samedi 2 avril 2016

L'exercice pour garder le cœur après l'attaque de dépression à la baie

Pensez à devenir plus actif physiquement si vous êtes un patient cardiaque si vous voulez mener une vie plus heureuse!
Il est un fait bien connu que l’exercice est une bonne habitude pour les patients cardiaques et aussi pour garder le stress, l'anxiété et la dépression à la baie. Cependant, de nombreux patients cardiaques ont tendance à se détourner de l'exercice correctement parce qu'ils sont préoccupés par eux-mêmes à exercer trop.
Cependant, comme un patient cardiaque, vous devriez envisager l’exercice régulièrement parce que les chercheurs de l'Université norvégienne des sciences et de la technologie (NTNU) ont constaté que les personnes qui exercent régulièrement pendant une longue période avant qu'une crise cardiaque se produit sont beaucoup moins susceptibles d'être déprimés après avoir souffert d’une attaque.
L'auteur principal Linda Ernstsen a déclaré que l'activité physique protège les gens contre la dépression après un attaque du cœur. As leur point de départ, les chercheurs ont utilisé les études Nord-Trondelag HUNT qui ont recueilli des données sur un total de 120.000 personnes pendant trois périodes entre 1984-1986, 1995- 97 et 2006-08.L'étude a été publiée dans The American Journal of Medicine.
Les chercheurs ont constaté que les personnes qui ont exercé régulièrement sur plusieurs années étaient moitié moins susceptibles de souffrir de dépression après une crise cardiaque que ceux qui n'a jamais exercé.
L'enquête fournit également une certaine forme d'optimisme pour les patients de crise cardiaque. Il aide si vous avez exercé et sont en bonne forme de la formation plus tôt dans la vie, même si vous avez cessé depuis. Mais il est apparemment encore mieux d'avoir commencé l'exercice régulièrement chez les personnes âgées, même si vous descendez le canapé tard dans la vie. «Il n’est jamais trop tard pour commencer à exercer, dit Ernstsen