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mercredi 18 avril 2018

Les avantages factuels du jus d'orange

voici quelques-uns des avantages factuels du jus d'orange:
• Le jus d'orange améliore le «bon» cholestérol: Bien qu'il soit discutable que l'abaissement du cholestérol LDL soit presque aussi bon pour la santé cardiaque que les fabricants de statines voudraient nous le faire croire, l'augmentation du cholestérol «HDL» semble avoir avantages pour la santé. Ceci est, cependant, assez difficile à faire avec l'alimentation et la nutrition, et impossible à travers les médicaments. En dehors de la prise d'huile de poisson à haute dose, peu de choses ont été étudiées pour être efficaces. Sauf, c'est le jus d'orange. Une étude de 2000 a révélé que la consommation de 750 mL de jus d'orange par jour, sur une période de 4 semaines, améliorait les profils lipidiques sanguins en diminuant le taux de cholestérol LDL-HDL de 16% chez les patients ayant un taux de cholestérol élevé.
• Le jus d'orange stimule la santé osseuse: Une étude menée en 2006 sur des rats mâles a révélé que le jus d'orange influençait positivement le statut antioxydant et la solidité des os.
Réduit l'inflammation: Une étude de 2009 chez des patients atteints de maladie artérielle périphérique a révélé que le jus d'orange et de cassis réduisait les taux de protéine C réactive (11%) et de fibrinogène (3%), deux mesures concrètes de l'inflammation systémique. Une étude de 2010 a révélé que le jus d'orange neutralise l'effet pro-inflammatoire d'un repas riche en graisses et en glucides et prévient la toxicité induite par l'endotoxine.
• Le jus d'orange stimule la perte de poids: une étude de 2011 a révélé que les enfants qui buvaient régulièrement du jus d'orange consommaient en moyenne 523 calories par jour  plus que les enfants qui ne boivent pas de jus d'orange régulièrement. Encore étonnamment, il n'y avait aucune différence dans les niveaux de poids entre les consommateurs de jus d'orange et les consommateurs de jus non-orange. 
• Le jus d'orange peut dissoudre les calculs rénaux: Une étude de 2006 a révélé que la consommation de jus d'orange était associée à une sursaturation calcique plus faible et à une diminution de l'acide urique non dissocié calculé, deux indices de formation réduite de calculs calciques urinaires. 
• L'extrait de jus d'orange supprime la prolifération de la prostate: Malgré la teneur en fructose, une étude de 2006 a révélé qu'un extrait normalisé de jus d'orange rouge inhibait la prolifération des cellules prostatiques humaines in vitro. La peau de l'orange La peau de l'orange contient une large gamme de composés puissants, potentiellement thérapeutiques. Ceux-ci comprennent la pectine et les constituants flavonoïdes comme la sherpéridine, la naringine, les polyméthoxyflavones, la quercétine et la rutine, divers caroténoïdes et un constituant important des odeurs appelé d-limonène, qui constitue 90% de la teneur en huile d'agrumes. Tire son nom de l'écorce du citron, qui en contient une quantité significative. Il est répertorié dans le Code of Federal Regulations des États-Unis comme généralement reconnu comme sûr (GRAS), et est couramment utilisé comme agent aromatisant. Le D-limonène a été étudié pour avoir de puissantes propriétés anticancéreuses, notamment contre le mélanome métastatique. L'extrait de pelure entier a été étudié pour avoir un large éventail d'avantages: 
• Peel d'orange présente des propriétés anti-arthritiques: Une étude de 2010 a révélé que l'extrait d'écorce d'orange inhibait significativement l'arthrite induite par adjuvant du vaccin dans un modèle préclinique. 
• Exposition aux écorces d'orange (flavonoïdes) Propriétés anticancéreuses: Une étude réalisée en 2007 a révélé que l'extrait d'écorce d'orange inhibait la tumorigenèse dans un modèle préclinique de souris de polypose adénomateuse et augmentait la mort cellulaire programmée. Deux études supplémentaires de 2007 ont révélé que l'extrait d'écorce d'orange possède des propriétés anti-cancer du sein. Le premier, en présentant des propriétés chimiopréventives contre les lésions tumorales mammaires dans un modèle animal le second, en inhibant les lignées cellulaires du cancer du sein in vitro. En outre, une étude de 2000 a montré que l'apport de flavanone est inversement associé au risque de cancer de l'œsophage et peut expliquer, avec la vitamine C, l'effet protecteur des fruits, en particulier des agrumes, sur le cancer de l'œsophage. Aider à inverser la résistance multidrogue. L'arôme de l'orange Les mécanismes physiologiques par lesquels les arômes peuvent avoir des propriétés thérapeutiques (aroma-thérapie) sont bien établis. Les petites molécules qui composent l'arôme des choses, sont capables d'entrer directement par les narines et dans le lobe olfactif, leur permettant ainsi d'avoir des effets profonds sur les structures profondes de notre cerveau, et par conséquent sur notre infrastructure corporelle et émotionnelle. 
• L'odeur d'orange réduit l'anxiété et stimule l'humeur: Une étude de 2000 a révélé que l'arôme de l'huile essentielle d'orange réduit l'anxiété, génère une humeur plus positive et calme chez les femmes exposées dans une salle d'attente. Cette découverte a été confirmée dans une étude de 2005, où les odeurs ambiantes de l'anxiété réduite et l'amélioration de l'humeur chez les patients en attente d'un traitement dentaire. Il est clair que les oranges ont beaucoup à offrir en tant que nourriture médicinale, au-delà des plaisirs esthétiques évidents qu'elles offrent. La science ne peut jamais plonger les profondeurs de leur valeur dans notre corps et dans notre esprit, mais ce qui a été révélé jusqu'ici est assez convaincant pour le remettre sur la liste des «super aliments» dont nous aspirons à consommer davantage pour nous nourrir un  niveau profond.

dimanche 21 mai 2017

Quelques plantes remarquables

Quelques plantes remarquables
1. Espèces agrostologiques
L'agrostologie définit une branche de la botanique qui étudie les vraies plantes de la famille des Poacées et elle s'intéresse particulièrement aux agrostidaies. Parce qu'elle étudie scientifiquement les graminées, elle est aussi appelée la graminologie.
En général, elle englobe les vraies herbacées (famille Poaceae) et les espèces herbacées de la famille des légumineuses Fabaceae, les Cypéracées Cyperaceae, des juncacées Juncaceae et des typhacées Typhaceae, bien qu'elles ne soient pas strictement comprises dans l'étude agrostologique. Ces types de plantes sont également connues sous le nom de graminoïdes, elles sont graminiformes.
Cette science est d'une grande importance dans le maintien des prairies sauvages et cultivées, dans l'agriculture (cultures de riz, maïs, canne à sucre et blé, ainsi que des pâturages pour l'alimentation animale), l'horticulture en gestion urbaine et environnementale, et la production de gazons, l'écologie et la conservation.
L'agrostologie est la science qui préconise l'utilisation correcte du sol pour la plantation de cultures fourragères destinées à la consommation animale, la biodiversité et l'adaptation de ces plantes et leur contenu nutritionnel. Il y a de plus en plus d'études pour l'amélioration génétique de ces espèces et la gestion des pâturages afin qu'il y ait en même temps, un meilleur entretien des troupeaux et moins d'usure du sol.
En terme général, l’agrostologie est l'étude botanique des plantes herbacées composant les gazons, pelouses, prairies, savanes et brousses tempérées, savanes, etc. Il s'agit principalement des Poaceae mais aussi des plantes voisines comme les carex et laiches (Cypéraceae), les joncs (Joncacaceae) et les massettes (Typhaceae). Ces familles regroupent des espèces réputées de pastorales ou agronomiques (appétées par le bétail).
2. Espèces vasculaires épuratives
Plusieurs espèces sont épuratives des milieux pollués (eaux, des étangs, des rivières, de l’air dans les villes et ailleurs, des océans,…). Parmi ces espèces nous citons en particuliers Quelques plantes utiles à l’assainissement des eaux contre les pollutions : massettes (Typha australis), menthe (Mentha rotundifolia, Mentha pulegium,…), joncs (Juncus maritimus, Juncus acutus, Juncus effusus,…), rubanier (Sparganium erectum), roseaux (Phragmites communis, Sacharum spontaneum, Sacharum arundo,…), salicaires (Lythrum junceum, Lythrum tribracteatum,…), posidonie (Posidonia oceanica), cymodocée de mer (Cymodocea nodosa), potamogétons (Potamogeton pectinatus, Potamogeton natans, Potamogeton nodosus,…), flûteau (Alisma plantago-aquatica), Jacinthe d’eau (Eichhornia Crassipes),….
3. ESPECES dendrologiqueS
La dendrologie (du grc dendron signifiant « arbre » et logos « science » : c’est la science de reconnaissance et de classification des arbres et plus généralement les végétaux ligneux.
4. Plantes aromatiques et médicinales
Une plante médicinale est une plante dont un de ses organes, par exemple la feuille, l’écorce, les graines, …possède des vertus curatives, et parfois toxiques selon son dosage.
5. Plantes ornementales
Plantes destinées à l'agrément et l’embellissement des jardins. Egalement elles contribuent dans l’édification du paysage.
6. Valeurs indicatrices des plantes
Le lien écologique entre une plante et les variables du milieu (biotiques, abiotiques, anthropiques,…), n'est pas autre chose que la fréquence relative de cette plante dans une classe de ces variables. C'est également la probabilité de connaître le facteur prédominant d'un lieu lorsqu'on se trouve en présence de la plante. En un mot, c'est la transposition à l'écologie de la notion de fidélité de Braun-Blanquet (1932) ou du profil écologique de fidélité de telle(s) ou telle(s) plante(s) vis à vis tel(s) ou tel(s) facteur(s) du milieu

