Migraine et déclencheurs et comment les éviter?

Bien que la cause exacte de la migraine ne soit pas entièrement comprise, il y a beaucoup de facteurs qui sont connus pour faire des migraines plus susceptibles de se produire.

Quelles sont les causes d'une migraine est encore un mystère, mais les médecins sont conscients d'une variété de facteurs qui ont été montré pour initier les migraines. Ces facteurs sont appelés déclencheurs, et pour les personnes souffrant de migraines, évitent eux peut être la seule façon d'éviter une migraine. Les déclencheurs de chaque personne seront différents. Pour certaines personnes souffrant de migraine, un seul déclencheur déclenche un mal de tête. Pour d'autres, la gâchette responsable de la maux de tête peut changer de migraine à la migraine. Ici, les nombreux facteurs qui sont connus pour faire migraines plus susceptible de se produire.

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Les plupart des déclencheurs communs

Les déclencheurs les plus courants pour les migraines comprennent:

• modifications du sommeil: Un sommeil trop ou trop peu peut déclencher une migraine.

• Le stress et l'anxiété: le stress et l'anxiété peuvent déclencher des migraines émotionnelle ou mentale.

• Médicaments: Certains médicaments peuvent augmenter vos chances pour une migraine. Il se agit notamment des contraceptifs oraux et les vasodilatateurs.

• Bright lights / photophobie

• Bruits / phonophobie

• De fortes odeurs: comme les parfums ou de la fumée secondaire de cigarette

• Aliments: Les délinquants alimentaires les plus courants comprennent l'aspartame, un substitut de sucre artificiel; des aliments qui contiennent de la tyramine (une substance qui se forme aliments âge), comme les fromages vieillis, saucisses dures, et le vin Chianti; les aliments qui contiennent du glutamate monosodique ou MSG, un ingrédient clé dans de nombreux aliments, bouillons asiatiques, et les aliments transformés; boissons caféinées ou d'alcool, en particulier la bière et le vin rouge; et les aliments qui contiennent des nitrates, comme des hot-dogs, du bacon, et salami. Sauter un repas ou à jeun peut également augmenter le risque de développer une migraine.

• Les changements dans la pression de météo et pression atmosphérique

• Les changements hormonaux: C’est un déclencheur particulièrement gênant pour beaucoup de femmes, les fluctuations des œstrogènes causés par la menstruation, la grossesse, ou la ménopause, peuvent causer une migraine. Les spécimens des hormones, y compris les contraceptifs oraux et la thérapie de substitution hormonale, peuvent déclencher ou même aggraver la migraine, aussi.

• L'activité physique: Physiquement exercer vous-que ce soit par l'exercice, l'activité sexuelle, physique ou travail peut provoquer une migraine.

Autres facteurs de risque

• Gènes: La recherche laisse entendre votre génétique peuvent jouer un rôle dans qui est susceptible de souffrir de migraines. Après tout, 90 pour cent des personnes souffrant de migraines ont une histoire de famille des maux de tête sévères. Si vos parents, vos frères et sœurs, ou les enfants ont des migraines, vous êtes plus susceptible de les avoir.

• Sexe: Soixante-dix pour cent des migraineux sont des femmes. Cependant, dans l'enfance, les garçons sont plus souvent touchés que les filles. Le commutateur de genre commence au moment de la puberté.

• Âge: La plupart des gens connaîtront leur première migraine à l'adolescence, mais ils peuvent survenir à tout âge.

• Poids: Les femmes qui sont obèses ou légèrement obèses ont un risque plus élevé pour les migraines que les femmes avec un IMC inférieur.

Comment vous pouvez trouver votre Triggers?

Identifier vos déclencheurs de la migraine par tenir un journal de maux de tête. Chaque fois que vous avez une migraine, l'enregistrer. Aussi, veillez à enregistrer le temps de la journée a commencé votre mal de tête; ce que vous mangé ou bu dans les 24 heures précédant la migraine; où vous étiez et ce que vous faisiez lorsque les symptômes de la migraine ont commencé; et enfin, si vous aviez d'autres conditions qui pourraient avoir déclenché la migraine. Par exemple, si vous êtes une femme, notez si vous avez votre période. Si vous prenez des médicaments pour soulager les symptômes, fiche quoi et combien vous avez pris. Notez également que si des médicaments ont aidé et comment rapidement. Si votre médecin vous a prescrit un médicament pour traiter vos migraines, avoir un casier de son effet sur vos maux de tête sera particulièrement utile pour lui de déterminer si vous prenez le bon médicament pour votre condition.

