Les avantages pour la santé de cerise comprennent un coup de
pouce aux soins oculaires, un système immunitaire plus fort, et le soulagement
des infections, des propriétés anti-vieillissement, et une meilleure digestion.
Cerises, qui ont le nom scientifique Prunus avium, sont l'un
des fruits les plus romantiques. Vous les trouverez toujours sur cartes de vœux,
des poèmes, des histoires d'amour et, tandis que les cerisiers en fleurs sont
traditionnellement associés à la naissance, le mariage, les points de
retournement et même la mort du héros et héroïnes. En plus de tout cela, ils
sont également consommés partout dans le monde, et sont souvent une saveur ou
un ingrédient favori. Principalement le fruit de pays froids, les cerises
regardent et goût merveilleux. Leur couleur vibrante et goût piquant sont des
indicateurs des avantages pour la santé tout aussi dynamiques et magiques ces
petits fruits contiennent. Nous allons explorer ce que les prestations de santé
ces fruits ont en magasin.
Anti-Aging & Free Radicals: Comme tous les autres baies,
les cerises sont des maisons de stocker des antioxydants comme la vitamine C et
les flavonoïdes-. Ils neutralisent efficacement les radicaux libres et nous
protègent de tous les maux liés au vieillissement ou à l'action d'oxydants,
tels que l'affaiblissement du cœur et le système nerveux, perte de la vision,
la dégénérescence maculaire, la perte de cheveux, les rides de la peau, perte
de libido, ainsi comme le cancer du côlon et de la prostate. Cet effet de
cerises peut aussi aider à l'insomnie, des troubles nerveux et bien d'autres
malaises mentaux. Les antioxydants, tels que les caroténoïdes et les
flavonoïdes (anthocyanes), réparer les dommages causés par les radicaux libres
et les neutralisent alors qu'ils sont incapables de faire des ravages plus sur
les systèmes de l'organisme.
cherryInfections & Immunité: Outre la protection contre
les dommages des radicaux libres, les antioxydants (vitamine C, les
caroténoïdes et les flavonoïdes) aussi stimuler l'immunité et nous protéger
contre les infections bactériennes, virales et fongiques, en particulier ceux
du côlon, des voies urinaires, les intestins, et le système excréteur ainsi que
toux et le rhume. Ils sont également très efficaces pour garantir la protection
contre la grippe et d'autres fièvres.
Cancer: Les flavonoïdes, caroténoïdes et des vitamines comme
la vitamine A et C sont extrêmement puissants composés anti-cancérigènes. Ils
inhibent efficacement la croissance des cellules cancéreuses ainsi empêchent le
déclenchement de nouvelles tumeurs cancéreuses, les radicaux libres étant le
principal coupable derrière eux.
Soin des yeux: Encore une fois, les antioxydants dans les
cerises jouer un rôle puissant. Ils protègent les yeux contre tous les dommages
causés par les radicaux libres et le vieillissement comme la perte de la
vision, la dégénérescence maculaire et la sécheresse ainsi que apaise les yeux,
réduit l'inflammation, et contribue à maintenir la pression oculaire
appropriée. Ils protègent également les yeux des infections communes.
Fonctionnement du cerveau et du système nerveux: Les
flavonoïdes et les caroténoïdes sont très efficaces dans l'amélioration de
l'efficacité du cerveau, améliorer la mémoire et de le garder actif, qui sont
par ailleurs réduite en raison de l'action des radicaux libres comme une partie
presque inévitable du vieillissement. Ceux qui ont peur d'avoir un cerveau
terne et une faible capacité de mémoire dans leur vieillesse, commencez à
manger des cerises! Vous pouvez rester rapide et habile mentalement, même dans
vos années nonante. Les propriétés antioxydantes de ces cerises protègent
également le système nerveux de troubles liés à l'âge. Ainsi, ils peuvent être
utiles dans le traitement des troubles nerveux comme la maladie d'Alzheimer, la
maladie de Parkinson, la dépression, la déception, l'anxiété excessive, et le
stress chronique.
Constipation & Digestion: Alors que les fibres dans les
cerises aider à soulager la constipation, l'acide dans leur facilite la
digestion. Encore une fois, les antioxydants dans les cerises garder le système
digestif en ordre. Les flavonoïdes stimulent les sucs digestifs et de la bile
tandis que les vitamines aident à la bonne absorption des nutriments.
Maladie cardiaque: Les nutriments contenus dans les cerises
comme les vitamines, les antioxydants (flavonoïdes et caroténoïdes) et des
minéraux comme le phosphore dans les cerises sont d'excellents
cardio-protecteurs. Ils protègent le cœur de presque tous les dommages causés
par les oxydants. Ils aident à maintenir le rythme cardiaque approprié, de
prévenir les vaisseaux sanguins de se durcir, et de réduire le taux de
cholestérol et la pression artérielle, réduisant ainsi le risque de crises
cardiaques. Ils renforcent également les muscles cardiaques.
Autres avantages: Le plus sombre que les cerises sont en
couleur, plus saine et bénéfique qu'ils sont, parce qu'ils sont plus riches en
antioxydants. Le fructose dans les cerises fournit de l'énergie sans nuire aux
patients diabétiques. Cerises prévenir les infections orales et tenir à l'écart
la mauvaise haleine. Les acides et les flavonoïdes dans les cerises sont de
bons apéritifs. Ils sont même efficaces pour vous protéger contre les
infections saisonnières comme la toux, le froid, la variole, les oreillons et
la rougeole. Fatigué de lire ce texte en noir et blanc? Apaisez vos yeux et
vous rafraîchir avec quelques cerises. Les options à la fois pour la santé et
les moyens de manger ces fruits puissants sont presque illimitées, alors
profitez-en!