Régime de Detox de jus de 3 jours pour nettoyer votre système
Vous sentez-vous souvent fatigué et stressé? Vous sentez-vous parfois énervé même au petit matin? Ensuite, vous devriez probablement essayer le régime de désintoxication de jus de 3 jours, qui peut nettoyer votre corps de l'intérieur et vous donner une dose durable d'énergie et de vitalité!
La cure de désintoxication de jus de 3 jours est une sorte de régime de désintoxication qui nettoie l'estomac et le côlon de toutes les toxines. Il est préférable de ne manger que des légumes crus et de boire beaucoup d'eau et de jus de fruits. Puisque vous êtes sur un régime restreint et évitez de manger des solides, votre degré de désintoxication est dit être parfait.
Vous voulez en savoir plus sur cette méthode efficace pour devenir en meilleure santé? Alors allez-y et donnez une lecture!
Avantages du régime de jus de Detox de 3 jours:
Le premier avantage d'un régime de désintoxication de jus est qu'il aide à se débarrasser des toxines dans le corps. En se débarrassant de ces toxines, votre système immunitaire reçoit un coup de pouce, et votre niveau d'énergie augmente car un jus de fruit contient des minéraux, des vitamines, des antioxydants et des enzymes. Il est également plus facile de digérer les liquides plutôt que les solides, ce qui permet à l'énergie du corps de se concentrer sur l'élimination des toxines et des déchets.
Considérations
Vous devriez seulement faire un régime de désintoxication si vous êtes en bonne santé. Vous pouvez, cependant, boire du jus de citron vert, des smoothies aux fruits ou manger des bananes tout au long de la journée pour vous soulager de la sensation de faim.
Technique du régime de désintoxication de 3 jours:
1. Comment se préparer à la diète Detox Juice:
Il est préférable de ne pas se lancer tête baissée dans ce programme de désintoxication car vous devez savoir comment votre corps réagit ou s'il a des effets secondaires.
Afin d'éviter les fringales, les maux de tête ou toute autre manifestation de symptômes de sevrage, assurez-vous de rester à l'écart du sucre, de la viande, du café, de l'alcool, du blé et des produits laitiers pendant ces trois jours. Tandis que vous les assommer de votre alimentation, augmentez votre consommation de légumes.
2. Commencer le régime de Detox de 3 jours:
Pendant les jours de jeûne, vous devriez boire un maximum de trois litres de jus, avec 50% de jus extrait de légumes. Puisque les légumes sont abondants dans la chlorophylle, ils aident au nettoyage et à la guérison des organes digestifs.
À chacun des trois jours de jeûne, ce qui suit devrait être votre régime alimentaire:
1. Réveillez-vous avec une tasse d'eau tiède et de citron.
2. Pour le petit déjeuner, boire un verre de lait d'amande ou de jus de légumes vert. Vous pouvez également boire du jus de carotte si vous le souhaitez. N'oubliez pas de boire un verre d'eau tiède entre deux verres de jus pour stimuler vos selles.
3. Pour le déjeuner, buvez du jus d'ananas car c'est une centrale des vitamines B1 et C. Bien sûr, si vous n'aimez pas l'ananas, vous pouvez le changer avec n'importe quel autre fruit que vous aimez. Vous pouvez également avoir un jus de fruits et de légumes mélangés, comme la pomme, le céleri, la betterave et les épinards.
4. Pour le dîner, accompagnez le céleri, la tomate et la laitue. Le céleri construit des cellules sanguines et est riche en fer, magnésium et chlorophylle.
3. Que faire avec votre jus Detox:
Un régime de jus n'implique pas simplement de boire des jus pour nettoyer vos organes digestifs. Vous devez le compléter avec ce qui suit:
1. Exercice:
Faites des exercices légers comme la marche, le massage et le yoga pour augmenter la circulation de la lymphe et du sang.
2. Stimuler vos mouvements intestinaux:
Pendant un nettoyage, les toxines logées dans le corps sont stimulées pour quitter le corps ou peuvent être absorbées dans le système. Vous pourriez opter pour un lavement quand vous arrivez à ce programme, ou vous pouvez prendre des laxatifs ou boire beaucoup d'eau.
3. Repos et détente:
Lorsque vous suivez ce régime, n'oubliez pas de vous détendre et de vous détendre, car le stress peut affecter la désintoxication. Méditez, faites des exercices de respiration ou écoutez de la musique et dormez tôt.
Un régime de désintoxication de jus de 3 jours est une excellente idée pour nettoyer le corps et promouvoir une bonne santé. Cela vaut la peine d'essayer pour les nombreux avantages qu'il vous offre. Avez-vous déjà essayé le plan de régime de jus de 3 jours avant? Comment avez-vous trouvé?