Comment dhana dal (lentilles Dhana)peut aider à la digestion, vous aider à dormir et à stimuler l'immunité!
Jamais demandé pourquoi dhana dal est servi après le repas? Lire pour savoir.
Dhana dal, communément servi de rafraîchisseur de bouche en Inde, est préparé par torréfaction de graines de coriandre avec une pincée de sel. Mais cette ancienne pratique indienne peut faire beaucoup plus que vient de battre la mauvaise haleine. Les graines de coriandre est anti-bactérien, anti-microbienne et anti-inflammatoire dans la nature, et par conséquent, la consommation de Dhana dal après les repas peuvent avoir de nombreux avantages médicinaux.
Aides à la digestion
Dhana dal peut être excellent si vous souhaitez définir votre digestion sur la bonne voie. Selon une étude publiée dans le Journal of Pharmacology Indian ,certains des composés trouvés dans les graines de coriandre comme le linalol et l' aide bornéol dans la digestion et réguler le transit intestinal Ils aident à la bonne sécrétion des sucs et des enzymes digestives qui aident au bon fonctionnement du système digestif. Il peut également être utile pour guérir la diarrhée. Aussi, essayez ces 9 remèdes maison pour une meilleure digestion.
Rafraîchit votre souffle
Citronellol, un composé trouvé dans les graines de coriandre peut rafraîchir votre haleine, suggère une étude publiée dans le Journal des maladies orales Citronellol est également antiseptique dans la nature et peut garder les plaies et les ulcères dans la bouche de l'aggravation. En dehors de cela, les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de graines de coriandre peuvent aider à se débarrasser des bactéries qui causent la mauvaise haleine et apaiser également les gencives infectées.
Stimule votre système immunitaire
Emballé avec des phytonutriments et des vitamines, l’ingestion de certains dal dhana après la nourriture peut être un excellent moyen de donner à votre système immunitaire qui bien nécessaire coup de pouce, suggère une étude publiée dans le Journal Le scientifique mondiale .Riche en propriétés antibactériennes et antifongiques, les graines de coriandre est exactement ce dont vous avez besoin en matière de prévention de votre corps contre les infections. En outre, consommer ces principales sources de zinc pour stimuler votre système immunitaire.
Vous aide à dormir
Les graines de coriandre humbles ont également des propriétés sédatives puissants. Selon une étude menée par le Département de pharmacologie, Faculté de médecine, Université de Shiraz des sciences médicales, Shiraz, Iran; les huiles essentielles présentes dans la coriandre produisent un effet sédatif-hypnotique sur le corps, calmer les nerfs et vous aider à dormir .Effectuez ces 5 poses de yoga pour obtenir un meilleur sommeil.
Combien dal dhana devriez - vous manger?
Selon le Dr Debanjan Bhattacharya, une cuillère à café de Dhana dal après un repas devrait être suffisant pour récolter tous ses avantages. Ne pas consommer dhana dal si vous êtes allergique à la coriandre.