Les dîners régulièrs ,de famille contribuent de façon positive au bien-être satisfaction émotionnelle, comportement prosocial et de la vie chez les adolescents, selon une étude canadienne publiée dans le Journal of Adolescent Health. L'étude a également constaté que les dîners régulièrs de famille et fréquentes de échanges sociaux d'accueil qui profitent à tous les adolescents, indépendamment de si oui ou non ils sentent qu'ils peuvent facilement parler avec leurs parents.
Jusqu'à récemment, l'âge vieille coutume de dîners de famille en Inde était la norme. C'est seulement maintenant que cette tradition a surtout changé à cause du style de vie moderne et les avancées technologiques. Les parents sont occupés avec leurs emplois à long travail heures, et le calendrier pour enfants est confiture emballée avec l'école, le sport et les activités parascolaires. Et puis il y a bien sûr la télévision, les sites de réseautage social et d'autres ne-do-sans gadgets. Pas étonnant, les enfants ces jours peut-être 65 pour cent plus susceptibles d'avoir des problèmes d'alimentation de trouble et 88 pour cent plus susceptibles d'être en surpoids. Selon une étude publiée dans la revue Pediatrics, «les enfants et les adolescents qui partagent des repas en famille 3 fois ou plus par semaine sont plus susceptibles d'être dans une fourchette de poids normal et ont saines habitudes alimentaires et les habitudes alimentaires que ceux qui partagent moins de 3 repas en famille. "dîners plus fréquentes de la famille liés à moins de problèmes émotionnels et comportementaux, plus de bien-être émotionnel, plus de confiance et les comportements utiles envers les autres et la satisfaction de vie plus élevé ", explique Frank Elgar à l'Institut de l'Institut de la santé et de la politique sociale et universitaire en santé mentale Douglas, Université McGill, Montréal. Frank Elgar avec Wendy Craig et Stephen J. Trites, de l'Université Queen, Kingston, en Ontario, a examiné l'association entre la fréquence des repas de famille et les dimensions positives et négatives de la santé mentale chez les adolescents et cherché à savoir si cette association n'a rien à voir avec la qualité de la communication entre les parents et les enfants. Ils ont utilisé les données à partir de 2010 Comportement canadienne pour la santé de l'étude des enfants d'âge scolaire (cadre d'une collaboration Organisation mondiale de la Santé de 43 pays) qui comprenait 26 069 adolescents, âgés de 11 à 15 ans. "Nous avons été surpris de trouver de tels effets cohérents sur tous les résultats nous avons étudié, "Elgar dit." De ne pas avoir dîners ensemble pour manger ensemble sept nuits par semaine, chaque dîner supplémentaire liée à beaucoup une meilleure santé mentale. "Et les résultats étaient sans distinction de sexe, d'âge ou d'aisance de la famille. Cette recherche n'est pas la première de son genre. Repas de famille Des études antérieures trop indiquées pour être associés à de meilleurs résultats pour les enfants, tels que, les symptômes dépressifs plus faibles, moins susceptibles d'être en surpoids, manger des aliments plus sains, ayant moins de délinquance, une plus grande réussite scolaire, l'amélioration du bien-être psychologique, et les interactions familiales positives. Eliza Cook et Rachel Dunifon, à la fois du Collège d'écologie humaine de l'Université Cornell, dans leur étude de la recherche de repas de famille d'examen, recommander des manières suivantes pour améliorer famille l'heure des repas: • Fixer un objectif d'avoir des repas de famille ordinaire au moins trois fois par semaine, si possible. Si pas, essayez de remplacer les dîners de famille avec petits déjeuners partagés, des collations en soirée ou les activités qui recueille la famille plus régulièrement. • Sachez que la routine de repas de famille peut générer des sentiments de proximité et de confort et fournir à votre enfant la stabilité. • Éteignez le téléviseur et les téléphones cellulaires et demandez à vos enfants de leurs jours, l'école, les amis, et de telles choses. Connecter et de partager des informations importantes avec vos enfants. Avoir des enfants aident à préparer la nourriture et mettre la table peut également encourager la communication pendant les repas. Dîners de famille et la santé mentale sont en partie attribuables à la facilité de communication entre les adolescents et les parents. C'est parce que les dîners de famille peuvent faciliter la communication ouverte en présentant des opportunités pour les enfants à discuter des problèmes sociaux et émotionnels et les stratégies d'adaptation, selon les chercheurs. Compte tenu des avantages de dîners de famille ou les petits déjeuners, nous allons revivre ce rituel et contribuer à une société saine .