50 breuvages d'eau de Detox de bricolage pour la perte de poids et la purification
La désintoxication ou le nettoyage est aussi important que le démaquillage avant d'aller dormir chaque nuit. Pour un corps et un esprit en bonne santé, vous devez vous débarrasser de toutes les toxines dans votre corps. Une boisson détox non seulement élimine les toxines, mais donne également à votre corps la nutrition dont il a besoin sans vous gonfler.
L'une des principales raisons pour lesquelles nous prenons du poids et perdons notre éclat est que nous négligeons négligemment l'importance de la désintoxication. La pollution, les repas au restaurant, le stress au travail, trop d'alcool, le manque de sommeil, etc. contribuent à la prise de poids et à une peau malsaine.
Nos jus et smoothies simples et faciles à préparer aideront à rajeunir votre esprit, votre corps et votre peau. Je vous assure, perdre du poids et obtenir une peau éclatante n'a jamais été aussi facile avant!
Boissons Detox pour la perte de poids
1. Thé vert et citron
2. Avocat, concombre et graines de lin
3. Minceur de l'eau Detox
4. Miel, citron et gingembre
5. Brûlez l'eau de Detox de graisse
6. Limonade citronnée
7. Kale et grenade
8. Smoothie aux fruits et aux légumes
9. Boisson Detox au babeurre
10. Vinaigre de cidre et papaye
11. Fenugrec et citron vert
12. Pamplemousse et cannelle
13. Slim Detox pastèque de taille
14. Minty Goyave perte de poids Detox
15. Saint-Basile et pêche détox Smoothie
16. Séduction de la caféine
17. Graines de Chia et Smoothie aux pommes
18. Garcinia Cambogia Tummy Tucker
19. Eau de noix de coco et smoothie au kiwi
20. Baies Shed Fat Detox
21. Carotte et céleri Calorie Burner
22. Peach et concombre Detox Drink
23. Framboise et raisins Detox Smoothie
24. Honeydew Melon Detox Eau
25. Limonade à l'ananas
Boissons Detox pour le nettoyage
26. Eau Detox
27. Betterave et jus de menthe
28. Cranberry Fusion
29. Eau de désintoxication à la fraise et à la cannelle
30. Ananas Détox Eau de Detox
31. Bon matin soleil
32. Eau de désintoxication au citron et au concombre
33. Smoothie melon d'eau et concombre
34. Surprise de mangue
35. Pamplemousse et eau de détox
36. Smoothie à l'aloe vera
37. Smoothie aux framboises et aux poires
38. Summer Bliss Detox Eau
39. Boisson tendre à l'eau de coco détox
40. Smoothie aux tomates, poireaux et concombres
41. Eau de Neem Detox
42. Nettoyant cresson
43. Désintoxication de kiwi et de fenouil
44. Nettoyant aux fruits de la passion
45. Eau de cannelle infusée au romarin
46. Nettoyant pour groseilles à maquereau
47. Smoothie aux fruits des étoiles
48. Jus de gourde amère pour le nettoyage
49. Céleri croquant et nettoyant au concombre
50. Minty Ginger Detox
Voici 50 recettes de boissons détox simples et faciles à faire qui vous aideront à perdre du poids et à briller en un rien de temps!
1. Thé vert et citron
La qualité du thé vert est bien connue. Il vous aide à perdre du poids et à avoir l'air frais. Une boisson détox de thé vert et de citron est ce dont vous avez besoin pour commencer votre journée.
De quoi as-tu besoin
• Eau
• 1 sachet de thé vert
• 1 / 4ème citron
Comment préparer
1. Faire bouillir une tasse d'eau et y mettre un sachet de thé vert.
2. Ajouter le jus du citron.
3. Buvez-le pendant qu'il est encore chaud.
Avantages
• Le thé vert renforce votre immunité. C'est une bonne source de catéchines, un type d'antioxydants. Les antioxydants éliminent les radicaux libres, ralentissant ainsi le vieillissement et empêchant la prolifération des cellules cancéreuses
• Le citron aide à réduire la graisse corporelle supplémentaire en aidant à mobiliser la bile du foie vers l'intestin grêle
2. Avocat, concombre et graines de lin
Un smoothie sain le matin, juste après votre course, vous fera vous sentir revitalisé et réhydraté. L'avocat, le concombre et les graines de lin réunis dans un smoothie en font le booster d'énergie parfait. Comme il est très copieux, vous n'aurez pas faim pendant longtemps.
De quoi as-tu besoin
• 1 avocat
• 1 concombre
• Quelques graines de lin
• Une pincée de sel
Comment préparer
1. Coupez l'avocat en deux, sortez la graine et évidez la partie crémeuse.
2. Trancher un concombre.
3. Mélanger l'avocat, le concombre et les graines de lin dans le mélangeur.
4. Ajoutez une pincée de sel et faites-la tourner jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
5. Laisser refroidir dans le réfrigérateur pendant un moment. Vous pouvez également y ajouter des glaçons.
Avantages
• Les avocats sont une riche source de vitamines, de minéraux, de graisses saines et de fibres. Ils fournissent des alpha et bêta-carotènes au corps
• Le concombre aide à éliminer les toxines et à réhydrater les cellules.
• Les graines de lin contiennent une teneur élevée en polyphénols antioxydants qui aide à désintoxiquer le corps. Il aide également à perdre du poids, aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et diminue la résistance à l'insuline
3. Minceur de l'eau Detox
Cette eau de désintoxication vous fera vous sentir complètement rafraîchi. Le concombre et les raisins travaillent ensemble pour créer de la magie.
De quoi as-tu besoin
• 1 concombre
• 1/2 citron vert
• Une poignée de raisins verts
• Feuilles de menthe
• Poivre noir
Comment préparer ?