Esquisses sur la sociologie végétale

Esquisses sur la sociologie végétale
Pouvez-vous nous éclairer sur le contenu de la phytosociologie ?
Si l’on regarde l’étymologie, le terme nous renvoie à la sociologie des plantes. Or, la sociologie des plantes est tout simplement l’étude de la végétation, les plantes n’étant pas prises individuellement mais regardées au travers de leurs regroupements. Alors que la sociologie s’intéresse aux sociétés d’Hommes, la phytosociologie s’intéresse aux sociétés des plantes : pourquoi telles espèces se regroupent ? Comment ces sociétés de plantes fonctionnent ? La phytosociologie part du principe que ces regroupements, ces communautés de plantes ne sont pas distribuées de manière aléatoire. Elle s’oppose finalement à la botanique, qui est l’étude des individus, des plantes elles-mêmes.
Les communautés de plantes ont une certaine raison statistique d’exister. Et, comme ce sont des combinaisons répétées, le scientifique va d’abord les décrire, puis trouver leur logique d’existence. Quels sont les facteurs environnementaux et écologiques qui font qu’on retrouve des communautés identiques dans des lieux différents ?
Pour expliquer ces communautés,
Le phytosociologue s’intéresse au sol…
Pour comprendre ces communautés, le scientifique possède plusieurs clés d’entrée et en premier lieu, effectivement, les facteurs écologiques liés aux sols. Le phytosociologue regarde : le substrat, la roche mère et, ensuite, les sols qui vont se former.
Puis, autre clé importante : le climat. Non seulement le climat général, le macro-climat au niveau de la région, mais également le mezo climat qui s’impose à l’échelle d’un vallon. Et, plus fin encore, le scientifique fait la distinction entre versants. Il observe le climat qui s’exerce à l’échelle de la communauté.
Mais il y a encore une troisième clé : elle est liée à l’observation des paramètres du vivant. Et quand je dis vivant, je parle des animaux et, éventuellement, des végétaux qui participent au cycle de recyclage de la matière, mais aussi -fortement- à l’Homme. Vous imaginez bien que l’Homme a un impact important sur nombre de communautés végétales.
En règle générale, ce sont toujours les moyens humains et financiers qui limitent le champ d’investigation. Très souvent, nous sommes obligés, du moins dans un premier temps, de nous contenter des paramètres les plus palpables. Mais le but est, quand même, de réunir autour des communautés le plus d’informations écologiques possibles.
Qu’en est-il du protocole scientifique ?
La méthode de travail consiste à établir une liste des espèces présentes, à noter des informations sur les aspects quantitatifs, sur la structure de la végétation… Parallèlement, les informations sur l’écologie du lieu sont relevées. 
Effectués suivant un protocole très précis, ces relevés phytosociologiques sont la base de cette science. Ils constituent des photographies scientifiques de communautés végétales que l’on va pouvoir comparer, puis rassembler par catégories. Catégories que l’on nomme, d’ailleurs, associations.
Ainsi, si l’espèce est l’unité fondamentale de classification des plantes, l’association est l’unité de classification des communautés végétales.
Donc  nous pouvons tout simplement dire que la phytosociologie est la science étudie les relations entre les plantes et de ce fait les associations végétales.
Cette discipline est relativement récente. Les végétaux se regroupent le plus souvent par affinités et ces relations sont étudiées grâce à l’analyse de relevés de ces groupements. Trois méthodes usuelles sont à retenir :
la phytosociologie sigmatiste
la phytosociologie synusiale intégrée
la phytosociologie des groupes écologiques
La phytosociologie sigmatiste, dont les bases ont été établies en 1901 par Flahault, a été mise au point en 1915 par Josias BRAUN-BLANQUET (1884-1980). Ce botaniste suisse créa la Station Internationale de Géobotanique Méditerranéenne et Alpine (SIGMA) à Zurich puis s’installa à Montpellier, d’où le nom de phytosociologie zuricho-montpelliéraine donné à cette approche. Cette école ne prend pas en compte la dynamique de la communauté végétale, mais révèle la fidélité des espèces au sein des associations végétales.
C’est une méthode descriptive de l’ensemble de l’association présente et, à mon avis, elle est
plus intuitive que la suivante.
La phytosociologie synusiale intégrée est née dans les années quatre-vingt à partir des travaux de trois chercheurs : Bruno DE FOUCAULT (université de Lille 2), François GILLET (université de Neuchâtel) et Philippe JULVE. Pour ces chercheurs, elle n’est pas opposée à la sigmatiste mais complémentaire. La phytosociologie synusiale s’attache à décrire les plus petites unités visibles sur le terrain, exemple un simple chemin d’exploitation comprend de son centre vers les bordures ; la bande centrale, les bandes de roulement, la bordure foulée de ce chemin, la bordure fauchée, l’accotement non fauché. Toutes ces unités forment des synusies décrites indépendamment l’une de l’autre et les relations entre elles sont étudiées après cette analyse fine. Il en est de même pour les forêts où l’on distingue les strates muscinale, herbacée annuelle, herbacée vivace, arbustive basse, arbustive haute, arborescente basse et arborescente haute. Elle permet de mieux appréhender les aspects structuraux et historiques des associations décrites et de prévoir l’évolution possible de l’association végétale présente.
La phytosociologie des groupes écologiques consiste à une classification des unités de végétation selon la fréquence des espèces en relation avec les facteurs écologiques qui prédominent. Exemples psammophiles, halophiles, xérophiles, sciaphiles, héliophiles, …
Dans les trois cas des analyses semi-quantitatives sont faites en abondance-dominance et parfois en sociabilité (échelle à 6 ou 7 degrés de Braun-Blanquet : r, +, 1, 2, 3, 4, 5) le r (présence d’un seul individu) étant souvent ignoré et regroupé avec +.

vendredi 3 mars 2017

L'huile d'amla pour cheveux

L'huile d'amla pour cheveux
Avantages et Conseils sur l'utilisation de l’huile Amla
L’huile Amla est une substance naturelle souvent utilisé pour promouvoir la santé des cheveux. Provenant de la groseille indienne (Emblica officinalis arbre), l'huile est dite pour lutter contre la perte de cheveux, de promouvoir la croissance des cheveux, et de prévenir prématurément les cheveux gris . Lorsqu'il est utilisé comme un traitement capillaire, l’huile d'amla est généralement appliquée directement sur le cuir chevelu ou les cheveux du visage tels que la barbe ou les sourcils.
Pourquoi les gens utilisent Amla pour cheveux?
Doté d'un certain nombre d'acides gras essentiels, l'huile d'amla est pensé pour renforcer les follicules pileux et conditionner les cheveux.
Les promoteurs affirment également que l'huile de amla peut aider à traiter sèche, démangeaisons du cuir chevelu et les pellicules.
Longtemps utilisé dans  l' ayurveda , l'huile d'amla est traditionnellement fabriqué en immergeant les fruits séchés amla dans l' huile. Typiquement, l’huile de coprah , l' huile minérale ou l' huile de sésame est utilisé comme huile de base. Après quelques jours de trempage, on retire le fruit et l'huile est filtrée et purifiée.
Outre les acides gras essentiels, amla fruits sont riches en vitamine C , flavonoïdes, polyphénols, et aussi contenir de l’eau, des protéines, des glucides, des vitamines et des minéraux.
Bien que l'huile d'amla a une longue histoire d'utilisation comme un traitement de cheveux, il y a très peu de preuves scientifiques de son efficacité en tant que traitement pour la perte de cheveux, les cheveux prématurément blancs ou gris, ou des problèmes de santé liés au cuir chevelu tels que les pellicules.
Comment Amla huile est utilisée sur les cheveux?
L’huile Amla est souvent appliquée après shampooing et utilisé à la place d'un conditionneur. Lorsqu'il est utilisé de cette manière, l'huile d'amla est typiquement massée dans les brins de sorte qu'il recouvre complètement les cheveux (de la racine à la pointe).
Il peut être recouvert d'un bonnet de douche. Après s'être assis pendant 15 minutes ou plus, l'huile d'amla est ensuite soigneusement rincé des cheveux à l'eau tiède.
Selon les praticiens ayurvédiques, l'application d'huile d'amla sur le cuir chevelu peut aider avec des pellicules ou apaiser, une démangeaison du cuir chevelu sec. L'huile est massé dans le cuir chevelu quotidiennement et rincé après 15 minutes, ou il peut être laissé sur le cuir chevelu pendant la nuit avant d'être lavé.
Pour éviter les taches, les oreillers doivent être recouverts de vieilles serviettes ou un vieux t-shirt ou un bonnet de douche peut être porté.
L’huile Amla peut avoir une forte odeur musquée, de sorte qu'il peut ne pas être adapté comme conditionneur de congé ou produit coiffant moins utilisé avec parcimonie.
Amla Shampooing et poudre de cheveux
Bien que l'huile pure soit couramment utilisée comme traitement des cheveux, l'huile d'amla est également présenté comme un ingrédient dans les shampooings. En outre, l'extrait d'amla est disponible en tant qu'ingrédient dans une variété de poudres de cheveux.
Certaines personnes créent également leurs propres traitements capillaires en combinant la poudre d'amla avec de l'eau chaude de sorte que le mélange atteint une consistance pâteuse. Lorsqu'elle est appliquée aux cheveux secs et propres pour le traitement des cheveux, ce mélange est censée augmenter la douceur et de l'épaisseur des cheveux.
Effets et précautions secondaires possibles
Il y a un manque de recherche sur la sécurité de longue durée ou une utilisation prolongée de l'huile d'amla. Les effets secondaires peuvent inclure une irritation de la peau et des allergies. Un patch test est recommandé.
Des études suggèrent que l’application topique de l’huile d'amla peut conduire à une affection cutanée rare connue sous le nom de lichen planus pigmentosus .
Évitez l'huile d'amla dans les yeux. Utilisation de l'huile dans la douche ou le bain peut faire la douche ou baignoire sol glissant. La prudence devrait être utilisée pour prévenir les chutes.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementée. Dans certains cas, le produit peut être contaminé. Alors que les consommateurs font face à de tels risques lors de l'achat de tout supplément, ces risques peuvent être de plus grande ampleur dans l'achat de produits ayurvédiques.
Où les trouver
Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile d'amla est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels-et dans les magasins spécialisés dans les produits indiens.
L’huile d'amla vs. Autres produits naturels pour des cheveux sains
Un certain nombre d'autres produits naturels sont couramment utilisés pour promouvoir la santé des cheveux. Par exemple, la biotine et le chou palmiste sont chacun desdits à stimuler la croissance des cheveux. L’acide Orthosilicique a été explorée pour la force de cheveux.
Comme l' huile d'amla, des produits tels que l' huile d' émeu , l'huile d' amande, l'huile d'argan,  l' huile d'argan , l' huile de noix de coco et l' huile de ricin sont également dit pour renforcer et conditionner les cheveux. La couleur naturelle des cheveux peut être utilisée à la place du colorant capillaire standard.
D’autres huiles traditionnelles cheveux ayurvédiques comprennent l’huile de neem et l’huile brahmi.
Les huiles essentielles appliquées par voie topique ont été explorées pour la pelade (apparition soudaine perte de cheveux). Le vinaigre de cidre rinçages de cheveux est parfois utilisé pour lutter contre les pellicules.

