samedi 3 octobre 2015

Bienfaits des cerises de santé

Les avantages pour la santé de cerise comprennent un coup de pouce aux soins oculaires, un système immunitaire plus fort, et le soulagement des infections, des propriétés anti-vieillissement, et une meilleure digestion.

Cerises, qui ont le nom scientifique Prunus avium, sont l'un des fruits les plus romantiques. Vous les trouverez toujours sur cartes de vœux, des poèmes, des histoires d'amour et, tandis que les cerisiers en fleurs sont traditionnellement associés à la naissance, le mariage, les points de retournement et même la mort du héros et héroïnes. En plus de tout cela, ils sont également consommés partout dans le monde, et sont souvent une saveur ou un ingrédient favori. Principalement le fruit de pays froids, les cerises regardent et goût merveilleux. Leur couleur vibrante et goût piquant sont des indicateurs des avantages pour la santé tout aussi dynamiques et magiques ces petits fruits contiennent. Nous allons explorer ce que les prestations de santé ces fruits ont en magasin.

Anti-Aging & Free Radicals: Comme tous les autres baies, les cerises sont des maisons de stocker des antioxydants comme la vitamine C et les flavonoïdes-. Ils neutralisent efficacement les radicaux libres et nous protègent de tous les maux liés au vieillissement ou à l'action d'oxydants, tels que l'affaiblissement du cœur et le système nerveux, perte de la vision, la dégénérescence maculaire, la perte de cheveux, les rides de la peau, perte de libido, ainsi comme le cancer du côlon et de la prostate. Cet effet de cerises peut aussi aider à l'insomnie, des troubles nerveux et bien d'autres malaises mentaux. Les antioxydants, tels que les caroténoïdes et les flavonoïdes (anthocyanes), réparer les dommages causés par les radicaux libres et les neutralisent alors qu'ils sont incapables de faire des ravages plus sur les systèmes de l'organisme.

cherryInfections & Immunité: Outre la protection contre les dommages des radicaux libres, les antioxydants (vitamine C, les caroténoïdes et les flavonoïdes) aussi stimuler l'immunité et nous protéger contre les infections bactériennes, virales et fongiques, en particulier ceux du côlon, des voies urinaires, les intestins, et le système excréteur ainsi que toux et le rhume. Ils sont également très efficaces pour garantir la protection contre la grippe et d'autres fièvres.

Cancer: Les flavonoïdes, caroténoïdes et des vitamines comme la vitamine A et C sont extrêmement puissants composés anti-cancérigènes. Ils inhibent efficacement la croissance des cellules cancéreuses ainsi empêchent le déclenchement de nouvelles tumeurs cancéreuses, les radicaux libres étant le principal coupable derrière eux.

Soin des yeux: Encore une fois, les antioxydants dans les cerises jouer un rôle puissant. Ils protègent les yeux contre tous les dommages causés par les radicaux libres et le vieillissement comme la perte de la vision, la dégénérescence maculaire et la sécheresse ainsi que apaise les yeux, réduit l'inflammation, et contribue à maintenir la pression oculaire appropriée. Ils protègent également les yeux des infections communes.

Fonctionnement du cerveau et du système nerveux: Les flavonoïdes et les caroténoïdes sont très efficaces dans l'amélioration de l'efficacité du cerveau, améliorer la mémoire et de le garder actif, qui sont par ailleurs réduite en raison de l'action des radicaux libres comme une partie presque inévitable du vieillissement. Ceux qui ont peur d'avoir un cerveau terne et une faible capacité de mémoire dans leur vieillesse, commencez à manger des cerises! Vous pouvez rester rapide et habile mentalement, même dans vos années nonante. Les propriétés antioxydantes de ces cerises protègent également le système nerveux de troubles liés à l'âge. Ainsi, ils peuvent être utiles dans le traitement des troubles nerveux comme la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la dépression, la déception, l'anxiété excessive, et le stress chronique.

Constipation & Digestion: Alors que les fibres dans les cerises aider à soulager la constipation, l'acide dans leur facilite la digestion. Encore une fois, les antioxydants dans les cerises garder le système digestif en ordre. Les flavonoïdes stimulent les sucs digestifs et de la bile tandis que les vitamines aident à la bonne absorption des nutriments.

Maladie cardiaque: Les nutriments contenus dans les cerises comme les vitamines, les antioxydants (flavonoïdes et caroténoïdes) et des minéraux comme le phosphore dans les cerises sont d'excellents cardio-protecteurs. Ils protègent le cœur de presque tous les dommages causés par les oxydants. Ils aident à maintenir le rythme cardiaque approprié, de prévenir les vaisseaux sanguins de se durcir, et de réduire le taux de cholestérol et la pression artérielle, réduisant ainsi le risque de crises cardiaques. Ils renforcent également les muscles cardiaques.


Autres avantages: Le plus sombre que les cerises sont en couleur, plus saine et bénéfique qu'ils sont, parce qu'ils sont plus riches en antioxydants. Le fructose dans les cerises fournit de l'énergie sans nuire aux patients diabétiques. Cerises prévenir les infections orales et tenir à l'écart la mauvaise haleine. Les acides et les flavonoïdes dans les cerises sont de bons apéritifs. Ils sont même efficaces pour vous protéger contre les infections saisonnières comme la toux, le froid, la variole, les oreillons et la rougeole. Fatigué de lire ce texte en noir et blanc? Apaisez vos yeux et vous rafraîchir avec quelques cerises. Les options à la fois pour la santé et les moyens de manger ces fruits puissants sont presque illimitées, alors profitez-en!