Est-ce que vous suivez ces 10 conseils anti-âge?

Est-ce que vous suivez ces 10 conseils anti-âge?

Vous voulez un coup de jeune? Suivez ces conseils.

Avez-vous commencé à remarquer les premiers signes du vieillissement sur votre peau? Celles-ci pourraient être quelque chose d'une ride, les taches de vieillesse à lignes fines autour de votre front, les lèvres, ou même les yeux. Mais avant de vous tendre la main à la crème le plus cher anti-âge là-bas, pourquoi ne pas faire quelques modifications de style de vie qui va sûrement travailler en votre faveur et de prévenir plusieurs de ces signes.

Éviter l’exposition excessive au soleil

Il est le pas.1 cause des rides avec des dizaines d'études documentant l'impact. Protégez votre peau contre les rayons du soleil tout d'abord en restant à l'intérieur tandis que le soleil est le plus fort. Deuxièmement obtenir l'habitude de porter un écran solaire avec un assez bon FPS à chaque fois que vous sortez. Appliquez-le au moins 20 à 30 minutes avant de sortir au soleil et réappliquer toutes les quelques heures.

Restez hydraté

Hydratation insuffisante est la deuxième cause majeure de rides excessives. Pour que votre peau pour rester humide et élastique, il a besoin d'un approvisionnement constant en eau. Si vous ne parvenez pas à obtenir suffisamment de liquides dans votre corps, les cellules vont commencer à perdre de l’élasticité et éventuellement les rides doivent commencer surface. Voici comment l’eau affecte votre beauté.

Arrêter de fumer

Outre les nombreux effets néfastes bien documentés du tabagisme sur le corps, elle provoque aussi le vieillissement prématuré de la peau principalement en réduisant l'offre et de la nourriture de sang à la peau. Cela rend la peau perd de son élasticité et de l'humidité. Aussi tout en fumant, certaines actions répétitives comme loucher pour protéger les yeux contre les fumées agressives et constamment glisser les fumées de cigarettes dans son / sa bouche provoque les rides au fil du temps dans les coins des yeux et de la bouche. 

Dormez suffisamment

Lorsque vous ne dormez pas assez, le corps produit un excès de cortisol - une hormone qui décompose les cellules de la peau. Obtenez suffisamment de repos et vous allez produire plus de HGH (hormone de croissance humaine), qui aide la peau à rester épaisse, plus élastique et moins susceptibles de rides. Vous aurez également sentir moins fatigué et il y aura une lueur sur votre visage. Voici d'autres raisons pour lesquelles vous avez besoin de votre sommeil de beauté.

Essayez le yoga visage

Tout comme le yoga est une pratique holistique qui fonctionne sur votre esprit et le corps, le visage yoga est un tas d'exercices du visage pour garder votre visage tendu et plus jeune pour toujours. On oublie souvent de travailler nos muscles faciaux, mais ces exercices aident à faire la même chose et garder le vieillissement cutané à la baie. Voici quelques mouvements de yoga visage.

Mangez sain

Consommer un régime alimentaire riche en vitamines qui proviennent de fruits et légumes frais ainsi noix et les graines, qui sont tous les aliments anti-âge efficaces en raison de la quantité d'antioxydants ils ont tous le pack. Voici 5 aliments qui retardent le vieillissement et ne pas oublier essayez ces potions anti-vieillissement ainsi.

Gardez le stress à la baie

Le stress libère des hormones comme le cortisol qui diminuent le tissu musculaire sous la peau. Cela rend votre peau plus mince et lui donne une apparence ridée et vieux. Encore ne nous croyons pas? Découvrez comment le stress affecte votre peau.

Utilisez un hydratant

Beaucoup de femmes ces jours-ci sont tellement préoccupés par les produits anti-âge, ils négligent souvent la puissance d'une crème hydratante simple. La peau qui est humide regarde simplement mieux ainsi les lignes et les plis sont beaucoup moins visibles. Aussi savoir si les crèmes anti-vieillissement fonctionnent vraiment.

Ne pas trop se laver le visage

Appuyez sur les bandes d'eau peau de ses huiles de barrière naturelle et l'humidité qui protège contre les rides. Lavez-les trop souvent, et vous vous lavez loin protection. En outre, à moins que votre savon contient hydratantes, vous devez utiliser un nettoyant à la place.  

Consultez votre dermatologue

Si vous souhaitez utiliser des crèmes, lotions et diverses autres options chimiques et chirurgicales (comme les peelings, les charges, les lasers et Botox ) pour lutter contre le vieillissement de la peau, vous devriez consulter votre dermatologue qui va vous guider bien après l' analyse de votre peau.

10 façons Tulsi ou le basilic sacré vous garde en bonne santé

10 façons Tulsi ou le basilic sacré vous garde en bonne santé

Saviez-vous boire une décoction de feuilles de Tulsi peut dissoudre les calculs rénaux? Connaître les autres avantages de cette plante miracle.

L'importance de Tulsi est immense dans les ménages indiens, principalement à des fins religieuses. Cependant, ils ont beaucoup d'avantages pour la santé aussi. En outre, connu sous le nom des feuilles de basilic les décoctions fabriquées à partir de ses feuilles et ses racines ont beaucoup de vertus médicinales et cicatrisantes. Cette plante peut être la réponse à la plupart de vos problèmes de beauté et de santé. De vous donnant une peau claire à la dissolution des calculs rénaux, Tulsi peut vous sauver de divers maux.

Voici le top 10 des avantages de Tulsi:

1. Il guérit la fièvre : Tulsi a germicide très puissant, parasiticides, des propriétés anti-bactériennes et anti-biotiques qui sont grands pour résoudre les fièvres. Il a le potentiel de guérir toute fièvre droit de ceux causés en raison d'infections communes à celles causées due au paludisme ainsi. En ayurveda, il est fortement conseillé qu'une personne souffrant de la fièvre doit avoir une décoction de feuilles de Tulsi. En cas de fièvre bouillir quelques feuilles de Tulsi à la cardamome en poudre dans un demi-litre d'eau (La proportion de Tulsi à la poudre de cardamome doit être dans le rapport 1: 0,3).Laisser réduire à la moitié de son volume total. Mélanger cette décoction avec le sucre et le lait. Dégustez tous les deux à trois heures. Ce remède est particulièrement bon pour les enfants.

2. Il bat le diabète : feuilles de basilic sacré sont emballés avec des antioxydants et des huiles essentielles qui produisent l’eugénol, l’eugénol de méthyle et caryophyllène. Collectivement, ces substances aident les cellules bêta du pancréas (cellules qui stockent et libèrent l'insuline) fonctionnent correctement. Cela permet d'augmenter la sensibilité à l'insuline. L'abaissement de son taux de sucre sanguin et le traitement du diabète efficacement. Un avantage supplémentaire est que les antioxydants présents dans les feuilles aident à battre les effets néfastes du stress oxydatif. Voici quelques remèdes maison pour le diabète qui fonctionne vraiment.

3. Il protège le cœur: Tulsi a une composante anti-oxydant puissant appelé eugénol. Ce composé aide à protéger le cœur en gardant sa pression artérielle sous contrôle et en baissant / ses cholestérol niveaux. Chewing quelques feuilles de Tulsi sur un estomac vide tous les jours peut à la fois prévenir et de protéger toutes les affections cardiaques. Voici quelques aliments naturels pour vous aider à réduire le cholestérol.

4. Il bat le stress : Selon une étude menée par l'Institut Central Drug Research, Lucknow, Inde, Tulsi aide à maintenir les niveaux normaux de l'hormone du stress - le cortisol dans le corps. La feuille possède également des propriétés adaptogènes puissantes (également appelés agents anti-stress).Il aide à apaiser les nerfs, régule la circulation sanguine et bat les radicaux libres qui sont produits au cours d'un épisode de stress. Les gens qui ont des emplois de stress élevé peut mâcher environ 12 feuilles de Tulsi deux fois par jour pour battre le stress naturellement. Voici 7 signes qui disent que vous avez besoin de prendre des vacances pour combattre le stress.

5. Il dissout les calculs rénaux : Le basilic sacré d’être un grand diurétique et détoxifiant est idéal pour les reins Tulsi aide à réduire les niveaux d'acide urique dans le sang (. L’une des principales raisons pour des calculs rénaux est la présence d'excès d’acide urique dans le le sang), aide à nettoyer les reins, la présence d'acide acétique et d’autres composants dans ses huiles essentielles aide à briser les calculs rénaux et son effet analgésique aide terne jusqu'à la douleur de calculs rénaux. Pour soulager les calculs rénaux, il faut avoir le jus de Tulsi feuilles avec du miel, chaque jour pendant six mois pour aider à laver la pierre du rein. En savoir plus sur les causes, les symptômes, le diagnostic et le traitement des calculs rénaux.

6. Il bat le cancer : Avec une forte anti-oxydant et anti-cancérigènes Tulsi a été trouvé pour aider à arrêter la progression du cancer du sein et de cancer de la bouche (due au tabac à mâcher).En effet, les composés limitent l'écoulement de sang à la tumeur en attaquant les vaisseaux sanguins qui alimentent elle. Avoir l'extrait de Tulsi chaque jour pour maintenir ces conditions à la baie. En savoir plus sur les causes, les symptômes, le diagnostic et le traitement du cancer du sein.

7. Il aide à arrêter de fumer : Tulsi est connu pour avoir de très fortes composés anti - stress et est idéal pour aider à cesser de fumer une. Il aide en réduisant le stress qui peuvent être impliqués en essayant d'arrêter de fumer, ou de stress qui conduit à l'envie de fumer. Il a également un effet de refroidissement sur la gorge comme des gouttes de menthol et aide à contrôler l'envie de fumer en permettant à la personne de mâcher quelque chose. Ayurveda repose en grande partie sur des feuilles de Tulsi comme un dispositif de cessation du tabagisme. Gardez quelques feuilles avec vous et mâcher chaque fois que l'envie de fumer se fait sentir. Un autre avantage est que la propriété antioxydante des feuilles va aider à lutter contre tous les dommages qui découle d'années de tabagisme.

