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lundi 11 juin 2018

23 avantages étonnants de la luzerne

23 avantages étonnants de la luzerne pour la peau, les cheveux, et la santé
Pendant des siècles, la luzerne a été utilisée à des fins médicinales. Ses nombreuses propriétés bénéfiques merveilleuses ne sont pas vraiment un secret. Dans la Chine ancienne, la luzerne était utilisée pour traiter les affections telles que les calculs rénaux, les problèmes gastro-intestinaux, etc. En Ayurveda, l'ancienne médecine indienne, elle est reconnue comme un médicament efficace pour les personnes souffrant d'arthrite, de troubles digestifs et gastro-intestinaux. maladies intestinales.
La luzerne est connue pour être l'une des plantes les plus riches en nutriments au monde. Il n'est pas étonnant qu'il soit connu comme le «père de tous les aliments», qui vient de son nom arabe «al-fac-facah». Il a de grandes quantités de phytonutriments, qui comprennent des minéraux et des vitamines.
Jetons un coup d'oeil aux divers avantages de luzerne pour la peau, les cheveux, et la santé:
Avantages de la luzerne pour la peau
Ce n'est pas un secret que la luzerne est une plante magique riche en nutriments. Sa capacité à traiter différentes affections cutanées et à améliorer la peau de l'intérieur est bien connue. Les gens de partout dans le monde utilisent la luzerne pour obtenir une peau éclatante et saine, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.
La chlorophylle de luzerne est une substance puissante qui est connue pour ses propriétés curatives, en particulier pour les problèmes de peau. Jetons un coup d'œil à la façon dont cette merveilleuse substance est bénéfique pour notre peau:
1. Fonctionne comme un nettoyant
La chlorophylle de la luzerne est réputée pour nettoyer notre corps d'impuretés. C'est une substance qui est utilisée pour détoxifier le corps. Il combat également l'infection. Cette plante a la capacité de décomposer le dioxyde de carbone et de réduire toute action impliquant des bactéries anaérobies.
2. Maintient une peau saine
La chlorophylle de la luzerne est riche en vitamine A et en enzymes. Ces propriétés le rendent essentiel pour une peau saine. La vitamine A contribue à l'entretien et à la construction d'une peau saine et éclatante. Cela fonctionne de l'intérieur, produisant de grands effets sur l'extérieur.
3. Empêche la peau sèche
La peau sèche est l'un des problèmes de peau les plus courants auxquels nous sommes confrontés aujourd'hui. La chlorophylle de luzerne et sa teneur élevée en vitamine A aident à guérir les problèmes de peau sèche. Il améliore le teint et la texture de la peau grâce aux différents nutriments que le corps reçoit lorsqu'il est consommé.
Avantages de la luzerne pour les cheveux
La luzerne est riche en vitamines. Les vitamines B1 et B6 trouvées dans cette grande plante sont essentielles pour la croissance et la santé des cheveux. Il est également rempli d'autres nutriments qui en font un excellent remède pour traiter la calvitie et prévenir la perte de cheveux. Voici le contenu de la luzerne qui profite aux cheveux:
4. Protéine
Avez-vous jamais su l'efficacité de la luzerne pour la croissance des cheveux? La luzerne a une teneur élevée en protéines qui aide à la croissance des cheveux. Les grains, les graines et les germes de luzerne dans votre alimentation vous fourniront suffisamment de protéines pour vous donner des cheveux sains.
5. Vitamines
Comme mentionné précédemment, la luzerne a une teneur élevée en vitamines comme B1 et B6 ainsi que C, qui sont bénéfiques pour les cheveux. Les vitamines B1 et B6 sont essentielles pour s'assurer que vos cheveux poussent sainement. La vitamine C aide à améliorer la circulation du sang dans le cuir chevelu et aussi à l'action antioxydante qui se déroule dans les follicules pileux. La vitamine E dans la luzerne augmente l'absorption d'oxygène et cela aide à la circulation du cuir chevelu, ce qui est important pour la croissance et la santé des cheveux.
6. Minéraux
La luzerne contient des minéraux, tels que le calcium, le zinc et le fer. Ces minéraux aident à prévenir et à réduire la perte de cheveux. Le zinc est connu pour stimuler la croissance des cheveux. Le fer présent dans la luzerne contribue également à la croissance des cheveux car la carence en fer peut être l'une des causes de la perte de cheveux.
7. Silice
La silice est connue pour ralentir le processus de perte de cheveux et contribue à la prévention de la calvitie. La luzerne contient de la silice, donc l'inclure dans votre alimentation peut aider à la croissance de cheveux sains.