1. Trancher le concombre et mélanger les tranches de concombre et les raisins dans le robot culinaire.
2. Jeter quelques feuilles de menthe hachées grossièrement.
3. Ajouter le jus d'un demi-citron vert. Donnez-lui un tour.
4. Ajouter le poivre et les glaçons avant de boire.
Avantages
• Les raisins sont excellents quand il s'agit de lutter contre la déshydratation et de contrôler la glycémie. Ils aident à réguler l'insuline et augmentent la sensibilité à l'insuline et ralentissent également le vieillissement
• Le poivre améliore la digestion et est une bonne source de vitamine E
• Le concombre évacue les toxines et réhydrate les cellules
• La chaux est très utile pour réguler la digestion. Il aide avec la gastrite, les brûlures d'estomac, et la constipation
4. Miel, citron et gingembre
De quoi as-tu besoin
• 1/2 citron
• 1 cuillère à soupe de miel
• racine de gingembre de 1/2 po
• 1 verre d'eau chaude
Comment préparer
1. Chauffez un verre d'eau. Ne le fais pas bouillir.
2. Utilisez un mortier et un pilon pour écraser la racine de gingembre.
3. Ajouter le jus de citron, le gingembre écrasé et le miel dans le verre d'eau tiède.
4. Buvez-le pendant qu'il est encore chaud.
Avantages
• Le miel contient une myriade de vitamines et de minéraux tels que le calcium, le cuivre, le potassium, le magnésium, le manganèse et le zinc. Il aide à métaboliser le cholestérol et les acides gras. Le miel a un bon index glycémique et favorise une meilleure digestion.
• Le gingembre est utilisé dans de nombreuses recettes alimentaires et constitue une bonne source d'antioxydants. Il a des propriétés anti-inflammatoires et apaise le tractus gastro-intestinal
5. Brûlez l'eau de Detox de graisse
De quoi as-tu besoin
• Pomme verte
• Vinaigre de cidre de pomme
• Cannelle
• miel
• Eau
Comment préparer
1. Tranchez une pomme verte et jetez-la dans un pot.
2. Ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, une cuillère à soupe de cannelle moulue, une cuillère à soupe de miel et un litre d'eau.
3. Gardez-le au réfrigérateur pendant la nuit.
4. Votre boisson est prête.
Avantages
• Le vinaigre de cidre de pomme stimule votre immunité en abaissant le cholestérol sanguin. Il régule l'insuline, a des propriétés anti-inflammatoires, contrôle la fluctuation de la pression sanguine et aide également la perte de poids
• Le miel est riche en vitamines et minéraux tels que le calcium, le cuivre, le potassium, le magnésium, le manganèse et le zinc. Il métabolise le cholestérol et les acides gras et favorise la digestion.
• La cannelle possède des propriétés antioxydantes, anticoagulantes et antimicrobiennes. Il contrôle également les niveaux de sucre dans le sang, améliore le fonctionnement du cerveau, protège contre les maladies cardiaques, et a un effet de réchauffement sur le corps
6. Limonade citronnée
De quoi as-tu besoin
• 1 citron
• 2 oranges
• 1/2 pouce de gingembre
Comment préparer
1. Pressez le jus du citron dans un verre.
2. Pressez le jus de deux oranges et ajoutez-le au jus de citron.
3. Écraser un demi-pouce d'une racine de gingembre et en faire une pâte.
4. Ajouter la pâte de gingembre aux jus.
5. Remuez bien avant de boire.
Avantages
• Le citron vous aide à vous débarrasser de la graisse corporelle supplémentaire puisqu'il mobilise l'écoulement de la bile du foie vers l'intestin grêle
• Les oranges sont pleines de vitamine C et de fibres. Cela en fait une excellente source d'antioxydants. Ils abaissent également le taux de cholestérol sanguin, préviennent la formation de calculs rénaux, réduisent le risque d'ulcères et de cancers de l'estomac et du poumon et protègent contre la polyarthrite rhumatoïde et les maladies cardiovasculaires.
• Le gingembre est utilisé dans de nombreuses recettes alimentaires et constitue une bonne source d'antioxydants. Il a des propriétés anti-inflammatoires et apaise le trac gastro-intestinal
7. Kale et grenade
De quoi as-tu besoin
• Un bouquet de feuilles de chou frisé
• Grenade
• Une pincée de sel
• Poivre noir
Comment préparer
1. Mélanger les feuilles de chou frisé et la grenade dans le robot culinaire.
2. Ajoutez une pincée de sel et un peu de poudre de poivre noir et faites-la tourner.
3. Servir avec de la glace.
Avantages
• Le chou frisé est riche en fibres, en composés phytochimiques et en protéines. Il aide à réduire le cholestérol et prévient les cancers du sein, de l'ovaire, du côlon, de la vessie et de la prostate. En raison de la présence de kaempférol et de quercétine, le chou frisé est un excellent antioxydant et anti-inflammatoire. Il a également été trouvé pour aider à la réduction de la graisse corporelle et le maintien d'une bonne santé cardiovasculaire
• La grenade contient des vitamines C et K, de l'acide folique, des protéines, des fibres et du potassium. Les punicalagines présentes dans la grenade sont des antioxydants et aident à stimuler l'immunité globale. La grenade prévient le diabète de type II, le cancer (prostate et sein) et les maladies cardiaques. Il est également bénéfique pour ceux qui souffrent d'arthrite, de tension artérielle, de maladies de la peau et de troubles cognitifs. Il améliore la mémoire et la circulation sanguine
8. Smoothie aux fruits et aux légumes
Vous avez une foule de choix ici. Les fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux et composés phytochimiques. Ils aident à combattre le cancer, les maladies de la peau et l'inflammation, améliorent la digestion, abaissent la tension artérielle, préviennent les maladies cardiaques, renforcent les os et les articulations, améliorent la vue et corrigent tous les déséquilibres hormonaux.
De quoi as-tu besoin
• Légumes
• Fruits
• Poivre noir
• Une pincée de sel
Comment préparer
1. Jetez les légumes et les fruits dans le robot culinaire.
2. Ajouter un peu de sel et de poivre noir.
3. Faites-le tourner.
Avantages
• Les fruits et légumes sont une bonne source de vitamines, de minéraux, de fibres et de protéines. Ils ont des antioxydants qui protègent nos cellules contre les radicaux d'oxygène nocifs. Les légumes et les fruits nous aident également à maintenir des systèmes digestifs et immunitaires en bonne santé
• Le poivre noir améliore la digestion et est une bonne source de vitamine E.
