3 raisons pour lesquelles vous devriez manger jamais du blé même du «blé entier»
Il y a 3 raisons principales pour lesquelles le blé est un aliment mauvais pour votre corps et faire plus de mal que de bien faire ...
Raison n ° 1 - blé provoque le déraillement de sucre dans le sang et une glycation vos cellules, il accélère le processus, le gain de poids de vieillissement et augmente le risque de diabète
Avant de vous dire pourquoi le blé peut effectivement accélérer le processus de vieillissement dans votre corps, nous clarifions certaine biochimie simple dans votre corps ...
Ceci est à propos de la «glycation» dans votre corps et des substances qui avancent les produits de glycationchauds (AGE). Ces petits composés désagréables appelés AGEs accélérer le processus de vieillissement dans votre corps, y compris le temps d’endommager vos organes et vos articulations et, bien sûr, la peau ridée comprennent.
Quelle est aujourd'hui l’un des plus grands facteurs qui augmentent la production d'âges dans votre corps? Cela peut vous surprendre, mais un niveau élevé de sucre sanguin augmente avec le temps de façon spectaculaire le montant du vieillissement d’accélération d’âges dans votre corps. Par conséquent, les diabétiques de type 2 regardent souvent comme si elles ne sont pas bien âgés, et de regarder plus âgés qu'ils sont vraiment. Mais cet effet d'âge amélioration ne se limite pas aux diabétiques.
Revenons maintenant à la question de ce « blé entier » a à voir avec elle ...
Voici un fait peu connu, qui est caché dans les campagnes de marketing massives de grandes entreprises alimentaires souvent qui veulent vous faire croire que «blé entier» est sain pour vous
... Mais le fait est que le blé très type unique d'hydrates de carbone contient (non présent dans d’autres aliments), l' amylopectine-A a été démontré l 'et dans les différents tests qu'il peut augmenter votre taux de sucre sanguin encore plus élevé que le sucre de table pure.
En fait laisse amylopectine-A (de blé) de sucre dans le sang à augmenter plus que tout autre hydrate de carbone dans le monde, comme cela a été démontré dans les essais de la réponse de la glycémie.
Cela signifie que les aliments à base de blé comme le pain, des bagels, des céréales, des muffins et autres produits de boulangerie souvent beaucoup plus élevés de sucre dans le sang provoque que la plupart des autres sources de glucides.
Voici quelque chose que vous devez savoir si vous ne me croyez pas ... Je me suis un test de glycémie fait avec un lecteur de glycémie 45 minutes après avoir mangé 2 morceaux de pain complet et les valeurs par rapport à la prise d'un bol de gruau avec le même numéro des hydrates de carbone.
Les résultats des tests de glycémie blé contre la farine d' avoine :
2 morceaux de pain grillé de blé entier:
45 minutes après la consommation: le glucose sanguin accru 86-155 à
1 bol de flocons d'avoine (même nombre de grammes de glucides que 2 morceaux ensemble pain de blé) 45 minutes après la consommation: sucre dans le sang est passé de 86 à 112. Comme vous le savez maintenant, pour être les plus AGES produites dans votre corps, plus votre niveau moyen de sucre dans le sang sur une période plus longue est le résultat que vous vieillissez plus rapide.
D'une manière unique de manger le blé entier conduit à beaucoup plus élevés hausses de sucre dans le sang comme la farine d’avoine, et si vous n'est pas clair. 155 est un taux de glucose sanguin significativement élevé, ce qui contribue avec certitude à un processus de vieillissement accéléré, si vous mangez souvent le blé ... et plus les gens mangent du blé presque tous les repas sans même y penser. Ugh!
Non seulement cela, parce que la haute causée par le blé glucose augmente aussi laisser votre corps à produire plus d’insuline, que le stockage des faveurs de la graisse corporelle, ce qui est pas vraiment rire!