Les avantages de l’huile de Brahmi

Les avantages de l’huile de Brahmi 
L’huile Brahmi est une substance naturelle utilisée dans l’Ayurveda  (la médecine traditionnelle de l’Inde). Typiquement massé dans le cuir chevelu, il est fait à partir d’extraits des herbes monnieri de bacopa et Gotu kola (habituellement combinée avec de l’huile de sésame ou l’huile de noix de coco ). Ses partisans affirment que l’huile de brahmi peut traiter certains problèmes de santé, ainsi que d’améliorer les cheveux et la peau.
Utilisations pour Brahmi Oil
En médecine ayurvédique, l’huile brahmi est pensé pour apaiser pitta (l’un des trois doshas ).
Selon les principes de l'ayurveda, l'excès de pitta peut contribuer à l'inflammation, des troubles du sommeil, des problèmes de peau, troubles gastro-intestinaux, et les problèmes liés au stress tels que l'hypertension artérielle.
Répondez à ce questionnaire pour déterminer votre dosha .
En outre, l'huile brahmi est dit pour aider à traiter les problèmes de santé suivants:
pelade
anxiété
pellicules 
épilepsie
insomnie
stress
L’huile Brahmi est également pensée pour renforcer les cheveux et favoriser la croissance des cheveux.
Avantages pour la santé de Brahmi huile
Malgré la longue histoire de l’utilisation de l’huile Brahmi, il existe actuellement un manque de recherche testant ses effets sur la santé. Certaines études préliminaires suggèrent que l’ingestion de Bacopa monnieri peut aider à traiter certains problèmes de santé (tels que la mémoire des troubles, la maladie d’Alzheimer, et le stress), tandis que la consommation de centella peut offrir un certain nombre d'avantages (tels que l' allégement de l' anxiété et l' amélioration de l' humeur). Cependant, il n'y a pas un soutien scientifique pour l'affirmation selon laquelle l’application de ces herbes sur le cuir chevelu sous forme d'huile brahmi peut aider à toute condition de santé.
Alternatives à Brahmi huile
Un certain nombre de remèdes naturels peut offrir des effets de santé similaires aux prétendus avantages de l’huile de brahmi. Par exemple, des herbes comme la valériane  et kava peuvent aider à soulager l’anxiété et favoriser le sommeil sain, alors que ces herbes comme Rhodiola , Ashwaghanda et Panax ginseng  peut aider à protéger le corps contre les effets négatifs du stress chronique.
En outre, les remèdes tels que l’huile d'arbre à thé , vinaigre de cidre , et la biotine peut aider les pellicules traiter.
Un autre remède ayurvédique populaire dit à améliorer et à renforcer les cheveux est l’huile amla . Bien que la recherche sur les effets sur la santé de l’huile d'amla fait défaut, les praticiens de l' ayurveda suggèrent qu'il peut aider à conditionner les cheveux, traiter le cuir chevelu sec, promouvoir la croissance des cheveux, et retarder prématurément les cheveux grisonnants .
Si vous êtes à la recherche pour apaiser l' énergie de pitta, certains praticiens de l' ayurveda recommandent des stratégies telles que la consommation d' aliments (y compris les concombres et les melons) de refroidissement, subissant le massage , la pratique des techniques de gestion du stress , et l' utilisation de l' huile de neem . En outre, certains yoga poses (y compris debout avant les virages et inversions) sont dit pour calmer l’énergie de pitta.
Avertissements
En raison d'un manque de recherche, on sait peu sur la sécurité de l'utilisation de l'huile brahmi. Gardez à l'esprit que les suppléments ne sont pas testés pour les suppléments de sécurité et alimentaires sont en grande partie non réglementée. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante.
Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que les métaux. Alors que les consommateurs font face à de tels risques lors de l’achat de tout supplément alimentaire, ces risques peuvent être de plus grande ampleur dans l'achat de produits ayurvédiques contenant une variété d'herbes à des doses variables. En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. 
Où le trouver
Disponible pour l'achat en ligne, l'huile brahmi est vendue dans certains magasins d'aliments naturels-et dans les magasins spécialisés dans les produits de soins personnels.
Utilisation de Brahmi huile pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander l'huile brahmi comme un traitement pour toute condition. Il est important de noter que l'auto-traitement d'un problème de santé grave (comme l'épilepsie) avec de l'huile brahmi peut avoir des conséquences néfastes. Si vous envisagez l'utilisation de brahmi, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.