9. Boisson Detox au babeurre
De quoi as-tu besoin
• Babeurre
• Feuilles de menthe
• Feuilles de coriandre
• Carottes finement tranchées
• 1/2 cuillère à café de poudre de graines de cumin grillées
• Une pincée de sel
Comment préparer
1. Versez le babeurre dans un pot.
2. Hacher grossièrement quelques feuilles de menthe et quelques feuilles de coriandre.
3. Trancher finement la moitié d'une carotte.
4. Mélanger les carottes et les herbes dans le babeurre.
5. Ajouter une pincée de sel et un peu de poudre de graines de cumin grillées et bien mélanger.
Avantages
• Le babeurre est riche en vitamine A, en acide folique, en calcium, en magnésium, en phosphore, en potassium, en sodium et en acides gras oméga-3. Il aide à la perte de poids, prévient les maladies de la peau et aide à maintenir une bonne digestion (contient de bonnes bactéries). Le babeurre a également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
• Le bêta-carotène présent dans les carottes en fait une source riche en antioxydants. Les carottes aident à perdre du poids, à améliorer la vision, à améliorer la santé cardiovasculaire et à combattre le cancer
• Les feuilles de coriandre ont une teneur élevée en vitamine A et en vitamine K et sont également riches en minéraux tels que le calcium et le potassium. Ils sont utiles pour traiter l'indigestion, guérir la peau et les troubles menstruels, maintenir le taux de sucre dans le sang et le cholestérol, et améliorer la vision
• Les graines de cumin ont une teneur élevée en fer, ce qui est très important pour les femmes en période de menstruation. Ils aident également la digestion et aident à combattre le cancer
10. Vinaigre de cidre et papaye
De quoi as-tu besoin
• Papaye
• 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 3 grains de poivre noir broyés
Comment préparer
1. Couper la papaye en cubes et les jeter dans le mélangeur.
2. Ajouter le vinaigre de cidre de pomme et les grains de poivre noir écrasés et faire un tour.
3. Ajouter les feuilles de menthe et les glaçons avant de boire.
Avantages
• Le vinaigre de cidre de pomme renforce votre immunité en abaissant les taux de cholestérol sanguin. Il régule l'insuline, a des propriétés anti-inflammatoires, contrôle la tension artérielle fluctuante, et aide également la perte de poids
• La papaye est une riche source de vitamines, de minéraux et, plus important encore, de papaïne, l'enzyme digestive. Elle aide à combattre la constipation, renforce le système cardiovasculaire et combat le cancer du côlon.
• Le poivre noir est riche en vitamine E et facilite la digestion
• La menthe aide à refroidir le tractus gastro-intestinal, améliore la digestion, aide à la perte de poids et guérit les problèmes de peau
11. Fenugrec et citron vert
De quoi as-tu besoin
• 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec
• Jus d'un demi-citron vert
• 1 verre d'eau
Comment préparer
1. Faire tremper les graines de fenugrec dans un verre d'eau pendant la nuit.
2. Filtrer les graines de fenugrec et ajouter le jus d'un demi-citron vert à l'eau.
3. Remuez bien.
Avantages
• Les graines de fenugrec ont des effets hypolipidémiants, antioxydants et hypoglycémiants
• Par conséquent, ils sont très efficaces pour la perte de poids.
• La chaux contient une bonne quantité de vitamine C qui renforce votre immunité
• 12. Pamplemousse et cannelle
De quoi as-tu besoin
• 1 pamplemousse
• écorce de cannelle de 1/2 pouce
• Une pincée de sel noir
Comment préparer
1. Dans un verre d'eau, ajoutez l'écorce de cannelle et laissez-le tremper pendant la nuit.
2. Retirer le pamplemousse juteux et le jeter dans un mélangeur. Donnez-lui un tour.
3. Ajouter le pamplemousse mélangé à l'eau de cannelle.
4. Ajouter une pincée de sel noir et bien mélanger.
Avantages
Le pamplemousse et la cannelle aident à réduire le poids en améliorant la sensibilité à l'insuline
13. Slim Detox pastèque de taille
Cette boisson détox vous aidera à obtenir une taille fine en mobilisant efficacement les graisses et en réduisant tous les problèmes liés à l'intestin.
De quoi as-tu besoin
• 1 tasse de pastèque
• 1 cuillère à soupe de poudre de graines de lin
• 1/2 cuillère à café de poudre de graines de fenouil
• Une pincée de sel noir
Comment préparer
1. Mélangez la pastèque dans un mélangeur et faites-la tourner.
2. Versez le jus dans un verre.
3. Ajouter la poudre de graines de lin, la poudre de graines de fenouil et le sel noir et bien mélanger.
Avantages
• La pastèque a été trouvée pour lutter contre le cancer et réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète
• Les graines de lin ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire le poids en améliorant les profils métaboliques et lipidiques
• Les graines de fenouil sont riches en fibres alimentaires, en antioxydants, en minéraux et en vitamines qui aident à la perte de poids, à la digestion et à la formation de globules rouges et protègent contre les maladies neurologiques. 14. Minty Goyave Weight Loss Detox
De quoi as-tu besoin
• 1 goyave mûre semée
• Une poignée de feuilles de menthe
• 1/2 cuillère à café de poudre de graines de fenouil
Comment préparer
1. Mélanger la goyave dans le mélangeur et faire un tour.
2. Versez le jus de goyave dans un verre.
3. Hacher grossièrement les feuilles de menthe et ajouter au jus de goyave.
4. Ajouter la poudre de graines de fenouil et bien mélanger.
Avantages
• La goyave aide à la perte de poids, prévient les problèmes intestinaux, aide à maintenir une tension artérielle normale et protège contre la grippe commune
• Les graines de fenouil sont riches en fibres alimentaires, en vitamines, en minéraux et en antioxydants qui aident à la perte de poids et à la digestion
• La menthe refroidit le tractus gastro-intestinal, améliore la digestion, aide à la perte de poids et guérit les problèmes de peau
15. Saint-Basile et pêche détox Smoothie
De quoi as-tu besoin
• 5 feuilles de basilic sacré
• 2 pêches
• 1/2 verre d'eau froide
Comment préparer
Lavez soigneusement les feuilles de basilic sacré sous l'eau du robinet.