Prenez ce journal avec vous à la nomination de votre médecin prochain. Avoir votre médecin d'examiner votre journal de maux de tête peut l'aider à repérer les déclencheurs possibles. Commencez par éviter ces déclencheurs que votre mieux pour éviter une autre migraine. Si l'on se produit de toute façon, enregistrer cette information et la partager avec votre médecin. Si vous trouvez que évitant les déclencheurs aide votre mal de tête, il est possible que vous avez trouvé les éléments déclencheurs de vos maux de tête, et les éviter à partir de maintenant vous aidera à éviter les migraines.

Éviter les déclencheurs

Vous ne pouvez pas toujours éviter ce qui cause vos migraines, mais pour ces facteurs de risque où vous ne avez le contrôle, en évitant les peut vous aider à prévenir les migraines et vivre une vie sans douleur. Tenir à l'écart de toute nourriture ou des boissons qui font des maux de tête pire. Si vous connaissez un parfum ou l'odeur particulière apporte sur une migraine, éviter cela. Si possible, établir une routine et environnements (à la maison et au travail) qui sont moins susceptibles d'initier une migraine pour vous tous les jours.

La migraine

Les maux de tête ne sont pas tous créés égaux. Presque tout le monde obtient une céphalée de tension ordinaire à l'occasion. Mais il y a deux autres types de maux de tête: les maux de tête à fragmentation et les migraines. Les céphalées de Horton affectent les hommes plus souvent que les femmes. Ils sont caractérisés par une douleur intense brusque qui frappe l'arrière ou autour de l'œil, d'un côté de la tête. Le début est généralement rapide. La douleur peut culminer à 10 minutes, d'une durée de 15 minutes à trois heures. Céphalée de tension est le type le plus commun de maux de tête. Les victimes se sentent généralement une douleur sourde, comme si une bande serrée est serrant la tête. Les déclencheurs peuvent inclure des tensions musculaires dans le cou et le cuir chevelu, le retrait de la caféine, le manque de sommeil, ou de déshydratation. Céphalée de tension répond habituellement à un traitement avec sans prescription  analgésiques courants, bien que la surexploitation ou la mauvaise utilisation peut conduire à des céphalées de rebond. En d'autres termes, si elle est utilisée sans discernement, les médicaments mêmes pris pour soulager les maux de tête peuvent réellement faire pire, résultant dans les maux de tête étant à la fois plus fréquentes et plus résistants au traitement.

La migraine est différente des autres maux de tête. C’est un trouble neurologique, comme l'épilepsie. La douleur est souvent sévère et invalidante, manifestant lancinante aussi intense sur un côté de la tête. Migraines surviennent plus fréquemment chez les femmes, et peuvent fonctionner dans les familles, mais même les enfants sont sensibles. Certaines personnes éprouvent des nausées, des vomissements, sensibilité à la lumière ou au cours d'attaques, qui peuvent durer de quatre heures à trois jours. Certains migraineux font état de symptômes d'avertissement, connus comme «auras." Les symptômes peuvent inclure une vision floue, ou voir des étoiles, avant le début d'une attaque. Auras peut se produire d'un jour à 10 minutes avant une migraine, ou pas du tout. La migraine est étonnamment fréquente, touchant plus de 10 pour cent des Américains, mais près de la moitié des personnes atteintes ne sont jamais diagnostiqués.

Il est bien connu que les crises de migraine peuvent être déclenchées par un certain nombre de facteurs, bien précisément pourquoi n’est pas tout à fait clair. Plus de la moitié des migraineux qui souffrent également des symptômes d'aura déclarent avoir au moins un déclencheur pour leurs migraines. Déclencheurs possibles sont les suivantes: les niveaux d'hormones changeantes (en particulier chez les femmes); stress ou l'anxiété; certains aliments, y compris les aliments fermentés et marinés, charcuteries et fromages vieillis, et les fruits comme les bananes, les avocats et d'agrumes; repas sauté; trop peu ou trop de sommeil; lumières ou fortes; et les fluctuations de la pression atmosphérique due à l'évolution des conditions météorologiques. D'autres facteurs déclencheurs liés aux conditions météorologiques peuvent inclure des changements de la pression barométrique, les températures chaudes ou froides, et l'air sec ou humide. Boire de l'alcool ou de retrait de la caféine peut également déclencher la migraine.