Ginger pour les crampes menstruelles

Ginger pour les crampes menstruelles
Pour le soulagement des problèmes menstruels, de nombreuses femmes se tournent vers l'herbe de gingembre  (Zingiber officinale). Trouvé pour posséder des propriétés anti-inflammatoires, le gingembre est pensé pour aider à soulager la douleur associée à des crampes menstruelles et le syndrome prémenstruel.
Pourquoi est Ginger parfois utilisé pour Troubles menstruels?
La recherche montre que les composés trouvés dans le gingembre peuvent aider à inhiber la production du corps de prostaglandines (une classe de produits chimiques pro-inflammatoires impliqués dans le déclenchement des contractions musculaires qui aident l'utérus se débarrasser de sa doublure).
Parce que l'apparition de crampes menstruelles semble être liée à la production excessive de prostaglandines, on pense que la consommation de gingembre dans le supplément ou le thé sous forme alimentaire peut aider à réduire les douleurs menstruelles.
Connexes: thé au gingembre Recette
Recherche sur le gingembre et les problèmes menstruels
Plusieurs études publiées au cours des dernières années suggèrent que le gingembre peut être utile pour le soulagement de la dysménorrhée (le terme médical pour les douleurs menstruelles).
Ces études comprennent un essai clinique publié dans Archives de gynécologie et d’obstétrique en 2014, dans laquelle 122 élèves de sexe féminin avec la douleur modérée à sévère menstruel ont été divisés au hasard en deux groupes. Pendant deux périodes menstruelles, un groupe a reçu 250 mg d'extrait de gingembre tous les six heures, tandis que l'autre groupe a reçu 250 mg d'acide méfénamique (un médicament anti-inflammatoire non-stéroïdien souvent utilisé pour traiter les crampes menstruelles) toutes les huit heures. Les résultats ont révélé que le gingembre et l’acide méfénamique étaient également efficaces comme agents anti-douleur.
Dans un essai clinique antérieure (publiée dans le Journal of Médecine alternative et complémentaire en 2009), les chercheurs affectés 150 femmes avec des douleurs menstruelles au traitement avec l’extrait de gingembre, l’acide méfénamique, ou l’ibuprofène pour une période menstruelle.
A la fin du traitement, la gravité de la douleur avait diminué dans tous les groupes. De plus, il n'y avait pas de différence entre les groupes de soulagement de la douleur ou de la satisfaction avec le traitement.
En outre, il y a des preuves que le gingembre peut aider à contrôler les saignements menstruels abondants. Dans un essai clinique publié en Phytothérapie Research en 2015, par exemple, 92 femmes aux prises avec des saignements menstruels abondants ont été traités avec du gingembre ou un placebo  pendant trois périodes menstruelles. A la fin de l'étude, les chercheurs n’ont constaté que les niveaux de perte de sang menstruel considérablement diminué chez les participants à l'étude qui ont reçu le gingembre.
Depuis des saignements menstruels abondants peut conduire à des complications comme l’anémie ferriprive et parce qu'il peut signaler des problèmes de santé sous - jacents tels que les fibromes utérins  et du col utérin polypes-il est important de parler à votre médecin si vous rencontrez des saignements excessifs.
Effets secondaires
Le gingembre est probablement sans danger pour la plupart des gens, selon les National Institutes of Health. Cependant, il peut causer un certain nombre d'effets secondaires bénins, y compris la diarrhée et les brûlures d'estomac.
Alternatives à Ginger pour menstruelle Cramp Relief
Stratégies d’auto-soins tels que le massage  ou l’application d’un coussin chauffant pour votre bas - ventre; limiter votre consommation de sel, de sucre, de l’alcool et de la caféine; la pratique des techniques de gestion du stress ; et l’exercice régulier peut aider à protéger contre les douleurs menstruelles.
En outre, la prise de suppléments alimentaires contenant de la vitamine B6, de calcium et / ou de magnésium peut aider à lutter contre les problèmes menstruels. Certaines recherches montrent que l’augmentation de votre consommation d’oméga-3 , des acides gras  ou en utilisant des herbes comme le dong quai  et rouge framboise feuilles  peut également aider à apaiser les douleurs menstruelles à un certain degré.
Pour de plus amples soulagement des douleurs menstruelles, essayez d’utiliser l’aromathérapie. Il y a des preuves que le massage avec un mélange d’huiles essentielles  de lavande, sauge sclarée, et la marjolaine peut aider à soulager les crampes menstruelles. Allez 
Au-delà de la douleur menstruelle: Plus utilisations pour Ginger
Non seulement une solution possible pour troubles menstruels, le gingembre a également été trouvé pour réprimer post-opératoire des nausées, de soulager la douleur de l’arthrose , et de l' aide dans la prévention des nausées matinales .

Avantages de Jojoba pour la santé

Avantages de Jojoba pour la santé 
Que dois-je savoir?
Jojoba ( Simmondsia chinensis ) est un arbuste qui pousse dans les régions arides du sud - ouest des États-Unis, le nord du Mexique et certaines régions d'Afrique. Ses graines sont riches en huile et de cire liquide, qui sont dit posséder des propriétés curatives. Longtemps utilisé dans la médecine populaire, jojoba contient des acides gras essentiels pensé à offrir certains avantages lorsqu'il est utilisé par voie topique (ie, appliqué directement sur la peau).
Utilisations pour Jojoba
Dans la médecine alternative, jojoba est présenté comme un remède naturel pour les problèmes suivants:
acné
brûlures
chute de cheveux
psoriasis
coup de soleil
Jojoba est également dit pour hydrater la peau en agissant comme un émollient (une substance qui augmente l'hydratation de la peau).
En outre, le jojoba est couramment utilisé comme une  huile de support  en aromathérapie.
Avantages pour la santé de Jojoba
Malgré sa longue histoire d'utilisation, très peu d'études scientifiques ont testé les effets sur la santé de jojoba. Pourtant, une recherche préliminaire suggère que jojoba peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un coup d'œil à plusieurs conclusions clés des études disponibles sur jojoba:
1) L'acné
L’huile de jojoba peut aider dans le traitement de l’acné, selon une étude publiée dans la revue suisse de recherche en médecine complémentaire en 2012. Pour l'étude, 194 personnes souffrant d’acné, peau lésée, ou la peau sujette à l’acné ont appliqué un masque facial contenant de l’argile et l’huile de jojoba deux à trois fois par semaine pendant six semaines. L’analyse des questionnaires et des journaux présentés par les 133 participants qui ont terminé l'étude, les chercheurs ont constaté que l’utilisation des masques faciaux conduit à une diminution significative du nombre de lésions et de pustules d'acné.
Il convient de noter qu'il est impossible de savoir si l'argile, l'huile de jojoba, ou une combinaison des deux substances était responsable des effets de guérison du masque facial utilisé dans l'étude.
2) Wounds
Jojoba peut favoriser la guérison des plaies, suggère une étude préliminaire publiée dans le Journal of ethnopharmacologie en 2011.
Dans des expériences de laboratoire sur des cellules de peau humaine, les auteurs de l'étude ont constaté que la cire liquide de jojoba a contribué à accélérer la fermeture des plaies.
3) L'inflammation
Il y a des preuves que jojoba peut aider à réduire l’inflammation (un processus biologique pensé à contribuer à plusieurs maladies de la peau, y compris l’acné et l’eczéma). Par exemple, dans une étude publiée en 2005 dans la pharmacologie de la recherche , des tests sur des rats ont montré que l' application topique de la cire liquide extrait de jojoba , a permis de réduire de plusieurs marqueurs de l' inflammation.
Avertissements
Certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques en utilisant jojoba. Si vous présentez des signes d'une réaction allergique (tels que des démangeaisons ou une rougeur de la peau) après l'utilisation de jojoba, cesser immédiatement.
L'ingestion de jojoba est découragée, car il peut avoir des effets toxiques.
Alternatives à Jojoba
Un certain nombre de produits naturels ont été trouvés pour aider à la guérison de la peau. Par exemple, les céramides peuvent aider à traiter l’eczéma, la protection contre le vieillissement de la peau, et de réduire l’irritation de la peau, tandis que l’argousier peut aider à soulager l’eczéma et favoriser la cicatrisation.
Comme jojoba, huiles comme l’huile d’argan, l’huile de neem et l’huile de bourrache sont également dit pour aider à apaiser la peau.
Où le trouver
Largement disponible à l'achat en ligne, jojoba (et produits de soins personnels contenant jojoba) sont vendus dans de nombreux magasins naturels alimentaires et les pharmacies.
Utilisation de Jojoba pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander jojoba comme un traitement pour toute condition. Il est également important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez d'utiliser jojoba à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.

Lucuma - Ce que vous devez savoir sur cette Superfruit

Lucuma - Ce que vous devez savoir sur cette Superfruit
Que dois-je savoir?
Lucuma est un type de fruit originaire du Pérou. Longtemps utilisé comme édulcorant et un agent aromatisant pour les aliments tels que la crème glacée, lucuma dit aussi à offrir une variété de bienfaits pour la santé. Largement disponible sous forme de poudre, lucuma est souvent présentée comme une source riche en nutriments dont le bêta-carotène, la vitamine B3, le fer, le zinc, le calcium, le magnésium, et d'autres vitamines et minéraux. Elle contient également des protéines, des antioxydants et des fibres alimentaires.
Utilisations pour Lucuma
Dans la médecine alternative, lucuma est dit pour réduire  l’inflammation, stimuler le système immunitaire, abaisser la pression artérielle, et protéger contre certaines formes de cancer.
Lucuma est également présenté comme un faible indice glycémique alternatif au sucre pour les personnes atteintes de diabète. Les promoteurs affirment que contrairement au sucre de canne, lucuma est faible en sucre et ne conduit pas à la même augmentation du taux de sucre dans le sang. En tant que substitut de sucre, lucuma fruit entier est généralement séché à basse température et ensuite broyé en poudre.
En outre, les huiles extraites de la noix de lucuma sont dits pour favoriser la cicatrisation et aider à traiter les troubles de la peau lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau.
Avantages pour la santé de Lucuma
Malgré sa longue histoire d'utilisation, lucuma a été testé en très peu d'études scientifiques. Toutefois, une recherche préliminaire suggère que lucuma peut offrir certains avantages pour la santé.
Par exemple, un rapport publié dans le Journal of Medicinal Food en 2009 suggère que la consommation de fruits lucuma peut aider dans la gestion du diabète et de l’hypertension artérielle.
L'analyse d'un certain nombre de conclusions préliminaires sur les effets sur la santé de lucuma, les auteurs du rapport ont déterminé que les antioxydants trouvés dans lucuma peuvent être d'un certain avantage pour les personnes atteintes de ces conditions.
Il y a aussi des preuves que l’huile de noix lucuma peut aider à accélérer la guérison des plaies. Dans une étude sur des animaux publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology en 2010, par exemple, les scientifiques ont déterminé que les composés présents dans l' huile de noix de lucuma a permis d' accélérer la fermeture de la plaie et favoriser la régénération de la peau.
Avertissements
En raison d'un manque de recherche, cependant, on sait peu sur la sécurité à long terme ou de l'utilisation régulière de la poudre de lucuma.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementée. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que les métaux. En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. 
Alternatives à Lucuma
Un certain nombre d'autres remèdes naturels peut offrir des effets de santé similaires aux prétendus avantages de lucuma. Par exemple, l’ail, l' aubépine , et oméga-3 acides gras peuvent chacun aider à garder votre tension artérielle sous contrôle.
En outre, des herbes comme l’astragale, l’échinacée et le sureau peuvent aider à stimuler votre système immunitaire et réduire la durée et la gravité d'un rhume ou d'une grippe si elles sont prises dès que vous commencez à éprouver des symptômes.
Vous pouvez également renforcer votre défense rhume et la grippe par upping votre consommation d’aliments stimuler le système immunitaire.
Si vous êtes à la recherche d’un édulcorant alternative naturelle, vous pouvez également envisager des substances telles que le stevia et l' érythritol .
Où les trouver
Largement disponible à l'achat en ligne, la poudre de lucuma est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels-et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Utilisation de Lucuma pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander lucuma pour toute condition de santé. Il est également important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'un état (comme l'hypertension artérielle ou le diabète) avec lucuma et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez l'utilisation de lucuma dans le traitement d'une condition, assurez-vous de consulter votre médecin.