1. Broyez-les avec un mortier et un pilon.
2. Hacher grossièrement les pêches et mélanger à l'aide d'un robot culinaire.
3. Versez le smoothie aux pêches dans un verre.
4. Ajouter les feuilles de basilic sacré et un demi-verre d'eau froide.
5. Remuez bien.
Avantages
• Le basilic sacré aide à réduire le taux de cholestérol, régule la glycémie et possède des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires
• Les pêches vous protègent contre les maladies neurodégénératives et vous aident à maintenir votre vision. Ils aident également à mobiliser les graisses
16. Séduction de la caféine
De quoi as-tu besoin
• 1 cuillère à café de poudre de café instantané
• 1/2 cuillère à café de poudre de cacao
• 1 cuillère à café de poudre de graines de lin
Comment préparer
1. Ajouter la poudre de café, la poudre de cacao et la poudre de graines de lin dans une tasse d'eau tiède.
2. Remuez bien et prenez de petites gorgées pour apprécier la boisson de perte de poids chocolatée.
Avantages
• Le café contient de la caféine qui aide à perdre du poids
• Le cacao aide à réduire le poids en augmentant la sensibilité à l'insuline. Il réduit également l'anxiété et a des propriétés anti-inflammatoires.
• Les graines de lin favorisent la perte de poids en améliorant les profils métaboliques et lipidiques
17. Graines de Chia et Smoothie aux pommes
De quoi as-tu besoin
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 pomme
• Une poignée de feuilles de menthe
• Une pincée de sel noir
Comment préparer
1. Ajouter les graines de chia dans un verre d'eau et laisser tremper pendant 2-3 minutes.
2. Ensemencez et hachez grossièrement les pommes. Mélangez-les à une pâte lisse.
3. Versez la pâte de pommes dans l'eau contenant les graines de chia.
4. Hacher grossièrement les feuilles de menthe et les jeter dans le verre.
5. Enfin, ajoutez une pincée de sel noir et remuez bien.
Avantages
• Les graines de chia aident à la perte de poids en mobilisant les graisses et en prévenant la résistance à l'insuline
• Les pommes aident à réduire le risque de maladies cardiaques, abaissent le cholestérol, combattent le cancer et ont des propriétés antioxydantes
• La menthe refroidit le tractus gastro-intestinal, améliore la digestion et favorise la perte de poids
18. Garcinia Cambogia Tummy Tucker
De quoi as-tu besoin
• 1-2 gouttes d'extrait liquide de Garcinia Cambogia
• 1/2 cuillère à café de graines de cumin
• 1 verre d'eau
Comment préparer
1. Faire tremper les graines de cumin dans un verre d'eau pendant la nuit.
2. Filtrer les graines de cumin et ajouter 1-2 gouttes de liquide de Garcinia Cambogia.
3. Remuez bien.
4. Buvez-en la première chose le matin.
Avantages
• L'extrait de Garcinia Cambogia peut vous aider à perdre du poids en raison de son anti-obésité, de son antidiabète et de ses propriétés antioxydantes
• Les graines de cumin aident également à réduire le poids en augmentant la sensibilité à l'insuline. Ils gardent aussi les problèmes du tractus gastro-intestinal
19. Eau de noix de coco et smoothie au kiwi
De quoi as-tu besoin
• 1 tasse d'eau de noix de coco tendre
• 2 kiwis
• Une poignée de feuilles de menthe
Comment préparer
1. Pelez les kiwis et mélangez-les.
2. Versez le jus de kiwi dans un verre et ajoutez l'eau de noix de coco.
3. Écraser les feuilles de menthe à l'aide d'un mortier et d'un pilon.
4. Ajouter les feuilles de menthe écrasées au verre et bien mélanger.
5. Réfrigérer pendant 10-15 minutes avant de boire.
Avantages
• Le kiwi est une bonne source de vitamine C. Il contrôle la glycémie et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
• L'eau de coco agit comme un électrolyte naturel et un agent de perte de poids
20. Baies Shed Fat Detox
De quoi as-tu besoin
• 1/2 tasse de fraises hachées
• 3-4 canneberges
• 3-4 myrtilles
• Une poignée de feuilles de menthe
• Une pincée de sel noir
Comment préparer
1. Mélanger les baies dans un mélangeur et faire un tour.
2. Versez la qualité mélangée dans un verre.
3. Ajouter une pincée de sel noir et une poignée de feuilles de menthe.
4. Remuez bien.
Avantages
• Les fraises sont riches en antioxydants. Ils aident à réguler les niveaux de sucre dans le sang et à réduire le risque de maladie cardiovasculaire
• Les canneberges renforcent votre immunité, ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes et protègent contre les infections des voies urinaires
• Les myrtilles aident à maintenir des niveaux de sucre dans le sang normaux, réduisent le risque de maladie cardiovasculaire et améliorent la fonction cérébrale
21. Carotte et céleri Calorie Burner
De quoi as-tu besoin
• 1 carotte
• 1 branche de céleri
• 1 coin de lime
• 1/2 cuillère à café de poivre fraîchement moulu
• Une pincée de sel
Comment préparer
1. Hacher grossièrement la carotte et le céleri et les jeter dans un mélangeur. Donnez-lui un tour.
2. Versez le jus dans un verre.
3. Pressez dans le jus de citron vert. Ajouter une pincée de sel et du poivre fraîchement moulu.
4. Remuez bien.
Avantages
• Le jus de carotte est extrêmement utile pour prévenir les maladies cardiovasculaires
• Le céleri est un aliment hypocalorique qui aide à brûler les calories. Il aide également à abaisser la pression artérielle
• Le poivre noir est riche en antioxydants et est un agent antimicrobien efficace
• La chaux est riche en vitamine C qui stimule votre immunité
22. Peach et concombre Detox Drink
De quoi as-tu besoin
• 1 pêche
• 1 tasse de concombre haché
• 1/2 cuillère à café de poudre de cumin rôti
• 1 cuillère à café de miel
• 1 coin de lime
• Une pincée de sel
• Une poignée de feuilles de menthe
Comment préparer
1. Scoop la chair juteuse de la pêche et le jeter dans le mélangeur.
2. Jetez le concombre haché dans le mélangeur et faites-le tourner.
3. Versez le jus dans un verre et ajoutez le jus de lime, la poudre de cumin rôtie, le miel, le sel et les feuilles de menthe.