8. Il maintient votre peau et des cheveux sains et rougeoyants: Le basilic sacré a des propriétés purifiantes puissantes. Lorsqu'ils sont consommé crus, il purifie le sang donnant à la peau une belle lueur, et prévient l'apparition de l’acné et les imperfections. Ses propriétés anti-bactériennes et anti-fongiques sont très efficaces dans la prévention des poussées sur la peau acnéique.les médecins ayurvédiques disent que cette plante peut guérir les affections cutanées difficiles comme ceux causés en raison de vers anneau et même leucoderme. En dehors de tout cela, il aide à réduire les démangeaisons du cuir chevelu et aide à réduire la chute des cheveux. Mélanger la poudre dans de l'huile de noix de coco et d'appliquer sur le cuir chevelu régulièrement pour prévenir la chute des cheveux. Manger Tuls feuilles, boire du jus, ou en ajoutant sa pâte à un pack de visage peut aider à guérir les conditions de la peau et les cheveux. Voici quelques alternatives à base de plantes aux cosmétiques chargés chimiquement.

9. Il guérit les affections respiratoires: Tulsi a immun modulateur (aide à moduler le système immunitaire), antitussif (supprime le centre de la toux, ce qui réduit le montant de la toux) et des propriétés expectorantes (aide à expulser les mucosités de la poitrine), qui en font un grand soulagement pour la toux, le rhume, et d’autres troubles respiratoires, y compris la bronchite chronique et aiguë. Une autre grande propriété de cette feuille est qu'il possède des propriétés anti-bactériennes et anti-fongiques qui aident à battre l'infection qui cause le problème respiratoire. Elle soulage également la congestion car il contient des composants puissants comme camphène, eugénol et cinéole dans ses huiles essentielles. Ses propriétés anti-allergiques et anti-inflammatoires aident également à traiter les troubles respiratoires allergiques. Voici quelques conseils pour obtenir un soulagement instantané de la toux.

10. Il guérit des maux de tête : Tulsi aide à soulager les maux de tête causés en raison de la sinusite, les allergies, le froid ou même les migraines. En effet, il a soulagement de la douleur et des propriétés décongestionnantes, qui aident à soulager la douleur et de résoudre la cause profonde de la condition. Si vous souffrez d'un mal de tête, faire un bol d'eau qui a été bouillie avec des feuilles de Tulsi écrasées ou extrait de Tulsi. Refroidir l'eau jusqu'à ce qu'elle soit la température ambiante ou bearably chaude. Placez une petite serviette en elle, essorer l'excès d'eau et placez cela sur votre front pour traiter un mal de tête. Sinon, vous pouvez tremper une serviette dans l'eau chaude plaine et ajouter quelques gouttes d'extrait de tulsi à la serviette pour le soulagement immédiat. Voici 5 façons naturelles pour lutter contre la migraine.

Ce ne sont que quelques avantages de l'usine, d'autres avantages comprennent le traitement des rhumes, des démangeaisons de la peau, le traitement pour les piqûres d'insectes, le durcissement des conditions communes de l'œil et comme un remède à base de plantes pour la mauvaise haleine. Ainsi, le temps de texte vous vous sentez malade, essayer d’avoir quelques feuilles de Tulsi.

12 super aliments qui stimulent l'immunité chez les enfants

12 super aliments qui stimulent l'immunité chez les enfants

Les aliments que vous devriez encourager votre enfant à manger.

Être une maman vous rend anxieux à propos de l'alimentation de votre enfant. Est-ce que votre enfant d'avoir une alimentation saine? Est-ce qu'il obtient son quota de protéines? Qu'en est-il des antioxydants et des vitamines? Maintenant, il est trop de travail pour se reposer et sélectionner la nourriture méticuleusement. Voici donc une liste des super-aliments qui devraient de surface dans le régime alimentaire d'une manière de votre enfant ou de l'autre pour répondre à tous les besoins nutritionnels, aider à la croissance et du développement et de l'immunité cours de boost.

Œufs: Boiled, pochés, brouillés - œufs sont super aliments très polyvalent. « Les œufs sont la source de protéines de première classe. Même le jaune est une mine de vitamines et de minéraux essentiels et indispensables pour la consommation de votre enfant. Vous obtenez beaucoup d'antioxydants à partir du jaune trop », informe consultant diététiste Niti Desai, Cumbala collines hôpital, Mumbai. En savoir plus sur les avantages d'avoir des œufs .

Salmon: Plus des raisons d'avoir du poisson sur la plaque. Le saumon est riche en acides gras oméga-3 qui aident dans le développement du cerveau, la vision et ont aussi une foule d'autres avantages pour la santé .Lire à connaître les bienfaits pour la santé des acides gras omégas 3 acides gras s.

Nuts: Inclure toutes les variantes –les pistaches, les noix, les raisins secs, dattes, figues sèches, etc. 'offrir à votre enfant une poignée. Si votre enfant refuse de grignoter sur eux, leur donner un fruit séché ou Chicki noix comme collation », conseille Niti. Lire pourquoi les noix sont grandes pour la santé.

Baies: Taille n'a pas d'importance. Ces petites et mignonnes petites baies colorées sont effectivement élevés sur le contenu nutritionnel. «Ramassez-les et ajoutez-les à la salade de fruits Assiette de votre enfant. Les fraises, myrtilles, mûres - plus le plus joyeux », dit Niti. Les baies ont aussi d'autres avantages cachés, en savoir plus sur eux.

Huîtres: Le zinc est essentiel pour aider à stimuler l'immunité, la construction de la protéine, le fonctionnement cellulaire et également réparation de l'ADN .Huîtres vous offrent le zinc en abondance. Les amateurs de fruits de mer, réjouissez-vous.

Coloured fruits: Ne pas seulement restreindre le menu de fruits de votre enfant pour les pommes, les bananes et les oranges.«Rappelez-vous de plus en plus la couleur du fruit le mieux, dit Niti. Alors allez-y et choisir parmi une variété de baies, les melons, la grenade, les pêches et plus encore.

Légumes verts: épinards et le fenugrec sont riches en acide folique et en zinc et fournissent également des traces de vitamines. Explorez les autres légumes verts aussi. Les Verts sont comme immunité offrant des aliments qui aident à la réparation d'ADN aussi. En savoir plus de raisons pour lesquelles vous devriez inclure les verts dans votre alimentation.

Légumes crucifères: Ne pas oublier la famille des choux qui comprend le chou-fleur, le brocoli, le chou rouge. «En plus d'avoir des propriétés anti-cancéreuses, ils sont également connus pour renforcer le système immunitaire, 'informe Niti.

Légumes colorés: Il est important pour votre enfant d'avoir les verts et les manger aussi. Mais ne limite pas aux verts quand il vient à légumes. Soyez plus créatif.«Ajouter les carottes, les betteraves, le poivron rouge et jaune, les tomates, les patates douces à l'assiette de votre enfant. Ils sont riches en antioxydants, dit Niti. En savoir plus sur les aliments riches en antioxydants.

Les grains entiers: «Au lieu d'offrir vos rotis enfants viennent d'être faites de blé ou de farine de jowar, essayez une préparation multi-grain, dit Niti. Cela garantit une meilleure prise de fibre et de la nutrition.

Yaourt: Si caillé brut ne l'intéresse pas votre enfant essayer une saveur.«Yaourt est plein de probiotiques. Les bonnes bactéries combat et arrête la colonisation des mauvaises bactéries dans l'estomac et aide à garder votre enfant contre les infections de l'estomac et en bonne santé », dit Niti. Ce claquement de lèvres collation peut vous faire beaucoup de bien aussi.

L'ail et les oignons: Même si elles créent un peu de ravages en ajoutant à la mauvaise haleine dans la cavité buccale, mais l'ail et les oignons peuvent aider à lutter contre les bactéries H. pylori dans l'estomac. «En Inde, une infection à H. pylori dans l'estomac est très commune afin d'encourager votre enfant à prendre, dit Niti. Demandez à votre bébé à rincer la bouche ou à la brosse après. De cette façon vous inculquer aussi de bonnes habitudes orales. Lisez aussi de connaître les autres avantages pour la santé de l’ail.

Une tasse de café noir vous aidera à traiter une crise d'asthme?

Avoir une crise d'asthme? Une tasse de café noir vous aidera

Croyez-le ou non, mais le café amer peut aider à avorter une crise d'asthme et d'agir comme les premiers secours en cas d'urgence.

La charge nationale de l’asthme cas en Inde est estimé à être aussi élevé que 17,23 millions de patients, selon une étude récente menée par l'épidémiologie de l’asthme, des symptômes respiratoires et la bronchite chronique (InSearch) en 2015 .L'asthme peut entraîner des restrictions dans les activités quotidiennes de l'un à cause de la fonction pulmonaire déficience en raison de laquelle les patients ont tendance à avoir une qualité de vie réduite. En fait, il y a environ 489.000 décès dans le monde qui sont attribuées à l'asthme chaque année .Saviez - vous, l’asthme augmente le risque de souffrir de myopie à un jeune âge ?