Effets de Belladonna sur la santé

Effets de Belladonna sur la santé 
Belladonna est une plante médicinale. Dit d'offrir des effets sédatifs, la belladone est présentée comme un remède naturel pour l'asthme, le rhume, les allergies, le mal, la sciatique, les hémorroïdes et la douleur. Malgré ces affirmations, cependant, il y a peu de soutien scientifique pour les effets sur la santé de la belladone. De plus, la belladone contient des produits chimiques qui sont connus pour être toxiques pour la santé humaine.
La recherche sur les services de santé de Belladonna
Selon le National Institutes of Health (NIH), il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour évaluer l'efficacité de la belladone pour toute condition de santé.
En raison de la toxicité de la plante, la recherche disponible sur belladone implique des études sur les préparations homéopathiques hautement diluées de belladone. Par exemple, une étude de 2001 du Journal of Psychosomatic Research , qui comprenait 118 volontaires en bonne santé. Pour l'étude, les participants ont tous deux le placebo et la belladone homéopathique dans un ordre aléatoire pendant huit semaines. Parmi les 87 personnes qui ont terminé l'étude, les chercheurs n’ont trouvé aucune différence dans les effets sur la santé des deux traitements.
Des recherches préliminaires à partir des expériences de laboratoire indiquent que la belladone peut offrir certains avantages pour la santé. Dans une étude de 2004 de la revue Homéopathie, par exemple, les scientifiques ont découvert que la belladone peut aider à réduire l’inflammation associée à la péritonite (une condition marquée par une irritation du tissu tapissant la paroi interne de l'abdomen). Une étude de la revue 2009 Wound Repair and Regeneration , quant à lui, a constaté que la belladone promu la cicatrisation des plaies chez les rats.
Est-ce Belladonna Sûr?
Prenant belladone par voie orale est dangereuse, selon le NIH. Les effets secondaires possibles comprennent la bouche sèche, vision floue, fièvre, rythme cardiaque rapide, l’incapacité d'uriner ou de la sueur, des hallucinations, des spasmes, des problèmes mentaux, des convulsions et le coma. En outre, la belladone peut entraîner des complications graves lorsqu'ils sont pris par les femmes enceintes et les personnes atteintes de certaines affections de santé (y compris l’insuffisance cardiaque congestive, la constipation, le glaucome, et la colite ulcéreuse ).
Belladonna est une plante toxique, mais il est disponible en doses homéopathiques hautement diluées dans les magasins d'aliments naturels et en ligne.
Gardez à l’esprit que les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Aussi garder à l’esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. 
Utilisation de Belladonna à des fins médicales
Compte tenu des problèmes de sécurité et le manque de soutien scientifique pour son utilisation, les préparations à base de plantes de belladone ne peuvent pas être recommandées pour toute condition de santé.
Si vous envisagez l'utilisation de suppléments à base de plantes, parlez avec votre médecin d'abord. Il est important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves.

Les avantages de galphimia Glauca comme un remède à base de plantes

Les avantages de galphimia Glauca comme un remède à base de plantes
Que savoir sur galphimia d’utilisations traditionnelles de la recherche moderne
Galphimia glauca, parfois appelé simplement «galphimia» ou «Thryallis» est une herbe a dit d'offrir un certain nombre d'avantages pour la santé. Extrait d'un petit arbuste à feuilles persistantes trouvé au Mexique et en Amérique centrale, galphimia est parfois préparé comme un remède homéopathique.
Dans la médecine traditionnelle latino - américaine, galphimia a longtemps été utilisé pour traiter l’asthme et les allergies.  Galphimia est également généralement utilisé comme raitement homéopathique pour l’asthme et les allergies.
Dans la médecine traditionnelle mexicaine, quant à lui, galphimia a longtemps été utilisé pour traiter les troubles mentaux. En particulier, galphimia est pensé pour soulager l’anxiété.
Avantages de l'Extrait galphimia
À ce jour, la recherche sur les effets sur la santé de l'extrait de galphimia est très limitée. Pourtant, il y a des preuves que l'extrait de galphimia peut être d'une certaine utilité dans le traitement de l'anxiété.
Par exemple, plusieurs études à base d’animaux ont montré que l’extrait de galphimia peut offrir des avantages anti-anxiété. En outre, une étude publiée en 2007 Planta Medica indique que l’extrait de galphimia peut être utile dans le traitement des troubles anxieux. Pour l'étude, 152 personnes souffrant d'un trouble d'anxiété généralisée ont pris soit extrait de galphimia ou couramment prescrits anti-anxiété médicaments lorazépam (nom de marque Ativan) chaque jour pendant quatre semaines. Les résultats de cette étude ont révélé que l'effet anxiolytique d’un extrait de galphimia était similaire à celle du lorazépam.
Avantages de l'Homéopathie galphimia
Le soutien scientifique pour les effets sur la santé des préparations homéopathiques de galphimia est également assez limité. Les recherches disponibles comprennent une méta-analyse plus ancienne publiée dans la revue autrichienne Wiener Medizinische Wochenschrift en 1997. Pour la méta-analyse, les enquêteurs revue 11 essais cliniques (avec un total de 1038 patients) sur l'utilisation de préparations homéopathiques de galphimia dans le traitement de fièvre des foins.
Dans l' ensemble, les préparations homéopathiques de galphimia se sont avérés être supérieurs à un placebo dans le soulagement des symptômes liés aux yeux, tels que des démangeaisons et larmoiement des yeux.
Il y a un manque de données plus récentes sur les avantages potentiels pour la santé de galphimia homéopathique.
Avertissements
On connaît peu la sécurité de l'utilisation de galphimia à long terme. Cependant, il y a une certaine inquiétude que la prise galphimia en combinaison avec certains médicaments (tels que des dépresseurs du système nerveux central et des médicaments pour éclaircir le sang) peut produire des effets nocifs.
En outre, les préparations homéopathiques de galphimia peuvent déclencher un certain nombre d'effets secondaires bénins, y compris la fatigue et la bouche sèche.
Aussi garder à l’esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation de suppléments, mais toujours parler avec votre médecin avant de prendre toute sorte de supplément.
Où trouver galphimia
Disponible pour l'achat en ligne, les suppléments de galphimia et préparations homéopathiques de galphimia sont vendus dans de nombreux magasins naturels alimentaires et dans les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Utilisation de galphimia pour la santé
En raison d'un manque de soutien scientifique, il est trop tôt pour recommander galphimia pour le traitement de toute condition de santé. Si vous envisagez l'utilisation de suppléments de galphimia ou préparations homéopathiques de galphimia, assurez-vous de consulter votre médecin. Il est important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une affection chronique avec galphimia et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves.

Valerian peut vous aider à mieux dormir?

Valerian peut vous aider à mieux dormir?
En phytothérapie, la valériane a longtemps été utilisée pour traiter les troubles du sommeil (comme l’insomnie). Une plante originaire d'Europe et d’Asie, la valériane est généralement pris en capsule ou sous forme de teinture (parfois dans des formules qui contiennent aussi des herbes comme le houblon et la mélisse). Bien que les scientifiques ne sont pas encore confirmer que la valériane peut traiter efficacement l' insomnie, certaines études montrent que la valériane peut favoriser le sommeil sondeur.
La science derrière la valériane et du sommeil
Le National Institutes of Health (NIH) classe la valériane comme «peut - être efficace" pour incapacité à dormir. En effet, un rapport de 2006 American Journal of Medicine a conclu que « la valériane peut améliorer la qualité du sommeil, sans produire d’effets secondaires." Les auteurs du rapport ont analysé 16 essais cliniques avec un total de 1093 patients, en notant que les doses de valériane et la durée du traitement varie considérablement d’une étude à.
Dans une étude plus récente (publiée dans la revue Sleep Medicine en 2010), les chercheurs ont examiné 18 essais cliniques sur l'efficacité de la valériane dans le traitement de l’insomnie. Ils ont constaté que la valériane peut aider à réduire le temps qu'il faut pour s'endormir, mais il faut noter que plus de recherches sont nécessaires avant que des conclusions définitives puissent être tirées sur l'efficacité de la valériane comme un traitement de l’insomnie.
Comment pourriez-Valerian aider à mieux dormir?
Les chercheurs doivent encore confirmer comment ou pourquoi la valériane peut aider à améliorer le sommeil.
Cependant, les résultats des tests de laboratoire et la recherche animale indiquent que la valériane peut agir comme un sédatif, éventuellement en augmentant les niveaux de cerveau de l’acide gamma-aminobutyrique .
Avertissements
Bien que la valériane est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris pour de courtes périodes de temps (comme quatre à six semaines), il peut causer certains effets secondaires (y compris des maux de tête , des maux d' estomac, et grogginess le jour suivant).
À ce jour, on sait peu sur la sécurité d'emploi à long terme de la valériane. De plus, la valériane peut produire des effets nocifs lorsqu'ils sont pris en combinaison avec de l'alcool et / ou de médicaments sédatifs (y compris Xanax, Valium et Klonopin).
Les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Aussi garder à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. 
Utilisation de valériane pour dormir
Selon le NIH, il peut être nécessaire d'utiliser la valériane en continu (pendant plusieurs jours ou même des semaines) avant de connaître une amélioration notable dans le sommeil. Si vous envisagez l'utilisation de la valériane pour le traitement d'un trouble du sommeil (ou tout autre problème de santé chronique), consultez votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. Les soins auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder la norme peut avoir des conséquences graves.

