23 avantages étonnants de feuilles de menthe poivrée pour la peau, les cheveux et la santé
Menthe et fraîche! Oui, ces deux propriétés sont associées aux feuilles de menthe poivrée. Que vous vouliez une saveur distincte pour un plat fraîchement trouvé, ou que vous vouliez vous débarrasser de l'haleine des oignons crus (solution mouillée à la rescousse! J'aime l'arôme sucré et rafraîchissant de ces feuilles qui peut remonter le moral et améliorer votre humeur Mais saviez-vous qu'en plus de cela, les feuilles de menthe ont aussi beaucoup de bonté qui aide à garder les maladies à distance?
Maintenant, jetons un coup d'oeil dans ses avantages.
Menthe poivrée
Nom botanique- Mentha piperita
Famille - Lamiacées
Autres noms - Pudina Patte (Hindi), Milakukkirai Vittu (Tamil)
La menthe poivrée, une herbe populaire connue pour son arôme distinct et sa valeur médicinale, a des feuilles en forme de lance vert-violet et une saveur fraîche et rafraîchissante. En raison de son arôme rafraîchissant, de son odeur de menthol et de sa sensation de fraîcheur, il est souvent utilisé dans les produits pour la maison, comme les préparations pour le bain, les bains de bouche, le dentifrice et les onguents.
Autre que cela, la poudre de feuille de menthe poivrée est souvent utilisée pour aromatiser les boissons et autres produits alimentaires. Ils peuvent également faire partie des salades et ajouter de la saveur aux boissons ou même à l'eau purifiée. On dit que les composés dans les feuilles ont des propriétés thérapeutiques et médicinales. Feuilles de menthe poivrée sont disponibles tout au long de l'année et sont la plupart du temps en demande pendant la saison estivale en raison de leur effet de refroidissement.
Voyons voir quelles sont les utilisations de feuilles de menthe poivrée
Feuilles de menthe poivrée
Avantages pour la santé des feuilles de menthe poivrée
1. améliore la fonction hépatique
2. Remède normal pour le rhume et la grippe
3. Traitement des problèmes respiratoires
4. Tue la mauvaise haleine
5. Propriétés anti-cancer
6. Traitement de la fièvre saisonnière
7. Agent antibactérien
8. Améliore la mémoire
9. Aide à réduire les nausées
10. Apporte le mal de tête
11. Aide à la digestion
12. Bénéfique pour l'allaitement maternel
13. Traite la dépression et le stress
14. Aide la perte de poids
15. Augmente la stérilité féminine
16. utile dans le traitement IBS
17. Autres avantages pour la santé
Avantages de la peau
18. Entretien de la santé de la peau
19. Remède à base de plantes pour les problèmes de peau
Avantages des cheveux
20. Traitement des pellicules
21. Traitement des poux de tête
Autres utilisations
22. Ingrédient populaire dans les chocolats et les bonbons
23. utilisé dans les cosmétiques commerciaux
Avantages pour la santé des feuilles de menthe poivrée
En plus de leur rafraîchissant effet rafraîchissant sur les papilles gustatives et la gorge, les feuilles de menthe poivrée sont riches en vitamines A et C, en fer, en potassium et en fibres mais pauvres en calories. Donc, c'est un fait qu'ils sont utilisés dans les médicaments à base de plantes. Ils offrent les avantages pour la santé suivants.
1. améliore la fonction hépatique
Vous voulez un fonctionnement sain et sain du foie? Opter pour les feuilles de menthe poivrée à feuilles persistantes et savoureuses dans n'importe quelle forme-mâcher des feuilles de menthe poivrée est également une option.
Pourquoi ça marche?
Les feuilles de menthe poivrée améliorent la fonction hépatique en améliorant l'écoulement de la bile du foie à la vésicule biliaire. Les feuilles de menthe poivrée fraîches ou séchées augmentent le flux de la bile et facilitent la digestion en décomposant les graisses et en réduisant le mauvais cholestérol. Diminution du cholestérol guérit le foie paresseux en diminuant la pression sur le foie. Les feuilles de menthe poivrée fraîche calment et apaisent le système digestif en soulageant les symptômes du syndrome du côlon irritable, y compris l'indigestion, la dyspepsie et les spasmes musculaires coloniaux
2. Remède normal pour le rhume et la grippe
Fatigué d'éternuer tout le temps? Besoin d'un remède approprié pour tuer les bactéries et les virus qui causent notre rhume commun (mais frustrant)? Les feuilles de menthe poivrée sont votre sauveur.
Pourquoi ça marche?
