Ginger et ses 10 avantages pour la santé étonnante!
Ginger, avec son arôme puissant et épicé, a sa place dans la cuisine indienne. Il peut être utilisé frais ou secs, en poudre ou marinés ou sous forme de jus ou de l'huile. Ginger thé, le Househ classique indien
Ginger, avec son arôme puissant et épicé, a sa place dans la cuisine indienne. Il peut être utilisé frais ou secs, en poudre ou marinés ou sous forme de jus ou de l'huile. Ginger thé, le favori des ménages indienne classique, est la forme la plus couramment utilisée, pour ne pas mentionner le gingembre concoction donné chaque fois que quel qu'un attrape un rhume. Mais en dehors de toute la saveur qu'elle donne aux plats, le gingembre a également un certain nombre d'avantages pour la santé; voici le top 10, vous devez connaître.
Ce qui rend le gingembre si spécial?
Pendant des milliers d'années, le gingembre a été utilisé pour le traitement d'innombrables maux en raison de ses effets thérapeutiques et préventifs puissants. Voici quelques-unes de ses propriétés qui en font un remède naturel parfait pour les maux.
• Elle possède une action anti-inflammatoire, analgésique, anti -oxydant et anti-émétique.
• Il aide à diminuer l'inflammation, l'enflure et la douleur en raison de sa capacité à inhiber la synthèse des prostaglandines et leucotriènes.
• Il inhibe les récepteurs de la sérotonine et a la capacité de briser et d'expulser les gaz intestinaux (effet carminatif) qui en fait un bon agent antiémétique.
• Son activité anti-oxydante, la capacité à induire la mort cellulaire (apoptose), et la suppression de certaines protéines confère lui conférer des propriétés anticancéreuses.
• Les composés trouvés dans le gingembre sont connus pour supprimer les réactions allergiques.
Avantages de gingembre de santé:
1. Peut aider à résoudre et de garder des problèmes respiratoires à la baie
• Propriété antihistaminique Ginger aide dans le traitement des allergies - une cause commune pour les affections respiratoires comme l’asthme et la bronchite.
• Il est aussi connu pour inhiber la contraction des voies aériennes et à stimuler la sécrétion de mucus.
• Il est l'herbe de choix pour la toux persistante et des maux de gorge associés au rhume.
Conseils pour le soulagement
• Une cuillère à café de jus de gingembre avec du miel est efficace contre les maux de gorge.
• Le thé de gingembre est un favori de tous les temps pour se débarrasser de la congestion dans la gorge et le nez.
• jus de gingembre frais mélangé avec le fenugrec et le miel est excellent au cours de l'asthme. Voici comment vous pouvez obtenir un soulagement instantané de toux et le rhume.
2. Est-ce un remède instantané pour les nausées et les vomissements
• Selon les études, le gingembre peut traiter des sensations de nausées après la chirurgie, en raison de la maladie du mouvement et le mal de mer, etc.
• Il est également bénéfique pour les nausées en raison d'un effet défavorable de la chimiothérapie.
Astuce pour le soulagement
La mastication sur un petit morceau de gingembre peut aider à réduire la sensation de nausées et de vomissements
3. Peut aider à prévenir les symptômes de nausées matinales
En raison de ses propriétés carminatives, le gingembre a été connu pour aider les femmes enceintes à prévenir et à réduire l'intensité des symptômes de leur maladie du matin .Mais il est conseillé de consulter votre médecin avant de le prendre.
Astuce pour le soulagement
Une bonne façon de battre la maladie du matin est à mâcher sur un petit morceau de gingembre frais. Si ce goût est trop piquant pour vous, vous pouvez aussi essayer de boire le jus fraîchement pressé de gingembre. Mais assurez-vous que vous ne disposez pas plus d'une cuillère à soupe de ce jus car il peut augmenter le pitta niveaux dans votre corps.
4. Est -ce un remède puissant pour la perte d'appétit
Le gingembre peut obtenir vos sucs digestifs et va augmenter votre appétit.
Astuce pour le soulagement
Carburant appétit terne en mangeant un morceau de gingembre frais juste avant votre repas.
5. Peut aider à améliorer la digestion
• Ginger améliore l'absorption et l'assimilation des nutriments essentiels et facilite la digestion.
• Il contribue également à briser les protéines dans votre alimentation.
• Il protège votre estomac contre les ulcères en favorisant la sécrétion de mucus. Si l’indigestion est quelque chose que vous débattez sur une base régulière, vous pouvez essayer ces poses de yoga pour améliorer la digestion .
Astuce pour le soulagement
• Dégustez un verre d'eau chaude mélangée avec le jus d'un petit morceau de gingembre pour le soulagement de l'indigestion.
• Vous pourriez aussi faire bouillir un morceau de gingembre dans un verre d'eau jusqu'à ce que la couleur de l'eau devienne brunâtre pour un soulagement efficace.
6. Aide à soulager l'accumulation de gaz ou flatulences
Les carminatives (gaz expulsion) propriétés de gingembre procure un soulagement de ballonnements et de gaz et contribue à réduire les flatulences. En dehors de gingembre, vous pouvez également utiliser ces conseils pour garder les flatulences loin.
Astuce pour le soulagement:
• Lorsque vous êtes frappé par un combat de gaz ou des ballonnements, prendre un petit morceau de gingembre frais, écraser et extraire le jus. Maintenant, laissez ce jus de régler dans un bol, vous verrez les sédiments de décantation et le jus montée seule au sommet. Décanter ce liquide et le boire. Cela aide beaucoup avec les flatulences.
• Si vous rencontrez exceptionnellement mauvais cas de flatulences, ajouter un peu de ajwain écrasé à ce jus. Suivre la même procédure que ci-dessus et boire la solution.
Un mot d'avertissement: Buvez ce liquide qu'une fois par jour. Ne buvez pas trop souvent et pas plus de deux cuillères à café de celui-ci.
7. Peut aider à réduire les douleurs menstruelles
Ginger, lorsqu'ils sont consommés au début de la période menstruelle, peut réduire les symptômes de la douleur menstruelle chez certaines femmes. Voici quelques essais et tests des conseils pour soulager les douleurs menstruelles.
Astuce pour le soulagement
Ajout de gingembre à vos repas quotidiens ou de boire de l'eau infusée au gingembre environ quatre jours avant vos périodes cal aider à battre les douleurs menstruelles.
8. Peut aider à soulager un mal de tête
La capacité de gingembre pour inhiber la synthèse des prostaglandines aide à soulager la douleur et l’inflammation dans les vaisseaux sanguins fournissant ainsi un soulagement de la migraine et un simple mal de tête.
Astuce pour le soulagement
Appliquer la pâte de gingembre diluée sur votre front est censé soulager la migraine.
9. Aide à la douleur articulaire de battement due à l'arthrite
L'analgésique et la propriété anti-inflammatoire de gingembre peut aider à réduire les douleurs articulaires de l’arthrite chez certaines personnes.
Astuce pour le soulagement:
Pour aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ajouter un peu d'huile de gingembre dans votre bain.
10. Peut aider à prévenir le cancer
• La racine de gingembre contient un niveau très élevé d'antioxydants.
• Il a la capacité d'induire la mort cellulaire (apoptose) et réprimer la production de certaines protéines.
Astuce pour le soulagement:
Ajout de gingembre à votre repas quotidien est une excellente façon de garder le cancer à distance.