samedi 12 mars 2016

C'est important pour les diabétiques

Le diabète se développe avec le corps d'une personne ne peut plus produire d'insuline ou d'utiliser efficacement l'insuline dans le corps. L'hormone insuline aide dans le processus de conversion, en changeant de sucre, des amidons et de nourriture dans les sources d'énergie. La génétique, les facteurs environnementaux, le poids et l'inactivité des rôles jouent dans le développement de cette condition. L'American Diabètes Association affirme environ 23,6 millions d'adultes Américains et les enfants ont le diabète. Une des façons de gérer cet état de santé est avec des changements alimentaires. Les diabétiques se demandent souvent s'ils peuvent boire du jus dans le cadre d'une alimentation saine. Les glucides affectent les niveaux de glucose Avant d'examiner si oui ou non les diabétiques prouvent boire du jus, vous devez considérer comment le jus et d'autres glucides affectent la glycémie. Manger des aliments chargés avec des niveaux de glucides augmente la glycémie, tout en mangeant de petites quantités de glucides diminue la glycémie. Il est important de consommer la bonne quantité de glucides pour maintenir la glycémie équilibrée. Général Dietary Guidelines Les médecins ne prescrivent pas des spécifiques régimes diabétiques aux patients, mais au lieu de recommander des changements diététiques pour contrôler la glycémie, surtout si les patients ont besoin de perdre du poids excédentaire. Ils suggèrent des diététistes travaillent avec des patients diabétiques à créer des plans de repas personnalisés qui couvrent les repas quotidiens et des collations. L'American Académie of Family Physiciens dit diabétiques consomme 40 à 60 % de leurs calories des glucides, 20 % de leurs calories de protéines, et moins de 30 % de matières grasses. Les diabétiques peuvent boire du jus dans le cadre d'une alimentation saine.

Meilleurs jus à boire : Les diabétiques peuvent boire du jus dans la modération, collant à faible index glycémique des glucides. Faible indice glycémique des glucides ne sera pas les niveaux de pic de glycémie. L'Australien de jus de fruits Association affirme que ces types de jus d'orange comprennent, d'ananas et jus de pomme. Le Nord Fulton Médecine Interne Groupe dit d'essayer les jus de tomate et de légumes jus de citron et de lime, et en conserve des jus de fruits frais sans sucre ajouté. Une demi-tasse de jus équivaut à une portion de Fruit de mieux que le jus Bien que les diabétiques puissent boire du jus, les meilleures sources de glucides sont les fruits et légumes frais. L'American Diabètes Association affirme que ces hydrates de carbone contiennent des vitamines A, C et E, calcium, potassium, et en magnésium: les légumes verts feuillus, les agrumes comme le pamplemousse, les oranges, les citrons et limes, les baies et les tomates. Pour diabétiques Une alimentation saine consiste a 3 à 5 portions de légumes et 2 à 4 portions de fruits. Exercice Que ce soit ou non diabétique décide de boire du jus, l'exercice est une partie importante d'une vie saine du diabète. Exercice fonctionne avec un régime alimentaire pour maintenir un taux de sucre dans le sang et aide également les diabétiques obèses à perdre quelques livres en trop. Le diabète doit obtenir 30 minutes d'activité physique par jour, comme la marche et l'aérobic à faible impact. Les diabétiques peuvent consulter les entraîneurs personnels et nutritionnistes qui se spécialisent dans le travail avec le diabète de créer l'alimentation complète et les plans de l'exercice.