samedi 3 octobre 2015

Bienfaits des figures pour la santé

Les avantages pour la santé de figues comprennent son utilisation comme traitement de la dysfonction sexuelle, la constipation, l'indigestion, des piles, le diabète, la toux, la bronchite et l'asthme. Il est également utilisé comme un moyen rapide et sain de prendre du poids vers l'arrière après la souffrance par une maladie.

Les figues sont des fruits de saison que l'on trouve dans les parties occidentales de l'Asie, mais les figues sèches sont disponibles presque partout, à tout moment au cours de l'année. Le figuier est un membre de la famille de mûrier.

Les avantages pour la santé de figues viennent de la présence de minéraux, de vitamines et de fibres contenues dans le fruit. Les figues contiennent une mine de nutriments bénéfiques, y compris la vitamine A, la vitamine B1, vitamine B2, calcium, fer, phosphore, manganèse, sodium, le potassium et le chlore.

Quelques-uns des avantages pour la santé provenant de figues comprennent ...
Prévention de la constipation: Il y a 5 grammes de fibres dans tous les trois-fig service. Ce concentration élevée de fibres aide à promouvoir la fonction intestinale saine, régulière et prévient la constipation. Fibre fonctionne pour ajouter du volume et de la masse de selles, de sorte que non seulement prévient la constipation, mais élimine également la diarrhée et des selles insalubres ou irréguliers.

La perte de poids: La fibre dans les figues aide également à réduire le poids et est souvent recommandé pour les personnes obèses. Cependant, leur nombre élevé de calories peut aussi se traduire par un gain de poids, en particulier lorsqu'ils sont consommés avec du lait. Quelques figures sont assez pour obtenir la quantité recommandée de nutriments, donc ne faites pas trop! Rappelez-vous, il est possible d'avoir trop d'une bonne chose.

Abaisser le cholestérol: figures contiennent de la pectine, qui est une fibre soluble. Lorsque la fibre se déplace à travers le système digestif, il se éponge essentiellement les mottes en excès de cholestérol et les transporte vers le système excréteur être éliminé de l'organisme. Comme une fibre soluble, de la pectine à partir de figues stimule également les mouvements intestinaux sains. Figures peuvent avoir un effet laxatif, car ils sont l'un des la plupart des aliments riches en fibres denses disponibles. Des quantités élevées de fibres dans votre alimentation peuvent bénéficier votre santé globale en empêchant certains types de cancer de l'abdomen, ainsi que le cancer du côlon.

Prévention de maladie coronarienne: Les figues sèches contenant du phénol, oméga-3 et oméga-6. Ces acides gras réduisent le risque de maladie coronarienne. En outre, les feuilles de figues ont un effet significatif sur le niveau de triglycérides dans le système d'une personne. Fig feuilles ont un effet inhibiteur sur les triglycérides, et rend le nombre global de triglycérides baisse. Les triglycérides sont un autre facteur important derrière diverses maladies cardiaques.

La prévention du cancer du côlon: La présence de fibres contribue à stimuler l'élimination des radicaux libres et autres substances cancérigènes, en particulier dans le côlon, puisque la fibre augmente le mouvement sain des intestins.

Protection contre le cancer du sein post-ménopausique: teneur en fibres des figues ont été connus pour protéger contre le cancer du sein, et après la ménopause, l'équilibre hormonal chez les femmes peut souvent fluctuer. Les systèmes du corps sont tellement interconnectés que les hormones affectent le système immunitaire, ce qui est son tour affecter la capacité des antioxydants pour combattre les radicaux libres. Les radicaux libres sont des facteurs principaux derrière le développement du cancer, afin de figues prennent soin d'une ligne de défense supplémentaire en offrant la richesse de ses fibres.

Bon pour les patients diabétiques: L'American Diabètes Association recommande figues comme une friandise riche en fibres qui aide à promouvoir le contrôle fonctionnel du diabète. Des feuilles de figuier de réduire la quantité d'insuline nécessaire par les patients diabétiques qui doivent prendre régulièrement des injections d'insuline. Les figues sont riches en potassium, ce qui aide à réguler la quantité de sucre qui est absorbée par l'organisme après les repas. De grandes quantités de potassium peuvent faire en sorte que les pics de sucre dans le sang et les chutes sont beaucoup moins fréquentes, de sorte que les figues peuvent aider les diabétiques à vivre une vie beaucoup plus normale.