Ce que vous devez savoir sur Corydalis

Ce que vous devez savoir sur Corydalis
Corydalis est une plante utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise  (une forme de médecine alternative qui est originaire de Chine). Souvent, provenant de la racine de la plante, l’extrait de corydalis est disponible sous forme de complément alimentaire. On pense que la prise de suppléments de corydale peut aider à traiter certains problèmes de santé, ainsi que de réduire la douleur.
Corydalis yanhusuo est l'un des types les plus communs de corydalis utilisés en médecine à base de plantes.
Utilisations pour Corydalis
Dans la médecine alternative, corydalis est dit à l'aide dans le traitement des problèmes de santé suivants:
anxiété
dépression
mal de tête
hypertension 
douleur dans le bas du dos 
les douleurs menstruelles 
En outre, corydalis est pensé pour avoir sédatif et  anti-inflammatoires  effets. Certains promoteurs suggèrent également qu'il peut aider à lutter contre le cancer.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, corydalis est parfois utilisé pour améliorer la santé du cœur  et de traiter les problèmes cardio - vasculaires, y compris l’insuffisance cardiaque.
Avantages de Corydalis
Alors que les essais cliniques testant les effets sur la santé de corydalis font actuellement défaut, une recherche préliminaire montre que l'herbe peut offrir certains avantages. Ici, plusieurs conclusions clés sur les avantages potentiels pour la santé de la prise corydalis:
1) Douleur
Corydalis peut aider à soulager la douleur neuropathique, selon un certain nombre d'études sur des rats. Un type de douleur associée à des lésions nerveuses, la douleur neuropathique est souvent vécue par les personnes atteintes de diabète.
2) Anxiété
Dans une étude sur la base de rat publiée dans l’American Association of Nurse Anesthetists Journal en 2011, des tests sur des rats démontrés que tétrahydropalmatine (un composé trouvé dans Corydalis yanhusuo) peut avoir des effets anxiolytiques.
3) santé cardiovasculaire
Une étude préliminaire publiée dans le Journal of Pharmacy and Pharmacology en 2007 indique que Corydalis yanhusuo peut aider à protéger contre l’insuffisance cardiaque après une crise cardiaque.
Dans des essais sur des rats, les scientifiques ont observé que Corydalis yanhusuo peut aider à améliorer la fonction cardiaque.
4) Cancer
Une combinaison de Corydalis yanhusuo et le curcuma  peut avoir des avantages anti-cancer, selon une étude publiée dans les rapports d' oncologie en 2009. Bien que les tests sur les cellules ont déterminé que la combinaison de Corydalis yanhusuo et le curcuma peut aider à inhiber la croissance et la propagation du cancer, plus de recherche est nécessaire avant Corydalis yanhusuo peut être recommandée pour la prévention ou le traitement du cancer.
Avertissements
En raison d'un manque de recherche chez les humains, on sait peu sur la sécurité de la prise de suppléments de corydale. Cependant, il y a une certaine inquiétude que corydalis peut causer un certain nombre d'effets secondaires, y compris les spasmes musculaires.
Gardez à l'esprit que les suppléments ne sont pas testés pour les suppléments de sécurité et alimentaires sont en grande partie non réglementée. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que les métaux.
 En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. 
Alternatives à Corydalis
Un certain nombre de remèdes naturels peut aider à soulager la douleur et d' agir comme une alternative à corydalis. Par exemple, des herbes comme écorce de saule blanc  peuvent soulager les douleurs lombaires, tandis que ces herbes comme le gingembre  et la griffe du diable  peuvent soulager la douleur de l’arthrite.
Puisque la douleur est souvent étroitement liée à l’inflammation, à la suite d’un régime anti-inflammatoire  pourrait également être bénéfique dans la gestion de la douleur chronique. De plus, la recherche montre que les techniques corps-esprit comme la méditation  et l’imagerie guidée  peut être utile pour les personnes ayant des problèmes de douleur.
Il y a aussi des preuves que les thérapies alternatives telles que le massage et l’acupuncture  peuvent aider à réduire la douleur causée par des conditions telles que la migraine.
Où les trouver
Vendu dans de nombreux magasins naturels alimentaires et les magasins spécialisés dans les produits à base de plantes, les suppléments de corydale sont largement disponibles à l'achat en ligne.
Utilisation de Corydalis pour la santé
Il est important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une maladie chronique (comme la maladie cardiaque) avec corydalis et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences néfastes. Si vous envisagez l'utilisation de corydalis dans le traitement de tout type de problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de commencer votre régime de supplément.

Griffe du diable Aide peut soulager votre douleur?

Griffe du diable Aide peut soulager votre douleur?
Une plante originaire du désert du Kalahari en Afrique australe, la griffe du diable ( Harpagophytum procumbens) a été nommé pour ses longues racines tubéreuses qui ressemblent à des griffes. Il a été utilisé en médecine traditionnelle africaine depuis des siècles pour des problèmes tels que la douleur, l’arthrite, l' indigestion, et les conditions de la peau.
Pourquoi les gens utilisent la griffe du diable?
La griffe du diable contient harpagosides, partie d'une classe de composés connus sous le nom de glycosides iridoïdes.
Harpagosides se sont révélés posséder des propriétés anti-inflammatoires. 
Comme l'inflammation est liée à certaines formes de douleur, certaines personnes utilisent la griffe du diable pour diminuer la douleur des conditions suivantes:
Mal au dos
Douleurs articulaires (tels que la douleur au genou)
arthrose
La polyarthrite rhumatoïde
tendinite
Il a également été utilisé pour la fibromyalgie, les sciatiques, douleurs nerveuses, la goutte et les symptômes de la maladie de lyme.
Les avantages de la griffe du diable: peut-il aider Vraiment?
Il y a actuellement un manque d'essais cliniques testant les effets de la griffe du diable. Cependant, certains éléments de preuve préliminaire suggère que la griffe du diable peut offrir certains avantages. 
1) Arthrose
Bien que les essais cliniques sur l'utilisation de la griffe du diable pour l’arthrose soient limités, plusieurs petites études indiquent que la plante peut être utile. Par exemple, une  étude publiée dans la revue  Joint Bone Spine  en 2000 comparé six 435 mg gélules de la griffe du diable en poudre extrait par jour (qui fournit environ 60 mg par jour de harpagosides) avec 100 mg par jour d'un médicament de l' arthrose européenne appelée diacérhéine dans 122 patients souffrant d'arthrose du genou ou de la hanche.
Après quatre mois, la griffe du diable était aussi efficace que la diacérhéine pour soulager la douleur, l'amélioration de la mobilité, et de réduire le besoin de médicaments de secours (tels que les anti-inflammatoires et analgésiques). 
2) mal au dos
Une étude publiée dans la Cochrane Database of Systematic Reviews en 2014 examinés précédemment publié des essais sur l'utilisation des herbes pour la lombalgie non spécifique.
Pour ce rapport, les chercheurs ont conclu que la griffe du diable (normalisé à 50 mg ou 100 mg harpagosides) semble réduire la douleur mieux qu'un placebo et peut réduire l'utilisation de médicaments. Les chercheurs ont noté, cependant, que la preuve était de qualité moyenne au mieux. 
Effets secondaires possibles
Comme avec tout supplément, la sécurité à long terme ou la supplémentation à forte dose n’est pas entièrement comprise.
Plusieurs cas de saignements gastro-intestinaux associés à l'utilisation de la griffe du diable ont été rapportés. Des études ont également trouvé d'autres effets secondaires gastro-intestinaux, y compris les maux d'estomac et la douleur. Les acouphènes (tintement des oreilles), des maux de tête, des réactions allergiques, et l'hypertension artérielle ont été rapportés.
Étant donné que l'herbe a été liée à des troubles gastro - intestinaux ci - dessus et peut interagir avec de nombreux médicaments, il est important de faire preuve de prudence et de consulter votre médecin avant de le prendre. Il peut causer des problèmes de santé. Les personnes souffrant d'ulcères gastriques ou duodénaux, le RGO, et d’autres conditions affectant le tractus gastro - intestinal supérieur ne devraient pas l’utiliser.
Les femmes enceintes et les enfants et qui allaitent ne doivent pas prendre des suppléments de griffe du diable. L'herbe est censée déclencher des contractions utérines.
Les études animales ont noté des effets indésirables tels que la réduction de la glycémie, les changements de la pression artérielle, et le renforcement de l’action du GABA dans le cerveau. Il a également été noté que la griffe du diable a le potentiel d'inhiber la fonction rénale. 
À emporter
Garder la douleur chronique sous contrôle est un défi permanent. Si vous vivez avec la douleur, vous pouvez être à la recherche de solutions et vous avez entendu parler de la griffe du diable. Bien que certaines personnes trouvent des suppléments utiles, il n'y a pas eu suffisamment de preuves provenant d'essais cliniques de haute qualité pour montrer qu'il est sûr et efficace à utiliser pour gérer la douleur chronique. Si vous êtes toujours penser à essayer, assurez-vous de parler avec votre fournisseur de soins de santé de peser le pour et le contre et discuter si elle est appropriée pour vous. 

