Acouphènes: Pourquoi mes oreilles sonnent-elles?
Qu'est-ce que l'acouphène?
Un bourdonnement, un bruissement ou un autre bruit dans les oreilles ou la tête lorsque aucun son externe n'est présent est appelé acouphène. Habituellement, c'est plus une nuisance qu'un sérieux problème de médaille. Dans de rares cas, cela peut être le signe d'une condition médicale sous-jacente nécessitant une attention particulière. Environ 10% des adultes aux États-Unis ont connu des acouphènes pendant plus de cinq minutes.
Un peu de bruit de tête est normal
La plupart des gens ne sont pas conscients des bruits normaux que le corps fait comme notre environnement ambiant les masque. Si une personne entre dans une cabine insonorisée, ces sons deviennent évidents. Tout ce qui bloque le bruit de fond de la vie quotidienne comme le cérumen, les bouchons d'oreille ou un corps étranger dans l'oreille peut rendre les gens plus conscients des sons naturels que notre corps produit.
Quelles sont les causes des acouphènes?
Les acouphènes peuvent provenir de l'oreille externe, de l'oreille moyenne, de l'oreille interne ou d'anomalies cérébrales.
Il existe de nombreuses causes d'acouphènes:
Fluide, infection ou maladie des os de l'oreille moyenne ou du tympan (membrane tympanique)
Dommages aux terminaisons microscopiques du nerf auditif dans l'oreille interne, qui peuvent également survenir avec un âge avancé
Bruyant exposition au bruit, comme des armes à feu, ou de la musique lors d'un concert
Médicaments
Syndrome de Ménière
Dans de rares cas, l'acouphène peut être le symptôme d'un problème médical grave tel qu'un anévrisme cérébral ou une tumeur du nerf acoustique.
Comment l'acouphène est évalué?
Pour diagnostiquer les acouphènes, un médecin effectuera un examen physique et vous demandera si vous avez des antécédents d'acouphène, si les acouphènes sont constants, intermittents ou pulsatiles (comme les battements cardiaques, appelés acouphènes pulsatiles) ou s'ils sont associés à une perte auditive ou une perte de l'équilibre (vertiges ou troubles de l'équilibre vestibulaire). Un médecin ordonnera habituellement un test d'audition (audiogramme) pour les cas d'acouphènes inexpliqués. D'autres tests peuvent inclure une réponse auditive du tronc cérébral, un test informatisé des nerfs auditifs et des voies cérébrales, une tomodensitométrie (tomodensitométrie) ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) pour écarter un type de tumeur rare.
Quel est le traitement des acouphènes?
Y a-t-il un remède contre les acouphènes? Le traitement de l'acouphène dépend de la cause sous-jacente et peut inclure des médicaments en plus des remèdes maison.
Médicaments contre les acouphènes
Les acouphènes peuvent disparaître de leur propre chef ou la personne peut avoir besoin d'apprendre à y faire face. Les médicaments peuvent être prescrits dans certains cas, mais il n'y a pas de solution claire chez la plupart des individus. Les médicaments peuvent souvent être utilisés pour traiter les effets psychologiques de l'anxiété ou de la dépression qui peuvent accompagner l'acouphène. Dans ces cas, on peut prescrire des antidépresseurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) tels que la sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil) ou une benzodiazépine telle que l'alprazolam (Xanax). Dans le passé, le supplément de niacine était recommandé ou le médicament gabapentine (Neurontin, Gabarone) a été prescrit, mais les deux ont été montré pour ne pas avoir d'effet sur la relance de l'acouphène.
Remèdes de secours pour les acouphènes
Certains remèdes maison peuvent être utiles pour certaines personnes:
Réduire ou éviter la caféine et le sel.
Arrêter de fumer.
Dans certains cas, la supplémentation en zinc chez les personnes ayant de faibles niveaux de zinc peut être bénéfique - d'autres études sont nécessaires.
La mélatonine peut avoir des troubles du sommeil dus aux acouphènes.
Les thérapies comportementales et cognitives réussies comprennent la thérapie de reconversion, le masquage et la thérapie comportementale.
Peut-on prévenir les acouphènes?
.
