vendredi 11 mars 2016

Comment prendre soin de votre cœur l'hiver?

5 façons hiver est mal à votre cœur
Voici comment prendre soin de votre cœur cet hiver.
Le temps froid ne fait que la grippe et les crises d’asthme dans son sillage, il augmente également le risque de crises cardiaques .Les preuves suggèrent que le nombre de patients souffrant d'une crise cardiaque augmente pendant l'hiver. Malheureusement, la sensibilisation du public au sujet de ces dangers reste extrêmement faible, y compris les patients cardiaques. Ici, le Dr TS Kler, directeur exécutif (sciences cardiaques), Escorts Heart Institute & Research Centre, New Delhi, cite les raisons pour lesquelles l’hiver est une mauvaise phase pour les patients cardiaques et comment rester en sécurité et en bonne santé. Voici huit signes avant- coureurs d’une crise cardiaque que vous devez savoir.
1. Hypothermie: Le risque d'hypothermie ou une perte soudaine de la température du corps est commun pendant l’hiver, alors même que nous nous gardons couvert avec des lainages. Hypothermie met le corps dans un état de choc. Cela peut également se produire quand une personne n'a pas suffisamment protégé ou couvert, ce qui pourrait être mortelle pour les patients cardiaques. Le corps perd soudainement sa capacité à produire la chaleur sur l'exposition à la fraîcheur. En fait, les crises cardiaques qui se produisent pendant les hivers peuvent être attribués à l'hypothermie sur tous les autres déclencheurs. Les personnes atteintes de maladie coronarienne souffrent aussi souvent l'angine ou la douleur à la poitrine lors d'une exposition au froid. Voici 10 causes de la douleur à la poitrine que vous devez savoir.
2. Un cœur surmené: Nous ne réalisent pas cela, mais pendant l’hiver, notre cœur des heures supplémentaires que le temps froid oblige à pomper plus de sang vers les zones périphériques du corps. Ceci est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles la pression artérielle monte en flèche pendant l'hiver, ce qui rend une tendance à des crises cardiaques et des échecs.
3. constriction des voies respiratoires: Avec une baisse de la température corporelle, les artères et les veines sont soupçonnés pour serrer ou presser. Cela peut limiter l'apport d'oxygène au cœur, de le mettre à un risque.
4. Le manque de vitamine D: La carence en vitamine D est un facteur de risque pour les crises cardiaques, l’insuffisance cardiaque congestive, une maladie artérielle périphérique (MAP), accidents vasculaires cérébraux et les conditions associées aux maladies cardiovasculaires, comme l’hypertension artérielle et le diabète. Pénurie de même pendant l'hiver définit simplement la scène pour le cœur à sous-performer. Voici pourquoi les Indiens devraient prendre du calcium et de la vitamine D.
5. le taux de cholestérol Flottant: Pour les patients cardiaques, le cholestérol sera toujours le méchant. Les taux de cholestérol fluctuent souvent avec le changement de saison, ce qui peut laisser des personnes atteintes de cholestérol élevé borderline avec un plus grand risque cardio-vasculaire pendant les mois d'hiver. Et il n’est pas inconnu que le cholestérol LDL élevé est l'un des principaux facteurs de risque pour les maladies cardiaques.
Ce que tu peux faire
Cela peut paraître cliché, mais habiller en couches de vêtements pour rester en sécurité et éviter la température du corps de tomber.
Évitez de vous épuiser. Votre cœur est déjà soumis à un stress, faire face à la baisse de la température, et il pourrait ne pas être en mesure de prendre un autre bout de l'activité de stress élevé. Prenez un repos entre le travail et l'exercice.
Ne jamais ignorer les symptômes d'un problème cardiaque, au moins pendant l'hiver - douleur thoracique, fatigue, problèmes de respiration, car ceux-ci pourraient indiquer un danger.