Le menthol dans ces feuilles amincit le mucus et élimine le mucus, fournissant ainsi le soulagement d'une toux et de la congestion. Le menthol est souvent utilisé comme un ingrédient commun dans les frottements utilisés sur la poitrine pour soulager les douleurs thoraciques éprouvées pendant le rhume et la grippe. La menthe a un effet apaisant et engourdissant.
3. Traitement des problèmes respiratoires
La toux instantanée peut être un signe de poumons problématiques. Donc, au moment où vous ressentez un malaise dans vos poumons, ajoutez de la menthe poivrée à votre alimentation. Les personnes souffrant d'asthme et de sinusite peuvent aussi s'y réfugier.
Pourquoi ça marche?
Feuilles de menthe poivrée contiennent de l'acide rosemarinique qui est bénéfique dans l'asthme en raison de ses propriétés antioxydantes qui neutralisent les radicaux libres et bloquent la production de produits chimiques pro-inflammatoires tels que les leucotriènes. En outre, il facilite la fabrication de substances appelées prostacyclines qui maintiennent les voies respiratoires ouvertes pour une respiration facile. Extrait de feuilles de menthe poivrée inhibe la libération d'histamine, soulageant ainsi les symptômes nasaux de la rhinite allergique (rhume des foins).
4. Tue la mauvaise haleine
Il va sans dire que la menthe poivrée fonctionne à merveille contre la mauvaise haleine. C'est pourquoi c'est l'un des ingrédients clés des chewing-gums et du dentifrice.
Pourquoi ça marche?
En raison de son arôme frais et rafraîchissant, l'extrait de feuille de menthe poivrée peut être un substitut supérieur à la chlorhexidine chimique de rince-bouche pour se débarrasser de la mauvaise haleine. Les feuilles de menthe poivrée en poudre étaient souvent utilisées au moyen âge pour traiter l'halitose et blanchir les dents. Simplement mâcher des feuilles de menthe poivrée donne l'effet d'un assainisseur de bouche
5. Propriétés anti-cancer
La menthe poivrée est également connue pour tuer ces cellules cancéreuses. Alors pourquoi ne pas l'utiliser pour prévenir la maladie mortelle?
Pourquoi ça marche?
Selon la recherche, les feuilles de menthe poivrée contiennent un phytonutriment qui a montré pour arrêter la croissance des tumeurs cancéreuses dans le pancréas, le foie et les glandes mammaires, protégeant ainsi contre les poumons, les cancers du côlon et de la peau. Ils contiennent également un composé appelé menthol qui inhibe la croissance du cancer de la prostate (5).
6. Traitement de la fièvre saisonnière
Manger du thé à la menthe poivrée ou l'ajouter à un bain peut aider à faire baisser la fièvre en douceur sans médicament et tout effet négatif sur la capacité du corps à combattre la maladie.
Pourquoi ça marche?
Les feuilles de menthe poivrée sont principalement connues pour aider à induire des histamines dans le corps, réduisant ainsi la fièvre et les allergies saisonnières
7. Agent antibactérien
Avoir des feuilles de menthe poivrée peut vous tenir à l'écart de toutes les maladies causant des bactéries.
Pourquoi ça marche?
Feuilles de menthe poivrée ont le potentiel d'arrêter la croissance de différentes bactéries telles que Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis et Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM) Ils sont également efficaces pour inhiber la croissance de certains types de champignons. Ils sont utiles dans le traitement des coliques infantiles.
8. Améliore la mémoire
Avez-vous toujours oublié vos clés de voiture et devez revenir pour les récupérer après avoir enfermé votre maison? Il est temps d'essayer les feuilles de menthe poivrée super cool pour booster votre mémoire.
Pourquoi ça marche?
L'arôme puissant des feuilles de menthe poivrée améliore la mémoire et augmente la vigilance en calmant et apaisant le système nerveux
9. Aide à réduire les nausées
Voyager pendant de longues heures dans un bus étouffant serait la pire nuit de n'importe qui. Les réactions vont du malaise à une forte envie de vomir. Ce sentiment de nausée et de nausées que les femmes enceintes peuvent affronter peut être abordé en mâchant des feuilles de menthe. Vous pourriez même avoir un thé à la menthe.
Pourquoi ça marche?