Prévention de l'hypertension: Les gens prennent généralement en sodium sous la forme de sel, mais faible taux de potassium et le niveau de sodium haut peuvent conduire à l'hypertension. Les figues sont riches en potassium et faibles en sodium, ils sont donc une défense parfaite contre l'apparition et effets de l'hypertension, ce qui rend les figues un aliment de détente ainsi, qui peut régler les nerfs et apporter un peu de calme à votre journée.

Bronchite: Les produits chimiques naturels dans des feuilles de figuier en font un composant idéal pour une base de thé. Thé en feuilles a été populairement prescrit pour diverses affections respiratoires comme la bronchite, et il est également utilisé comme un moyen de prévenir et de diminuer les symptômes de patients asthmatiques.

Maladies vénériennes: figures ont été traditionnellement utilisées dans le sous-continent indien et quelques autres régions du monde comme un baume apaisant pour les maladies vénériennes. L'ingestion ou l'application topique travaillent tous deux pour le soulagement de maladies sexuellement transmissibles, bien que d'autres recherches doivent être effectuées sur l'étendue exacte des symptômes et des maladies qui figures positivement effet.

Dysfonction sexuelle: Pendant des siècles, les figues ont été recommandés comme un moyen de corriger la dysfonction sexuelle comme la stérilité, l'endurance ou la dysfonction érectile. Il a été une partie importante de la mythologie et de la culture, et la plupart du temps, il est référencé comme la fertilité puissante ou un supplément sexuel. Son succès réel comme un aphrodisiaque est discutable, mais l'énorme quantité de vitamines et de minéraux précieux pourrait aboutir à la poussée soudaine de l'énergie et l'endurance que les gens prennent pour une poussée sexuelle. Faire tremper les figues 2-3 dans le lait pendant la nuit et manger le matin pour améliorer vos capacités sexuelles.

Renforce les os: Les figues sont riches en calcium, qui est l'un des éléments les plus importants dans le renforcement des os, et de réduire le risque d'ostéoporose. Il est également riche en phosphore, qui favorise la formation osseuse et stimule la repousse si il ya des dommages ou la dégradation des os.

La perte de calcium urinaire: Les gens qui maintiennent un régime riche en sodium peuvent être affectés par une perte accrue de calcium urinaire. La teneur élevée en potassium dans les figues permet d'éviter cette condition et réglemente le contenu des déchets dans votre urine. Il minimise le calcium que vous perdez, tout en augmentant la quantité d'acide urique et d'autres toxines nocives que vous voulez sortir de votre corps.

Avantages et prévention de la dégénérescence maculaire: la perte de vision chez les personnes âgées est normalement due à la dégénérescence maculaire. Fruits et les figues sont particulièrement bien placées pour aider à éviter ce symptôme très fréquent du vieillissement.

Soulagement de la douleur de la gorge: La teneur élevée en mucilage des figues aide à guérir et protéger les maux de gorge. La nature apaisante de figues et leurs jus naturels peut soulager la douleur et le stress sur les cordes vocales.

Les figures sont très utiles dans le traitement de divers troubles respiratoires comme l'asthme et la coqueluche. Ils sont également efficaces pour faciliter la digestion, et ils sont utiles dans le traitement de la constipation, l'indigestion, maux d'estomac, et divers autres troubles intestinaux. Les figues sont bonnes pour la fièvre, les maux d'oreilles, les furoncles, abcès, les maladies vénériennes et est excellent pour le foie. Figures ont un niveau élevé de alcynes, par conséquent, ils aident à réguler le pH du corps. Les figues sont riches en flavonoïdes et polyphénols, qui sont des antioxydants qui empêchent les dommages causés par les radicaux libres. Les figues sont connus pour leurs propriétés apaisantes et laxatives, et ils sont également faibles en gras et en sucre.

Les figues sont douces et moelleux et leur pâte est souvent utilisée comme un remplacement pour le sucre. Les figues transformées sont utilisés pour faire des tartes, du pudding, des gâteaux, des pâtisseries assorties, confitures, gelées et confitures.

Précaution: Il est possible d'avoir trop d'une bonne chose, et de manger trop de figues peuvent causer la diarrhée. En outre, les figues sèches sont riches en sucre et peuvent potentiellement causer la carie dentaire. Aussi, il ya ceux qui sont allergiques aux figues, ou certaines composantes chimiques en leur sein, et les réactions allergiques résultant peut être légère à sévère. Comme toujours, avant de faire un changement majeur dans vos habitudes de comportement ou style de vie, parler avec votre médecin ou un professionnel médical d'habitude.

Enfin, il est préférable de ne pas consommer trop de figues dans la semaine ou deux menant à une intervention chirurgicale, car il peut parfois provoquer des saignements dans le tractus digestif chez les personnes sensibles.