vendredi 11 mars 2016

Comment surmonter le stress pré-ménopause?

Essayer de surmonter le stress pré-ménopause? Étreintes fréquentes est tout ce que vous avez besoin
De stimuler l'immunité à la réduction de l'anxiété, des embrassades vous pouvez en bénéficier lors de l'étape de pré-ménopause à bien des égards.
Vous êtes un couple et étreindre d'âge moyen et embrasser sans doute est maintenant devenu une chose occasionnelle. Obtenez les habitudes de retour comme étreindre votre partenaire au quotidien a de nombreux avantages. En fait, le Dr Alka Chadha, Conseiller pour l’amélioration de la santé mentale, l’Espérance et Centre de soins, Vashi suggère que étreindre vous rend heureux, réduit votre risque de divers maux et vous maintient jeune.
Selon une étude publiée dans la revue, Psychological Science, étreintes d'une personne de confiance aide à soulager le stress et renforce également l’immunité. Un câlin peut aussi soulager le stress mental et favorise le flux sanguin vers les tissus mous et détend les muscles tendus aussi. La phase de pré-ménopause peut être très stressant. Les changements hormonaux, les bouffées de chaleur, des carences en nutriments conduisent tous à des sautes d'humeur et physique ainsi que le stress mental. Parfois, la phase de pré-ménopause peut être encore plus gênante en raison des changements sexuels aussi. Le soutien d'un partenaire est essentiel pour une femme au cours de la pré et post ménopause stade.
Selon une étude  publiée dans la revue de la psychologie biologique, étreintes fréquentes par un partenaire peut conduire à un niveau d'ocytocine plus élevé chez les femmes. Ocytocine ou l'hormone de l’amour vont aider à lutter contre les problèmes dus aux changements hormonaux et réduire ainsi le stress .L' ocytocine est également connu pour réduire l’anxiété, explique le Dr Anitha Anchan. La chaleur de l'étreinte du partenaire a également montré la baisse des lectures de la pression artérielle chez les sujets de femmes.
Donc, la prochaine fois que votre partenaire se sent faible ou stressé, juste embrasser sa serré et maintenez pendant quelques minutes. Pour ce faire, tous les jours et l'aider à glisser dans cette phase de la vie.