L'effet de refroidissement induit par les feuilles apaise l'estomac brûlant, et la saveur forte soulage l'envie de vomir, rendant ainsi votre journée meilleure
10. Apporte le mal de tête
Malgré l'avance technologique en médecine, il n'y a pas de véritable remède pour un mal de tête et un rhume. Même une légère douleur dans la tête peut gêner votre travail. Si tous les autres remèdes maison, y compris le thé au gingembre ne se sont pas révélés utiles, il est maintenant temps d'essayer quelque chose de nouveau. Appliquez un baume à la menthe sur votre front et regardez-vous somnoler pour dormir. Croyez-moi cela fonctionne!
Pourquoi ça marche?
L'effet calmant et apaisant de la menthe poivrée en fait un produit approprié pour un soulagement rapide contre un mal de tête. En outre, le baume soulage l'inflammation, en prévenant les attaques d'autres conditions comme les migraines et la grippe
11. Aide à la digestion
Vous vous sentez mal à l'aise après avoir trop mangé votre plat préféré? HeHe, l'histoire de ma vie. Chaque fois que je me trouve dans cette situation, je tends la main à la menthe qui est non seulement délicieux mais aussi apaise mon ventre.
Pourquoi ça marche?
La menthe est connue pour apaiser l'estomac et combattre l'indigestion ou toute inflammation des intestins. En outre, les feuilles de menthe aromatiques activent les glandes salivaires ainsi que les enzymes induisant la digestion, facilitant ainsi la digestion. Si vous vous sentez ballonné et malheureux, mâchez quelques feuilles de menthe. Regarde comment ça marche!
12. Avantages de la feuille de menthe poivrée
La maternité est l'une des phases les plus agréables de la vie d'une femme. Cependant, avec cela vient des défis comme la douleur des mamelons. Dès que vous avez terminé votre période d'allaitement, appliquez de l'huile de menthe sur les mamelons de vos seins pour traiter les fissures et lui donner un effet apaisant. Frotter des feuilles de menthe sur la zone aide aussi.
Pourquoi ça marche?
Comme mentionné précédemment, l'effet apaisant et rafraîchissant de la menthe adoucit le choc de la forte aspiration, faisant ainsi baisser la douleur du mamelon
13. Traite la dépression et le stress
Saviez-vous que renifler la menthe ou boire du thé à la menthe peut aider à réduire le stress? Avoir un verre de mojito vierge peut vous déstresser.
Pourquoi ça marche?
Être un stimulant naturel, l'arôme rafraîchissant de la menthe peut vous laisser libre et heureux toute la journée, vous donnant le coup de pouce nécessaire
14. Feuille de menthe poivrée pour la perte de poids
Avez-vous déjà pensé qu'avoir quelque chose de savoureux peut vous aider à perdre du poids? La menthe est une saveur que la plupart des gens aiment. Et mâcher de la menthe vous aide à perdre du poids.
Pourquoi ça marche?
Nous savons déjà que la menthe est un stimulant qui déclenche la libération d'enzymes digestives appropriées et facilite la digestion. Ceci, à son tour, aide à absorber tous les nutriments appropriés dans les aliments que nous consommons et répartit également les graisses dans le corps (
15. Augmente la stérilité féminine
C'est pourquoi la menthe doit devenir une partie essentielle de votre régime
16. utile dans le traitement IBS
Est Irritable Bowel Syndrome (IBS) peut vous laisser frustré et agité. Ajouter de la menthe à votre nourriture et voir l'effet qu'elle a sur votre estomac.
Pourquoi ça marche?
La menthe poivrée a un effet apaisant sur les muscles de votre estomac, les relaxant ainsi que les spasmes cloniques
17. Autres avantages
Les composés aromatiques contenus dans les feuilles de menthe poivrée soulagent les spasmes musculaires, augmentent la circulation sanguine, réduisent la douleur et favorisent la sudation tandis que les composés astringents réduisent les tissus enflammés. Ils sont d'excellentes sources de potassium, de calcium, de fer, de manganèse et de magnésium. Le potassium est un composant vital des cellules et des fluides corporels qui contrôlent la fréquence cardiaque et la pression sanguine, tandis que le manganèse travaille avec le cuivre comme co-facteur pour une enzyme antioxydante, la superoxyde dismutase.
Avantages de la peau de feuilles de menthe poivrée
En plus de leurs nombreux avantages pour la santé, les feuilles de menthe poivrée peuvent être bénéfiques pour votre peau aussi.Voici comment
18. Entretien de la santé de la peau
Feuilles de menthe poivrée peut vous aider à obtenir cette peau lisse et brillante et l'entretenir aussi bien.
Pourquoi ça marche?
