samedi 3 octobre 2015

Bienfaits d’abricots pour la santé

Les avantages pour la santé d'abricot incluent sa capacité à traiter l'indigestion, constipation, maux d'oreilles, les fièvres, les maladies de la peau, le cancer et l'anémie. L'huile d'abricot est utile pour traiter les muscles et les blessures tendues. Il croit aussi que l'abricot est bon pour les soins de la peau, en particulier pour les femmes. Ceci est la raison pour laquelle vous trouvez qu'il est ajouté dans divers produits cosmétiques. En outre, les abricots ont la capacité d'améliorer la santé cardiaque, de réduire le taux de cholestérol, prévenir la détérioration de la vision, vous aider à perdre du poids, traiter les affections respiratoires, augmenter la force de l'os, et de maintenir l'équilibre électrolytique dans le corps.

Les abricots peuvent être consommés directement, ou séchées puis consommées comme une variété de fruits secs. Il est également utilisé dans la préparation de jus de fruits divers, confitures, gelées et le squash. L'huile d'abricot peut également être obtenue à partir de son noyau, et les huiles essentielles puissantes ont aussi beaucoup des impacts importants sur la santé.

Abricots, scientifiquement connu comme Prunus armeniaca, est étroitement liée à des prunes. Il est difficile de comprendre l'ordre exact de la culture dans le monde entier, car il était à la fois à l'état sauvage et cultivé dans les temps préhistoriques. Le nom scientifique est dérivé de l'Arménie, qui est où la plupart des scientifiques pensent que les abricots originaires. Cependant, ils étaient également présents dans la Grèce antique et de Rome, et de nombreux autres experts affirment que la culture d'origine est arrivé en Inde il ya plus de 3000 ans. Les origines contestées ne sont pas importants, mais l'impact d'abricots sur la santé humaine est certainement!

Les abricots sont petites drupes qui ressemblent à des pêches ou de prunes. Ils ont une chair acidulée écran sous une peau externe mince. Au milieu de l'abricot est une grande fosse, qui est comestible, donc soyez prudent lors de la prise de cette première grosse bouchée! Ils sont généralement de couleur jaune ou orange, avec une légère teinte de rouge sur un côté. Ils peuvent être dégustés dans une grande variété de façons, et chaque culture traite différemment les abricots! Une des raisons pour lesquelles ils ont été si populaire à travers l'histoire est qu'ils peuvent être directement liés à un certain nombre d'avantages pour la santé, en raison de leurs composés organiques uniques, des nutriments, des vitamines et des minéraux, qui sont énumérés ci-dessous.

Les impressionnantes prestations de santé d'abricots sont dues à la teneur en vitamines, notamment les vitamines A, C, K, E, et la niacine en quantités importantes, ainsi que d'un certain nombre d'autres vitamines essentielles en quantités infimes (moins de 5% des besoins quotidiens), ainsi que leur teneur en sels minéraux, qui comprend le potassium, le manganèse de cuivre, de magnésium et de phosphore. Les abricots sont aussi une très bonne source de fibres alimentaires, comme la plupart des fruits.

Constipation: Les abricots sont riches en fibres et sont donc bon pour selles lisses. Il est souvent recommandé aux patients qui souffrent régulièrement de constipation en raison de ses propriétés laxatives. La fibre est une façon de prendre du volume des selles. De cette manière, il devient plus facile à transporter à travers les intestins à son éventuelle excrétion de l'organisme. Fibre stimule les sucs gastriques et digestifs qui aident à absorber les nutriments et décomposent la nourriture pour le traitement plus facile. En outre, la fibre active également le mouvement péristaltique de l'appareil digestif et les muscles lisses mouvements sont ce que garder vos selles réglementés.

Apricot3Bone Santé: Abricots ont des quantités importantes ou modérées soit de tous les minéraux nécessaires à la croissance de l'os sain. Le calcium, le phosphore, le manganèse, le fer, le cuivre et tous jouer un certain rôle dans la création de la matière osseuse. Par conséquent, les abricots alimentaires peuvent assurer la croissance et le développement sain de vos os, ainsi que la prévention de diverses conditions liées à l'âge, y compris l'ostéoporose.

Santé cardiaque: abricots sont une merveilleuse façon de protéger votre cœur d'une grande variété de maladies, y compris l'athérosclérose, des crises cardiaques, et d'AVC. La quantité élevée de vitamine-C, ainsi que le potassium et de fibres alimentaires, tout cela contribue à une bonne santé cardiovasculaire. Vitamine-C protège le cœur contre les radicaux libres, de potassium abaisse la pression artérielle en relâchant la tension des vaisseaux sanguins et des artères, tandis que les fibres alimentaires gratte le cholestérol en excès de la paroi des vaisseaux et les artères, les effacer et de réduire la pression sur le cœur de ce fait. Tout ensemble, ces propriétés d'abricots, il est idéal pour stimuler la santé du cœur.

