Est-ce que vous suivez ces 10 conseils anti-âge?
Vous voulez un coup de jeune? Suivez ces conseils.
Avez-vous commencé à remarquer les premiers signes du vieillissement sur votre peau? Celles-ci pourraient être quelque chose d'une ride, les taches de vieillesse à lignes fines autour de votre front, les lèvres, ou même les yeux. Mais avant de vous tendre la main à la crème le plus cher anti-âge là-bas, pourquoi ne pas faire quelques modifications de style de vie qui va sûrement travailler en votre faveur et de prévenir plusieurs de ces signes.
Éviter l’exposition excessive au soleil
Il est le pas.1 cause des rides avec des dizaines d'études documentant l'impact. Protégez votre peau contre les rayons du soleil tout d'abord en restant à l'intérieur tandis que le soleil est le plus fort. Deuxièmement obtenir l'habitude de porter un écran solaire avec un assez bon FPS à chaque fois que vous sortez. Appliquez-le au moins 20 à 30 minutes avant de sortir au soleil et réappliquer toutes les quelques heures.
Restez hydraté
Hydratation insuffisante est la deuxième cause majeure de rides excessives. Pour que votre peau pour rester humide et élastique, il a besoin d'un approvisionnement constant en eau. Si vous ne parvenez pas à obtenir suffisamment de liquides dans votre corps, les cellules vont commencer à perdre de l’élasticité et éventuellement les rides doivent commencer surface. Voici comment l’eau affecte votre beauté.
Arrêter de fumer
Outre les nombreux effets néfastes bien documentés du tabagisme sur le corps, elle provoque aussi le vieillissement prématuré de la peau principalement en réduisant l'offre et de la nourriture de sang à la peau. Cela rend la peau perd de son élasticité et de l'humidité. Aussi tout en fumant, certaines actions répétitives comme loucher pour protéger les yeux contre les fumées agressives et constamment glisser les fumées de cigarettes dans son / sa bouche provoque les rides au fil du temps dans les coins des yeux et de la bouche.
Dormez suffisamment
Lorsque vous ne dormez pas assez, le corps produit un excès de cortisol - une hormone qui décompose les cellules de la peau. Obtenez suffisamment de repos et vous allez produire plus de HGH (hormone de croissance humaine), qui aide la peau à rester épaisse, plus élastique et moins susceptibles de rides. Vous aurez également sentir moins fatigué et il y aura une lueur sur votre visage. Voici d'autres raisons pour lesquelles vous avez besoin de votre sommeil de beauté.
Essayez le yoga visage
Tout comme le yoga est une pratique holistique qui fonctionne sur votre esprit et le corps, le visage yoga est un tas d'exercices du visage pour garder votre visage tendu et plus jeune pour toujours. On oublie souvent de travailler nos muscles faciaux, mais ces exercices aident à faire la même chose et garder le vieillissement cutané à la baie. Voici quelques mouvements de yoga visage.
Mangez sain
Consommer un régime alimentaire riche en vitamines qui proviennent de fruits et légumes frais ainsi noix et les graines, qui sont tous les aliments anti-âge efficaces en raison de la quantité d'antioxydants ils ont tous le pack. Voici 5 aliments qui retardent le vieillissement et ne pas oublier essayez ces potions anti-vieillissement ainsi.
Gardez le stress à la baie
Le stress libère des hormones comme le cortisol qui diminuent le tissu musculaire sous la peau. Cela rend votre peau plus mince et lui donne une apparence ridée et vieux. Encore ne nous croyons pas? Découvrez comment le stress affecte votre peau.
Utilisez un hydratant
Beaucoup de femmes ces jours-ci sont tellement préoccupés par les produits anti-âge, ils négligent souvent la puissance d'une crème hydratante simple. La peau qui est humide regarde simplement mieux ainsi les lignes et les plis sont beaucoup moins visibles. Aussi savoir si les crèmes anti-vieillissement fonctionnent vraiment.
Ne pas trop se laver le visage
Appuyez sur les bandes d'eau peau de ses huiles de barrière naturelle et l'humidité qui protège contre les rides. Lavez-les trop souvent, et vous vous lavez loin protection. En outre, à moins que votre savon contient hydratantes, vous devez utiliser un nettoyant à la place.
Consultez votre dermatologue
Si vous souhaitez utiliser des crèmes, lotions et diverses autres options chimiques et chirurgicales (comme les peelings, les charges, les lasers et Botox ) pour lutter contre le vieillissement de la peau, vous devriez consulter votre dermatologue qui va vous guider bien après l' analyse de votre peau.