Comment obtenir une peau éclatante en 7 jours - Avec instructions
Peau parfaite. Trouvez-moi une femme qui n'en veut pas. Mais pourquoi semble-t-il qu'une peau impeccable est trop demander? Essayer de faire coopérer votre peau avec vous ressemble presque toujours à une série de batailles interminables contre les zits, les cernes, la pigmentation, les taches de peau sèche et sans vie, les points noirs, et - oh, comme j'aimerais que la liste s'arrête là! Pour couronner le tout, ce n'est pas grave si vous n'avez pas à faire face à l'un de ces problèmes en ce moment. Les chances sont si vous ne faites pas attention à votre peau, l'un d'eux est voué à venir frapper à votre porte avec les autres pas trop loin derrière. Assez décourageant, hein?
Cela étant dit, vous serez heureux de savoir qu'il n'est pas trop tard pour vous parce que nous avons mis en place un guide qui vous donnera une peau éclatante dans une semaine. De l'exfoliation à l'éclaircissement, nous avons tout couvert dans un plan de semaine simple.
Voici comment commencer.
Comment obtenir une peau éclatante en une semaine?
Jour 1
À partir d'aujourd'hui, CTM est votre nouvelle religion. Alors que la plupart des gens sont conscients de la routine de nettoyage, de tonification et d'hydratation, il est encore largement sous-estimé. Si vous ne l'avez pas déjà fait, c'est aujourd'hui que vous commencerez, et une fois que vous le ferez, vous ne voudrez plus vous arrêter.
• Votre visage collecte toujours la crasse de la pollution et de la poussière auxquelles il est exposé, et la peau morte et les huiles naturelles qui s'y accumulent. L'utilisation d'un nettoyant doux pour enlever cette accumulation va déboucher les pores, en prévenant les problèmes comme l'acné. Le choix du nettoyant dépend de votre type de peau et de ce qui lui convient le mieux. L'utilisation d'un toner après un nettoyage approprié assurera qu'aucune huile ou poussière résiduelle ne reste sur la surface. Toners naturels comme l'eau de rose, le thé vert et le vinaigre blanc fonctionnent bien pour rétablir l'équilibre du pH de votre peau tout en resserrant les pores. Terminez la routine avec un bon hydratant. C'est la base de toute routine de soins de la peau.
• Suivez cela en appliquant un masque visage éclaircissant sur votre visage. Vous pouvez préparer votre propre paquet avec des ingrédients comme la papaye, le citron, le miel, le lait et les tomates, qui sont facilement disponibles dans la plupart des cuisines.
• Vous devez retirer tout maquillage avant de vous coucher. Votre peau a besoin de respirer la nuit, ce qui est impossible avec du maquillage. Un bon moyen d'enlever le maquillage serait d'appliquer quelques gouttes d'huile pour bébé sur votre visage et de le masser doucement pendant quelques minutes. Une fois le maquillage détaché, vous pouvez le tamponner avec un coton, une serviette ou un mouchoir.
• Terminez votre journée en répétant la méthode CTM. Terminer avec votre crème hydratante régulière et un bon sérum pour les yeux. Si vous avez la peau sèche, ce serait une bonne idée de passer à des taies d'oreiller en satin qui minimiseront la perte d'humidité. Toujours essayer de dormir sur le dos avec votre visage et investir dans un bon humidificateur pour garder votre visage hydraté.
Jour 2
Votre deuxième jour devrait se concentrer sur l'amélioration de la santé de votre peau en contrôlant ce que vous consommez. Votre peau ne peut fonctionner qu'avec ce qu'elle a en termes de nutrition. Bien que les soins externes soient essentiels, les soins internes ne peuvent être négligés. Bien manger est un moyen sûr d'obtenir une peau qui brille de santé.
• Suivez votre routine d'hydratation tonale matinale avec l'application d'un masque aux fruits. Les masques aux fruits sont faciles à préparer et à appliquer. Vous pouvez utiliser des ingrédients adaptés à votre type de peau, comme les bananes pour les peaux sèches et les fraises pour les peaux grasses. C'est un excellent moyen d'égayer votre visage sans utiliser de produits chimiques.
• Gardez-vous hydraté en consommant de l'eau et des boissons contenant de la nutrition tout au long de la journée. Cela aidera à contrôler la production d'huile sur votre visage et également resserrer vos pores.
• Enlevez votre maquillage et terminez votre journée avec la méthode CTM et votre routine de soins de la peau la nuit.
Jour 3
Le troisième jour, vous exfolier pour enlever toute peau morte. Cela laissera votre peau douce et radieuse. Il rendra également votre peau plus réceptive aux autres traitements qu'elle recevra.