4. Remuez bien et réfrigérez pendant 10 minutes avant de boire.
Avantages
• Cette boisson aromatique et apaisante a de nombreux avantages. Les pêches aident à perdre du poids, à réduire le mauvais cholestérol et à prévenir les maladies neurodégénératives
• Le concombre hydrate les cellules et possède des propriétés hypolipidémiantes
• Le miel est un agent antibactérien naturel
• La poudre de cumin facilite la digestion et la perte de poids
• Les feuilles de menthe facilitent également la digestion et la perte de poids et agissent comme un analgésique.
23. Framboise et raisins Detox Smoothie
De quoi as-tu besoin
• 1/2 tasse de framboises grossièrement hachées
• 1 tasse de raisin vert
• Une poignée de feuilles de menthe
• Une pincée de sel noir
Comment préparer
1. Mélanger les framboises et les raisins dans un mélangeur et faire un tour.
2. Versez le smoothie dans un verre.
3. Ajouter les feuilles de menthe et le sel noir. Bien mélanger.
Avantages
La framboise et les raisins ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ce smoothie acidulé et nourrissant est une bonne option pour un petit-déjeuner rapide.
24. Honeydew Melon Detox Eau
De quoi as-tu besoin
• 1/2 tasse de melon miel miellé
• 4 tranches de citron vert
• 4-5 feuilles de menthe
Comment préparer
1. Mélanger le melon émincé, le citron vert et les feuilles de menthe dans un bocal.
2. Remplissez le pot avec de l'eau et réfrigérez pendant la nuit.
3. Le jour suivant, prenez de petites gorgées de cette eau de désintoxication jusqu'à l'heure du déjeuner.
Avantages
Les melons Honeydew sont une bonne source de vitamines et de minéraux. Le citron vert et la menthe gardent votre intestin sain. Cette boisson vous rafraîchira à chaque gorgée.
25. Limonade à l'ananas
De quoi as-tu besoin
• 1 tasse d'ananas haché
• Jus d'un citron
• 1 cuillère à café de sirop d'érable
• 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne
• Une pincée de sel
Comment préparer
1. Mélangez l'ananas dans un mélangeur et faites-le tourner.
2. Versez le jus dans un verre.
3. Ajouter le jus de citron, le sirop d'érable, le poivre de Cayenne et le sel. Bien mélanger.
Avantages
L'ananas et le jus de citron sont d'excellentes sources de vitamine C. Ils améliorent la digestion et renforcent l'immunité. Le sirop d'érable et le poivre de Cayenne équilibrent agréablement le goût acidulé de cette boisson.
Nettoyez votre corps de l'intérieur avec les 25 boissons délicieuses suivantes:
26. Eau Detox
Il n'y a rien de mieux que l'eau. Buvez autant d'eau que possible pour éliminer les toxines de votre corps. Quand l'eau est infusée avec la bonté de la pastèque ou du concombre, de la chaux et de la menthe, elle est encore plus enrichie en vitamines et en minéraux.
De quoi as-tu besoin
• 1 litre d'eau
• Pastèque ou concombre
• Citron vert
• Feuilles de menthe fraîche
Comment préparer
1. Couper les pastèques en cubes (ou les concombres en tranches épaisses) et
2. la chaux en quartiers.
3. Mélanger les pastèques (ou les concombres) et les quartiers de lime ensemble.
4. Maintenant, ajoutez les feuilles de menthe hachées grossièrement ou broyées.
5. Versez de l'eau jusqu'au sommet de la verseuse.
6. Gardez-le au réfrigérateur pendant la nuit.
7. Ajouter des glaçons quand vous voulez le boire.
Avantages
• La citrulline dans la pastèque (ou concombre) aide les reins à éliminer l'ammoniaque, ce qui est très toxique pour votre corps
• La chaux est très utile pour réguler la digestion. Il aide avec la gastrite, les brûlures d'estomac, et la constipation
• La menthe a un effet de refroidissement global. Il contribue à l'écoulement régulier de la bile du foie à l'intestin grêle, où la bile aide à décomposer les graisses. La menthe détend les muscles de l'estomac et, bien sûr, ajoute de la saveur
27. Betterave et jus de menthe
De quoi as-tu besoin
• Betterave
• Une poignée de feuilles de menthe
• Une pincée de sel
Comment préparer
1. Hacher la betterave en cubes et les jeter dans le mélangeur.
2. Ajouter quelques feuilles de menthe et une pincée de sel. Donnez-lui un tour.
3. Buvez encore frais.
Avantages
• Les betteraves sont riches en betalains qui aident à la désintoxication. Ils ont également des propriétés anti-inflammatoires et sont une excellente source d'antioxydants
• En plus d'ajouter de la saveur, la menthe rafraîchit votre tube digestif. Il détend les muscles de l'estomac et facilite la dégradation des graisses en favorisant l'écoulement de la bile du foie vers l'intestin grêle
28. Cranberry Fusion
De quoi as-tu besoin
• Canneberges
• Citron vert
• Quelques feuilles de menthe hachées
Comment préparer
1. Prenez deux poignées de canneberges et jetez-les dans le robot culinaire.
2. Hacher quelques feuilles de menthe et les jeter.
3. Pressez le jus d'un quart de chaux et ajoutez-le.
4. Faites un tour.
5. Ajouter des glaçons avant de boire.
Avantages
• La canneberge contient des antioxydants proanthocyanidines et possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Le jus de canneberge est recommandé pour les femmes souffrant d'infections urinaires et de caries dentaires.
• La chaux est très utile pour réguler la digestion. Il aide avec la gastrite, les brûlures d'estomac, et la constipation.