Avantages de la luzerne pour la santé
Inutile de dire que la teneur élevée en différents nutriments essentiels de la luzerne joue un rôle majeur dans les bienfaits pour la santé qu'elle procure. Pendant des centaines d'années, cette plante médicinale a été utilisée pour guérir un large éventail de maladies et pour promouvoir une meilleure santé. Voici les différents avantages pour la santé de la luzerne pour vous de regarder:
8. Contrôle le cholestérol
Ce bénéfice de la luzerne aide à éliminer le mauvais cholestérol de votre corps. Il empêche les niveaux de cholestérol dans votre corps d'aller trop haut, diminuant ainsi le risque de maladies cardiaques.
9. Traite les problèmes digestifs
Il est bien connu que la luzerne est efficace dans le traitement des problèmes digestifs. La gastrite, les ulcères d'estomac, l'indigestion, les ballonnements, les nausées, etc., peuvent être évités avec l'utilisation de cette plante merveilleuse. Les germes de luzerne sont également réputés pour leur efficacité dans le traitement de la constipation chronique en raison de sa forte teneur en fibres.
10. Enlève les toxines
La luzerne est connue pour ses propriétés de désintoxication, ce qui en fait un excellent aliment pour nettoyer votre corps. Une dose quotidienne de cette plante gardera votre corps propre de l'intérieur.
11. Empêche le cancer
Le cancer est une maladie qui tue des centaines de personnes du monde entier chaque année. Vous pouvez prévenir le risque de cancer en incluant la luzerne dans votre alimentation. Il contient un acide aminé connu sous le nom de canavanine qui est connu pour prévenir l'apparition du cancer. Il est également connu pour aider à la liaison des cancérogènes présents dans le côlon.
12. Empêche UTI
La luzerne a des propriétés diurétiques, ce qui empêche les troubles du rein comme la rétention d'eau. Il a également de grandes propriétés qui vous empêchent de développer une infection des voies urinaires [UTI].
13. Prévient les maladies cardiaques
La luzerne contient de bonnes quantités d'antioxydants, ce qui aide à prévenir l'artériosclérose, qui est le début de toute maladie cardiaque. Il est également connu comme un diluant de sang naturel et renforce la rutine qui est présent dans les vaisseaux sanguins.
14. Empêche le saignement
Cette plante miraculeuse a une teneur élevée en chlorophylle, en fer et en vitamine K. Ces nutriments aident à la production de sang supplémentaire dans le corps. La luzerne est utilisée pour traiter les saignements des gencives, les saignements de nez, l'anémie et la coagulation du sang.
15. Traite les symptômes de la ménopause
Les phytoestrogènes sont des hormones qui peuvent être utilisées pour contrer les symptômes de la ménopause. Trois types de cette hormone peuvent être trouvés dans la luzerne-coumestrol, la génistéine et la biocanine. Les minéraux trouvés dans cette plante sont également efficaces pour contrer les symptômes de la ménopause. Avec la luzerne dans le cadre de votre alimentation, vous pouvez lutter contre les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, les sueurs nocturnes, les faibles niveaux d'œstrogènes, l'ostéoporose postménopausique, etc.
16. Augmente l'immunité
Les phytonutriments, tels que la L-canavanine et la chlorophylle dans la luzerne, aident à augmenter la résistance du corps aux maladies. Il aide à abaisser la glycémie, prévenir le diabète de type II, le diabète de l'adulte, etc. Il est également connu pour empêcher le développement de tumeurs dans différentes parties du corps.
17. Empêche l'empoisonnement du sang et le rhumatisme
La luzerne a différentes propriétés qui en font un agent antirhumatismal. La luzerne contribue également à la prévention des calculs rénaux et du gravier, de l'œdème, de l'arthrite, de l'arthrose, des ulcères variqueux, de l'empoisonnement aux métaux lourds, etc.
La luzerne est utilisée pour le traitement de nombreux autres troubles et problèmes de santé, tels que fatigue, perte d'énergie, faiblesse de mémoire et diminution de la vigilance, mauvaise fonction thyroïdienne, problèmes de cheveux fendus, ongles cassants, cécité nocturne, problèmes dentaires, carence en protéines, faible la production et la mauvaise qualité du lait maternel, la faiblesse des os, le scorbut et la malnutrition.
18. Un agent rajeunissant complet
Le thé de luzerne est une centrale de nutrition. Pas étonnant qu'il ait été très populaire dans les premiers jours comme un tonique complet pour améliorer l'appétit et invoquer une récupération plus rapide de diverses maladies. En dehors de cela, il augmente également la puissance immunitaire du corps. Un apéritif idéal, c'est aussi un remède à la maison sécuritaire pour l'anémie.
