Inquiet de votre taux de cholestérol hausse? Contrôlez maintenant avec amla ou groseille indienne.
Taux de cholestérol élevé est quelque chose plupart d'entre nous ont à se soucier. Nous pensons à peine deux fois sur la façon dont capricieux nos habitudes alimentaires et un mode de vie sédentaire a sur notre santé et d'avoir à payer le prix en partie ou l'autre forme de la maladie de style de vie. Taux de cholestérol élevé invite les maladies cardiaques telles que l'athérosclérose et d'AVC. Et si votre taux de cholestérol passent par le toit, alors vous n'avez pas beaucoup de choix, mais de prendre le sang des médicaments d'amincissement, suivez un régime alimentaire strict et l'exercice tous les jours. Mais, il y a beaucoup de remèdes naturels, vous pouvez utiliser pour contrôler votre taux de cholestérol dans le sang et l'un d'eux est groseille ou amla Indien.
Amla est aussi utilisé dans la médecine ayurvédique. En plus d'être riche en vitamine C, amla est une mine d'antioxydants et de minéraux. mais, diverses études cliniques montrent que l'interféron groseille indien avec l'absorption du cholestérol provenant des aliments et aussi arrête l'action de l'enzyme HMG-CoA-réductase, qui joue un rôle important dans la formation de cholestérol. Amla réduit le cholestérol total (TC) niveau, LDL (lipoprotéines de basse densité) et des triglycérides (TG) niveau. Il est également connu pour augmenter les lipoprotéines de haute densité (HDL) niveau. confus sur les HDL et LDL? Voici ce qu'ils signifient réellement.
Outre le contrôle des niveaux de cholestérol sanguin, amla a également un effet anti-diabétique et aide aussi contrôle l'hypertension.
Comment utiliser amla pour réduire les taux de cholestérol
Boire une tasse de jus d’amla chaque jour est la plus sûre et la plus facile à intégrer dans votre alimentation. Mais assurez-vous que vous buvez du jus d’amla frais tous les jours. Pour le jus à la maison suivez cette procédure:
1. Couper deux Gooseberry en petits morceaux et enlever les graines.
2. Broyez la groseille avec une tasse d'eau dans un mélangeur.
3. Souche à l'aide d'un chiffon de mousseline ou une passoire fine.
4. Ajouter une pincée de sel noir ou une cuillère à café de miel avant de boire.