Lors d'une crise d'asthme, la paroi des voies respiratoires devient enflée ou enflammées qui est causée par le resserrement des muscles entourant les voies respiratoires. Les symptômes de l'asthme comprennent une respiration sifflante sévère, une respiration rapide, toux, et de la difficulté à parler. Alors que les premiers soins de l'asthme implique généralement rendre le patient assis en position verticale et desserrer les vêtements serrés avec l'aide d'un inhalateur, que fait-on dans une situation où un inhalateur ne sont pas disponibles? Si les symptômes de l'asthme sont ignorés pendant trop longtemps, il pourrait en résulter que le patient développe des lèvres bleutées et ils pourraient finir par perdre leur capacité à parler en raison des faibles niveaux d'oxygène dans le sang. À ce stade, la respiration sifflante arrête aussi et si le patient ne se précipita à l'hôpital immédiatement, le patient peut perdre conscience ou finissent par mourir. Ce sont les 10 faits sur l’asthme vous devez savoir.

Cependant, il a été constaté que le café noir peut être efficace pour donner aux patients d'asthme bronchique un certain soulagement car il peut agir en tant que première aide efficace jusqu'à ce que le patient reçoive l'attention médicale nécessaire. Dr HS Palep, chercheur invité à l' Institut Haffkine pour la formation, Research & Testing, Mumbai et président, Medical Research Foundation de Dr. Palep et aussi un gynécologue formés dans l' Ayurveda dit, « le café amer peut être efficace pour faire avorter une crise d'asthme et peut être utilisé en tant que premiers soins pour les patients d'asthme bronchique. En effet, chaque cellule dans le corps possède des récepteurs du goût. Jusqu'à récemment, les gens pensaient que la bouche a des récepteurs du goût, mais même les muscles bronchiques ont des récepteurs de goût forts.

Il est désormais clair que le goût amer possède pharmacodynamique actions s

ur les différents tissus de l'organisme. Ayurveda conçu des milliers d'années que les substances (aliments et drogues) agissent dans le corps à travers les six types de goûts.» En raison de cela, le goût amer du café peut dilater les muscles bronchiques lors d' une crise d'asthme», ajoute le Dr Palep .Cette théorie a été soutenue par des chercheurs de l'Université du Maryland qui ont trouvé en 2010 qu'il y a des récepteurs du goût amer situés dans les poumons .Dr Palep dit que le rôle de ces récepteurs du goût amer est ce qui rend le café une bonne mesure de premiers secours en cas d'urgence. Cette étude a été dirigée par le Dr Stephen B Ligget, MD, professeur de médecine et de physiologie à l'université. En fait, cette étude a révélé que les récepteurs du goût sur les poumons sont les mêmes que ceux de la languette. Ce sont les 10 déclencheurs pour éviter d'empêcher une crise d’asthme.

Toutefois, le Dr Ligget et son équipe ont constaté que, contrairement aux récepteurs du goût de la langue, ceux dans les poumons ne pas envoyer des signaux au cerveau, mais ils répondent à des substances qui ont un goût amer. Dr Palep ajoute en outre que si vous vous trouvez dans une situation où quelqu'un a une crise d'asthme et un inhalateur ne sont pas disponibles, le café au goût amer peut être versée dans la bouche du patient pour un certain soulagement temporaire avant de lui précipiter à l'hôpital.

La mélisse pour traiter L'herpes simplex

Essayez la mélisse pour traiter les lésions cutanées herpès simplex

Voici un remède efficace à domicile pour apaiser les plaies et des cloques provoquées par l'herpès simplex.

L'herpes simplex est une maladie virale causée par le virus de l’herpès simplex (HSV).Cette maladie peut se manifester sur différentes parties du corps et affecte principalement la bouche ou dans la région génitale. Bien qu'il existe deux types d'herpès, le HSV 1 et 2, les patients qui ont HSV 1 pourraient souffrir de plaies et des cloques, principalement autour de la bouche. Ceci est également connu comme l'herpès labial. Alors que les patients diagnostiqués avec le HSV 2 pourraient développer l’herpès génital épidémies. Dans la plupart des cas, bien que les gens ont été testés positifs pour l'herpès simplex, ils ne développent pas ces symptômes. Cependant, pour ceux qui souffrent d'épidémies régulières de l'herpès, le traitement des plaies et des cloques peuvent être douloureuses et aussi affecter l'estime de soi. Ce sont là les 6 signes et symptômes de l’herpès commun.

L’herpès buccal se transmet par les sécrétions de la bouche ou des cloques sur la peau et peut se propager par le baiser ou même de partager des ustensiles quotidiens, tandis que le HSV-2 est contracté par le biais des rapports sexuels. Jusqu'à ce jour, il n'y a pas de remède pour l'herpès, mais les traitements peuvent aider à soulager les symptômes, les médicaments réduisent la douleur causée par l'inflammation de la peau et réduisent également le temps de guérison. Si vous êtes à la recherche d'un remède efficace à domicile pour lutter contre les symptômes douloureux de l'herpès simplex, vous pouvez essayer l'huile essentielle de mélisse.

Mélisse est également connue comme Melissa officinalis et est une plante de la famille de la menthe. Les chercheurs ont constaté que, par application topique d'extrait de mélisse sur les zones touchées, vous pouvez compléter le soulagement des plaies ou des cloques seulement huit jours après l'avoir utilisé cinq fois par jour. Environ 116 patients atteints d'herpès simplex qui ont eu des blessures mineures ont participé à cette étude. Ils faisaient partie d'un essai randomisé, le doute aveugle où ils ont reçu 1% d'extrait de mélisse pour cette durée. Il a été constaté que 96% d'entre eux a rapporté la compensation complète des lésions. L'étude a conclu qu'il est sécuritaire d'utiliser cette voie topique ou orale. Vous pouvez  aussi préparer une tasse de thé de mélisse pour un sommeil paisible.

L'écorce d'arbre de banian pour traiter les infections des voies urinaires

Un remède efficace pour traiter les infections des voies urinaires - écorce d'arbre de banian

Saviez-vous que Banyan Tree est vénéré et protégé dans l'hindouisme est parce que l'écorce peut traiter un certain nombre de maux?

Le Banyan Tree a toujours été l'un des arbres les plus vénérés en Inde. Cependant, avez-vous demandé pourquoi les femmes indiennes rapide et se rassemblent autour d'un arbre Banyan chaque année au cours de Juin et de prier pour leurs maris? Autre que l'histoire de la mythologie hindoue à propos de Savitri réunion Yama, qui représente une femme qui gagne la vie de son mari de retour après sa mort sous un arbre Banyan, saviez-vous qu'il ya aussi une autre raison derrière cette tradition séculaire? « Les femmes hindoues adoraient l'arbre Banyan pour leurs maris à vivre une longue vie parce que, dans la journée, les infections sexuellement transmissibles étaient assez fréquents chez les hommes qui passent beaucoup de temps loin de la maison. Dans l’Ayurveda, l'écorce de l'arbre Banyan est utilisé pour traiter les infections des voies génitales féminines causées par les maladies sexuellement transmissibles », explique le Dr HS Palep, chercheur invité à l' Institut Haffkine pour la formation, larecherche et d' essais, Mumbai et Président, Recherche médicale de Dr.Palep Fondation et aussi un gynécologue formés dans l' Ayurveda.

Autre que la signification religieuse de cette ancienne pratique de l’âge, la raison derrière les femmes adorent et même la protection des arbres Banyan en hindouisme que la plupart des gens ne sont pas conscients au sujet est que l'écorce de l'arbre peut effectivement être efficace dans le traitement des infections des voies urinaires comme trichomonias, vaginite et aussi les infections inflammatoires pelviennes. Trichomonias est une infection transmise sexuellement et provoque des symptômes comme des démangeaisons vaginales, des douleurs pendant les rapports sexuels et la miction et des douleurs abdominales.' Écorce des arbres Banyan est administré aux patients sous la forme de capsules ou même des extraits en vrac. Autre que cela, décoctions d'écorce peut également être utilisé comme une douche vaginale, mais qui ne sont pas aussi efficace que la prise sous la forme de capsule », explique le Dr Palep.

En fait, une forme de traitement ayurvédique connu comme Panchalvakal, utilise les écorces de cinq arbres de la famille des Ficus dont figuier, peepal, albizia lebbeck, plaksha et banian pour traiter ces troubles, et d' autres que cela, il peut également être utilisé pour traiter osteomilitis, une infection dans les os. Autre que cela, il est également utilisé pour la cicatrisation des plaies sous la forme d'une pommade. Panchalvalkal est également utilisé pour le traitement d'un large éventail de troubles de la peau et d'autres affections.

6 remèdes efficaces pour l'arthrite rhumatoïde

6 remèdes efficaces pour l'arthrite rhumatoïde

Ces remèdes à base de plantes peuvent aider à fournir un certain soulagement des symptômes douloureux de la polyarthrite rhumatoïde.

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie inflammatoire auto - immune chronique qui affecte les articulations du patient, en particulier dans les mains et les pieds. Elle affecte généralement d'âge moyen et les personnes âgées et peut affecter de manière significative d'une qualité de vie et dans les cas extrêmes, fait également quelques patients complètement grabataire. Même les plus jeunes peuvent être sujettes à cette maladie débilitante qui provoque beaucoup de gonflement douloureux qui conduit finalement à une érosion osseuse.

Jusqu'à ce jour, il n'y a pas de traitement spécifique pour la PR et les médecins ont tendance à traiter les symptômes avec l'aide de médicaments et dans les cas plus chroniques, suggèrent également des chirurgies de remplacement des articulations. Les pratiques Unani et ayurvédiques ont utilisé quelques remèdes à base de plantes pratiquants pendant plusieurs siècles qui offrent un peu de répit à partir de la condition. Voici la liste des six remèdes que vous pouvez essayer aussi:

Huile de gingembre

Dans l'Ayurveda, le gingembre a été utilisé depuis des siècles comme une partie du système de la médecine traditionnelle en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Le gingembre est efficace dans la lutte contre les symptômes de la PR en tant que chercheurs indiens ont constaté que l'huile de gingembre provoque une suppression significative de l'enflure des articulations et a des propriétés anti-inflammatoires et anti-rhumatismaux puissants. Vous pouvez ajouter de l'huile de gingembre à votre alimentation pour obtenir un certain soulagement. Ce sont les 10 avantages étonnants de gingembre .