• La menthe refroidit votre estomac et aide à dégrader les graisses
29. Eau de désintoxication à la fraise et à la cannelle
De quoi as-tu besoin
• 7-8 fraises
• 1 bâton de cannelle
• Feuilles de menthe
• 1 litre d'eau
Comment préparer
1. Couper les fraises en deux et les jeter dans un pot.
2. Ajoutez quelques feuilles de menthe et un bâton de cannelle.
3. Versez un litre d'eau dans le bocal.
4. Gardez-le au réfrigérateur pendant la nuit. Buvez-le froid pour rajeunir votre corps.
Avantages
• La fraise est riche en vitamine C, en manganèse et en fibres. Ce fruit rouge et pulpeux a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il aide également à réguler les niveaux de sucre dans le sang
La menthe détend les muscles de l'estomac et ajoute de la saveur
• La cannelle possède des propriétés antioxydantes, anticoagulantes et antimicrobiennes. Il contrôle également les niveaux de sucre dans le sang, améliore le fonctionnement du cerveau, protège contre les maladies cardiaques, et a un effet de réchauffement sur le corps
30. Ananas Détox Eau de Detox
De quoi as-tu besoin
• Ananas
• Citron
• Le bâton de cannelle
• Grains de poivre noir
• Feuilles de menthe
• Eau
Comment préparer
1. Prenez quelques cubes d'ananas et jetez-les dans un pot.
2. Couper un citron entier en quartiers et les jeter dans le pot.
3. Ajouter un bâton de cannelle, quelques feuilles de menthe et un ou deux grains de poivre noir.
4. Ajouter de l'eau. Laissez l'eau s'infuser avec toute la bonté des ingrédients pendant la nuit.
Avantages
• L'ananas contient des protéases à la cystéine qui aident à digérer les protéines. Il contient également de la bromélaïne qui aide non seulement à la digestion, mais agit également comme un agent anti-inflammatoire.
• Le citron aide à réduire la graisse corporelle en aidant à mobiliser la bile du foie vers l'intestin grêle
• La cannelle possède des propriétés antioxydantes, anticoagulantes et antimicrobiennes. Il contrôle également les niveaux de sucre dans le sang, améliore le fonctionnement du cerveau, protège contre les maladies cardiaques et a un effet de réchauffement sur le corps.
31. Bon matin soleil
De quoi as-tu besoin
• Des oranges
• 1 carotte
• 1 cuillère à soupe de miel
• Feuilles de coriandre
• Eau
• La glace
Comment préparer
1. Trancher les carottes et éplucher les oranges. Mélangez-les dans le robot culinaire.
2. Ajouter une cuillère à soupe de miel et ajouter quelques feuilles de coriandre.
3. Ajouter un peu d'eau. Donnez-lui un tour.
4. Ajouter de la glace avant de boire.
Avantages
• Les carottes sont riches en bêta-carotène, un antioxydant. Ils aident à la perte de poids, améliorent la vision, stimulent la santé cardiovasculaire et combattent également le cancer
• Les oranges sont pleines de vitamine C et de fibres. Ils abaissent également le taux de cholestérol sanguin, préviennent les calculs rénaux, réduisent le risque d'ulcères, de cancer de l'estomac et du poumon et protègent contre la polyarthrite rhumatoïde et les maladies cardiovasculaires.
• Les feuilles de coriandre ont une teneur élevée en vitamine A et en vitamine K. Ils sont également riches en minéraux tels que le calcium et le potassium. Ils traitent l'indigestion, guérissent les problèmes de peau, maintiennent le taux de sucre dans le sang et de cholestérol et améliorent la vision
32. Eau de désintoxication au citron et au concombre
De quoi as-tu besoin
• 1 citron
• 1 concombre
• Feuilles de menthe
• Une pincée de sel
• Eau
Comment préparer
1. Couper le citron en quartiers et trancher le concombre. Mélanger les morceaux dans le pot.
2. Ajouter quelques feuilles de menthe et une pincée de sel.
3. Versez de l'eau dans le pot.
Avantages
• Le citron réduit la graisse corporelle en mobilisant la bile du foie vers l'intestin grêle
• Le concombre aide à éliminer les toxines et à réhydrater les cellules
• La menthe a un effet de refroidissement global, décompose les graisses et ajoute de la saveur
33. Smoothie melon d'eau et concombre
De quoi as-tu besoin
• Pastèque
• tranches de concombre
• Feuilles de coriandre
• Feuilles de menthe
• Poivre noir
Comment préparer
1. Mélanger les cubes de pastèque et les tranches de concombre dans un robot culinaire.
2. Ajouter quelques feuilles de coriandre et quelques feuilles de menthe et faire un tour.
3. Ajouter le poivre noir et la glace grossièrement moulus avant de boire.
Avantages
• Le concombre évacue les toxines et réhydrate les cellules.
• La menthe contribue à l'écoulement régulier de la bile du foie vers l'intestin grêle pour décomposer les graisses. Il détend également les muscles de l'estomac et ajoute de la saveur (
• La pastèque (ou concombre) contient de la citrulline qui aide les reins à éliminer l'ammoniaque
• Les feuilles de coriandre sont riches en vitamines A et K. Elles traitent l'indigestion, guérissent la peau et les troubles menstruels, maintiennent la glycémie et le cholestérol et améliorent la vision
• Le poivre noir améliore la digestion et est une bonne source de vitamine E
34. Surprise de mangue
De quoi as-tu besoin
• 1 mangue verte
• Miel
• Graines de cumin
• Une pincée de sel
• Eau
Comment préparer
1. Faire griller la mangue verte jusqu'à ce qu'elle soit légèrement carbonisée et qu'elle soit molle et cuite à l'intérieur. Après qu'il a refroidi, peler la peau.
2. Faites rôtir quelques graines de cumin sur une plaque chaude, puis broyez-les finement.
3. Ajouter la chair de mangue au robot culinaire.
4. Ajoutez un peu d'eau, du miel, de la poudre de cumin et une pincée de sel et faites-le tourner.
5. Ajouter de la glace avant de boire.
Avantages
• Les mangues vertes sont riches en vitamines C, A et B, en pectine (empêche la formation de pierre) et en minéraux tels que le calcium, le potassium, le phosphore et le magnésium. Les mangues vertes aident à la digestion, préviennent l'anémie, le scorbut, le choléra et la dysenterie, et vous protègent du coup de chaleur.
