Dragon fruit est un fruit exotique et délicieux qui pousse sur les différentes espèces de cactus, et est largement promu dans le monde comme ayant un certain nombre d'avantages pour la santé, y compris sa capacité à réduire le cholestérol, stimuler le système immunitaire, prévenir les maladies du cancer et les cardiopathies, l'aide de poids perte, améliorer la digestion, stimuler l'énergie, se défendre contre les bactéries et les champignons, et les aider dans le fonctionnement global des systèmes de l'organisme.
Dragon fruit est souvent considéré comme un "super" tropical raison de la richesse de ses avantages, et sa qualité quelque peu «sous le radar» qui rend moins bien connu que la plupart des fruits traditionnels et les aliments de santé. Il est également connu comme "pitaya" si elle vient du genre Stenocereus très étroitement liés, mais la réelle Fruit du Dragon est le fruit du cactus genre Hylocereus. Il a ses origines au Mexique, en Amérique du Sud et en Amérique centrale, mais les colons du Nouveau Monde sans doute apporté aux nations d'Asie du Sud comme le Cambodge, la Thaïlande, Taïwan, le Vietnam et les Philippines, où il reste une partie importante de la consommation de fruits alimentaire.
DragonfruitThere sont deux pitayas aigre-doux, selon les espèces, et la forme et la taille varie ainsi. En termes de la forme la plus commune de fruit du dragon, il est légèrement plus petit qu'un cantaloup, rouge et couverte de larges excroissances piquantes.
Lorsque vous l'ouvrez, la texture est comme un kiwi, et la viande est remplie de petites graines noires qui doivent être mâchés si elles doivent être digested.The viande du fruit peut être tendu en vin ou d'autres boissons, et les feuilles de fruit du dragon peut être imprégné d'une forme très sain de thé. La peau externe rugueuse a peu de valeur nutritive et est rarement consommé.
Les avantages pour la santé sont principalement attribuées aux antioxydants, de vitamines et de minéraux que le fruit du dragon contient, et beaucoup de ces qualités saines sont expliqués ci-dessous.
Système immunitaire Santé: Un des aspects les plus bénéfiques de fruit du dragon est sa capacité à vous donner un sérieux coup de pouce au système de défense de votre corps. Les niveaux élevés de vitamine-C qui peuvent être trouvés dans le fruit du dragon sont l'un des atouts les plus importants au système immunitaire de votre corps, et ils stimulent l'activité des autres antioxydants dans le corps ainsi. Ils cherchent activement et éliminer les radicaux libres, les sous-produits dangereux du métabolisme cellulaire, qui ont été directement liés à des conditions potentiellement mortelles comme le cancer et les maladies cardiaques. Le plus de vitamine-C, le mieux!
Santé cardiovasculaire: Dragon fruit est tout à fait le fruit exotique avec un certain nombre de propriétés uniques, l'une étant qu'ils ne contiennent pas de cholestérol et presque pas de graisses, de cholestérol-production malsaines. En réduisant la quantité de cholestérol dans le sang, les chances de développer la plaque dans les artères et les veines est faible, réduisant ainsi la probabilité que vous souffrez de l'athérosclérose, des crises cardiaques, et d'AVC. En utilisant le fruit du dragon comme une source de beaucoup d'autres éléments nutritifs, vous n'êtes pas un impact négatif sur votre corps en aucune façon, d'où la réputation du fruit comme un "super". Certains gras est bénéfique, et les graines de fruit du dragon ne contiennent ce type positif de graisse, ce qui peut conduire à des taux de cholestérol HDL («bon» cholestérol). Cholestérol HDL réduit activement la quantité de cholestérol LDL en inhibant les récepteurs qui se lie à elle sur les parois des artères.
Vitamine Contenu: Fruit du Dragon est également emballée avec d'autres vitamines bénéfiques en plus de la vitamine-C, y compris le groupe de vitamine B. Le B1, B2, B3 et le contenu en vitamines des fruits du dragon bénéficient tout de la pression artérielle, de la santé de la peau, et le taux de cholestérol à la fonction thyroïdienne et le métabolisme des glucides. Même une seule tasse de fruit du dragon contient une quantité importante de vitamines bénéfiques.
Digestion: Mis à part le bonus du système immunitaire, fruits du dragon peuvent aussi vous aider à rester régulier! Fruits du dragon ont une teneur en fibre significative, ce qui signifie qu'ils peuvent aider votre corps en vrac de ses mouvements de l'intestin, facilitant le passage en douceur à travers le tube digestif, stimulant mouvement péristaltique, et induire une libération de sucs digestifs. En régulant la fonction intestinale avec des fibres alimentaires, vous réduisez vos chances de conditions comme la constipation, le syndrome du côlon irritable, les maladies encore plus graves comme le cancer colorectal.
Prévention du cancer: Avec les protections antioxydantes de la vitamine-C pour stimuler le système immunitaire, fruits du dragon contient d'autres sources d'antioxydants naturels. Carotène est un autre composant de fruits du dragon, et en carotène a été associé à un certain nombre de qualités anti-cancérogènes, ainsi que la réduction de la taille des tumeurs. Fondamentalement, fruits du dragon stimuler votre système immunitaire de chaque direction, donc si vous vous sentez comme vous êtes souvent tomber malade ou de se sentir sous le temps, ou même si vous êtes à un risque élevé de développer un cancer, le fruit du dragon pourrait être la réponse pour vous .
dragonfruitinfoAntibacterial et anti-fongique: Un rappel final au système immunitaire de fruit du dragon est son antifongique et antibactérien qualité. Cela peut aider à augmenter le nombre de globules blancs dans le sang dans le corps qui protège contre les toxines, et il inhibe également l'entrée ou de la croissance des infections fongiques ou bactériennes dans les systèmes de l'organisme. Vous trouverez également qu'il stimule la régénération cellulaire et accélère la guérison, de sorte plaies et des ecchymoses vont guérir à une vitesse accrue.
Corps Métabolisme: Une des parties les plus essentielles de notre alimentation est notre consommation de protéines. Les protéines sont ce qui rend notre corps bien fonctionner, parce qu'ils sont des parties intrinsèques de tout, de nos dents, des cheveux et des os, à nos organes, les vaisseaux sanguins et les tissus. Beaucoup de protéines que nous gagnons à partir de fruits, les légumes et la viande sont métabolisés par les enzymes dans notre corps et transformée en protéines utilisables qui peuvent accélérer la réparation des cellules, améliorer la force, accélérer le métabolisme, et de nous aider à perdre du poids et augmenter la masse musculaire. Une dose appropriée de protéines dans notre alimentation contribue d'innombrables aspects de la santé, et le fruit du dragon est exceptionnellement bonne source de protéines pour les fruits.
Quelques mots de prudence: Il n'y a pas de risques de santé associés à fruits du dragon, et des études ont même montré que les femmes enceintes et les femmes qui allaitent sont sûrs de manger fruits du dragon sans aucun souci des risques. Alors, allez à votre marché exotique le plus proche et prendre un peu de délicieux et nutritifs sauvagement fruit du dragon