Ananas

Ananas a été utilisé comme plante médicinale depuis le 18 ème  siècle et dispose d’un large éventail d'avantages pour la santé et peut aussi réduire votre taux de cholestérol .En effet, l'ananas contient broméline, qui possède également des propriétés anti-inflammatoires puissants. Dans une étude où bromélaïne a été administré à des patients atteints de PR, il a été constaté que près de 72% d'entre eux a connu un gonflement et des douleurs articulaires réduit .Vous pouvez profiter des avantages de la bromélaïne en ayant un verre de jus d'ananas frais par jour.

Jasmin de nuit (Harsingar)

Jasmin de nuit ou Harsingar est une plante qui est originaire du Bengale occidental et a été largement utilisé pour traiter l'arthrite et la sciatique par les praticiens indienne Ayurveda. L'administration orale d'extraits de jasmin de nuit a le potentiel de réduire de manière significative l'inflammation des articulations, selon une étude menée par des chercheurs indiens en 1997 .Ce sont les feuilles qui est couramment utilisé dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde et est également considéré comme un arbre sacré dans la mythologie hindoue. La décoction de feuilles est habituellement donnée par les praticiens ayurvédiques pour traiter l'arthrite, entre autres maux.

Chirayita

Cette plante médicinale est originaire des régions himalayennes de l'Inde et est également largement utilisé. Les principaux composants actifs sont chirayita swerchirin, et swertanone swertianin qui ont des propriétés anti-inflammatoires en raison de laquelle il est utilisé dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. Il est amer au goût et généralement toutes les parties de la plante est utilisé pour un large éventail de maladies, y compris l'arthrite rhumatoïde .Il est disponible sous forme de poudre ou sous forme de fines herbes séchées. Cependant, soyez prudent lors de l'achat chirayita sur le marché car il pourrait être falsifié et consulter un praticien de l'Ayurveda fiable pour le dosage correct.

Safran

Cette épice coûteuse est couramment utilisée comme aphrodisiaque et est connu pour avoir un large éventail d'avantages pour la santé. L'une d'elle est que les extraits de safran contient des propriétés anti-inflammatoires .Vous pourriez essayer d'ajouter l'épice à votre régime alimentaire le plus souvent pour obtenir une certaine forme de soulagement de la douleur, l'enflure et l'inflammation.

Karvi (Strobilanthes callosus)

Karvi est une plante médicinale indienne qui se trouve couramment dans le Maharashtra et en fait, a souvent été utilisé par les tribus locales pour traiter un large éventail de troubles inflammatoires. Les racines de l'arbuste sont utilisées en médecine ayurvédique comme des études ont montré qu'il est efficace dans le traitement des maladies rhumatismales .Cet arbuste a été découvert dans le 19 e siècle et de la recherche a révélé qu'il a la capacité d'empêcher la production d'agents pro - inflammatoires. Vous pouvez essayer d'utiliser l'huile préparée à partir de l'usine pour obtenir les meilleurs résultats. Voici six autres remèdes naturels pour l’arthrite, vous pouvez essayer.

l'huile de lavande la souffrance de migraines?

Souffrant de migraines? l'huile de lavande Inhale pour le soulagement rapide

Voici pourquoi l'huile essentielle de lavande est un must-have dans votre armoire à pharmacie si vous êtes sujette à des attaques de migraine

Les migraines sont la troisième plus répandue et aussi la septième principale cause d'invalidité dans le monde entier, selon une étude menée par le Global Burden of Disease. Bien que la prévalence de la migraine en Inde soit encore inconnue, les maux de tête sont l'un des symptômes les plus courants qui afflige les gens. Il peut gravement affecter la productivité et la qualité de vie. Malgré cela, la cause exacte de la migraine est encore inconnue et les patients ont besoin de suivre une thérapie afin de diminuer la fréquence des crises de migraine.

Une étude menée par des neurologues iraniens de l'Université Mashhad des sciences médicales a révélé que l'huile essentielle de lavande peut être efficace comme un remède naturel pour les migraines .L' huile essentielle de lavande est connue pour être efficace en tant que stabilisateur d'humeur sédatif , anti-hypertensive et est également connu pour avoir des propriétés anti-microbiennes, en même temps que la cicatrisation des plaies, des propriétés. Ce sont les 6 avantages moins connus de l’huile de lavande .Dans cette étude, environ 47 patients souffrant de migraines ont été divisés en deux groupes de contrôle de groups. One a été dit à inhaler essentielle de lavande pendant 15 minutes pour une période de temps total de deux heures, tandis que l'autre groupe a reçu la paraffine liquide comme placebo.

Ces patients ont ensuite été dits pour enregistrer leur gravité des maux de tête et d'autres symptômes à 30 minutes d'intervalle. Les résultats ont révélé que sur 129 attaques de maux de tête au cours de ce laps de temps, 92 de ces crises de migraine ont répondu partiellement ou entièrement à l'huile essentielle de lavande. Considérant que, dans le groupe de contrôle placebo seulement 32 sur 68 attaques de maux de tête ont répondu à l'huile de paraffine. L'étude a conclu que l'huile de lavande peut être une forme sûre et efficace de traitement pour les patients atteints de migraine.

Vous pouvez essayer d'inhaler l'huile essentielle de lavande directement à partir de la bouteille pendant 15 minutes chaque jour ou bien, pour un effet plus apaisant, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'eau bouillante et inhaler la vapeur pendant quelques minutes sur une base régulière. Vous pouvez également saupoudrer de quelques gouttes d'huile de lavande sur un mouchoir en papier et le garder dans votre taie avant le coucher pour de meilleurs résultats. Saviez- vous, l’huile de lavande peut aussi aider à fournir des secours des sinus?

Date palm pollen remède pour l'infertilité masculine

Date palm pollen - Un remède à base de plantes efficace pour l'infertilité masculine

Date palm pollen a été trouvé pour aider à l'amélioration de sperme de qualité sans aucun effet secondaire.

On estime que près de 50% de l'infertilité masculine peut être traitée car elle est généralement causée par le mode de vie, l'environnement et les facteurs nutritionnels .En fait, l'infertilité touche environ 15% des couples. Toutefois, si vous souffrez de l'infertilité, vous pourriez envisager d'essayer un remède naturel pour traiter la question. Saviez- vous que les graines de sésame pourraient aider dans la lutte contre l' infertilité masculine? Autre que cela, des études suggèrent que le palmier dattier pollen peut être efficace dans l'amélioration de la qualité du sperme .

Date palm ou Phoenix dactylifera appartient à la famille des Palmae qui sont une plante originaire d'Afrique du Nord et a également été cultivé en Arabie et le golfe Persique. En fait, le pollen du palmier dattier a été largement utilisé dans la médecine traditionnelle pour le traitement de l'infertilité masculine. Ce sont les 10 choses peuvent vous rendre infertile.

En effet, le palmier dattier contient estradiol et des composants flavonoïdes qui pourraient avoir des effets positifs sur la qualité du sperme.les chercheurs iraniens ont mené une étude expérimentale en 2014 afin d'étudier l'effet du palmier dattier pollen sur les paramètres du sperme, ainsi que le système reproducteur des rats mâles adultes. Cette étude a été publiée dans le Journal iranien de la médecine de la reproduction.

Il a été observé que l'administration orale du palmier dattier pollen amélioré le nombre de spermatozoïdes, la qualité de l'ADN et de la motilité seulement 35 jours après ils ont commencé à consommer. Environ 36 rats ont été inclus dans l'étude et divisés en différents groupes expérimentaux où chacun d'entre eux consommé des doses différentes de palmier dattier pollen. Les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang pour déterminer les taux sériques après quoi on a constaté que 120 et 240 mg / kg, des doses significativement contribué à améliorer la qualité du sperme. Autre que cela, voici 8 façons simples pour augmenter la qualité du sperme et de compter.

L'étude a conclu qu'il n'y avait pas d'effets secondaires observés chez les sujets après avoir consommé du pollen date de l'usine et qu'elle peut améliorer les facteurs de fertilité masculine. Alors que les effets sont encore à étudier chez l'homme, ce remède à base de plantes montre encore un certain potentiel dans le traitement de l'infertilité masculine naturellement.

Date palm pollen est disponible sous forme de poudre et avant que vous décidez de le prendre, vous pourriez consulter un praticien ayurvédique pour le bon dosage. Ce sont les 7 aliments qui favorisent la fertilité chez les hommes et les femmes.

Utiliser safed Musli améliorer vos performances sexuelles!

Astuce # 87 - Utilisez cette plante indienne pour améliorer vos performances sexuelles!

Est-il difficile pour vous d'effectuer dans le lit en raison d'un dysfonctionnement érectile? Safed Musli pourrait aider.

Les longues heures de travail, le stress et ne pas être capable de coller à un régime alimentaire sain peut non seulement affecter la qualité générale de votre vie, mais aussi votre performance dans le lit. Si votre vie sexuelle a pris une banquette arrière parce que vous avez de la difficulté à obtenir une érection, vous pourriez envisager d'essayer une plante indienne appelée «musli Safed».Cette plante est connue comme un aphrodisiaque naturel et est fabriqué à partir des racines de Chlorophytum borivilianum, qui se trouve dans différentes régions de l’Inde.