• Nettoyez votre visage avec un gommage exfoliant ou une éponge pour le visage. Frotter les cellules mortes de la peau pour révéler la couche saine de la peau en dessous.
• Après l'exfoliation, tonifier et hydrater la peau pour éviter que cette nouvelle couche ne se dessèche. Vous pouvez appliquer un masque facial après exfoliation car votre peau sera plus réceptive à la nourriture.
• N'oubliez jamais d'utiliser un écran solaire lorsque vous êtes sur le point de sortir au soleil. Cela protégera votre peau contre les rayons UV nocifs qui peuvent causer des dommages à votre peau.
• Le soir, modifiez votre rituel de CTM en appliquant un masque facial après avoir nettoyé votre visage. Une fois que vous enlevez le paquet, suivez-le en le tonifiant et en l'hydratant.
Jour 4
Au quatrième jour, vous remarquerez des résultats visibles sous la forme d'une texture de la peau améliorée, et votre visage, dans l'ensemble, rayonnera de la santé. Cependant, cela ne signifie pas que vous allez vous détendre sur la routine.
• Lavez votre visage avec votre nettoyant habituel, puis vaporisez-le. Cela aidera à ouvrir vos pores et permettre une action de nettoyage en profondeur. Une fois que vous avez cuit votre visage pendant environ 10 minutes, suivez-le en appliquant un masque d'argile qui attirera toute la saleté. En option, vous pouvez utiliser une combinaison de miel et de farine d'avoine. Une fois cela fait, rincer le masque et tonifier votre visage en tamponnant avec un coton imbibé d'eau de rose. Cela aidera à refermer les pores. Terminer avec votre crème hydratante.
• Maintenir le régime habituel des soins de nuit pour se réveiller avec une peau hydratée et nourrie le matin.
Jour 5
• Massez votre visage avec du gel d'aloe vera post-CTM. Cela permettra d'améliorer la circulation sanguine de votre visage et nourrir votre peau. Il aidera également à éliminer les toxines. S'il y a des cernes sous les yeux, utilisez toujours un sérum sous les yeux. Cela les fera disparaître avec le temps et ajoutera de l'éclat à votre visage.
• Après le massage, appliquez votre crème hydratante habituelle ou votre crème de jour. Un avec un SPF plus élevé est préférable pour que vous n'ayez pas besoin d'utiliser un écran solaire séparé.
• Le soir, incorporez un masque facial en bois de santal dans votre routine CTM pour rendre votre peau lisse et radieuse.
Jour 6
• Il est temps d'exfolier à nouveau. Idéalement, vous devriez exfolier votre peau deux fois par semaine pour la garder saine et radieuse. Suivez les étapes d'exfoliation du jour 3, et suivez-le en le tonifiant et en l'hydratant.
• La consommation régulière d'eau et de liquides, comme les soupes et les jus, est essentielle tout au long de la semaine, car un corps hydraté équivaut à une peau saine.
Jour 7
• Il est temps de se livrer et de vous donner un autre fruit du visage. Suivez la méthode CTM le matin et le soir.
• Gardez de l'eau potable ou des boissons saines tout au long de la journée pour maintenir l'élasticité de votre peau.
En suivant ces instructions, votre peau rayonnera de santé dès le premier jour. Au septième jour, votre visage apparaîtra doux, radieux, clair et vous serez au sommet de votre jeu de soins du visage. Cela ne signifie pas que vous arrêtez de prendre soin de votre peau. Suivre la méthode CTM tous les jours, exfolier votre peau deux fois par semaine, et la traiter avec des masques naturels deux fois par semaine sont essentiels pour maintenir la santé de la peau. Cela peut sembler beaucoup de travail, mais ne vous inquiétez pas!
Nous avons rassemblé quelques conseils d'experts qui faciliteront grandement le processus.
Conseils pour la peau éclatante des experts de beauté
Souhaitez-vous avoir une peau magnifique et éclatante? Ressentir le besoin d'avoir une peau absolument belle et souple? Alors voici quelques conseils des experts de la beauté célèbres afin que vous puissiez les suivre religieusement pour avoir les regards incroyables !!!
1. Christine Aguilar
Atteindre une belle peau éclatante pourrait être plus facile que vous ne le pensez. En plus de manger les bons aliments et d'adopter un mode de vie sain et exempt de tabac et de consommation excessive d'alcool, vous devez utiliser des produits de haute qualité. Conclure l'efficacité des lotions et des crèmes n'est pas facile car la plupart des marques ne contiennent pas les bons ingrédients. Voici les trois ingrédients essentiels à rechercher qui ont fait leurs preuves pour vous donner une peau belle et rayonnante.
