Essayez une tisane de citronnelle pour soulager les douleurs menstruelles
Dégustez ce thé à base de plantes aromatiques pour soulager les crampes menstruelles.
Soulagement instantané en faisant éclater des analgésiques au cours de cette période difficile du mois peut faire plus de mal à votre corps que de bien. Bien que, la douleur constante, l'inconfort et les crampes ont besoin d'attention immédiate afin que vous puissiez vous concentrer sur vos activités quotidiennes, les analgésiques ne peuvent pas être la solution. Les ingrédients naturels qui aident à soulager les douleurs menstruelles sont une valeur sûre et efficace. Citronnelle mélangé avec du poivre est un tel remède efficace pour les problèmes menstruels suggère naturopathe renommé Dr H K Bakhru, dans ses herbes de livres qui guérissent. Vous pouvez également lire sur certains remèdes maison simples et efficaces pour battre les douleurs menstruelles.
Citronnelle est un sédatif naturel et produit un effet calmant qui peut soulager les crampes et la douleur pendant la menstruation. Le myrcène présent dans la citronnelle est un analgésique ou antalgique . Selon une étude publiée dans le Journal of Medicinal alimentaire, CITRONELLOL présenter dans des expositions de citronnelle l'action antinociceptive [et fournit ainsi un soulagement de la douleur menstruelle. Ses propriétés antibactériennes et antiseptiques prévenir les infections à levures. Citronnelle agit également comme un exhausteur de l'humeur et réduit l'inconfort dû à des saignements abondants ou des crampes. Saviez-vous que d'éviter ces 6 aliments peut aider à soulager les douleurs menstruelles?
Comment utiliser la citronnelle?
1. Pendant la préparation du thé à la citronnelle, utiliser une cuillère à soupe de citronnelle fraîche hachée ou séchées dans une tasse d'eau. Ajouter la citronnelle à une tasse et versez l'eau bouillante sur elle. Laisser infuser pendant cinq minutes. Strain et gorgée. Le miel contribue à préserver les avantages de la citronnelle et par conséquent, il peut être ajouté pour sucrer. Les jus de citronnelle ou de décoction de citronnelle première peuvent être sirotés régulièrement.
2. Ajoutez une pincée de poivre dans une tasse d'eau et faire bouillir. Verser ce sur une cuillère à soupe de feuilles de citronnelle et siroter deux-trois fois par jour pendant la menstruation.