Il est couramment utilisé en médecine ayurvédique comme les racines séchées sont une source d'environ 25 alcaloïdes. Une étude menée par des chercheurs indiens constaté que musli Safed a des propriétés qui peuvent lutter contre l'impuissance, augmenter le nombre de spermatozoïdes et d'améliorer la puissance masculine.

L'étude a été menée sur des rats albinos mâles qui ont été administrés des extraits de musli Safed, après quoi il a été observé qu'il y avait une amélioration significative dans le comportement sexuel due à l'amélioration de l'érection du pénis. En effet, Safed Musli a des effets de testostérone-like. En fait, dans le folklore indien, il a été affirmé que cela peut fonctionner comme un aphrodisiaque naturel.

Bien que cette étude fournisse une base scientifique pour l'utilisation traditionnelle en Inde, aucune étude n'a encore été menée sur des sujets humains afin de déterminer son efficacité réelle encore. Malgré cela, cette herbe montre un certain potentiel comme un aphrodisiaque naturel et aussi comme un remède naturel possible pour la dysfonction érectile.

Safed Musli est principalement disponible sous la forme de poudre et les racines sont vendues dans certains marchés indiens aussi bien. Cependant, consulter un praticien de l'Ayurveda pour le bon dosage avant de la consommer. Il n'y a pas d'effets secondaires connus d'avoir musli Safed comme il est un produit naturel et organique. Vous pouvez également essayer d’utiliser le safran comme un aphrodisiaque naturel.

Utilisez Changeri pour se débarrasser des verrues planes

Utilisez Changeri ou Indian Sorrel quitte pour se débarrasser des verrues planes

Fatigué des verrues récurrentes sur vos mains, les pieds, les poignets et les genoux? Vous pouvez essayer ce remède à base de plantes pour un certain soulagement.

Verrues sont des excroissances de la peau sur différentes parties du corps qui sont le plus souvent causée par le virus du papillome humain (VPH) .Il est une infection sexuellement transmissible commune et la plupart des gens éprouvent des symptômes à un moment donné dans leur vie. Cependant, il y a près de 60 types de VPH, sur lesquels seulement une cause quelques verrues sur la peau. En effet, le virus HPV peut provoquer une croissance de cellules multiples dans la couche externe de la peau. Le plus souvent, ces verrues apparaissent sur les mains, les pieds, le dos, les poignets et les genoux du patient et ils sont appelés verrues planes. Certaines souches de HPV provoquent aussi des verrues génitales. En fait, il existe quatre différents types de verrues qui peuvent être causés par le virus HPV.

Le traitement de ces verrues peut être douloureux et aussi affecter directement l'estime de soi un comme il est clairement visible. Une verrue plate en apparence est lisse et aplati et généralement tan ou de couleur chair. Le pire est, il peut apparaître dans d'énormes grappes. Si ces verrues ne disparaissent pas eux-mêmes et garder récurrents malgré le traitement, les médecins conseillent un traitement au laser ou à la chirurgie mineure où la base de la verrue est détruit avec une aiguille électrique ou surgélation autre que des onguents topiques.

Cependant, si vous êtes à la recherche d'un remède efficace à domicile pour se débarrasser de ces verrues planes sur vos mains et les pieds, les chercheurs indiens ont constaté que Changeri ou les feuilles de la Sorrel indienne peuvent être utilisés .La Sorrel indienne est une mauvaise herbe annuelle commune que vous pourriez avoir vu de plus en plus autour de vos locaux de construction en particulier pendant la mousson. Les feuilles sont couramment utilisées dans l'Ayurveda pour traiter un large éventail de maladies comme il a des propriétés anti-fongiques, anti-microbienne, astringent et enroulées propriétés curatives.

Ces feuilles contiennent Changeri tartrique, l'acide citrique et la vitamine C. Si vous avez goûté, les feuilles ont un goût aigre-doux, car ils contiennent également carotène, calcium et des niveaux élevés d’oxalates. Si vous souffrez également de l'arthrite, la goutte ou d'affections connexes, évitez d'utiliser les feuilles de Indian Sorrel.

Comment l'utiliser

Collecter quelques feuilles de la Sorrel indienne selon le nombre de zones de votre corps est affectée par les verrues planes. Faire une pâte des feuilles avec une meule en pierre et ajouter quelques gouttes d'eau pour obtenir la bonne consistance. Une fois qu'il est prêt, frotter les feuilles Changeri coller sur les zones touchées pendant quelques minutes. Vous pouvez ajouter un peu plus de pâte et continuer à frotter. Répétez ce processus deux fois par jour. Rappelez-vous de continuer à frotter cette pâte sur les verrues jusqu'à ce qu'ils commencent à tomber de leur propre chef. Vous pouvez également mélanger le ghee et le poivre à la terre à la pâte des feuilles pour obtenir de meilleurs résultats. À part cela, les extraits de champignons japonais pourraient également être efficaces dans le traitement de HPV .

savez- vous les avantages de pelures de grenade ?

Regardez cinq ans plus jeune avec ces masques de pelures de grenade!

Essayez ces packs de visage  les pelures de grenade  deux fois par semaine et dire adieu aux signes du vieillissement.

Avez-vous commencé observant les rides et ridules? Il est temps que vous donnez à votre peau la bonne nutrition et de soins. Divers pelures de fruits et de légumes trouvent leur place dans le bac, mais une fois que vous savez comment bénéfique ces pelures sont, vous ne serez pas les jeter. Voici quelques avantages des différentes pelures .La peau de grenade est également jeté sans une seconde pensée. Mais savez- vous sur les différents avantages de pelures de grenade ? Vous sautez de joie de savoir que ce simple peeling peut vous faire paraître plus jeune et éclatante.

Comment pelures grenade aider?

Pomegranate pelures sont connus pour leurs antimicrobiennes et antioxydantes propriétés et donc est un remède populaire pour les infections de la peau. Il stimule votre peau avec ses propriétés astringentes. L'antioxydant et des propriétés astringentes resserrer les pores et serrer votre peau. Cela empêche le relâchement cutané et est un bon donc anti-vieillissement remède à la maison. Une étude publiée dans le Journal of ethnopharmacologie indique que les pelures de grenade facilitent la réparation de la peau et favorisent la régénération du derme. 

Comment utiliser les pelures de grenade?

Les pelures de grenade peuvent être séchées et en poudre. Cette poudre peut être stocké pendant des mois dans un contenant hermétique et utilisé pour préparer des masques à la maison ou peut être ajouté à des gommages ou d'autres packs de visage. Vous pouvez utiliser le zeste frais pour écraser un visage emballe aussi.

1. Râper le zeste de grenade et de l'écraser. Pour 1 cuillère à soupe de zeste écrasé ajouter 2 cuillères à soupe malai ou de crème et 1 cuillère à soupe de farine de pois chiches ou de besan. Mélangez bien et appliquez sur votre visage et le cou. Laissez-le pendant 15-20 minutes et rincer à l'eau tiède.

2. Vous pouvez également mélanger la poudre de grenade à sec avec de l'eau de rose et de faire une pâte. Appliquez sur votre visage et le cou et laisser sécher. Laver à l'eau tiède et hydratent.

Appliquer ces packs de visage deux fois par semaine pour une peau jeune et de bannir les rides.

Saupoudrer le zeste de citron pour contrôler le diabète

le zeste de citron Saupoudrer sur votre nourriture pour contrôler le diabète

Le zeste de citron ou de l'écorce est chargé avec des flavonoïdes et des polyphénols qui aident à contrôler le niveau de glucose dans le sang.

Nous savons tous que l’eau potable chaude et jus de citron tôt le matin, non seulement les aides à la perte de poids, mais renforce également le système immunitaire. Et donc, nos réfrigérateurs sont toujours stockés avec du citron. Mais peu de gens savent que le zeste de citron ou de l’écorce est emballé avec des propriétés anti-diabétiques qui peuvent vous aider à gérer votre taux de sucre dans le sang .Donc, la prochaine fois que vous pressez un citron, ne pas le jeter! Plutôt le retirer et stocker.

Comment ça aide?

Les pelures de citron contiennent des polyphénols, ce qui améliore la résistance à l'insuline, une condition dans laquelle les cellules ne répondent pas à l'action de l'hormone insuline. Il le fait en supprimant l'accumulation de graisse dans la région abdominale. La présence de naringine et hespéridine, composés aide à contrôler le diabète .En outre, il diminue également la dégradation du glucose dans le foie et inhibe le métabolisme du glucose - la production de nouvelles molécules de glucose dans le foie. Voici un régime alimentaire des diabétiques de régime peuvent utiliser pour un meilleur contrôle de la glycémie.

Comment pouvez- vous l’utiliser?

• Vous pouvez ajouter le zeste de citron aux salades au lieu de presser le jus de citron, car non seulement améliore la saveur, mais améliore également son goût. Râper citron frais et saupoudrer sur la salade pour le rendre appétissant.

• Pour améliorer encore le goût d'un curry ou ajouter zing à dals, ajouter une à deux cuillères à café de zeste de citron tout en la préparant.

• Remplacer le jus de citron avec le zeste de citron pour faire mariner le poisson de poulet ou de cuisson pour profiter de ses effets anti-diabétiques.

La prochaine fois que vous achetez des citrons, vous savez ce qu'il faut faire avec le zeste de citron ou les pelures .Aussi, prenez vos médicaments à temps et suivre un régime alimentaire strict et routine de conditionnement physique pour maintenir votre niveau de glycémie dans le contrôle.

Fenugrec thé - pour lutter contre les odeurs corporelles

Fenugrec thé - le meilleur remède naturel pour lutter contre les odeurs corporelles

Boire une tasse de thé de fenugrec tous les jours est la façon la plus efficace et naturelle pour traiter les odeurs corporelles et la mauvaise haleine.