Certains cas d'acouphènes peuvent être évités en évitant d'endommager l'ouïe. Les diapositives suivantes traitent des moyens de vous protéger contre les acouphènes liés au bruit.
Astuce de prévention des acouphènes # 1
N'utilisez pas de tampons en coton pour nettoyer vos oreilles car cela peut provoquer une impaction de la cire contre le tympan, ce qui peut provoquer des acouphènes.
Les tampons de coton (Q-tips) ne doivent jamais être utilisés pour nettoyer l'intérieur de l'oreille. En poussant un coton-tige dans l'oreille, la cire dans le conduit auditif peut être frappée contre le tympan, provoquant des acouphènes.
Astuce de prévention des acouphènes # 2
Si nécessaire, protégez votre audition au travail avec des bouchons d'oreille ou des cache-oreilles pour éviter d'augmenter le risque d'acouphène.
Si vous travaillez dans un environnement bruyant, protégez votre audition en milieu de travail. Les règlements de l'OSHA (Occupational Safety and Health Administration) contiennent des recommandations visant à protéger l'ouïe, notamment le port de bouchons d'oreille ou de cache-oreilles. Suivez les protections auditives définies par votre employeur.
Astuce de prévention des acouphènes # 3
Portez des bouchons d'oreilles protecteurs ou des casques antibruit lors d'événements bruyants pour protéger votre ouïe.
De nombreux événements récréatifs tels que des concerts, des sports ou la chasse peuvent venir avec un bruit fort qui peut déranger les oreilles. Portez des bouchons d'oreille ou des cache-oreilles dans ces situations bruyantes. N'utilisez pas de tissu ou de coton dans les oreilles, car elles n'offrent pas une protection adéquate contre certains des bruits aigus, ils peuvent se loger dans le conduit auditif.
Astuce de prévention des acouphènes # 4
Soyez prudent lorsque vous utilisez des écouteurs de musique avec de la musique forte car cela peut contribuer aux acouphènes. Gardez le volume des écouteurs de musique à un niveau raisonnable. Si d'autres personnes peuvent entendre votre musique ou si vous ne parvenez pas à entendre le bruit autour de vous, le volume est trop élevé.
Astuce de prévention des acouphènes n ° 5
Les bruits de tous les jours, tels que le brushing de vos cheveux ou l'utilisation d'une tondeuse à gazon, peuvent être une cause d'acouphène. De nombreux bruits de tous les jours peuvent déranger vos oreilles. Même le fait de te couper les cheveux ou de tondre la pelouse peut nécessiter des bouchons d'oreilles ou des cache-oreilles.
Astuce de prévention des acouphènes # 6
Arrêter de fumer et de diminuer votre consommation de boissons alcoolisées et caféinées peut aider à prévenir les acouphènes. Évitez ou modérez l'utilisation de boissons alcoolisées ou contenant de la caféine. Ne fumez pas et évitez la fumée secondaire. La nicotine dans les produits du tabac peut réduire le flux sanguin vers les structures de l'oreille, entraînant des acouphènes.
Astuce de prévention des acouphènes n ° 7
Les acouphènes sont plus fréquents chez les adultes obèses. Maintenir un poids santé. Un excès de poids peut entraîner une hypertension artérielle. Une pression artérielle élevée peut entraîner une sensibilité au bruit et aux acouphènes. Faites de l'exercice régulièrement et mangez une alimentation équilibrée.
Y a-t-il quelque chose pour réduire l'intensité des acouphènes?
Gros plan d'une oreille. Si vous avez des acouphènes, vous pouvez prendre des mesures qui peuvent diminuer l'intensité du son: Évitez les endroits où il y a des bruits forts et des bruits. Gardez votre tension artérielle en échec. Réduire la consommation de sel. Évitez les stimulants tels que la caféine et la nicotine. Arrêtez de vous inquiéter de l'acouphène. Plus vous vous concentrez sur le bruit, plus il deviendra fort. Obtenez un repos adéquat. Exercice régulier. Utilisez un bruit de masquage tel qu'une horloge, une radio, un ventilateur ou une machine à bruit blanc. Biofeedback peut aider ou diminuer les acouphènes chez certaines personnes. Évitez l'aspirine ou les produits de l'aspirine en grandes quantités.