• Les graines de cumin sont riches en fer, ce qui est très important pour les femmes en période de menstruation. Ils aident également la digestion et aident à combattre le cancer
• Le miel contient une myriade de vitamines et de minéraux. Il aide à métaboliser le cholestérol et les acides gras. Le miel a un bon index glycémique et favorise une meilleure digestion
35. Pamplemousse et eau de détox
De quoi as-tu besoin
• Pamplemousse
• Citron vert
• Eau
• Feuilles de menthe
Comment préparer
1. Trancher finement le pamplemousse.
2. Couper la chaux en quartiers.
3. Mélanger le pamplemousse et la lime dans un pot et le remplir d'eau.
4. Jetez quelques feuilles de menthe.
5. Laissez-le pendant la nuit dans le réfrigérateur.
Avantages
• Le pamplemousse et la cannelle aident à réduire le poids en améliorant la sensibilité à l'insuline
• La chaux est très utile pour réguler la digestion. Il aide avec la gastrite, les brûlures d'estomac, et la constipation
• La menthe contribue à l'écoulement régulier de la bile du foie vers l'intestin grêle pour décomposer les graisses. Il détend également les muscles de l'estomac et ajoute de la saveur
36. Aloe Vera Détox Eau
De quoi as-tu besoin
• Gel d'aloe vera
• Jus de citron
• Eau
Comment préparer
1. Prenez une feuille d'aloe vera, divisez-la et extrayez le gel.
2. Prenez deux cuillères à soupe de gel d'aloès et mettez-le dans le processeur.
3. Ajouter deux cuillères à soupe de jus de citron et faire un tour.
4. Ajoutez-le à un verre d'eau.
Avantages
• Aloe vera contient une foule de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et d'acides aminés. Il a des propriétés antibactériennes, améliore la digestion, prévient les maladies de la peau et les ulcères de la bouche, aide à la perte de poids et réduit le taux de sucre dans le sang
• Le citron aide à réduire la graisse corporelle en aidant à mobiliser la bile du foie vers l'intestin grêle
37. Smoothie aux framboises et aux poires
De quoi as-tu besoin
• Framboises
• 1 poire
• Poivre noir
• Feuilles de menthe
• Eau
Comment préparer
1. Jetez les framboises et la poire épépinée dans le robot culinaire.
2. Ajouter quelques feuilles de menthe, un peu de poivre noir et un peu d'eau et faire tourner.
3. Buvez avec de la glace.
Avantages
• La framboise et le raisin ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires
• Les poires sont riches en acide cinnamique, un agent anticancéreux. Les poires contiennent des flavonoïdes qui aident à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Ils préviennent les maladies cardiovasculaires et ont également des propriétés antioxydantes
• La menthe détend les muscles de l'estomac et permet l'écoulement régulier de la bile du foie vers l'intestin grêle, où elle dégrade les graisses.
38. Summer Bliss Detox Eau
De quoi as-tu besoin
• Des fraises
• Quelques tranches de kiwi
• Pastèque
• Feuilles de menthe
• Eau
Comment préparer
1. Mettez les fraises, les tranches de kiwi et les cubes de pastèque dans un bocal.
2. Ajouter quelques feuilles de menthe.
3. Remplissez le pot avec de l'eau.
4. Gardez-le au réfrigérateur pendant la nuit.
Avantages
• Le kiwi est une bonne source de vitamine C. Il contrôle la glycémie et réduit le risque de maladies cardiovasculaires (
• La menthe a un effet de refroidissement global. La menthe détend également les muscles de l'estomac et ajoute de la saveur
• La citrulline dans la pastèque (ou concombre) aide les reins à éliminer l'ammoniaque, ce qui est très toxique pour notre corps
• La fraise est riche en vitamine C, en manganèse et en fibres. Ce fruit rouge et pulpeux a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il aide également à réguler les niveaux de sucre dans le sang
• 39. Boisson tendre à l'eau de coco détox
De quoi as-tu besoin
• Eau de coco tendre
• Cubes de pastèque
• Cubes d'ananas
Comment préparer
1. Couper la pastèque et l'ananas en petits cubes.
2. Versez l'eau de noix de coco tendre dans un pot.
3. Ajouter les fruits.
4. Gardez-le pendant la nuit dans le réfrigérateur.
Avantages
• L'eau de coco tendre est composée d'un large éventail de vitamines, minéraux, électrolytes, acides aminés, cytokines, enzymes, phytohormones. Il a également des propriétés anti-vieillissement et anti-cancer. L'eau de noix de coco est très utile pour les personnes souffrant de diarrhée. L'eau de coco tendre favorise la digestion et est un antioxydant puissant
• La citrulline dans la pastèque (ou concombre) aide les reins à éliminer l'ammoniaque, ce qui est très toxique pour notre corps
• L'ananas et le jus de citron sont d'excellentes sources de vitamine C. Ils améliorent la digestion et renforcent l'immunité
40. Smoothie aux tomates, poireaux et concombres
De quoi as-tu besoin
• Tomate hachée
• 1 bâton de poireau
• Concombre haché
• Feuilles de menthe
Comment préparer
1. Mettez la tomate hachée, le concombre et un morceau de poireau dans le robot culinaire.
2. Ajouter quelques feuilles de menthe et faire un tour.
Avantages
• La tomate est une bonne source de lycopène, un agent anticancéreux. Il a également des antioxydants qui piègent les radicaux libres dans votre corps. C'est bon pour votre coeur, vos os et votre peau
• Le poireau est riche en vitamine A, en vitamine K, en sodium et en protéines. Il contient du kaempférol qui protège les vaisseaux sanguins. Les poireaux ont également des propriétés antioxydantes et protègent contre le diabète de type II, le cancer, l'athérosclérose, la polyarthrite rhumatoïde et l'obésité.
• Le concombre aide à éliminer les toxines et à réhydrater les cellules
• 41. Eau de Neem Detox
De quoi as-tu besoin
• 5-6 feuilles de neem
• Une pincée de sel noir
Comment préparer
1. Utilisez un mortier et un pilon pour broyer les feuilles de neem.
2. Ajouter cette pâte à un verre d'eau et ajouter une pincée de sel noir.
3. Remuez bien et buvez-le en une fois.
Avantages
L'eau de Neem est extrêmement utile pour nettoyer le corps de l'intérieur car elle contient des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et cicatrisantes.