L'odeur corporelle - même après avoir pris une douche avec un savon parfumé, quelques heures plus tard, vous ne sentez pas «frais».Que ce soit après les heures de voyage ou rester à l'intérieur pendant toute la journée, l'odeur corporelle désagréable est assez fréquent, qui fait de vous non seulement, mais aussi les gens autour de vous mal à l'aise. Si tel est le cas avec vous, plutôt que d'investir dans ces parfums coûteux pour masquer l'odeur de corps, voici un remède naturel simple, vous pouvez essayer- les graines de fenugrec.

Comment fenugrec aide t-il?

L'une des principales causes de la persistance des odeurs corporelles est l'accumulation du mucus durci et d'autres toxines nocives dans le corps [1].Dès les voies nasales et orales au tractus gastro-intestinal, des voies urinaires et du vagin, ces toxines restent dans le corps et passent à travers le flux sanguin vers les différentes parties du corps. Bien que certaines toxines sont éliminées par la sueur et l'urine, d'autres sont encore présents dans le corps. Dans de tels cas, la consommation de thé de fenugrec contribue non seulement à débusquer les toxines, mais aussi exerce une activité antibactérienne, inhibant la croissance et une infection bactérienne, ce qui pourrait aggraver l'état  

Recette pour fenugrec

Ajouter une cuillère à café de graines de fenugrec 250 ml d'eau et laisser bouillir jusqu'à ce qu'il se réduise à la moitié du volume initial. Buvez ce thé régulièrement sur un estomac vide pour éliminer les toxines du corps et, par conséquent, de lutter contre l'odeur de corps naturellement. Une autre alternative est de manger une cuillerée de graines de methi imbibés durant la nuit pour réduire les odeurs corporelles et même la mauvaise haleine .En savoir plus sur la façon de contrôler la transpiration excessive et les odeurs corporelles .

Yoga peut améliorer vos compétences parentales.

Daily Parenting Astuce: Souhaite devenir un meilleur parent? Yoga vous aidera!

Yoga peut être un excellent moyen d'améliorer vos compétences parentales.

Être parent est gratifiant, beau, stupéfier ainsi que effrayant. Pour la plupart des parents qui élèvent un enfant peut être un tour de montagnes russes. Le yoga peut non seulement aider à améliorer votre santé physique et mentale, mais aussi vous aider à devenir un meilleur parent. De vous aider à rester dans le présent pour la gestion du stress, le yoga peut avoir plusieurs avantages. Expert en Yoga, Abhishek Sharma vous indique comment le yoga vous aide à devenir un meilleur parent et recommande à chaque parent d'effectuer ces poses de yoga.

Il vous aide à rester dans l’actuelle

Le yoga peut vous aider à ralentir et à devenir plus conscients de la présente. Yoga pose comme dhanurasana et bhuangasana peut vous aider à devenir plus attentifs et restez plus dans le moment présent avec votre enfant. Mindfulness vous aidera à apprécier et noter les moments amusants avec votre enfant.

Traiter avec colère

Peu importe combien de fois vous vous rappeler de ne pas se mettre en colère, vous êtes incapable de le contrôler, surtout quand votre enfant agit très difficile. corps sans repos et de l'esprit peut vous faire très en colère. A quelques tours de salutations au soleil ou surya namaskar le matin peut vous aider à calmer. La série d'asanas de yoga surya namaskar facilitera la rigidité de votre corps, ce qui se traduira par un esprit détendu et heureux.

Fait de vous calmer

Le yoga peut vous aider à rester calme afin que vous puissiez mieux gérer votre bambin grincheux. Il vous aidera à aborder des situations avec un esprit plus calme. Lorsque vous êtes tendu, votre respiration devient superficielle et rapide .Les pratiques de respiration profonde ou pranayama comme anulom vilom peut vous ralentir et vous aider à prendre de meilleures et plus rapides décisions.

Renforce vos niveaux d'énergie

Ces nuits de peu de sommeil sur une chaise à bascule avec un enfant malade peut être très fatigant. Le yoga est un briseur de grand stress qui peut augmenter vos niveaux d'énergie. Yoga pose comme uttanasana et Matsyasana soulèvera vos spiritueux et les niveaux d’énergie. Si vous vous sentez trop stressé et besoin d’un moment, la pratique de la courbure ou assis en avant simplement Paschimottanasana .Si vous vous sentez trop lent, un virage vers l’arrière doux comme setubandhasana peut donner un coup de pouce rapide de l’énergie.

Donc, juste au moment où vous vous sentez il devient difficile pour vous de gérer votre enfant, la pratique du yoga.

Comment Tulsi peut stimuler l'immunité?

Voici comment mâcher Tulsi tôt le matin peut stimuler l'immunité!

les sirops et les pilules sucrées qui promettent de stimuler l'immunité! Voici un remède naturel.

Si tombent malades fréquemment en raison de l'immunité est faible et la plupart de votre temps va à visiter votre médecin, faites ce simple changement dans votre routine quotidienne. Bien que boire de l’eau chaude, de citron et de miel est une idée saine car il présente de nombreux avantages pour la santé, son rôle dans l’amélioration de l’immunité est inconnue. Mais le remplacement de cette routine matinale avec des feuilles de Tulsi peut vous aider à améliorer votre immunité naturelle, explique le Dr Ravindra Ingale, Médecin généraliste, médecine interne, hôpital aryenne et l’hôpital Wockhardt, Navi Mumbai.

Comment ça aide?

Tulsi laisse agir comme un modulateur immunitaire, un composé qui aide à maintenir et à améliorer la réponse immunitaire dans le corps .Il combat non seulement contre la maladie causant des bactéries nocives et virus, mais stimule également la production de cellules immunitaires saines. Il est également riche en antioxydants, qui protègent les cellules saines contre les radicaux libres toxiques et prévient les dommages cellulaires en raison de l'excès de l'oxydation. En outre, une étude publiée dans le Journal of ethnopharmacologie a révélé que ces feuilles médicinales stimulent la production de cytokines T, NK (natural killer) , les cellules et les lymphocytes T, les types de cellules immunitaires qui protègent contre l' infection et , par conséquent, stimuler l' immunité .Voici 10 feuilles d' autres façons de Tulsi vous garder en bonne santé .

Comment l'utiliser?

Mâcher et avaler trois à quatre feuilles de Tulsi fraîches sur un estomac vide pour augmenter l’immunité .Laver ces feuilles correctement sous l'eau du robinet avant de la consommer. Et une fois que vous les mâcher, boire un verre ou deux d'eau. Évitez tout manger pendant au moins les 30 prochaines minutes. Pour ce faire, la première chose le matin, pendant un mois pour une meilleure immunité.

triphala Churna pour prévenir le vieillissement prématuré des cheveux

Essayez triphala Churna pour prévenir le vieillissement prématuré des cheveux

L'application de la poudre de triphala mélangé à la noix de coco ou de l'huile d'amande contribue à améliorer la croissance des cheveux et empêche également les cheveux gris.

Plutôt que de trouver des moyens de traiter avec des cheveux gris ou d'essayer de le masquer avec du henné ou de couleur, allez naturel! Bien qu'il soit assez fréquent chez les personnes âgées, le grisonnement des cheveux est de plus en plus visible chez les jeunes enfants et les adultes de moins de 30 ans. Donc, avant qu'il ne soit trop tard et vous opter pour des solutions de coloration des cheveux permanents pour lutter contre le vieillissement prématuré des cheveux, essayez triphala Churna.

Comment peut-il aider?

Triphala est une herbe ayurvédique qui comprend trois herbes communes savoir harad, amla et behada. Chargé avec la vitamine C , ce Churna agit comme un puissant antioxydant qui aide à débusquer les radicaux libres et entravant ainsi la croissance des cheveux. L'une des principales raisons de vieillissement des cheveux est carence en minéraux et des problèmes hormonaux. Cette Churna contient des minéraux comme le fer et le potassium qui non seulement contribue à la promotion de la croissance des cheveux, mais aussi aide à prévenir la chute des cheveux et de vieillissement prématuré des cheveux. En outre, triphala Churna désintoxique le corps et augmente le flux sanguin vers la tête et la racine du follicule pileux, empêchant les cheveux tombent .Lisez à propos de plusieurs remèdes maison pour prévenir le vieillissement prématuré des cheveux.

Comment l'utiliser?

1. Ajouter une cuillère à café de poudre de triphala à une cuillère à soupe d'huile (noix de coco ou de l'huile d'amande) et laisser bouillir pendant deux-trois minutes, en veillant à ce que la poudre soit bien mélangée.

2. Après trois minutes d'ébullition, gardez-le de côté et laisser l'huile refroidir un peu.

3. Maintenant, appliquez l'huile chaude sur le cuir chevelu et masser la tête.

Pour ce faire, au moins deux fois par semaine pour prévenir le vieillissement prématuré des cheveux. De plus, cette Churna aide aussi à se débarrasser des pellicules, des démangeaisons et l'alopécie traitement 

La carence en vitamine D peut causer le cancer de la prostate

La carence en vitamine D peut causer le cancer de la prostate

Les faibles niveaux de vitamine D chez les hommes peuvent prédire le cancer agressif de la prostate identifiés au moment de la chirurgie, de nouvelles recherches ont trouvé.

