samedi 3 octobre 2015

Valeur nutritive des oranges et des mangues

Faits nutritionnels des Oranges: Les oranges sont de bonnes sources de minéraux tels que le calcium, le fer, le sodium, le cuivre, le phosphore, le potassium, le magnésium et le soufre. Ils contiennent également des traces de chlore.

Richesse en vitamine 

Orange, comme les autres agrumes, sont les plus connues pour leur teneur en vitamine C. En raison de la grande quantité de vitamine C, les oranges aident à absorber le calcium dans le corps et le maintien de la santé des dents et des os. Ce fruit contient aussi puissante vitamine A et vitamine B.

Contenu calorifique des Oranges

100 grammes d'oranges contiennent environ 60 calories. Cette énergie est disponible sous la forme de sucre, qui peut être facilement absorbée par le corps. Par conséquent, le jus d'orange est souvent nourri à des gens qui sont devenus faibles pour cause de maladie. Le jus d'orange est également un bon recyclage après une longue journée épuisante.

Orange

La valeur nutritive des oranges, il est bon pour l'indigestion, constipation, troubles intestinaux, la dyspepsie, les soins dentaires, la pyorrhée, la santé des os, des maladies cardiaques, des problèmes respiratoires, rhume, la toux, la grippe, les soins de la peau, les boutons, l'acné, la fièvre, la rougeole, la fièvre typhoïde et la tuberculose (TB).

Valeur nutritionnelle des aliments

Valeur nutritive des mangues: Les mangues sont de bonnes sources de minéraux tels que le cuivre et le potassium. Ils contiennent également des traces de magnésium, le manganèse, le sélénium, le calcium, le fer et le phosphore.

Richesse en vitamine 

Les mangues sont riches en vitamine C et A. mangues mûres contiennent moins de vitamine C que les mangues premières. Ils ont aussi des traces de vitamine E, B et K.

Contenu calorifique de mangues

100 grammes de mangues contiennent environ 75 calories. Mangues premières contiennent de l'amidon, qui est converti en sucre comme le fruit mûrit. Ces sucres sont très utiles dans la prise de poids lorsqu'ils sont consommés avec du lait, qui est riche en protéines.

La valeur nutritionnelle des mangues rendre bon pour le gain de poids, troubles de la vue, la perte de cheveux, coup de chaleur, la chaleur de Barbarie, le diabète, les infections bactériennes, la sinusite, des piles, indigestion, constipation, nausées matinales, la diarrhée, la dysenterie, le scorbut, l'élargissement de la rate, du foie troubles, des troubles menstruels, leucorrhées, et la vaginite.