42. Nettoyant cresson
De quoi as-tu besoin
• 1/2 tasse de feuilles de cresson
• 1 cuillère à café de miel
• Une pincée de sel
Comment préparer
1. Laver les feuilles de cresson sous l'eau courante et mélanger dans une pâte fine en utilisant un mélangeur.
2. Transférer la pâte dans un verre.
3. Ajouter de l'eau, du miel et une pincée de sel. Bien mélanger.
Avantages
Cresson est un excellent rappel d'immunité et peut être utilisé pour traiter le rhume, les problèmes du tractus gastro-intestinal, les polypes, etc.
43. Désintoxication de kiwi et de fenouil
De quoi as-tu besoin
• 2 kiwis
• 1 cuillère à café de graines de fenouil
• Une poignée de feuilles de menthe
Comment préparer
1. Éplucher les kiwis et les émincer. Mélanger les tranches dans un bocal à conserves.
2. Ajouter les graines de fenouil et les feuilles de menthe hachées grossièrement.
3. Versez de l'eau dans le bocal jusqu'au bord.
4. Siroter ce nettoyant rafraîchissant tout au long de la journée.
Avantages
• Le kiwi est une bonne source de vitamine C et aide à protéger l'ADN
• La douceur des graines de fenouil ajoute à la saveur de la boisson et aide également à se débarrasser des radicaux libres de l'oxygène libre 44. Passion Fruit Cleanser
De quoi as-tu besoin
• 1 fruit de la passion
• Jus d'un demi-citron
• 1/2 cuillère à café de poivre fraîchement moulu
Comment préparer
1. Scoop le fruit de la passion dans un verre.
2. Ajouter le jus de citron, le poivre fraîchement moulu et une demi-tasse d'eau froide.
3. Remuez bien.
Avantages
Ce nettoyant poivré est parfait pour nettoyer votre intestin. Il aide à éliminer les toxines dans le côlon et renforce votre immunité
45. Eau de cannelle infusée au romarin
De quoi as-tu besoin
• 1 branche de romarin frais
• 1 pouce d'écorce de cannelle
Comment préparer
1. Faites bouillir une tasse d'eau.
2. Mettez l'écorce de cannelle et le brin de romarin dans l'eau et mettez le couvercle.
3. Laissez l'eau s'infuser avec la bonté de la cannelle et du romarin pendant environ 20 minutes.
4. Passer l'eau dans une bouteille ou un pot Mason.
Avantages
Cette eau aromatique vous aidera à combattre le cancer et à perdre du poids en rendant votre corps plus sensible à l'insuline
46. Nettoyant pour groseilles à maquereau
De quoi as-tu besoin
• 2 groseilles tranchées
• 1/2 cuillère à café de poudre de cumin rôti
• 1 cuillère à café de sirop d'érable
• Une pincée de sel
Comment préparer
1. Mélanger les groseilles émincées dans un verre d'eau. Réfrigérer pendant la nuit.
2. Le jour suivant, ajouter le sirop d'érable, la poudre de cumin rôtie et une pincée de sel.
3. Remuez bien avant de boire.
Avantages
• Les groseilles à maquereau sont une bonne source d'antioxydants et sont souvent utilisées pour traiter la diarrhée et la jaunisse
• Le cumin élimine les toxines de l'intestin et ajoute de la saveur à cette boisson
47. Smoothie aux fruits des étoiles
De quoi as-tu besoin
• 1 étoile
• Une poignée de feuilles de menthe
• Une pincée de sel noir
Comment préparer
1. Hacher grossièrement le fruit étoile et mélanger les morceaux dans un mélangeur.
2. Ajouter les feuilles de menthe et une demi-tasse d'eau. Donnez-lui un tour.
3. Transférer le smoothie dans un verre et ajouter une pincée de sel noir.
4. Remuez bien avant de boire.
Avantages
Les fruits des étoiles sont parfaits pour votre intestin. Il réduit le mauvais cholestérol et maintient les problèmes de santé à distance
48. Jus de gourde amère pour le nettoyage
De quoi as-tu besoin
• 1 gourde amère
• 1/2 citron vert
• Une pincée de sel
Comment préparer
1. Ensemence la courge amère et mélange-la.
2. Passer le jus dans un verre.
3. Ajouter le jus de lime et le sel noir. Bien mélanger.
Avantages
• Bien qu'amer dans le goût, ce jus aidera à réduire le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires
• La chaux contient une bonne quantité de vitamine C qui renforce votre immunité
49. Céleri croquant et nettoyant au concombre
De quoi as-tu besoin
• 1 branche de céleri
• 1 concombre
• 1/2 citron vert
• Une pincée de sel
• Une poignée de feuilles de menthe
Comment préparer
1. Hacher grossièrement le céleri et le concombre et les mélanger.
2. Versez le smoothie dans un verre et pressez le jus d'un demi-citron vert.
3. Ajouter une pincée de sel et bien mélanger.
4. Garnir de feuilles de menthe.
Avantages
• Le céleri aide à contrôler votre tension artérielle
• Le concombre est hypocalorique, antidiabétique, hydratant et riche en antioxydants. Ce smoothie vert mentholé et croquant aidera à nettoyer votre corps de l'intérieur et à vous sentir rajeuni.
50. Minty Ginger Detox
De quoi as-tu besoin
• racine de gingembre de 1/2 po
• Une poignée de feuilles de menthe
• 1 cuillère à café de sirop d'érable
• 1 tasse de cresson
• Une pincée de sel noir
Comment préparer
1. Utilisez un mortier et un pilon pour écraser la racine de gingembre et les feuilles de menthe ensemble. Transférer le mélange dans un verre.
2. Ajouter de l'eau, du sirop d'érable et du sel noir. Bien mélanger.
3. Réfrigérer pendant 10 minutes avant de boire.
Avantages
• Le gingembre est un médicament naturel pour traiter le rhume, la toux, l'hypertension et la migraine
• La menthe refroidit le tractus gastro-intestinal, améliore la digestion, aide à la perte de poids et guérit les problèmes de peau
• Le sirop d'érable a des propriétés antioxydantes. Il aide également à maintenir une bonne santé cardiaque, réduit les problèmes de peau et renforce l'immunité
Assurez-vous de boire au moins une de ces boissons tous les jours pour se débarrasser des toxines accumulées dans votre corps. Buvez beaucoup d'eau aussi.