Il est important d'éviter les produits de soins de la peau qui sont fabriqués avec des produits chimiques synthétiques; la plupart des produits chimiques dans ces produits sont trop durs sur la peau. Ils assèchent la peau et provoquent une irritation. L'utilisation d'ingrédients naturels est la meilleure façon d'obtenir une belle peau éclatante parce qu'elle est plus douce sur la peau; par conséquent, contrairement aux produits chimiques, ils n'ont aucun effet secondaire négatif.
Ce sont les trois ingrédients naturels pour une peau saine, jeune et belle:
1. CoQ10 c'est un antioxydant puissant qui aide à protéger la peau contre les effets néfastes des radicaux libres. L'un des types les plus efficaces de CoQ10 est HE10 Nano-h, qui est sous la forme de nano-émulsion. Il peut descendre profondément dans le derme pour lutter contre les radicaux libres et inverser le processus de vieillissement.
Nano-h HEQ10 a également été prouvé pour nourrir et rajeunir la peau, et la faire briller.
2. La kératine fonctionnelle est un booster de collagène car elle aide le corps humain à synthétiser naturellement le collagène et l'élastine. Pour commencer, le collagène et l'élastine sont des protéines responsables de garder la peau jeune, belle et lumineuse.
Une kératine fonctionnelle spéciale extraite de la laine de mouton en Nouvelle-Zélande non seulement augmente les niveaux de collagène mais favorise également la régénération des cellules et la capacité de rétention d'humidité de la peau. Il y a aussi des preuves qui montrent qu'il remplit les rides et réfracte la lumière d'une manière qui rend la peau lisse et éclatante.
3. Maracuja est une huile végétale naturelle qui a été prouvée pour réguler la production de sébum dans les glandes sébacées. Il accélère la sécrétion d'huile dans la peau sèche et limite la sécrétion dans les peaux grasses. Il absorbe l'humidité de l'environnement et scelle le derme. par conséquent, il hydrate la peau pour la rendre douce, lisse et radieuse.
Maintenant que vous connaissez les ingrédients essentiels qui vous aideront à obtenir une belle peau éclatante, il est temps de chercher une marque qui les contient.
2. Shahnaz Cola
1. Buvez beaucoup d'eau.
2. Avoir une bonne routine de beauté de jour et de nuit qui comprend l'exfoliation deux fois par semaine et l'utilisation d'un masque deux fois par semaine.
3. Inclure les amandes crues dans votre alimentation. Il fonctionne à merveille pour la peau.
3. Chicara
1. Attrapez quelques Zzzs. Il y a une raison pour laquelle on l'appelle le sommeil de beauté!
2. Buvez beaucoup d'eau. Si votre corps est déshydraté, votre visage le montrera.
3. Faites un masque à la maison. Juste bricoler avec 1 banane mûre, 1 cuillère à soupe de miel, et quelques gouttes de citron écrasées ensemble.
4. Tracy Branfield
Hydrate et nourrit la peau à l'envers.
Nous savons déjà que nous devons boire 6-8 verres d'eau pour une meilleure santé, mais il est crucial de boire suffisamment d'eau filtrée pour éliminer les toxines du corps et laisser votre peau nette et rebondie. Buvez plus d'eau froide et mangez plus de poissons gras (saumon, maquereau et thon), de baies et de légumes verts et de légumes à feuilles (épinards, brocolis) pour un coup de pouce supplémentaire.
2. Brosse sèche: Le top model Miranda Kerr ne jure que par cette technique pour une peau radieuse. C'est un excellent moyen de stimuler le flux sanguin et le drainage lymphatique et détoxifier la peau. Je fais cela avant une douche chaude - utiliser une brosse corporelle en mouvements circulaires, en commençant par mes chevilles et en remontant mon corps, en me concentrant spécifiquement sur les zones rebelles telles que les cuisses et les fesses.
3. Bougez! L'exercice augmente la circulation sanguine, qui transporte les nutriments essentiels et réparateurs vers les cellules de la peau. À mon avis, la lueur incroyable que vous obtenez après une séance d'entraînement est de loin le meilleur type de rayonnement que vous pouvez avoir. Faites de l'exercice à l'extérieur, car l'air frais oxygène encore plus les cellules de la peau.