Les nutriments contenus dans les feuilles de menthe poivrée aident à tonifier la peau, à minimiser les pores, à réduire l'enflure et à restaurer l'élasticité de la peau. Les vitamines A et C sont des antioxydants puissants qui combattent l'inflammation apparaissant sous la forme de marques rouges sur la peau. Les vitamines B, la riboflavine et le folate éclaircissent le teint. Ces feuilles peuvent être réduites en poudre dans des gommages au sucre pour avoir un effet revigorant sur la peau.
19. Remède à base de plantes pour les problèmes de peau
Feuilles de menthe poivrée sont utilisées comme un ingrédient dans les crèmes topiques destinés à traiter une variété de problèmes de peau tels que l'urticaire, les éruptions cutanées, le sumac vénéneux ou le sumac vénéneux. L'application de ces onguents a un effet apaisant et cicatrisant sur la peau.
Pourquoi ça marche?
Étant un ingrédient naturel, c'est une option sans effet secondaire à tous les problèmes de peau et de préférence en raison de son effet apaisant et rafraîchissant sur le corps
Avantages de cheveux de feuilles de menthe poivrée
Grâce à une combinaison saine de vitamines, de minéraux et d'antioxydants, les feuilles de menthe poivrée favorisent la santé des cheveux. Voici les avantages qu'elle offre.
20. Traitement des pellicules
Un thé fort à base de feuilles de menthe poivrée et d'ortie peut être utilisé comme un rince-cheveux pour se débarrasser des pellicules. Il aide à apaiser le cuir chevelu et favorise la croissance des cheveux aussi
21. Traitement des poux de tête
En raison des propriétés antibactériennes de cette plante, l'extrait de menthe poivrée est efficace dans le traitement des infestations de poux de tête
Autres utilisations
22. Ingrédient populaire dans les chocolats et les bonbons
La menthe poivrée est utilisée dans le monde entier pour la production de nombreux bonbons et chocolats commerciaux que nous aimons tous, ainsi que pour de nombreuses boissons alcoolisées et non alcoolisées.
23. utilisé dans les cosmétiques commerciaux
Sa capacité à réduire l'inflammation et l'effet calmant sur les nerfs en fait l'un des ingrédients les plus préférés dans la production de baumes et de sprays de soulagement de la douleur.
Un mot d'avertissement
Il y a deux côtés à une pièce de monnaie. De même, la menthe a aussi ses avantages et ses inconvénients. Voici quelques points que vous devez garder à l'esprit.
Pour votre sécurité, je vous suggère de suivre les conseils de votre médecin de famille avant d'opter pour un régime à la menthe.
Les médecins déconseillent l'utilisation de la menthe poivrée
1. Souffrez de diabète car la menthe poivrée peut augmenter le risque d'hypoglycémie
2. Sont un enfant de moins de sept ans.
3. Vous prenez une dose régulière d'antiacides, car la menthe poivrée peut augmenter le risque de brûlure d'estomac
4. sont sur une dose de cyclosporine
5. Avez-Hernie
6. souffrent de reflux gastro-œsophagien
7. prennent des médicaments métabolisés par le foie
8. Sont traités pour la pression artérielle
Comment faire des teintures de digestion en utilisant la menthe poivrée
Voyons comment nous pouvons faire des teintures de digestion avec des feuilles de menthe poivrée.
De quoi as-tu besoin
• Demi-tasse de feuilles de menthe poivrée séchées
• 1/4 tasse de racine de gingembre finement hachée
• 1/4 tasse de graines de fenouil (séchées et broyées)
• 1 1/2 tasse d'eau (bouillie)
• 1 1/2 de votre choix d'alcool (vodka ou rhum)
• Un pot de verre
Comment faire
1. Commencez par mettre des graines de menthe, de gingembre et de fenouil dans le bocal en verre et versez de l'eau bouillante jusqu'à leur position (en les recouvrant correctement).
2. Maintenant, remplissez le pot avec l'alcool et mettez le couvercle très serré.
3. Conservez le bocal pendant au moins deux semaines dans un endroit frais et sombre. Faites un point pour le secouer tous les jours.
4. Au bout de deux semaines, filtrer le contenu à l'aide d'un tissu en mousseline et le conserver dans de petits bocaux en l'utilisant conformément aux exigences.
Combien vous devez avoir
Adultes: Jusqu'à 1 cuillère à soupe peut être pris tous les jours avec de l'eau
Dames enceintes: une demi-cuillère de teinture le matin pour éviter les nausées matinales
Enfants: jusqu'à 15 gouttes suffisent
J'espère que vous avez aimé notre article sur les avantages pour la santé des feuilles de menthe poivrée. Avez-vous déjà utilisé des feuilles de menthe poivrée?