Les faibles niveaux de vitamine D chez les hommes peuvent prédire agressive du cancer de la prostate identifiés au moment de la chirurgie, de nouvelles recherches ont trouvé. La découverte est importante car elle peut offrir des conseils aux hommes et à leurs médecins qui envisagent une surveillance active, dans laquelle ils contrôlent le cancer plutôt que d'enlever la prostate.« La carence en vitamine D peut prédire le cancer agressif de la prostate en tant que bio marqueur», a déclaré l’investigateur principal Adam Murphy, professeur adjoint d'urologie à l’Université Northwestern Feinberg School of Medicine à Chicago, États – Unis

Des études antérieures montrant une association entre les niveaux de vitamine D et le cancer agressif de la prostate ont été basés sur le sang prélevé bien avant le traitement. La nouvelle étude, publiée dans le Journal of Clinical Oncology,fournit une corrélation plus directe , car il mesure les niveaux de vitamine D dans quelques mois avant que la tumeur a été identifié visuellement comme agressif pendant l' intervention chirurgicale pour enlever la prostate. Parce que la vitamine D est un bio marqueur pour la santé des os et l'agressivité des autres maladies, tous les hommes devraient vérifier leurs niveaux, Murphy dit

Le cancer de la prostate agressif est défini par le fait que le cancer a migré en dehors de la prostate et par un score de Gleason élevé - utilisé pour aider à évaluer le pronostic des hommes atteints du cancer de la prostate. Un score de Gleason faible signifie que le tissu cancéreux est similaire au tissu de la prostate normale et moins susceptible de se propager tandis qu'un haut un moyen le tissu cancéreux est très différent de la normale et plus susceptibles de se propager. L’étude faisait partie d'une étude plus large continue de 1.760 hommes dans la région de Chicago examinant la vitamine D et le cancer de la prostate

L'étude actuelle a inclus 190 hommes, âge moyen de 64 ans, qui ont subi une prostatectomie radicale pour enlever leur prostate de 2009 à 2014. De ce groupe, 87 hommes avaient un cancer agressif de la prostate. Ceux qui ont un cancer agressif avaient un niveau médian de 22,7 nanogrammes par millilitre de la vitamine D, nettement en dessous du niveau normal de plus de 30 nanogrammes / millilitre. Le niveau de vitamine D moyenne à Chicago pendant l'hiver est d'environ 25 nanogrammes / millilitre, Murphy a noté.

Les facteurs de risque rendant les adultes souffrant d'une maladie mentale violent

Ce qui met les malades mentaux à risque de comportement violent

Ces facteurs de risque, selon l'étude, sont si une personne utilise actuellement l'alcool; si une personne a eu un comportement violent au cours des six derniers mois; et si une personne a été victime de violence au cours des six derniers mois.

Les chercheurs ont identifié trois facteurs de risque qui rendent les adultes souffrant d'une maladie mentale plus susceptibles de se livrer à un comportement violent. Ces facteurs de risque, selon l'étude, sont si une personne utilise actuellement l'alcool; si une personne a eu un comportement violent au cours des six derniers mois; et si une personne a été victime de violence au cours des six derniers mois. Le comportement violent, dans ce contexte, allait de pousser et pousser à l'agression sexuelle et d'agression avec une arme mortelle.«Nous avons constaté que ces facteurs de risque étaient prédictifs même lorsque nous avons comptabilisé pour l'âge, le sexe, la race, le diagnostic de maladie mentale et d'autres caractéristiques cliniques," a déclaré le co-auteur Sarah Des marais, professeur associé de psychologie à l'Université d'État de Caroline du Nord aux Etats-Unis. Les résultats, publiés dans la revue Psychiatric Services, donnent les professionnels et les autres de la santé mentale qui travaillent avec les adultes souffrant d'une maladie mentale une suite de caractéristiques qu'ils peuvent utiliser comme signes avant- coureurs potentiels, en leur permettant d'intervenir et nous espérons prévenir les comportements violents

Les chercheurs ont compilé une base de données de 4.480 adultes souffrant de maladies mentales - y compris la schizophrénie, le trouble bipolaire et la dépression - qui avait répondu aux questions sur les deux commis de violence et d'être victimes de violence au cours des six mois précédents. La base de données a tiré cinq études antérieures qui portaient sur des questions allant de médicaments antipsychotiques à des approches de traitement. Ces études avaient des objectifs de recherche différents, mais tous ont posé des questions identiques liées à la violence et à la victimisation. Les chercheurs ont évalué les données pour déterminer quels comportements, les événements et les caractéristiques étaient les plus prédictif du comportement violent au cours d'une période de six mois.

El Nino peut propager des maladies de choléra

Une étude dit que El Nino peut propager des maladies de choléra 

Une équipe de chercheurs internationaux observés qui ont signalé des maladies causées par des bactéries d'origine hydrique en Amérique latine a semblé se déplacer en tandem avec quand et où les eaux chaudes El Nino ont pris contact avec la terre.

El Nino, le cycle climatique qui se développe le long de la côte tropicale à l’ouest de l’Amérique du Sud tous les 3 à 7 Les années, pourrait être le transport de choléra -like maladies par les bactéries qui se développent dans l’eau de mer, une étude dit. Une équipe de chercheurs internationaux observés qui ont signalé des maladies causées par des bactéries d'origine hydrique en Amérique latine a semblé se déplacer en tandem avec quand et où les eaux chaudes El Nino ont pris contact avec la terre. Dessin de nouvelles données issues du séquençage du génome entier de souches bactériennes, ils ont suggéré qu'il y avait des liens entre les organismes qui ont été à l'origine de maladies en Asie avec ceux qui ont émergé en Amérique du Sud. L’étude, publiée dans la revue Nature Microbiologie, a constaté qu'au cours des 30 dernières années, ce qui coïncide avec les trois derniers événements El Nino importants, de nouvelles variantes de pathogènes d'origine hydrique sont apparus en Amérique latine

L'étude liée au phénomène de l'épidémie de 1990 choléra au Pérou qui a coûté plus de 13 000 vies, et deux cas en 1997 et 2010, où de nouvelles variantes de la bactérie Vibrio parahaemolyticus conduit à une maladie humaine largement répandue par les coquillages contaminés.«Grâce à nos résultats, nous suggérons que les soi-disant vibrions, bactéries microscopiques couramment dans l'eau de mer, peuvent attacher plus grands organismes comme le zooplancton aux océans voyager», a déclaré l'auteur principal Dr Jaime Martinez-Urtaza de l'Université de Bath.«Les effets des événements El Nino et leurs impacts sur les conditions météorologiques locales, la pêche et le risque d'événements météorologiques extrêmes sont déjà bien documentés. Comprendre le rôle, les courants océaniques jouent dans le transport de ces maladies, a une importance énorme pour les campagnes de santé publique dans ces pays », at-il ajouté. 

Boire plus d'eau pour rester plus sain

Boire plus d'eau pour rester plus sain

Mélanger les coûteuses pilules de perte de poids et les régimes alimentaires à base de jus de fruits et de commencer à boire beaucoup d'eau pour une meilleure santé et plus mince que vous, selon une étude récente.

Mélanger les coûteuses pilules de perte de poids et les régimes alimentaires à base de jus de fruits et de commencer à boire beaucoup d'eau pour une meilleure santé et plus mince que vous, selon une étude récente.L'étude de l'Université de l'Illinois qui a examiné les habitudes alimentaires de plus de 18.300 adultes américains ont trouvé la majorité des gens qui ont augmenté leur consommation d'eau pure, l'eau du robinet ou à partir d'une fontaine ou refroidisseur de bouteille de boisson, de 1 pour cent réduit leur apport calorique quotidien total ainsi que leur consommation d'acides gras saturés, le sucre, le sodium et le cholestérol. Les gens qui ont augmenté leur consommation d'eau par un, deux ou trois tasses par jour ont diminué leur consommation totale d'énergie de 68 à 205 calories par jour et leur apport en sodium de 78 à 235 grammes. Ils ont également consommé 5 grammes à près de 18 grammes de sucre en moins et une diminution de leur consommation de cholestérol de 7 à 21 grammes par jour.(Lire: Ces 11 surprenants bienfaits pour la santé de l' eau chaude vous choquer )

Chercheur Ruopeng Un dit que l'impact de la consommation d'eau pure sur le régime alimentaire était similaire dans la race / ethnicité, l'éducation et le niveau de revenu et le statut de poids corporel. Une note que cette constatation indique qu'il pourrait être suffisant pour concevoir et offrir des interventions nutritionnelles universelles et des campagnes d'éducation qui favorisent la consommation d'eau ordinaire en remplacement de boissons avec calories dans divers sous-groupes de la population sans profondes préoccupations au sujet de message et la stratégie de personnalisation. L’étude a été publiée dans le Journal of Human Nutrition et diététique.

Les meilleures façons de réduire la matité

7 conseils pour rendre la peau terne lueur!

Découvrez meilleures façons de réduire la matité.

Même après l'utilisation de tous ces produits cosmétiques coûteuses et en suivant les conseils qui votre quartier esthéticienne convivial vous donne, vous finissez avec une peau terne? Voici quelques conseils pratiques qui fonctionnent vraiment!

Conseils pour réduire la matité de la peau

Hydrater: Tout d'abord, vous et votre peau hydrater. Assurez-vous de boire de grandes quantités d'eau comme il efface les toxines de lui. Aussi, en utilisant des produits hydratants aidera à son entretien qui fera en sorte qu'il ne se dessèche pas ou un aspect terne.

Breathe: Oui, un moyen simple d'obtenir plus d'oxygène dans votre système et aussi la lueur de retour est de respirer. Si vous pensez que vous respirez tout le temps et votre peau est toujours terne, vous pouvez essayer des exercices de respiration comme pranayam, anulom vilom, etc.

Nettoyer: Faire un point pour nettoyer votre peau le matin et la nuit pour enlever le maquillage, la poussière et d'autres impuretés de lui. Aussi, optez pour des nettoyages réguliers qui implique un massage et un pack et permettra d'améliorer la circulation sanguine de la peau.