4. Exfolier: Exfolier votre peau au moins une fois par semaine pour enlever les cellules mortes de la peau et révéler une peau éclatée et éclatante. Assurez-vous de choisir le meilleur exfoliant pour votre type de peau - les femmes à la peau grasse bénéficieront d'un gommage doux qui débouche les pores. La peau sèche fonctionne bien avec les exfoliants chimiques contenant des acides de fruits qui ciblent les couches profondes de la peau, tandis que les types de peau plus sensibles devraient opter pour un exfoliant enzymatique qui n'aggravera pas la peau.
5. Stephanie Mark
1. La nuit, j'adore utiliser le nettoyant pour gel SkinCeuticals Simply Clean avec mon Clarisonic - il élimine vraiment toute trace de maquillage. J'aime aussi suivre cela avec une application des Good Genes de Sunday Riley - rien comme un exfoliant durant la nuit pour se réveiller avec une bonne lueur, non?
2. Bliss 'Triple Oxygen Les Masques Yeux Energisants Instantanés dégonflent mes yeux sous les yeux en deux minutes - ce qui est essentiel lorsque vous êtes constamment entre les fuseaux horaires ou pendant le Mois de la Mode quand vous ne dormez pas. Jetez-les dans le réfrigérateur pour un crédit supplémentaire.
3. Toujours avoir un paquet de lingettes pour le visage Burt's Bees White Tea Extract avec vous quand vous êtes en déplacement - que je sois sur un vol long-courrier ou que je sois au gym, ils sauvent ma peau à chaque fois.
6. Jolene Hart
1. Commencez la journée avec un verre d'eau citronnée. C'est une boisson désintoxication naturelle qui nettoie votre tube digestif, soutient un foie sain et une peau radieuse, réduit la rétention d'eau et donne à votre corps un puissant coup de fouet alcalin. Les citrons sont aussi une merveilleuse source de vitamine C, un nutriment important pour la fabrication de collagène.
2. Améliorez la façon dont vous décomposerez et assimilerez les nutriments dans votre alimentation en optimisant votre digestion - je recommande les probiotiques et les aliments fermentés (juste une petite quantité dans l'alimentation tous les jours). J'aime la choucroute crue, le miso, le kéfir et le kimchi. Quand vous digérez mieux, votre peau brille!
3. Remplissez votre alimentation avec des aliments qui fournissent une défense UV naturelle pour votre peau, en plus de porter un écran solaire à large spectre. Certains de mes aliments d'été protecteurs contre les rayons UV préférés sont les tomates, la pastèque, le thé vert, le cantaloup et les cerises.
7. Chantelle Bester
1. Utilisez un gant de toilette / gant de toilette pour enlever votre nettoyant pour le visage et masques faciaux. Il se débarrasse de tous les résidus de produit tout en exfoliant doucement pour éclaircir la peau.
2. Appliquez de l'huile de Rose musquée bio sur votre peau la nuit - en plus d'être nourrissante, elle contient de la vitamine A pour réduire les dommages causés par le soleil et les cicatrices.
3. Un gommage corporel fait maison avec de l'huile d'olive, du sel fin, du sucre et quelques gouttes d'une huile essentielle est le moyen le plus facile de distinguer la peau terne de votre corps. Il va et laissera votre peau se sentir super doux et hydraté. Ne l'utilisez pas sur votre visage cependant; c'est trop dur.
8. Adrienne
1. Laissez votre peau respirer, maquiller moins au moins une fois par semaine.
2. Eau - Buvez huit verres par jour pour garder la peau claire et éclatante.
3. Mangez bien et faites de l'exercice - la beauté vient de l'intérieur, mieux vous vous sentirez, mieux vous regarderez.
9. Georgina
1. Nettoyer, tonifier et hydrater: Cela aide la peau à rester propre et hydratée, tout en lui permettant de respirer la nuit. Au fil du temps, vous remarquerez une peau plus saine et éclatante.
2. Exfolier une fois par semaine: Cela aide à renouveler les cellules de la peau et à exfolier les cellules mortes, rend la peau plus lumineuse et plus saine. Assurez-vous que c'est le bon pour votre type de peau!
3. Buvez beaucoup d'eau: Il y a seulement beaucoup de produits à faire, le reste dépend de vous et de votre alimentation. Sois bon pour ton corps et ce sera bon pour toi.
Avec cela, vous pouvez mettre les batailles que vous avez avec votre peau pour se reposer. En commençant par ce guide de 7 jours, votre peau retrouvera sa santé optimale, ouvrant la voie à de meilleurs soins de la peau. Votre peau, quel que soit son type ou son état, a besoin d'autant d'attention que possible. Tous les efforts que vous y consacrez maintenant sont voués à payer plus tard quand vous serez beaucoup plus âgé mais que vous aurez toujours la peau qui brille de santé et de jeunesse.