Niveaux de liquide et le métabolisme: Fluid niveaux dans tout le corps dépendent principalement de deux minéraux, potassium et sodium. Les montants élevés de potassium dans les abricots a été liée à maintenir l'équilibre de fluide dans le corps, et de veiller à ce que l'énergie est correctement distribué aux bonnes organes et les muscles. En maintenant un sain équilibre des électrolytes, vous pouvez avoir plus d'énergie, réduire les crampes, et de garder le sang et le pompage de l'énergie utilisable à travers votre corps que vous en avez besoin.

Les maux d'oreilles: L'huile d'abricot est bonne pour les maux d'oreilles, bien que le mécanisme exact soit encore à l'étude. égouttage de quelques gouttes dans le canal de l'oreille touchée devrait se révéler un remède rapide. Scientifiques supposent qu'il a quelque chose à voir avec les matériaux antioxydants qui abricot huile essentielle contient.

Fièvres: jus d'abricot est souvent administré aux patients souffrant de la fièvre, car il fournit les vitamines nécessaires, minéraux, de calories et de l'eau sur le corps, tout en détoxifiant différents systèmes et organes. Certaines personnes utilisent aussi abricot cuit à la vapeur pour soulager les fièvres. De cette façon, l'abricot est une substance apaisante, anti-inflammatoire qui peut aussi influer sur le niveau de la température globale du corps lorsque vous n'êtes pas malade. En outre, il peut réduire l'inflammation dans d'autres parties du corps, comme pour les personnes qui souffrent d'arthrite ou de goutte.

Troubles de la peau: L'huile d'abricot est bon pour soins de la peau. Il est rapidement absorbé par la peau et ne tient pas la peau grasse après son application. Les abricots ne sont pas seulement utiles pour maintenir l'aspect lisse et brillant de la peau; il contribue également à traiter un certain nombre de maladies de la peau y compris l'eczéma, les démangeaisons, la gale, et un certain nombre d'autres conditions irritantes. Cela est particulièrement due aux composés antioxydants trouvés dans les abricots. Non seulement at-il une bonne quantité de vitamine A (60% de votre apport quotidien par portion), qui a longtemps été associée à une peau plus saine, mais les antioxydants dans les abricots protéger la peau contre les effets des radicaux libres, qui peut conduire à détérioration de la peau et des signes de vieillissement prématuré.

apricotinfoAnemia: En raison de la présence de fer et de cuivre, les abricots aider dans la formation de l'hémoglobine quand vous les consommez. Cette propriété aide à traiter l'anémie. L'anémie est essentiellement une carence en fer, et il peut mener à la faiblesse, la fatigue, des étourdissements, des problèmes digestifs, et la fonction métabolique générale. Sans les globules rouges, le corps ne peut pas lui-même réoxygéner correctement, et des systèmes d'organes à commencer dysfonctionnement. Le fer est un élément clé de la formation de globules rouges, comme le cuivre. Ces deux minéraux sont présents dans les abricots, ce qui en fait un excellent outil pour stimuler le métabolisme et garder le corps fonctionne correctement.

Cancer: Les graines d'abricot On pense que pour faciliter le traitement du cancer. Entre les caroténoïdes et les autres composés antioxydants que les abricots ont, il est sans surprise qu'ils sont une menace pour les radicaux libres. Les radicaux libres sont des sous-produits du métabolisme cellulaire dangereux qui peuvent causer des cellules saines à muter leur ADN dans les cellules cancéreuses. Les antioxydants neutralisent ces composés nocifs et veiller à ce que le corps n'a pas contracter conditions comme le cancer, les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer, et de vieillissement de la peau. Les abricots sont directement liés à la réduction du risque de cancer.

Asthme: On croit aussi que l'huile d'abricot est anti-asthmatique dans la nature et aide à traiter la maladie et de ses symptômes connexes. Il a une certaine expectorant et qualités stimulantes grâce à ses huiles essentielles. Un de ceux-ci peut aider à soulager la pression et le stress sur les poumons et les voies respiratoires, ce qui empêche les crises d'asthme avant qu'ils ne commencent.

Quelques mots de prudence: Il n'y a pas de dangers inhérents de manger des abricots, sauf pour les allergies normales que certaines personnes pourraient avoir. Cependant, il y a une certaine inquiétude au sujet de la nature saine de fruits secs, abricot, qui est souvent faite dans. Sulfites ont été trouvés dans la plupart des aliments secs, et qui ne soit pas une bonne chose. Sulfites peut sérieusement affecter l'asthme et provoquer des crises d'asthme. Par conséquent, comme un médicament contre l'asthme, utiliser abricots frais, plutôt que les versions séchées. Autre que cette mise en garde amicale, profiter de la acidulé, goût sucré d'abricots et de voir tout le bien qu'il peut faire!