Les migraines sont causées par une cascade complexe d'événements anormaux dans le cerveau. Bien que de nombreux détails restent flous, cette activité anormale est connue pour commencer dans le plus grand nerf crânien-le ganglion du corps du nerf trijumeau. Les nerfs crâniens sont les nerfs qui émergent directement du cerveau. Les changements au sein du ganglion sont rapidement propagées à un réseau de nerfs qui ficelle à travers le revêtement extérieur délicate du cerveau; la dure-mère. Le produit chimique du cerveau messager, la dopamine, est censé jouer un rôle dans ces changements, ainsi que de nombreux autres produits chimiques. Les vaisseaux sanguins se dilatent, la modification du débit sanguin. Ces changements peuvent persister après une attaque a passé. Dans aussi peu que 10 minutes après le début de la migraine, nerfs de la douleur de détection de ce réseau subissent des changements moléculaires, devenir hypersensible à la pression. Cette réponse cheveux déclencheur provoque une douleur lancinante que la pression artérielle augmente naturellement et tombe à chaque battement cardiaque.

Des recherches récentes suggèrent il y a une petite fenêtre d'opportunité pour arrêter l'escalade des changements moléculaires dans le cerveau par le début du traitement within10-20 minutes des premiers symptômes. Une autre fenêtre d'opportunité se referme en une à deux heures suivant l'apparition des maux de tête. Après cela, la peau du visage et du cuir chevelu peut devenir hypersensible au toucher. De nombreux médicaments sont disponibles pour traiter la migraine. Over-the-médicaments en vente libre, comme l'aspirine, l'ibuprofène et l'acétaminophène, parfois combiné avec de la caféine, peuvent traiter migraines légères à modérées. Comme ces médicaments pénètrent dans le sang ils se propagent dans les tissus pour réduire la douleur et l'inflammation de montage, ainsi que d'aider les vaisseaux sanguins gonflés à contract. Le médecin  peut prescrire d'autres médicaments, y compris les antidépresseurs, les médicaments de la pression sanguine appelés les bêta-bloquants, certains médicaments anti-épileptiques , ergots, ou d'une nouvelle classe de médicaments appelés triptans. Certains de ces médicaments sur ordonnance peuvent également être utilisés pour aider à prévenir les maux de tête. Les remèdes à base de plantes, la grande camomille et de pétasite montrent également une certaine promesse.

Environ 30 millions d'Américains souffrent de migraine. Elle est plus fréquente chez les personnes d'âge 25 à 55, mais il peut affecter les enfants et les adolescents ainsi. Il y a deux principales branches de traitement de la migraine. Les traitements aigus cherchent à arrêter une migraine ou de réduire la gravité ou la durée alors qu'il se passe. Les traitements préventifs cherchent à garder des maux de tête de se produire ou pour réduire leur fréquence et de la gravité. Bien que la migraine est en cours, y mettre fin ou de réduire la douleur et d'autres symptômes est de première importance. .

Types d'épilepsie partielles, crises d'épilepsie

L'épilepsie est un trouble neurologique dans lequel l'activité électrique normale dans le cerveau est perturbée. Provoque des crises d'épilepsie. Une crise peut causer une variété de symptômes et de signes, y compris la perte de conscience, un comportement anormal, la confusion temporaire, et les mouvements saccadés incontrôlables.

Selon la clinique Mayo , une personne sur 100 Américains peuvent vivre une crise non provoquée dans leur vie. Ces saisies ne sont pas nécessairement un signe d'épilepsie. Deux ou plusieurs crises, cependant, peuvent être un signe d'un problème plus grave. Les médecins diagnostiquent souvent l'épilepsie chez les patients qui ont eu deux ou plusieurs crises non provoquées.

Lorsque l'activité anormale affecte l'ensemble du cerveau et provoque une crise d'épilepsie, il est appelé une crise généralisée. Si l'activité anormale est confinée à une seule région du cerveau, il est connu comme une crise partielle. Deux catégories de crises partielles existe: crises partielles simples et des crises partielles complexes.

Les crises partielles simples

Une crise partielle simple dure généralement pas plus d'une minute. Les gens qui vivent ce type de saisie ne perdent pas conscience. Leurs symptômes épileptiques affectent la façon dont ils font l'expérience du monde et de la façon dont leur corps fonctionne. Par exemple, des crises focales simples peuvent affecter la façon dont vous voyez, goûter, entendre, ou l'odeur.

Crises focales simples peuvent également affecter votre corps, causant saccades involontaires dans les bras ou les jambes. Les personnes en situation de crise focale simples peuvent aussi se sentir des picotements dans leur corps, des étourdissements inexplicable, ou voir des lumières clignotantes.

Médecins classent crises partielles simples en quatre types. Le type dépend des parties du cerveau et du corps qui affecte la saisie:

·         autonome: Ce type de crise implique la partie du cerveau qui est responsable des fonctions involontaires, y compris les battements de cœur, digestions, et clignote.

