mardi 6 octobre 2015

Tai Chi pourrait être utile pour les personnes âgées exercice

Tai Chi lié à l'amélioration de la capacité physique dans certaines conditions communes à long terme
La gymnastique chinoise Tai Chi est liée à l'amélioration de la capacité physique chez les personnes âgées atteintes de certaines conditions communes à long terme, indique une analyse groupée des preuves disponibles, publiée en ligne dans le British Journal of Sports Medicine.
Parmi les personnes atteintes d'un cancer du sein, l'insuffisance cardiaque, l'arthrose et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), ces améliorations ne sont pas à la charge de la douleur ou l'essoufflement aggravation, les résultats montrent.
Tai Chi consiste en lents, mouvements fluides douces qui visent à augmenter la puissance musculaire, l'équilibre et la posture. Il comprend également l'attention, de détente et contrôle de la respiration.
Les chercheurs ont voulu savoir comment efficace Tai Chi était dans des conditions à long terme qui sont communs chez les adultes plus âgés. Donc, ils chalutées bases de données de recherche électroniques pour les études pertinentes publiées jusqu'en 2014, sur l'utilisation de Tai Chi dans les personnes avec le cancer, l'arthrose, l'insuffisance cardiaque, et la MPOC.
Ils voulaient savoir si le Tai Chi soulagé les symptômes, et amélioration de la capacité physique et la qualité de vie dans toutes les quatre conditions à long terme.
Sur 1102 articles, 33, impliquant 24 études et 1584 participants, ont été adaptés pour l'inclusion; 21 études ont été incluses dans l'analyse groupée.
La moyenne d'âge des participants variait de milieu des années 50 à début des années 70, tandis que la durée moyenne du programme de formation de Tai Chi était de 12 semaines, avec la plupart des séances d'une durée d'une heure. La formation de Tai Chi a été généralement offerte deux à trois fois par semaine.
Les résultats ont montré que le Tai Chi a été associé à des tendances, ou nette amélioration, la capacité et la force musculaire physique dans la plupart ou tous les quatre conditions à long terme.
Cela comprenait des améliorations dans le test de marche de six minutes; la force musculaire, telle que mesurée par flexion et d'étirement des genoux; le temps qu'il faut pour se lever et bouger connu comme le test TUG; et la qualité de la vie.
Tai Chi a également été associée à une amélioration des symptômes de la douleur et de la raideur à l'arthrose et à l'essoufflement de la BPCO. Et il a été associé à une amélioration sit reposé fois chez les patients souffrant d'arthrose.
Ceci est une étude observationnelle donc pas de conclusions définitives puissent être tirés sur la cause et l'effet, ajouté à laquelle le seul cancer inclus dans l'analyse était le cancer du sein.
Mais les résultats sauvegarder ceux de la recherche précédente, et de fournir un point de départ raisonnable pour examiner la valeur des programmes d'exercice, comme le Tai Chi, pour les personnes avec plusieurs conditions à long terme co-existantes, affirment les chercheurs.
"Tai Chi peut améliorer certains résultats de performance physique dans quatre conditions chroniques ... mais pas au détriment de la douleur aggravation ou dyspnée [essoufflement]», écrivent-ils, ajoutant qu'il "peut fournir un stimulus d'exercice adapté pour les personnes avec plusieurs comorbidités, "et pourrait être utilisé comme thérapie complémentaire dans certaines conditions à long terme.