vendredi 11 mars 2016

La meilleure façon de prévenir les hémorroïdes - Eviter la constipation

La meilleure façon de prévenir les hémorroïdes - Eviter la constipation
Mangez des aliments riches en fibres pour éviter la constipation, ce qui aidera à prévenir les hémorroïdes.
Les hémorroïdes ou des piles est un problème commun et est littéralement une douleur dans le cul. Bleeding tout en essayant le mouvement de passage accompagné de la douleur est un signe classique de piles.
Quels sont les hémorroïdes?
Les hémorroïdes sont des vaisseaux sanguins qui tapissent les muscles lisses le long des parois de l'anus et le rectum. Les vaisseaux sanguins sont souvent enflammées et le sang dans ces vaisseaux commencent à coaguler et exerce une pression sur les parois des vaisseaux, ce qui provoque des saignements et la douleur. Les piles affecte principalement les personnes dans le groupe des 45-65 ans et l’une des principales causes de hémorroïdes est l’âge de la constipation .Voici 5 causes de piles, vous devriez être au courant.
Une étude publiée dans The Journal Premanente dit que, pour éviter la constipation et des selles dures est la meilleure façon de prévenir les hémorroïdes. Une fibre alimentation riche de souvent la clé de la prévention de la constipation. L'étude indique également que si une personne souffre d'hémorroïdes, il / elle doit manger au moins 30-35 g de fibres par jour. Les haricots, les fruits, les légumes et les grains entiers contiennent une quantité importante de fibres. Vous pouvez manger des figues séchées, pruneaux, mûres, Boysen, framboises, poires, pois chiches, les reins et haricots pinto, les lentilles, le riz brun et les céréales de son d'avoine pour améliorer vos mouvements intestinaux. Tous ces aliments agissent comme agents gonflants et adoucir les selles par absorption d'eau. L'étude indique également que vous pouvez aussi manger la cosse de psyllium (isabgol) car il est une source naturelle de fibres pure. Voici 10 meilleurs remèdes maison pour la constipation qui travaillent (et comment les utiliser)
Un apport adéquat de l'eau (six à sept verres de boissons sans caféine) et une augmentation de l'activité quotidienne est également important de prévenir les hémorroïdes. Voici 10 conseils utiles pour traiter des piles.