 9 septembre 2015

Bienfaits de Fruit de la Passion pour la santé

Fruit de la passion est un fruit intrigante et mystérieuse qui possède un nombre surprenant de prestations de santé et des médicaments pour les amateurs de fruits qui ajoutent à leur régime alimentaire. Certains de ces avantages comprennent la capacité de fruits de la passion pour prévenir la croissance cancéreuse, stimuler la digestion, stimuler la fonction immunitaire, améliorer la vue, améliorer la santé de la peau, de réguler l'équilibre des fluides dans le corps, abaisser la pression artérielle, stimuler la circulation et améliorer la densité minérale osseuse. En outre, il réduit les signes de vieillissement prématuré, diminue l'inflammation, améliore les habitudes de sommeil, et élimine l'asthme.

Fruit de la passion semble un peu étrange de plus en plus sur sa vigne grimpante, qui peut se enrouler autour presque toutes les surfaces et accrocher, cherchant la lumière du soleil. Toutefois, ne laissez pas les apparences vous tromper, ce fruit est largement célébré et consommé dans le monde entier, et a été pendant des centaines, sinon des milliers, d'années. Il existe plus de 500 variétés, et leur aspect varie grandement. En termes de couleur, ils sont généralement de couleur jaune ou violet foncé, et de regarder un peu comme un pamplemousse. L'intérieur est rempli d'une entreprise, la viande juteuse et une abondance de graines. Le fruit est régulièrement pressé pour le jus très bénéfique, et que vous voyez souvent ajouté à d'autres jus pour améliorer la saveur et ajouter une saveur exotique.

Vous pouvez trouver des fruits de la passion cultivés dans presque toute climat chaud dans le monde, à condition qu'ils sont sans givre au long de l'année. Cela inclut le Pacifique Sud, en Amérique centrale, au Moyen-Orient, de la Méditerranée, et de divers endroits subtropicales du monde entier. Ces cultures individuelles utilisent dans leur cuisine, parce que la nécessité pour l'exportation est relativement mince, considérant qu'il est cultivé dans de nombreux endroits et de variétés différentes à travers le monde. Il est un petit aliment populaire, jus de fruits, casse-croûte, et la saveur additif à la salsa, de la salade et des desserts.

Fruit de la passion Valeur nutritive de Fruit de la Passion

Cette longue liste des avantages pour la santé couramment attribué au fruit de la passion est due à l'élément nutritif, minérale, et la teneur en vitamines des fruits, qui comprend les antioxydants, les flavonoïdes, vitamine A, vitamine C, riboflavine, niacine, fer, magnésium, phosphore, potassium, cuivre, fibres et protéines. Les pourcentages de la plupart des vitamines et minéraux sont scandaleusement élevé, et fruits de la passion est un excellent ajout à la diète qui peut entraîner un certain nombre d'avantages pour la santé étonnante. Examinons quelques-unes de ces avantages plus en détail ci-dessous.

Bienfaits pour la santé de Fruit de la Passion

Système immunitaire: Depuis les temps anciens, fruits de la passion a été cultivé et apprécié en raison de la poussée au système immunitaire qu'il semblait à fournir. Bien que ce fut inconnu de la plupart des gens jusqu'à l'époque moderne, cette propriété de renforcement immunitaire était due à la présence de vitamine C, carotène et cryptoxanthine. En fait, un seul service de fruits de la passion a plus de 100% de l'apport total requis de vitamine C pour une alimentation saine. Toutes ces vitamines agissent comme des antioxydants, qui piègent les radicaux libres de l'organisme et les neutraliser avant qu'ils ne puissent nuire aux systèmes d'organes et entraîner dans des conditions telles que le cancer, les maladies cardiaques ou le vieillissement prématuré. En outre, la vitamine C stimule l'activité des globules blancs et le reste du système de défense immunitaire, vous protégeant ainsi contre les maladies courantes et des maladies graves en même temps.

Prévention du cancer: Dans une note relative à la santé du système immunitaire, fruits de la passion est aussi une source puissante de l'activité anti-cancérigènes dans le corps. Les antioxydants dans fruits de la passion éliminent surtout les radicaux libres, qui sont connus pour mutation de l'ADN des cellules saines dans cancéreuse ceux. Passion fruit contient également de la vitamine A, différents flavonoïdes et des composés phénoliques, qui ont tous été liés à des propriétés anti-cancéreuses, en particulier en termes de cancers de la bouche et des poumons.

Teneur en vitamines A: Mis à part ses qualités de protection contre le cancer, la vitamine A est également lié à l'amélioration de la santé des yeux, y compris la prévention de la dégénérescence maculaire, la cataracte et la cécité nocturne. En outre, si vous êtes préoccupé par l'apparence de votre peau, non seulement est la teneur élevée en antioxydants des fruits de la passion utile pour réduire les rides, mais la vitamine A fonctionne spécifiquement à améliorer la santé et la richesse de la peau et favorise le bon fonctionnement des membranes dans tout le corps, y compris la peau, pour le garder hydraté et éclatante!