mardi 28 février 2017

Lucuma - Ce que vous devez savoir sur cette Superfruit

Lucuma - Ce que vous devez savoir sur cette Superfruit
Que dois-je savoir?
Lucuma est un type de fruit originaire du Pérou. Longtemps utilisé comme édulcorant et un agent aromatisant pour les aliments tels que la crème glacée, lucuma dit aussi à offrir une variété de bienfaits pour la santé. Largement disponible sous forme de poudre, lucuma est souvent présentée comme une source riche en nutriments dont le bêta-carotène, la vitamine B3, le fer, le zinc, le calcium, le magnésium, et d'autres vitamines et minéraux. Elle contient également des protéines, des antioxydants et des fibres alimentaires.
Utilisations pour Lucuma
Dans la médecine alternative, lucuma est dit pour réduire  l’inflammation, stimuler le système immunitaire, abaisser la pression artérielle, et protéger contre certaines formes de cancer.
Lucuma est également présenté comme un faible indice glycémique alternatif au sucre pour les personnes atteintes de diabète. Les promoteurs affirment que contrairement au sucre de canne, lucuma est faible en sucre et ne conduit pas à la même augmentation du taux de sucre dans le sang. En tant que substitut de sucre, lucuma fruit entier est généralement séché à basse température et ensuite broyé en poudre.
En outre, les huiles extraites de la noix de lucuma sont dits pour favoriser la cicatrisation et aider à traiter les troubles de la peau lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau.
Avantages pour la santé de Lucuma
Malgré sa longue histoire d'utilisation, lucuma a été testé en très peu d'études scientifiques. Toutefois, une recherche préliminaire suggère que lucuma peut offrir certains avantages pour la santé.
Par exemple, un rapport publié dans le Journal of Medicinal Food en 2009 suggère que la consommation de fruits lucuma peut aider dans la gestion du diabète et de l’hypertension artérielle.
L'analyse d'un certain nombre de conclusions préliminaires sur les effets sur la santé de lucuma, les auteurs du rapport ont déterminé que les antioxydants trouvés dans lucuma peuvent être d'un certain avantage pour les personnes atteintes de ces conditions.
Il y a aussi des preuves que l’huile de noix lucuma peut aider à accélérer la guérison des plaies. Dans une étude sur des animaux publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology en 2010, par exemple, les scientifiques ont déterminé que les composés présents dans l' huile de noix de lucuma a permis d' accélérer la fermeture de la plaie et favoriser la régénération de la peau.
Avertissements
En raison d'un manque de recherche, cependant, on sait peu sur la sécurité à long terme ou de l'utilisation régulière de la poudre de lucuma.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementée. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que les métaux. En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. 
Alternatives à Lucuma
Un certain nombre d'autres remèdes naturels peut offrir des effets de santé similaires aux prétendus avantages de lucuma. Par exemple, l’ail, l' aubépine , et oméga-3 acides gras peuvent chacun aider à garder votre tension artérielle sous contrôle.
En outre, des herbes comme l’astragale, l’échinacée et le sureau peuvent aider à stimuler votre système immunitaire et réduire la durée et la gravité d'un rhume ou d'une grippe si elles sont prises dès que vous commencez à éprouver des symptômes.
Vous pouvez également renforcer votre défense rhume et la grippe par upping votre consommation d’aliments stimuler le système immunitaire.
Si vous êtes à la recherche d’un édulcorant alternative naturelle, vous pouvez également envisager des substances telles que le stevia et l' érythritol .
Où les trouver
Largement disponible à l'achat en ligne, la poudre de lucuma est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels-et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Utilisation de Lucuma pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander lucuma pour toute condition de santé. Il est également important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'un état (comme l'hypertension artérielle ou le diabète) avec lucuma et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez l'utilisation de lucuma dans le traitement d'une condition, assurez-vous de consulter votre médecin.

Effets de belladonna sur la santé

Effets de belladonna sur la santé 
Belladonna est une plante médicinale. Dit d'offrir des effets sédatifs, la belladone est présenté comme un remède naturel pour l'asthme, le rhume, les allergies, le mal, la sciatique, les hémorroïdes et la douleur. Malgré ces affirmations, cependant, il y a peu de soutien scientifique pour les effets sur la santé de la belladone. De plus, la belladone contient des produits chimiques qui sont connus pour être toxiques pour la santé humaine.
La recherche sur les services de santé de Belladonna
Selon le National Institutes of Health (NIH), il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour évaluer l'efficacité de la belladone pour toute condition de santé.
En raison de la toxicité de la plante, la recherche disponible sur belladone implique des études sur les préparations homéopathiques hautement diluées de belladone. Par exemple, une étude de 2001 du Journal of Psychosomatic Research , qui comprenait 118 volontaires en bonne santé. Pour l'étude, les participants ont tous deux le placebo et la belladone homéopathique dans un ordre aléatoire pendant huit semaines. Parmi les 87 personnes qui ont terminé l'étude, les chercheurs n’ont trouvé aucune différence dans les effets sur la santé des deux traitements.
Des recherches préliminaires à partir des expériences de laboratoire indiquent que la belladone peut offrir certains avantages pour la santé. Dans une étude de 2004 de la revue Homéopathie, par exemple, les scientifiques ont découvert que la belladone peut aider à réduire l’inflammation associée à la péritonite (une condition marquée par une irritation du tissu tapissant la paroi interne de l'abdomen). Une étude de la revue 2009 Wound Repair and Regeneration , quant à lui, a constaté que la belladone promu la cicatrisation des plaies chez les rats.
Es- ce  Belladonna Sûr?
Prenant belladone par voie orale est dangereuse, selon le NIH. Les effets secondaires possibles comprennent la bouche sèche, vision floue, fièvre, rythme cardiaque rapide, l’incapacité d'uriner ou de la sueur, des hallucinations, des spasmes, des problèmes mentaux, des convulsions et le coma. En outre, la belladone peut entraîner des complications graves lorsqu'ils sont pris par les femmes enceintes et les personnes atteintes de certaines affections de santé (y compris l’insuffisance cardiaque congestive, la constipation, le glaucome, et la colite ulcéreuse).
Belladonna est une plante toxique, mais il est disponible en doses homéopathiques hautement diluées dans les magasins d'aliments naturels et en ligne.
Gardez à l’esprit que les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Aussi garder à l’esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. 
Utilisation de Belladonna à des fins médicales
Compte tenu des problèmes de sécurité et le manque de soutien scientifique pour son utilisation, les préparations à base de plantes de belladone ne peuvent pas être recommandées pour toute condition de santé.
Si vous envisagez l'utilisation de suppléments à base de plantes, parlez avec votre médecin d'abord. Il est important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves.