Mangez sainement: Faire quelques changements alimentaires tels que la réduction de la consommation de gras, l a malbouffe et de boire moins et cesser de fumer ira un long chemin en ouvrant la matité.

Exercice: L'exercice contribue à une meilleure circulation sanguine et obtenir un bon oxygène dans votre corps. Lorsque vous travaillez, vous transpirez aussi qui libère les toxines et tous ces efforts conjugués conduit à une lueur dans votre peau.

Des soins de beauté: Certains soins de beauté peuvent ramener les reflets perdus dans votre peau. Ceux-ci comprennent dermarollers, pelures de peau, etc. Il est une bonne idée pour obtenir votre peau analysée par un professionnel avant d'opter pour l'une de ces touches pour sélectionner la mieux adaptée pour votre peau.

Remèdes à la maison: Si vous ne voulez pas débourser beaucoup d'argent, vous pouvez opter pour des packs de visage fabriqués en utilisant des remèdes maison comme les fruits et légumes pour redonner du brillant et de réduire la matité. Surveillez cet espace pour les remèdes maison pour la peau terne.

Comment hydrater votre peau naturellement

Comment hydrater votre peau naturellement

Préparez quelques packs de visage naturels qui peuvent fournir une grande humidité de votre peau.

Il existe une variété de crèmes hydratantes disponibles sur le comptoir et divers traitements de soins offerts dans les salons ainsi. Cependant, vous pouvez également obtenir votre visage radieux et bien hydratée en utilisant des ingrédients naturels de votre ménage. Avant de commencer hydratante, vous ne devriez pas oublier le lavage et le nettoyage de votre visage,d'abord. Voici comment vous pouvez hydrater votre visage naturellement:

Crème ou malai

Si vous êtes pressé et avez besoin pour hydrater votre visage, puis un peu de crème ou malai couché dans votre réfrigérateur est tout simplement idéal .D'ailleurs, malai exfolie votre visage en raison de l'acide lactique présent en elle.

Étapes: Appliquer une crème froide ou malai sur votre visage. Vous pouvez également mélanger une cuillère à soupe de citron avec elle. Appliquer ce et laissez-le pendant 15 minutes. Puis, lavez votre visage avec de l'eau claire.

Miel

Le miel contient des antioxydants et possède des propriétés anti-microbiennes. Ainsi, il permet de garder l'humidité en place et laisse votre peau douce et lisse.

Étapes: Vous pouvez simplement appliquer du miel sur votre visage et laissez-le pendant au moins 15 minutes avant de prendre un bain.

Yaourt et le visage de papaye masque

Yaourt fournit un grand soulagement pour la peau sèche et des démangeaisons et la papaye est riche en vitamine E et C. Il est également riche en antioxydants et est très hydratant.

Étapes: Mélanger une demi-tasse de yaourt avec trois cuillères à soupe de purée de papaye. Ajouter quelques gouttes chacun de miel et de jus de citron. Appliquez sur votre peau et laissez-le pendant 10 minutes. Ensuite, rincez à l'eau froide. Suivez cette fois par semaine.

Masque crème aux fraises

Les fraises aident la peau à retrouver son humidité et laisser éclatante. Les fraises avec certains caillés ou de la crème peut faire pour un gommage apaisant qui ne sera pas trop sévère sur votre peau, mais aider à se débarrasser des cellules mortes de la peau.

Étapes: Couper quelques fraises et écrasez-les bien. Ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron, une demi-tasse de lait caillé ou de la crème pour eux. Laissez ce mélange refroidir au réfrigérateur pendant une demi-heure. Appliquer ce mélange sur votre visage et le cou et le laisser pendant 20 minutes. Retirer ce masque avec certains d'épuration. Veillez à frotter doucement votre visage.

Pack visage banane blets

Les bananes trop mûres vont généralement directement dans le bac, mais voici comment vous pouvez les utiliser pour gérer la peau sèche, se débarrasser des cellules mortes de la peau et de traiter le vieillissement cutané.

Étapes: Prendre deux bananes sur mûris et écrasez-les. Ajouter quelques gouttes de miel et deux cuillères à soupe de yaourt. Bien mélanger. Vous pouvez mettre un peu d'avoine dans le mélange pour exfolier votre peau. Appliquez cette pâte sur votre visage et le cou avec une brosse de face pack plat. Laissez la zone autour des yeux. Laver après 15-20 minutes.

Huile d’olive et face pack d'œuf

L'huile d'olive est bonne pour hydrater la peau. Si vous avez la peau sèche, masser bien dans votre peau, pas seulement face, mais le corps tout entier et obtenir une lueur en peu de temps. Des secteurs comme les coudes et les genoux deviennent trop sec et les massant avec elle se verrouille dans l'humidité plus longtemps.

Étapes: mélanger le miel et le jaune d'œuf dans de l'huile d'olive et mélanger tous ensemble. Appliquez sur votre visage avec de l'eau tiède et laisser pendant 10-15 minutes. Cela vous aidera à restaurer votre humidité perdue et éclat. Vous pouvez essayer ces  packs de fruits pour la peau sèche .

Tous ces packs et ingrédients visage sont parfaits pour soulager votre peau contre la peau sèche et terne excessive.

Les remèdes maison pour le travail de la peau sèche!

Ces 5 remèdes maison pour le travail de la peau sèche!

Apaiser la peau sèche naturellement avec ces packs faits maison.

Les gens qui ont la peau sèche trouvent souvent leur peau des démangeaisons ou de lignes blanches si leur peau est pas bien hydratée. Cela aggrave la saison d'hiver comme le manque d'humidité et dure météo plus prend un péage sur la peau. Même les gens qui ont la peau normale trouvent leur peau pour être sec dans les mois d'hiver. Bien qu'il y ait un réseau de moisturisers disponibles sur le marché ces jours-ci, si vous voulez hydrater votre peau tout en récoltant en plus d'avantages, vous devriez opter pour hydratants naturels. Voici comment les faire.

Papaye

Papaya est emballé avec de la vitamine A et C qui est non seulement nourrissant pour les peaux sèches, mais augmente également la production de collagène qui maintient la peau plus jeune plus longtemps. Votre peau sera souple dans quelques jours d'utilisation de ce pack.

Des pas:

• En fonction de la zone à masser, morceaux de purée de papaye dans un bol.

• Ajouter le miel à elle et bien mélanger.

• Maintenant, frottez le pack partout dans votre peau et la garder pendant 15 minutes au moins.

• Laver à l’eau claire et séchez. Voici quelques avantages pour la santé de la papaye vous pouvez récolter dans.

Huile d'amande

L'huile d'amande contient de la vitamine E qui est un excellent hydratant. Il aide également à prévenir les vergetures (et alléger ceux qui existent déjà).L'huile est plein d'antioxydants qui empêchent les dommages de la peau ainsi.

Des pas:

• Chauffer un peu d'huile d'amande.

• Maintenant, masser tout le corps avant d'aller vous coucher.

• Laissez votre peau tremper dans ses avantages pendant la nuit et prendre un bain lendemain matin. Vous faites plus de paquets à l’aide d’amandes. Voici comment.

Lait cru

Le lait cru peut aider à garder votre peau lisse et souple. Il aide également égayer votre teint de la peau et réduire les taches dues à l'acide lactique présent en elle. Mais vous avez besoin de l'appliquer pendant quelques semaines avant de voir des résultats visibles.

Des pas:

• Prenez une tasse de lait cru et ajouter une pincée de poudre de curcuma à elle.

• Vous pouvez également ajouter la crème de lait pour l'humidité ajoutée.

• Appliquer ce sur votre peau 15 minutes avant de vous baigner. Voici les packs de lait crus que vous pourriez essayer.

Chocolat

Ne pas que nous aimons les manger? Maintenant utiliser le chocolat pour faire un hydratant naturel. La teneur en cacao en elle contribue également à la circulation sanguine d'augmentation de la peau et des flavonoïdes à absorber la lumière UV. Chocolat contribue également dans le processus de renouvellement de la peau.

Des pas:

• Obtenez le chocolat noir (plus de 70% de cacao) en poudre.

• Ajouter caillé et de faire un mélange épais.

• Ajouter quelques gouttes d'huile d'olive pour l'humidité ajoutée.

• Appliquer sur tout et laisser sécher pendant 15-20 minutes.

• Maintenant, rincer à l' eau tiède. Moissonnera aussi dans ces bienfaits pour la santé de cacao.

Vaseline

La gelée de pétrole est souvent utilisé dans les mois d'hiver car il hydrate intensément la peau. Les gens qui ont la peau sèche peut faire bon usage de la même autrement aussi. Il repousse l'eau qui aide à maintenir l'hydratation de votre peau pendant une longue période.

Des pas:

• Acheter une bonne marque de gelée de pétrole et de l'appliquer sur votre peau.

• Pour ce faire, la nuit et laver le matin avec de l'eau tiède.

• En cas d’application sur vos pieds, porter des chaussettes de sorte qu'il reste toute la nuit. Voici quelques façons d'utiliser la vaseline.

Quelques conseils pour garder à l’esprit

• Il est important de se rappeler que vous n'utilisez des savons durs pour se baigner ou nettoyer votre peau car elle va sécher la peau plus loin.

• Utilisez un écran solaire hydratant avec FPS 30 lorsque vous sortez et réappliquer après quatre heures.

• Si vous avez une maladie de la peau comme l'eczéma, obtenir des médicaments appropriés pour le même d'un expert de la peau.

• En outre, depuis trop marcottage peut causer des démangeaisons, assurez-vous que vous permettez à votre peau de respirer une fois la maison pendant quelques minutes avant de superposer à nouveau.

• Tenez-vous bien hydraté en buvant suffisamment d'eau car cela vous aidera à gérer la peau sèche.