·         moteur: Ce type de saisie provoque l'activité musculaire incontrôlée, comme un mouvement saccadés dans les bras, le visage, les jambes ou les pieds.

·         psychique: Ce type de saisie affecte la partie du cerveau qui contrôle les émotions, les sentiments et souvenirs.

·         sensorielle: Ce type de saisie affecte vos sens, y compris ouïe, l'odorat, et de voir.

Crises partielles complexes

Les crises partielles complexes (parfois appelées crises focales dyscognitive) affectent les capacités cognitives d'une personne. Les gens qui vivent ce type de saisie peuvent perdre conscience et de sensibilisation pour une brève période de temps. Vous pouvez sembler éveillé et alerte à d'autres personnes, mais votre cerveau ne est pas vraiment au courant de ce qui se passe.

Les personnes en situation de ce type de saisie ont souvent un sort de regard fixe. Selon la clinique Mayo, ils peuvent également effectuer des mouvements sans but, comme se frotter les mains, mâcher, ou en marchant dans les milieux lors de la saisie.

Les précautions à prendre Lorsque une saisie se transformer en une crise généralisée.

Selon les Instituts nationaux de la santé, une crise partielle simple peut potentiellement se transformer en une crise généralisée. Prendre des précautions pour vous protéger contre les blessures dans le cas où vous perdez conscience. Alerter un collègue, un ami ou membre de la famille si vous pensez que vous pouvez avoir une crise approche. De cette façon, ils peuvent surveiller vous devriez produire une.

Facteurs qui augmentent le risque d'épilepsie

Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque pour l'épilepsie comprennent:

•             âge: L'apparition de l'épilepsie se produit généralement pendant l'enfance ou après 60 ans Toutefois, il peut se développer à ne importe quel âge.

•             blessures à la tête: dommages à votre cerveau lors d'un accident augmente votre risque.

•             maladies vasculaires: Les maladies qui affectent les vaisseaux sanguins dans le cerveau, comme l'AVC, peuvent provoquer l'épilepsie.

•             maladie du cerveau liée à l'âge: la démence augmente le risque d'une personne pour l'épilepsie.

•             infections cérébrales: infections qui affectent le cerveau ou la moelle épinière, telles que la méningite, peuvent augmenter votre risque pour l'épilepsie.

Quelles sont les causes de l'épilepsie

Dans presque la moitié des cas d'épilepsie, aucune cause ne peut être déterminée. Dans l'autre moitié, le trouble peut être attribuée à une ou plusieurs des plusieurs facteurs. Ceux-ci comprennent:

•             gènes hérités: prédisposition génétique peuvent provoquer l'épilepsie.

•             un traumatisme crânien: Une blessure au cerveau peut provoquer des crises d'épilepsie.

•             maladies du cerveau. Conditions qui endommagent le cerveau, comme une tumeur, peuvent provoquer l'épilepsie.

•             troubles du développement: l'autisme et d'autres troubles du développement peuvent provoquer l'épilepsie.

•             maladies infectieuses: le sida, la méningite et l'encéphalite virale existe trois types de maladies infectieuses qui peuvent contribuer à l'épilepsie.

•             blessures prénatale: dommages au cerveau d'un bébé peut causer des convulsions tard dans la vie.

Épilepsie partielle idiopathique

Ce n’est pas toujours possible de déterminer la raison pour laquelle une personne éprouve des convulsions. Dans certains cas, ni une cause ni un facteur contributif peuvent être identifiés. Les crises partielles avec une cause inconnue sont appelées crises partielles idiopathiques. Selon Université de New York Langone Medical Center , les chercheurs supposent la constitution génétique d'une personne provoque la plupart des cas d'épilepsie partielle idiopathique.

 Comment les crises d'épilepsie partielles survenues sont traitées 

Malheureusement, une crise partielle ne peut être traitée ou arrêté une fois qu'il commence. La saisie sera arrivée à son terme. La plupart des crises ne durent que quelques secondes. La seule façon de prévenir les crises est d'identifier et de traiter la cause sous-jacente, si l'on peut être identifié. Avec un traitement, les personnes atteintes d'épilepsie et des convulsions peuvent vivre une vie saine et normale.

Quand il est temps de voir un médecin

La personne en proie à la saisie peut ne pas reconnaître leurs symptômes, surtout si la perte de conscience se produit. Proches peuvent être le premier à détecter le problème. Si vous croyez que vous ou un proche avez un problème de saisie, un rendez-vous de consulter votre médecin. Avant de partir, tenir un journal de toutes vos expériences. Avoir un historique de vos symptômes et de l'histoire de la santé peut aider votre médecin à déterminer si vous souffrez d'épilepsie ou d'une autre condition.