mercredi 9 mars 2016

Comment protéger votre système cardio-vasculaire?.

Buvez du jus de carotte pour le petit déjeuner pour garder votre cœur en bonne santé et protéger votre système cardio-vasculaire.
Votre régime alimentaire joue un rôle important dans votre santé en général et aussi le bien-être pour votre système cardio-vasculaire. Les carottes y compris dans votre alimentation ne sera pas seulement aider à améliorer votre vue, mais aussi travailler des merveilles dans garder votre cœur en bonne santé et la perte de poids si vous êtes en mesure de maintenir un régime alimentaire bien équilibré.
Dans une étude publiée dans le Journal de la nutrition en 2011, les chercheurs ont constaté que la consommation de 480 ml de jus de carotte frais tous les jours a augmenté de manière significative le statut antioxydant et supprimé peroxydation lipidique .La peroxydation lipidique est un processus qui se déroule naturellement là où les oxydants attaquent les acides gras insaturés.
Les carottes sont une source riche en nitrates, qui aide les vaisseaux sanguins dans dilatant et dans ce processus, l'amélioration de la circulation sanguine .La meilleure façon de récolter les bénéfices de carottes est en faisant un verre de jus chaque matin. Il suffit de mélanger des carottes et pour le goût, vous pouvez aussi presser un peu de jus de citron et ajouter une pincée de sel. Ce sont les peaux et de cheveux avantages de carottes.
Autre que la protection de votre système cardio-vasculaire, le jus de carotte pourrait également aider à réduire votre pression artérielle de 5%.En effet , les éléments nutritifs présents dans le jus de carotte, y compris la fibre, le potassium, les nitrates, et la vitamine C contribue à une constante abaissant la pression artérielle  .Vous pourrait aussi essayer de fruits et de jus de carotte mélangé recette pour le petit déjeuner.