vendredi 22 juillet 2016

12 conseils vous aideront contre les pieds froids

 Les pieds froids peuvent être un véritable fardeau, certaines personnes souffrent de presque toute l'année, y compris. Nos conseils pour vous aider, enfin obtenir pieds correctement chauds.
Pourquoi mes pieds toujours froid?
Dans la saison froide, le système circulatoire humain travaille particulièrement dur. Pour plus promenades hivernales, mais aussi quand il fait plus frais dans l'appartement que d’habitude, il faut un plus grand effort pour garder au chaud les organes vitaux résistants. Il peut arriver que les mains et les pieds ne sont pas tout à fait aussi bon approvisionnement en sang et commencent à geler, Chez les femmes, ce phénomène est plus fréquent que chez les hommes, certaines personnes sont particulièrement sensibles. Si vos pieds - et peut - être les mains - sont constamment froid, vous devriez consulter et laisser préciser si pas mettre un grave problème de santé derrière un médecin. Si vous êtes en bonne santé, vous les conseils suivants pour aider à assurer davantage.
12 conseils efficaces pour les pieds plus chauds
1. Les coussins chauffants
Assurez- vous que vos pieds dans l'état serré toujours entourés par des isolants coussins chauffants sont. Si vos chaussures alors ne laissez pas assez d'air entre la peau et la partie supérieure, alors il est temps d'acheter de plus grandes chaussures. coussin d'air chaud créé entre plusieurs paires de chaussettes, alors portez mieux deux ou trois plus minces chaussettes sur l'autre en une seule épaisseur. Assurez- vous également que vous remplissiez vos chaussures pas complètement avec les chaussettes, parce que le coussin d'air dans la chaussure vous garde au chaud.
2. Une bonne circulation et le droit climatique
Ainsi, vos chaussettes et des chaussures devraient être: vous devez vous asseoir très confortable et lâche au fond, parce que les vêtements restrictives perturbent la circulation sanguine et donc le flux de chaleur. La même chose est vraie pour vos chaussures. Dial meilleures chaussettes et des chaussures en matériaux naturels: Avec des chaussettes dans les chaussures en cuir que vous voyez à ce que vous ne recevez pas la transpiration des pieds. Synthétique contraste de matériau favorise la transpiration des pieds et vous permet de geler beaucoup plus rapide.
3. Angle chaud
Les semelles Thermo ont une isolation thermique supplémentaire. Les dépôts sont disponibles pour peu d’argent dans le magasin de chaussures pour acheter encore, vous coupez juste la bonne taille et les mettre dans vos chaussures. Ces semelles gardent les pieds au- dessous de chaud, de sorte que vous pouvez être assuré de la neige et de la glace crapahuter. Les semelles spéciales de cannelle, appelés Zimtsohlen agissent en outre améliore la circulation et l’odeur agréable des biscuits de Noël. Pour les cas très difficiles, il y a même des semelles chauffantes appropriées, qui sont exploités par l’intermédiaire d’une batterie intégrée.
4. améliorer les crèmes de circulation
A la pharmacie et de la pharmacie, vous trouverez également des crèmes spéciales, qui devraient contribuer à réchauffer les pieds. Ces fonds permettront d'améliorer la circulation et de produire en fait pour la plupart des utilisateurs un effet de réchauffement agréable. L’intensité et la durée des effets de chaleur diffèrent d’un cas à, vous devriez juste essayer.
5. Posture et mouvement
La préoccupation  dans la vie quotidienne constamment que la circulation sanguine dans les jambes fonctionne parfaitement que possible. La traversée de vos jambes vous devez sevrer par exemple, bloquer vos veines. Déplacez vos jambes autant que possible à la place: Le sport est encore la meilleure façon d'améliorer la circulation. Mais même plus longues promenades faire leur part pour mettre votre corps en cours. De longue date et le travail assis, mais contre - productif.
6. Déplacer la circulation sanguine
Un sauna apporte votre circulation dans la haute vitesse, le sang pulse  jusqu'au dernier doigt et orteil. Sauna régulier améliore votre circulation en permanence, de sorte que vous vous sentez plus chaud ensemble en permanence. Vous aurez probablement attrapé négligemment froid encore plus rare. Si vous, cependant, des problèmes de santé graves, un médecin est appelé pour déterminer si vous pouvez avoir un sauna du tout avant la première séance de sauna.