Les avantages de galphimia Glauca comme un remède à base de plantes

Les avantages de galphimia Glauca comme un remède à base de plantes
Que savoir sur galphimia d’utilisations traditionnelles de la recherche moderne
Galphimia glauca, parfois appelé simplement «galphimia» ou «Thryallis» est une herbe a dit d'offrir un certain nombre d'avantages pour la santé. Extrait d'un petit arbuste à feuilles persistantes trouvé au Mexique et en Amérique centrale, galphimia est parfois préparé comme un remède homéopathique.
Dans la médecine traditionnelle latino - américaine, galphimia a longtemps été utilisé pour traiter l’asthme et les allergies . Galphimia est également généralement utilisé comme raitement homéopathique pour l’asthme et les allergies.
Dans la médecine traditionnelle mexicaine, quant à lui, galphimia a longtemps été utilisé pour traiter les troubles mentaux. En particulier, galphimia est pensé pour soulager l’anxiété.
Avantages de l'Extrait galphimia
À ce jour, la recherche sur les effets sur la santé de l'extrait de galphimia est très limitée. Pourtant, il y a des preuves que l'extrait de galphimia peut être d'une certaine utilité dans le traitement de l'anxiété.
Par exemple, plusieurs études à base d’animaux ont montré que l’extrait de galphimia peut offrir des avantages anti-anxiété. En outre, une étude publiée en 2007 Planta Medica indique que l’extrait de galphimia peut être utile dans le traitement des troubles anxieux. Pour l'étude, 152 personnes souffrant d'un trouble d'anxiété généralisée ont pris soit extrait de galphimia ou couramment prescrits anti-anxiété médicaments lorazépam (nom de marque Ativan) chaque jour pendant quatre semaines. Les résultats de cette étude ont révélé que l'effet anxiolytique d’un extrait de galphimia était similaire à celle du lorazépam.
Avantages de l'Homéopathie galphimia
Le soutien scientifique pour les effets sur la santé des préparations homéopathiques de galphimia est également assez limité. Les recherches disponibles comprennent une méta-analyse plus ancienne publiée dans la revue autrichienne Wiener Medizinische Wochenschrift en 1997. Pour la méta-analyse, les enquêteurs revue 11 essais cliniques (avec un total de 1038 patients) sur l'utilisation de préparations homéopathiques de galphimia dans le traitement de fièvre des foins.
Dans l' ensemble, les préparations homéopathiques de galphimia se sont avérés être supérieurs à un placebo dans le soulagement des symptômes liés aux yeux, tels que des démangeaisons et larmoiement des yeux.
Il y a un manque de données plus récentes sur les avantages potentiels pour la santé de galphimia homéopathique.
Avertissements
On connaît peu la sécurité de l'utilisation de galphimia à long terme. Cependant, il y a une certaine inquiétude que la prise galphimia en combinaison avec certains médicaments (tels que des dépresseurs du système nerveux central et des médicaments pour éclaircir le sang) peut produire des effets nocifs.
En outre, les préparations homéopathiques de galphimia peuvent déclencher un certain nombre d'effets secondaires bénins, y compris la fatigue et la bouche sèche.
Aussi garder à l’esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation de suppléments, mais toujours parler avec votre médecin avant de prendre toute sorte de supplément.
Où trouver galphimia
Disponible pour l'achat en ligne, les suppléments de galphimia et préparations homéopathiques de galphimia sont vendus dans de nombreux magasins naturels alimentaires et dans les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Utilisation de galphimia pour la santé
En raison d'un manque de soutien scientifique, il est trop tôt pour recommander galphimia pour le traitement de toute condition de santé. Si vous envisagez l'utilisation de suppléments de galphimia ou préparations homéopathiques de galphimia, assurez-vous de consulter votre médecin. Il est important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une affection chronique avec galphimia et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves.

Valerian peut vous aider à mieux dormir?

Valerian peut vous aider à mieux dormir?
En phytothérapie, la valériane a longtemps été utilisé pour traiter les troubles du sommeil (comme l’insomnie). Une plante originaire d'Europe et d’Asie, la valériane est généralement pris en capsule ou sous forme de teinture (parfois dans des formules qui contiennent aussi des herbes comme le houblon et la mélisse). Bien que les scientifiques ne sont pas encore confirmer que la valériane peut traiter efficacement l' insomnie, certaines études montrent que la valériane peut favoriser le sommeil sondeur.
La science derrière la valériane et du sommeil
Le National Institutes of Health (NIH) classe la valériane comme «peut - être efficace" pour incapacité à dormir. En effet, un rapport de 2006 American Journal of Medicine a conclu que « la valériane peut améliorer la qualité du sommeil, sans produire d’effets secondaires." Les auteurs du rapport ont analysé 16 essais cliniques avec un total de 1093 patients, en notant que les doses de valériane et la durée du traitement varie considérablement d’une étude à.
Dans une étude plus récente (publiée dans la revue Sleep Medicine en 2010), les chercheurs ont examiné 18 essais cliniques sur l'efficacité de la valériane dans le traitement de l’insomnie. Ils ont constaté que la valériane peut aider à réduire le temps qu'il faut pour s'endormir, mais il faut noter que plus de recherches sont nécessaires avant que des conclusions définitives puissent être tirées sur l'efficacité de la valériane comme un traitement de l’insomnie.
Comment pourriez-Valerian aider à mieux dormir?
Les chercheurs doivent encore confirmer comment ou pourquoi la valériane peut aider à améliorer le sommeil.
Cependant, les résultats des tests de laboratoire et la recherche animale indiquent que la valériane peut agir comme un sédatif, éventuellement en augmentant les niveaux de cerveau de l’acide gamma-aminobutyrique .
Avertissements
Bien que la valériane est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris pour de courtes périodes de temps (comme quatre à six semaines), il peut causer certains effets secondaires (y compris des maux de tête , des maux d' estomac, et grogginess le jour suivant).
À ce jour, on sait peu sur la sécurité d'emploi à long terme de la valériane. De plus, la valériane peut produire des effets nocifs lorsqu'ils sont pris en combinaison avec de l'alcool et / ou de médicaments sédatifs (y compris Xanax, Valium et Klonopin).
Les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Aussi garder à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. 
Utilisation de valériane pour dormir
Selon le NIH, il peut être nécessaire d'utiliser la valériane en continu (pendant plusieurs jours ou même des semaines) avant de connaître une amélioration notable dans le sommeil. Si vous envisagez l'utilisation de la valériane pour le traitement d'un trouble du sommeil (ou tout autre problème de santé chronique), consultez votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. soins auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder la norme peut avoir des conséquences graves.

Ce que vous devez savoir sur Corydalis

Ce que vous devez savoir sur Corydalis
Corydalis est une plante utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise  (une forme de médecine alternative qui est originaire de Chine). Souvent, provenant de la racine de la plante, l’extrait de corydalis est disponible sous forme de complément alimentaire. On pense que la prise de suppléments de corydale peut aider à traiter certains problèmes de santé, ainsi que de réduire la douleur.
Corydalis yanhusuo est l'un des types les plus communs de corydalis utilisés en médecine à base de plantes.
Utilisations pour Corydalis
Dans la médecine alternative, corydalis est dit à l'aide dans le traitement des problèmes de santé suivants:
anxiété
dépression
mal de tête
hypertension 
douleur dans le bas du dos 
les douleurs menstruelles 
En outre, corydalis est pensé pour avoir sédatif et  anti-inflammatoires  effets. Certains promoteurs suggèrent également qu'il peut aider à lutter contre le cancer.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, corydalis est parfois utilisé pour améliorer la santé du cœur  et de traiter les problèmes cardio - vasculaires, y compris l’insuffisance cardiaque.
Avantages de Corydalis
Alors que les essais cliniques testant les effets sur la santé de corydalis font actuellement défaut, une recherche préliminaire montre que l'herbe peut offrir certains avantages. Ici, plusieurs conclusions clés sur les avantages potentiels pour la santé de la prise corydalis:
1) Douleur
Corydalis peut aider à soulager la douleur neuropathique, selon un certain nombre d'études sur des rats. Un type de douleur associée à des lésions nerveuses, la douleur neuropathique est souvent vécue par les personnes atteintes de diabète.
2) Anxiété
Dans une étude sur la base de rat publiée dans l’American Association of Nurse Anesthetists Journal en 2011, des tests sur des rats démontrés que tétrahydropalmatine (un composé trouvé dans Corydalis yanhusuo) peut avoir des effets anxiolytiques.
3) santé cardiovasculaire
Une étude préliminaire publiée dans le Journal of Pharmacy and Pharmacology en 2007 indique que Corydalis yanhusuo peut aider à protéger contre l’insuffisance cardiaque après une crise cardiaque.
Dans des essais sur des rats, les scientifiques ont observé que Corydalis yanhusuo peut aider à améliorer la fonction cardiaque.
4) Cancer
Une combinaison de Corydalis yanhusuo et le curcuma  peut avoir des avantages anti-cancer, selon une étude publiée dans les rapports d' oncologie en 2009. Bien que les tests sur les cellules ont déterminé que la combinaison de Corydalis yanhusuo et le curcuma peut aider à inhiber la croissance et la propagation du cancer, plus de recherche est nécessaire avant Corydalis yanhusuo peut être recommandée pour la prévention ou le traitement du cancer.
Avertissements
En raison d'un manque de recherche chez les humains, on sait peu sur la sécurité de la prise de suppléments de corydale. Cependant, il y a une certaine inquiétude que corydalis peut causer un certain nombre d'effets secondaires, y compris les spasmes musculaires.
Gardez à l'esprit que les suppléments ne sont pas testés pour les suppléments de sécurité et alimentaires sont en grande partie non réglementée. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que les métaux.
 En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. 
Alternatives à Corydalis
Un certain nombre de remèdes naturels peut aider à soulager la douleur et d' agir comme une alternative à corydalis. Par exemple, des herbes comme écorce de saule blanc  peuvent soulager les douleurs lombaires, tandis que ces herbes comme le gingembre  et la griffe du diable  peuvent soulager la douleur de l’arthrite.
Puisque la douleur est souvent étroitement liée à l’inflammation, à la suite d’un régime anti-inflammatoire  pourrait également être bénéfique dans la gestion de la douleur chronique. De plus, la recherche montre que les techniques corps-esprit comme la méditation  et l’imagerie guidée  peut être utile pour les personnes ayant des problèmes de douleur.
Il y a aussi des preuves que les thérapies alternatives telles que le massage et l’acupuncture  peuvent aider à réduire la douleur causée par des conditions telles que la migraine .
Où les trouver
Vendu dans de nombreux magasins naturels alimentaires et les magasins spécialisés dans les produits à base de plantes, les suppléments de corydale sont largement disponibles à l'achat en ligne.
Utilisation de Corydalis pour la santé
Il est important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une maladie chronique (comme la maladie cardiaque) avec corydalis et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences néfastes. Si vous envisagez l'utilisation de corydalis dans le traitement de tout type de problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de commencer votre régime de supplément.