Santé digestive: fruits de la passion sont une très forte source de fibres, et une seule portion fournit le corps humain avec environ 98% de ses besoins quotidiens. La fibre est une composante essentielle d'un régime de santé, car il est la substance qui facilite la digestion d'aliments sains et de la réglementation des mouvements de l'intestin. Fruit de la passion est une bonne source de fibres solubles, à la fois dans la pâte et dans la croûte, qui agit comme un laxatif de lest, le déplacement des aliments dans le tube digestif et de réduire le temps d'exposition du côlon à des toxines. Il peut réduire les signes de la constipation par la régulation des mouvements de l'intestin, frotte les vaisseaux sanguins propres de l'excès de cholestérol, et même prévenir conditions gastro-intestinaux comme le cancer colorectal!

Pression artérielle: Si vous mangez une portion de fruits de la passion chaque jour, vous pouvez satisfaire 1/4 de votre potassium doit immédiatement. Le potassium est un minéral essentiel dans le corps humain pour un certain nombre de raisons, dont l'une est son rôle en tant que vasodilatateur. Il détend la tension des vaisseaux sanguins et favorise une augmentation du débit sanguin. Cela réduit la pression sur le coeur et améliore la santé cardiovasculaire globale. En outre, le potassium est nécessaire pour maintenir l'équilibre de fluide approprié des cellules de l'organisme. Mouvement entre les membranes est souvent seulement permis à travers des canaux de potassium réglementés, donc des quantités appropriées de ce minéral sont d'une extrême importance. Donc, assurez-vous sautez un fruit de la passion dans votre déjeuner de temps en temps pour garder votre cœur en bonne santé et vos cellules de fonctionner!

Amélioration de la circulation: Lorsqu'il est combiné avec les propriétés vasodilatatrices de potassium, le fer et le cuivre contenu élevé de fruits de la passion peut vraiment avoir un impact. Fer et le cuivre sont les deux éléments essentiels de la production de globules rouges dans le sang, donc une fois que les RBC augmente de comptage et les vaisseaux sont dilatés, le sang oxygéné puis saine peuvent circuler librement dans les zones nécessaires du corps, de stimuler l'activité métabolique dans tous les systèmes d'organes et de stimuler la productivité et l'efficacité. Le flux sanguin sain est essentiel pour le bon fonctionnement!

passionfruitinfo Santé osseuse et la densité minérale: Depuis fruit de la passion est une riche source de minéraux comme le fer, le cuivre, le magnésium et le phosphore, il est un fruit très important pour augmenter la densité minérale osseuse et la solidité des os. Certains de ces minéraux sont parties intégrantes de la création additionnelle matière osseuse, le renforcement de matière osseuse existante, et d'accélérer la réparation. Cela peut être un moyen d'éliminer, prévenir ou soulager les symptômes de l'ostéoporose et de la douleur associée à l'inflammation et qui se produit lorsque les os se détériorent avec l'âge et de l'activité.

Insomnie: Un composé souvent négligé dans fruits de la passion est un alcaloïde médicaments, y compris Harman, qui fonctionne comme un sédatif. Ce composé de fruits de la passion a été connecté à une réduction de l'agitation, l'insomnie, l'insomnie et l'anxiété nerveuse qui peut vous empêcher d'obtenir un sommeil de bonne nuit. Ainsi, au lieu d'un verre de lait chaud, la prochaine fois essayez d'atteindre pour une tranche de fruit de la passion et de retourner à votre oreiller!

Conditions respiratoires et l'asthme: Des études récentes ont montré que la combinaison de divers extraits de la pourpre Peel fruits de la passion crée un nouveau mélange de bioflavonoïdes, qui ont un expectorant, sédatif, et effet calmant sur le système respiratoire. Il a été relié positivement à une réduction des crises d'asthme, une respiration sifflante, et la coqueluche. La prochaine fois que quelqu'un dans votre famille commence piratage et la toux, la découper un peu de passion écorces de fruits et voir si cela les calme.

Quelques mots d'avertissement: Il n'y a pas les risques inhérents de manger fruits de la passion, et sa richesse de nutriments et de bienfaits pour la santé de prendre soin de la plupart des préoccupations corporelles. Cependant, la plupart des calories de ce fruit ne viennent à partir de sucres, de sorte que les personnes atteintes de diabète doivent être prudents de ne pas manger excessivement, ou au moins être au courant de vos niveaux de sucre dans le sang. Autre que cela, profiter de fruits de la passion et de commencer à se sentir mieux dans d'innombrables façons en un rien de temps!