Ceux - ci résultant du blé par jour recevant des augmentations massives de sucre dans le sang peut endommager de façon permanente le système de régulation de la glycémie sensible, avec des conséquences désastreuses pour votre pancréas, qui peut conduire à une résistance à l'insuline et donc plus tard dans le diabète de type 2 peuvent résulter. Je pense que nous avons donc énoncé des raisons pour éviter le blé que l'on appelle «sain» où il obtient!
Raison n ° 2 - gluten et d'autres ingrédients qui sont nuisibles gut
Appuyez discuté. Cependant, la plupart des gens se présentent au sujet incertain si la consommation de gluten pose la santé des risques spécifiques à la personne moyenne en bonne santé en soi, ne souffre pas de la maladie cœliaque.
La vérité est que même si vous devez être clair pas officiellement "intolérant au gluten» ou «sensible au gluten" qu'il ya des centaines d'études publiées indiquent les résultats que le gluten d' une inflammation du tube digestif effet et même un " "peut causer la paroi intestinale sensible, qui peut conduire à une maladie qui est à la hausse et« perméabilité qui fuit bon syndrome »est mentionné, mais d' autres problèmes digestifs et des problèmes auto - immunes ne sont pas rares . L’œil scientifiques ont théorisé note que le déclenchement la raison de ces effets dévastateurs de gluten sur le système digestif dans la traversée excessive et par conséquent sur la reproduction des variétés de blé pourrait être au cours des 50 dernières années qui ont conduit à une nouvelle composition sans précédent des molécules de gluten auquel le système digestif humain n'a pas dû ajuster rapidement et qui diffèrent de façon cruciale des molécules du blé classique, dont l' humanité a consommé tout au long de l' histoire depuis des milliers d'années et même encore manger vos grands - parents il y a 50 ans.
Raison n ° 3 - nutriments anti et les bloqueurs des minéraux dans le blé
La troisième raison que le blé est si dévastateur pour vous, est ce qu'il comprend des fractions que l'on classe comme «anti-nutriments» et constituants où il se produit naturellement de la plante de blé, mais de développer des effets indésirables chez les personnes qui trop le prendre.
Un groupe de ces anti-nutriments sont phytates, qui empêchent l'absorption de certains minéraux comme le zinc, le manganèse de fer et de calcium dans votre corps, si vous mangez souvent du blé .Juste pour vous rappeler, la plupart des gens mangent du blé avec pratiquement tous les repas (céréales le matin , le sandwich au déjeuner et les pâtes ou le pain le soir), qui, comme vous le savez maintenant, peut éventuellement conduire à une carence en minéraux, qui à son tour est la cause de nombreux problèmes et maladies santé. Le blé contient, en dehors de phytates, ou d’autres bloqueurs de minéraux et anti-nutriments tels que les lectines. Ces lectines sont une autre composante du blé et peuvent irriter l’intestin. Pourtant, une autre bonne raison d'enlever le blé de votre alimentation ou au moins réduire considérablement la consommation de blé. Autre que l’on veut vous faire du blé pour la consommation humaine est en aucun cas "vital". Il dépend simplement que plus de dégâts que qu'il apporterait des avantages. Il est simple. Beaucoup de gens me demandent souvent ... "Mais qu'en est- il de la FIBRE dans le blé? Je pensais pourquoi le blé serait sain, non? " Je suis désolé, mais vous pouvez toutes les fibres que vous avez besoin de fruits, prendre les légumes et les noix et sans endommager le système digestif et massives des problèmes de sucre dans le sang, comme cela est le cas avec le blé.
Remarque: Il est important que vous lisez cette page, parce que je vais vous montrer comment avoir accès à tous mes meilleurs secrets de blé ÉVITER, mais il continue à profiter des repas très délicieux que votre métabolisme démarrage, votre VAINCRE hormonaux, de diabète et de cancer FIGHT et aussi aider à réduire la graisse du ventre. Il est plus facile que vous le pensez. Donc, ne pensez pas que la nourriture saine doit être «ennuyeux», comment beaucoup de gens croient bêtement..