13 avantages étonnants du jus de figue pour la peau, les cheveux et la santé
La figue, communément appelée «anjeer» en Inde, est un fruit originaire des régions méditerranéennes et asiatiques. Ce fruit constituait une partie importante du régime alimentaire des anciens Romains et Grecs et on dit qu'il augmente la force et la rapidité en raison de sa riche valeur nutritive. Il est riche en fibres, en eau et en minéraux tels que le calcium, le potassium et le manganèse. Boire du jus de figue est donc un moyen efficace d'obtenir les nutriments de ce fruit.
Étant riche en calcium et en potassium, le jus de figue est particulièrement bénéfique pour les femmes, car il aide à stimuler la densité osseuse et, par conséquent, ils peuvent réduire leur consommation de produits laitiers pour obtenir le calcium nécessaire. Ainsi, la figue est un substitut parfait à faible teneur en matière grasse et moins de cholestérol pour les produits laitiers. Il augmente également la force et l'endurance et fait souvent partie du régime alimentaire des athlètes. Ce jus n'a pas d'effets secondaires et peut même être administré aux jeunes enfants. Le jus de figue est généralement disponible dans les super marchés. Alternativement, il peut être préparé à la maison avec l'aide d'un presse-agrumes. Après l'extraction, le jus doit également être filtré à l'aide d'une passoire.
Avantages du jus de figue
Avantages de santé de jus de figue:
Puisque les figues sont extrêmement nutritives, plusieurs avantages pour la santé sont associés au jus de figue. Ci-dessous sont les avantages pour la santé de boire du jus de figue.
1. Excellent inducteur de sommeil laxatif et naturel:
Les figues sont d'excellentes sources de vitamine B6 et donc le jus de figue est un excellent laxatif. Boire du jus de figue le soir ou avant le coucher peut guérir l'insomnie. C'est parce qu'il contient du tryptophane, l'un des 20 acides aminés basiques, qui est un inducteur naturel du sommeil. Étant un laxatif doux, il peut même être administré aux jeunes enfants.
2. Guérit les infections bronchiques:
Le jus de figue est efficace pour éliminer les infections bronchiques car il apaise les muqueuses de la gorge et aide à réduire l'irritation.
3. guérit la constipation:
Le jus de figue peut également être utilisé pour soigner la constipation. Le jus de figue combiné au lait d'avoine aide à soulager les symptômes de la constipation. À cette fin, vous pouvez prendre environ 300 ml de lait d'avoine et 90 ml de jus de figue avec un peu d'extrait de réglisse. Cela devrait être consommé peu de temps après le réveil pour un soulagement rapide. Alternativement, la combinaison de jus de figue et de jus de pruneau peut également être prise tôt le matin pour guérir la constipation.
4. Combat les pierres de la vessie:
La pierre vésicale peut être causée en raison de l'accumulation de dépôts minéraux dans la vessie. Le jus de figue concentré est une bonne source de minéraux et de nutriments en plus d'être faible en cholestérol et en sodium. Ainsi, il peut être efficace dans la lutte contre les calculs de la vessie.
5. Natural Body Builder:
Étant riche en hydrates de carbone et en sucres naturels, le jus de figue agit comme un constructeur de corps naturel. Boire du jus de figue peut stimuler votre vitalité, vous permettant d'exercer plus et de brûler des calories supplémentaires. Une portion de jus de figues fournit environ 250 kcal d'énergie et 3 grammes de protéines. La teneur élevée en glucose du jus de figue peut alimenter les muscles au cours d'une séance d'entraînement tandis que la protéine est un nutriment de renforcement musculaire et de musculation. Ainsi, le jus de figue peut être un substitut efficace aux boissons énergisantes fabriquées artificiellement pour les culturistes et les athlètes.
6. Aide à brûler des calories excessives:
Ce jus est propice à la perte de poids en raison de sa teneur élevée en fibres. Boire du jus de figue dans le cadre d'un régime de perte de poids aidera à réduire les calories inutiles, mais toujours fournir au corps la nutrition nécessaire. Dans certains pays, l'extrait de figue est utilisé à la place du sucre dans les desserts destinés aux diabétiques.
7. Bon substitut pour le lait maternel:
Le jus de figue biologique fraîchement pressé a une composition similaire à celle du lait maternel et peut même doubler la taille du nourrisson en six mois. Ceci est particulièrement bénéfique pour les femmes infectées par le VIH / SIDA qui ne peuvent pas allaiter leurs nourrissons. Le jus de figue est également une alternative pour les nourrissons allergiques aux substances telles que le lactosérum et le soja contenus dans les préparations pour nourrissons.
8. Empêche la dégénérescence maculaire:
Le jus de figue peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire, c'est-à-dire la faiblesse de la vision induite par l'âge.
9. Autres avantages supplémentaires:
En plus des avantages indiqués ci-dessus, le jus de figue réduit le risque de cancer du sein, guérit les hémorroïdes et régule la pression artérielle.
Avantages de peau de jus de figue:
Tout comme le reste du corps, votre peau a également besoin de nutriments vitaux, de vitamines et d'antioxydants pour maintenir sa santé. Les jus de fruits jouent un rôle important en vous procurant une peau éclatante et en évitant les problèmes de peau, et le jus de figue ne fait pas exception.
10. guérit les plaies, les verrues, l'acné et les boutons:
Ce jus a de bonnes propriétés curatives et peut guérir les plaies cutanées et les verrues. Appliquer le jus de purée de figues fraîches sur votre visage pendant 10 à 15 minutes est utile dans le traitement de l'acné et des boutons.
11. Empêche les signes du vieillissement:
Les figues contiennent également de la vitamine C. Cette vitamine agit comme un antioxydant en combattant les radicaux libres qui endommagent votre peau, empêchant ainsi les signes du vieillissement. Le jus de figue peut être pris pour obtenir cet avantage.
Avantages de cheveux de jus de figue:
Consommer des fruits qui sont riches en certaines vitamines comme les vitamines C et E et les minéraux peuvent favoriser la croissance des cheveux et lutter contre la perte de cheveux. La teneur nutritionnelle du jus de figue est favorable à la santé des cheveux.
12. Contribue à la croissance des cheveux:
Le magnésium est un minéral qui contribue à la croissance des cheveux et le jus de figue peut être pris pour augmenter la consommation de ce minéral.
13. Contribue à la formation de collagène:
Le jus de figue contient du calcium qui contribue à la formation de collagène qui compose les cheveux et la peau.