vendredi 8 avril 2016

Pratiquer la pleine conscience peut améliorer votre taux de glucose

L’attention de tous les jours est le trait inhérent d'être conscient de ses pensées et ses sentiments présents et maintenant, une équipe de chercheurs a elle liée à des niveaux de glucose sains.
L’attention de tous les jours est le trait inhérent d'être conscient de ses pensées et ses sentiments présents et maintenant, une équipe de chercheurs a elle liée à des niveaux de glucose sains. Dans une nouvelle étude de 399 personnes qui ont mesuré des indicateurs de santé, y compris la pleine conscience dispositionnel et de la glycémie, les chercheurs ont constaté que ceux avec des scores plus élevés pour la pleine conscience étaient beaucoup plus susceptibles que les personnes ayant de faibles scores d'avoir des niveaux de glucose sains. Les résultats montrent une association et ne prouvent pas une cause, mais ils font partie d'un programme dirigé par l'Université Brown, où les chercheurs étudient si les interventions qui augmentent la vigilance peuvent améliorer la santé cardiovasculaire. Leurs hypothèses sont primordiales que les gens qui pratiquent des degrés de vigilance plus élevées peuvent être mieux à même de se motiver à l'exercice, pour résister à des envies de haute teneur en gras, des friandises riches en sucre, et de rester avec le régime alimentaire et les régimes d'exercice recommandés par leurs médecins
Les chercheurs ont donc cherché à identifier les facteurs qui pourraient expliquer la connexion qu'ils ont vue entre la pleine conscience plus élevé et le taux de glucose plus sains. Leur analyse des données a montré que le risque d'obésité (les gens conscients sont moins susceptibles d'être obèses) et le sentiment de contrôle (les gens conscients sont plus susceptibles de croire qu'ils peuvent changer bien des choses importantes dans leur vie) à la fois contribuer à la liaison. Les auteurs dirigé par Eric Loucks a écrit que cette étude a démontré une association significative de l'attention dispositionnel avec la régulation du glucose, et fourni de nouveaux éléments de preuve que l'obésité et le sentiment de contrôle peuvent servir de médiateurs potentiels de cette association)
Ils ont ajouté que la pleine conscience est probablement un trait modifiable, cette étude fournit des preuves préliminaires d'un déterminant potentiel relativement nouveau et modifiables du diabète risque. La recherche n'a pas montré, un lien statistiquement significatif direct entre l’attention et diabète de type 2 risques, ce qui est la préoccupation médicale liée à une glycémie élevée. Les participants ayant des niveaux élevés de l'attention étaient environ 20 pour cent moins susceptibles d'avoir le diabète de type 2, mais le nombre total de personnes dans l'étude de la condition peut-être trop petit pour permettre des conclusions définitives, Loucks dit. L'étude est publiée dans l'American Journal of Health Behavior