Le régime maigre de fille - 5 règles de base que vous devriez suivre
Le régime maigre de fille est un régime créé et rendu populaire par Bethenny Frankel, célébrité et chef de nourriture normale. Contrairement à la plupart des autres régimes, ce régime n'est pas un régime d'accident où vous devez renoncer à la nourriture tout à fait. Le régime permet de manger tout type de nourriture que vous voulez, mais avec modération et alternativement. Il y a dix règles de base qu'il faut suivre. Adhérer aux règles n'est pas très difficile puisqu'il ne demande pas de sacrifices absurdes de repas. Le régime permet de connaître leur corps et de manger ce que leur corps veut.
Le régime maigre de fille
1. Mangez ce que vous aimez:
La plupart des régimes semblent aujourd'hui condamner la consommation de certains types d'aliments. Mais le régime maigre sain ne fait pas une telle chose. Le régime reconnaît le fait que tous les groupes d'aliments sont importants pour notre corps. C'est pourquoi le régime alimentaire permet l'apport de glucides et de graisses que d'autres régimes demandent à découper.
Le régime est entièrement basé sur l'équilibre. La meilleure façon de s'en tenir à l'alimentation, sans trop consommer d'hydrates de carbone et de graisses, est de contrôler la portion. Si vous avez un plat gras, alors n'en consommez qu'une petite partie. Si la petite portion a tendance à vous faire faim, alors vous pouvez avoir un plat riche en protéines après un petit intervalle. Cela garantit que le peu de graisse que vous mangez est utilisé par votre corps. Les groupes d'aliments s'équilibrent puisqu'ils sont pris dans la bonne partie et aux bons intervalles.
Pensé que le régime vous demande de manger un repas équilibré composé de tout ce que vous aimez, le régime ne demande à quelqu'un d'éviter les aliments transformés. Les produits naturels sont la voie à suivre si vous voulez obtenir les meilleurs résultats.
2. Pas un autre régime banal:
Il existe de nombreux régimes qui peuvent vous donner un menu pour vous ingérer pendant des semaines. Ces régimes ne mènent nulle part, car peu de gens ont la conviction de manger les mêmes repas tous les jours. Le régime maigre permet de manger différentes choses, car il permet d'abord de petites portions d'un grand nombre de plats. Il vous demande également de ne pas avoir le même plat le même jour. Ainsi, vous pouvez facilement avoir une grande variété de plats tout au long de la journée.
Cette variété peut garder votre palette satisfaite. Vous pouvez chérir la nourriture que vous mangez, car vous pouvez manger une variété de plats tous les jours. Si vous équilibrez le produit et contrôlez la portion, vous pouvez satisfaire vos papilles gustatives tout ce que vous voulez.
3. Découpez la frénésie:
La plupart des régimes échouent une fois que vous commencez à binguer. Le régime de la fille maigre n'a pas de tels problèmes. Les gens binge généralement s'ils sont obligés de manger de la nourriture répulsive tous les jours, mais ce régime vous demande de manger ce qu'ils veulent, mais avec modération. Par conséquent, il n'y a pas besoin de se livrer à votre palais. Donc, on peut voir comment le régime aide à réduire les excès en offrant tout ce que vous voulez manger, mais dans les bonnes portions.
4. Manger dehors:
Plusieurs fois, vous pouvez avoir fui les invitations à l'événement, car vous craignez l'abondance de la nourriture pour vous tenter hors de votre régime alimentaire. Le régime maigre peut vous aider à rester social et même vous permettre de manger dehors. Le régime vous demande essentiellement de contrôler vos portions. Par conséquent, si vous mangez à l'extérieur alors tout ce que vous devez faire est de diviser le plat que vous auriez habituellement gorge sur tout par vous-même. Alto! Vous pouvez manger dehors et coller à votre régime en même temps.
5. Commencez dès maintenant!
Vous pouvez obtenir le livre naturellement mince: libérez votre fille maigre et libérez-vous d'une vie de régime pour connaître toutes les règles du régime. Si vous voulez commencer, avant d'avoir la chance d'acheter le livre, n'oubliez pas de contrôler votre portion, équilibrer vos repas, éviter les aliments transformés et surtout connaître les besoins de votre corps.