samedi 12 mars 2016

5 super aliments peuvent vous maintenir sûr du cancer de la prostate

Ces 5 super aliments peuvent vous maintenir sûr du cancer de la prostate
Cette transition de pyramide de la santé et régime de  prostate des conseils est une excellente façon de garder vos risques minimes.
Selon les statistiques de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 8 à 10 hommes dans le monde sont diagnostiqués avec une hypertrophie de la prostate et 1 sur 10 portent le risque d'être diagnostiqué avec le cancer de la prostate .Ces chiffres alarmants sont principalement attribuables à une mauvaise alimentation et mode de vie dominant le monde d'aujourd'hui, en précisant que la santé de la prostate peut être facilement améliorée en changeant les habitudes alimentaires et le mode de vie. Voici huit symptômes du cancer de la prostate que chaque homme devrait savoir!
Dans une tentative pour étudier le rôle de l'alimentation et de la nutrition dans la santé de la prostate, les chercheurs de l'Institut de la prévention du cancer de la prostate révolutionnaire inventé une pyramide de santé et de régime de transition pour la prévention de la prostate problèmes liés à .Voici quelques groupes d'aliments recommandés par les experts pour une prostate saine.
Fibre aliments riches: les aliments fibreuses haut de la liste des aliments souhaitables pour une prostate saine et forment la base de l'alimentation expert recommandé. Des fibres solubles et insolubles empêche l'activité cancérogène dans les cellules de la prostate et empêche également la formation de polypes. Sources de fibres solubles dans l'eau comprennent les fruits comme les pommes et les agrumes, les légumes comme les carottes et les pommes de terre, et les légumineuses comme les haricots et les pois. L'orge, l'avoine et le son de riz sont également assez bonnes sources de fibres solubles. Les sources de fibres insolubles comprennent les légumes comme le fenugrec, les épinards, le brocoli, les haricots verts et les fruits comme les fraises, les bananes et les poires. 
Fruits et légumes: Tous les fruits de couleurs vives comme les bleuets, les cerises, les pastèques, les raisins et les légumes, y compris les tomates, le chou et le chou - fleur sont riches en vitamines antioxydantes (vitamine A et E) qui apaisent les changements cellulaires causés par la prostatite. Les antioxydants empêchent également les dommages causés par les radicaux libres, ce qui inhibe la croissance des tumeurs dans la glande de la prostate. Les experts recommandent la consommation d'au moins 4-5 portions de fruits et légumes chaque jour pour une prostate saine. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire votre risque de cancer de la prostate.
Fruits de mer: poissons, y compris le saumon, le maquereau, la sardine, la truite et le hareng sont riches en acides gras oméga qui ont une activité anti-inflammatoire. Ils ont non seulement aider à soulager la prostatite, mais aussi inhiber la croissance du cancer dans le tissu de la prostate. Voici six avantages pour la santé de la consommation de poisson.
Noix et graines: noix comme les amandes, les noix sont emballés avec le minéral appelé le sélénium qui protège la glande de la prostate. Ils sont également riches en antioxydants qui stimulent la santé de la prostate. Les graines comme les graines de lin sont plein de fibres appelées lignine, qui soulage la constipation, une cause connue de la prostatite. Ils sont également riches en prostaglandines, des molécules dérivées d'acides gras oméga-3 qui sont anti-inflammatoires dans la nature .Ils contiennent également des phyto-œstrogènes qui sont connus pour prévenir le cancer de la prostate.
Les produits de soja: Sources de protéines de soja , y compris le tofu, le tempeh et le lait de soja contiennent des isoflavones, des composés chimiques qui réduisent le niveau de l' hormone dihydrotestostérone mâle, qui stimulent la prolifération de la glande de la prostate, ce qui provoque l' élargissement de la prostate. Voici quelques remèdes efficaces à domicile pour un élargissement de la prostate.