7. pieds nus train
Marcher pieds nus aide à garder vos pieds en forme et améliore la circulation. Dessin à la maison pour chaque maintenant et puis les chaussettes et exécuter mieux sur le tapis chaud, comme parfois sur la pointe des pieds. Entraînez vos pieds avec des jeux de sport, rouler vos pieds nus consciemment intense lors de la marche au large et se tortiller vigoureusement avec vos orteils. Pour de très bonne résolution  également l’eau froide aide à lancer ou à la neige Kicking: Même si vos pieds initialement même être vraiment froid, d’améliorer ces exercices avec l’exécution régulière de la capacité d'adaptation rapide de l'intérieur pour se réchauffer à nouveau.
8. Boire Vrai
Un apport hydrique suffisant à améliorer votre circulation sanguine vers les orteils. Pour le sang ainsi dilué coule mieux, mais vous prenez soin de plus de 2 litres d'eau par jour. L’alcool est seulement superficiellement approprié pour le chauffage, mieux vous éviter complètement. Tout d' abord, vous dire au chaud parce que vos vaisseaux sanguins à se creuser, mais alors vous refroidir plus rapidement à partir. Même les cigarettes et le café ont un effet négatif sur votre budget chauffage à partir de : L'effet des ingrédients que vos vaisseaux sanguins rétrécissent de façon permanente et obtient toujours moins de sang de réchauffement dans les doigts et les orteils.
9. Maintenant, il fait chaud!
Même votre nourriture peut déplier effet de réchauffement: adéquat en vitamine B à partir de légumes et de fruits frais sera vous tenir en forme pour l'hiver. Les épices chaudes enflamment une sorte de feu chaud en vous. Si vous le souhaitez, afin d’utiliser régulièrement le poivre, le piment, le raifort, le romarin ou de gingembre pour votre nourriture, surtout en hiver. Le thé chaud vous réchauffera de façon fiable à nouveau quand vous venez du froid dans la maison - et beaucoup plus durable que le café.
10. douches de contraste
Animer votre circulation sanguine avec des douches froides et les bains changent. Si vous pendant quelques minutes baignez vos pieds alternativement dans l'eau froide ou tiède, vous renforcez afin que vos vaisseaux sanguins. Une douche chaude et froide en alternance stimule votre circulation globale et améliore avec régulière période d'utilisation du flux sanguin dans votre corps. Pour très sensible aussi un quart d'heure, pédiluve chaude avec de l’huile de résineux, du camphre ou de romarin et de sel gammes. Procurez- vous en face de chacune desdites applications d'eau chaussettes chaudes prêt à glisser après le séchage.
11 massages des pieds
Même les  massages réguliers des  pieds aident contre les pieds froids. Utilisez un ballon hérisson, une brosse ou roulettes spéciales. Assimiler également vos jambes dans le massage avec une ordonnance pour obtenir un effet holistique. Un massage manuel se sent particulièrement agréable lorsque vous utilisez pour une huile, par exemple, avec des additifs favorisant la circulation de romarin.
12. Chaud De l'extérieur
Mieux utiliser les chauffe-pieds typiques pour la maison: le Körnerkissen  (fabriqués à partir d’ingrédients biologiques) du micro - ondes et le port infrarouge. La lumière infrarouge pénètre avec ses longues vagues profondes dans le tissu et réchauffe vos pieds à l'âme -. L'effet devrait donc être avec vous relativement durable chauffage radiant dans votre propre maison est idéal pour les personnes aux pieds froids chroniques, mais ne le fait pas tout le monde!
Pieds au chaud pendant la saison froide: pas de la magie!
Bien que les pieds par temps froid pour garder au chaud est la préparation d’un peu de travail, mais il est certainement pas de la magie.  en Plus souvent, les bains de contraste pour les pieds, de bonnes chaussettes isolantes et des chaussures adaptées, mais aussi une bonne quantité consommée, peut - être riche déjà fait pour amener le corps à des températures agréables. Malheureusement, parfois, doit également l’eau il y a régulièrement froid, de sorte que le flux sanguin reste en permanence dans l’élan. Mais il peut se faire à tout. Il suffit de choisir la mise en correspondance pour vous faire sortir et commencez à éprouver au chaud dans la prochaine saison froide.