19. Contrôle le niveau de sucre
La nature diurétique de ce thé de luzerne permet de contrôler le taux de sucre. Ceux qui sont diabétiques peuvent utiliser ce thé pour éviter une augmentation indésirable de sucre dans leur sang.
20. Aides à la perte de poids
La nature détoxifiante du thé de luzerne lui permet de contrôler les niveaux de sucre. De plus, étant enrichi de protéines et de fibres en abondance, il constitue une excellente collation pour ceux qui suivent un régime de perte de poids.
21. Contrôle le saignement excessif
La vitamine K est connue comme la vitamine de la coagulation du sang. Le thé de la luzerne est une source incroyable de cette vitamine. Il aide à la coagulation du sang, vous protégeant des situations cruciales qui peuvent découler des saignements utérins et des saignements de nez.
22. Contrôle le niveau de pression artérielle
Un niveau de pression artérielle élevé est dangereux s'il n'est pas pris en charge au bon moment. Cela peut entraîner des problèmes médicaux sans précédent, y compris un accident vasculaire cérébral et un infarctus du myocarde. Juste une tasse de thé de luzerne par jour est connue pour être bénéfique en gardant le niveau de pression artérielle sous contrôle.
23. Aide à combattre la dépression
Le thé de la luzerne est connu pour avoir des effets tranquillisants et sédatifs sur le système nerveux. Une tasse de thé de luzerne peut vous aider à vaincre le stress et à éviter les angoisses. Il est également connu pour être très efficace dans la résolution de l'insomnie et d'autres troubles du sommeil.
La luzerne et sa valeur nutritive
Les propriétés médicinales de la luzerne magique peuvent être utilisées comme plante entière ou comme graines germées ou feuilles séchées. Chaque partie de cette plante est connue pour ses avantages. De toutes les plantes dans le monde, il a la plus haute teneur en vitamines et minéraux. Jetons un coup d'oeil aux avantages nutritionnels de luzerne:
Vitamines: Les vitamines présentes dans la luzerne sont la vitamine A, la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine), la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine K, la vitamine C ainsi que l'acide folique. Ce sont toutes les vitamines dont vous avez besoin pour avoir un corps sain et fort.
Minéraux: La teneur en minéraux de la luzerne comprend le fer, le calcium, le magnésium, le cuivre, le phosphore, le sélénium, le bore, le chrome, le sodium, le potassium, le zinc et le silicium, pour n'en nommer que quelques-uns. La présence de ces minéraux aide votre corps à fonctionner correctement et prévient également différentes maladies.
Comme vous pouvez le constater, la luzerne peut faire beaucoup de bien pour notre santé, c'est pourquoi elle constitue un merveilleux ajout à votre alimentation quotidienne.
La luzerne est également une source riche en acides aminés. Ce grand légume a 14 acides aminés présents, et huit d'entre eux sont essentiels à notre santé. Les huit acides aminés essentiels présents dans la luzerne sont la leucine, la phénylalanine, le tryptophane, la thréonine, l'isoleucine, la méthionine, la valine et la lysine.
La combinaison de ces nutriments fait de la luzerne l'un des légumes médicinaux les plus puissants au monde. Combiner avec d'autres légumes dans une salade ou l'ajouter à une soupe est l'une des meilleures façons de profiter des avantages de cette plante merveilleuse.
Vous trouverez de la luzerne sous forme de comprimés, de thé et de poudre. La popularité de la plante est en croissance avec de plus en plus de personnes faisant usage de ce don incroyable de la nature. Dans des pays comme les États-Unis et l'Australie, de plus en plus de personnes l'introduisent dans leur alimentation quotidienne en l'ajoutant aux salades et aux soupes. Il est également populaire comme un thé, avec beaucoup de gens le préférant au café et autres boissons.
Avec tout le bien que vous pouvez trouver dans la luzerne, c'est certainement une sage décision de l'ajouter à votre régime alimentaire. Vous pouvez également acheter les suppléments fabriqués à partir de l'usine; Cependant, il n'y a rien de plus bénéfique que la luzerne fraîche.
Avec autant de propriétés curatives, vous pouvez gagner beaucoup en mangeant de la luzerne. En plus de prévenir différentes maladies et affections mortelles, il peut aussi vous guérir des maladies qui vous affectent actuellement. Que pourriez-vous demander de plus dans un aliment? Aucun autre légume au monde ne peut vous donner les effets magiques de la merveilleuse luzerne!