Les conseils pour améliorer la concentration

Les conseils pour améliorer la concentration et obtiennent de bons résultats dans les examens

Stressé élèves, brûlant l'huile de minuit pour passer leurs examens du conseil d'administration avec brio, peuvent bénéficier de ces conseils simples pour améliorer leur performance - manger sainement et faire la lumière exercice

Stressé élèves, brûlant l'huile de minuit pour passer leurs examens du conseil d'administration avec brio, peuvent bénéficier de ces conseils simples pour améliorer leur performance - manger sainement et faire des exercices légers.

Selon les experts et les diététiciens nutrition, la consommation de fruits frais de saison et les salades de légumes et de faire des exercices de respiration tout en étudiant peut aller un long chemin en aidant les étudiants mieux se concentrer au cours de leurs sessions d'études de marathon.

«Les élèves étudient généralement à un tronçon de quatre à cinq heures. Si elles suivent un régime alimentaire sain pendant les jours d'examen, il peut augmenter leurs niveaux de concentration et de réduire le stress, dit Deepika Aggarwal, responsable de la diététique à l'hôpital Apollo.

Selon Aggarwal, les aliments comme le bébé maïs ,l'avoine, le pain complet et paneer, entre autres, ont des glucides complexes qui libèrent le glucose très lentement et de fournir l'énergie au corps pendant une période prolongée.

«Si vous avez envie d'une collation de minuit, prenez quelques légumes frais et faire un sandwich. Il permettra non seulement assouvir votre faim, mais aussi agir comme carburant, pour vous aider à poursuivre votre session d'étude »,a déclaré Aggarwal.

Selon Shashi Mathur, diététicienne en chef à l'hôpital Sir Ganga Ram, fruits de saison - soit consommés crus ou sous forme de jus - ainsi que des fruits secs peuvent faire des merveilles pour le corps et le cerveau.

«Les noix et les amandes, trempées dans l'eau pendant une nuit, peut être eu dans la matinée tandis que les jus de fruits peut être eu tout en étudiant, dit Mathur. Ces produits alimentaires sont riches en antioxydants et d'acides gras comme l’oméga 6 et oméga 3 qui aident à revitaliser le corps en limitant le stress.

En outre, le lait et le chocolat lassi sont également utiles car ils fournissent le corps avec les calories nécessaires.

Cependant, le fait demeure que les heures de séance et notes de lecture ne prennent un péage sur le corps et, si non pris en charge, peut conduire à des crampes musculaires.

Les médecins conseillent des exercices légers et des méthodes de respiration profonde entre les deux sessions d'étude pour garder le corps frais.

«Prenez une pausede15 minutes et aller sur le balcon ou d'une terrasse. Prenez une courte promenade et obtenir un peu d'air frais. Il rafraîchit votre esprit et de lutter contre la fatigue », a déclaré Aggarwal.

«Gardez les fenêtres de la salle que vous étudiez en milieu ouvert pour une ventilation efficace en tout temps», a-t-elle ajouté.

D'autres options efficaces sont le yoga et la respiration profonde.

«Prenez de courtes pauses et se livrent à la respiration profonde à intervalles réguliers. Ce faisant, vous pouvez toujours réviser ce que vous avez appris jusqu'à ce point »,a dit Mathur.

Toutes ces mesures sont cependant d'aucune utilité si les jeunes ne donnent pas la malbouffe.

Selon les médecins, les boissons gazeuses, du poulet frit et des pommes de terre, fromage et les goûts de faire des ravages sur le corps et doivent être évités, surtout pendant la saison des examens. La forte teneur en sucre affecte la concentration alors que les calories excédentaires entraînent la léthargie.

Pour Seema Jindal Jajodia, passionné de la santé alimentaire et fondateur de Nourish Organics, une entreprise qui fabrique des produits alimentaires biologiques, transformés ou fast-foods sont un grand pas.

«Les aliments biologiques sont connus pour transporter 50 pour cent plus de nutriments, minéraux et vitamines par rapport aux aliments produits par l'agriculture intensive. La situation est pire en ce qui concerne la restauration rapide », dit-elle.

«Fast-food et les aliments transformés doivent être évités en particulier lorsque les élèves se préparent pour leurs examens»,a ajouté Jajodia.

10 habitudes quotidiennes qui rendent votre âge cardiaque plus rapide

10 habitudes quotidiennes qui rendent votre âge cardiaque plus rapide

Si vous avez un de ces habitudes comme le tabagisme, consommation excessive d'alcool ou de mauvaises habitudes alimentaires, ne soyez pas surpris si vous souffrez bientôt d'une crise cardiaque.

Il est choquant de voir que la maladie cardiaque est maintenant non seulement confinée à la vieille et malade, même les jeunes dans leur 20s sont affectés par une partie ou l'autre type de problèmes cardiaques. Cela montre que quelque part nous allons mal quand il vient à garder notre cœur en bonne santé et fort. Ici Dr Sudhir Pillai, cardiologue consultant, Hôpital PD Hinduja, Mumbai nous dit sur les habitudes la plupart des Indiens modernes suivent qui ruine leur cœur à l'âme.

1. mauvaises habitudes alimentaires: En-et-un demi - décennie écoulée, avec toute la vague de la mondialisation, la commercialisation et l’évolution de l'économie du pays, l’Inde est passée d'un pays de déficit calorique à un excédent de calories un. L’hyperphagie, la dépendance à l'ordure et les repas préemballés est une raison pour laquelle de plus en plus de personnes souffrent de syndrome métabolique, un groupe de facteurs de risque qui augmente ses chances de souffrir de maladies cardiaques, de diabète et d'AVC. Consommer des calories en excès conduit à des dépôts de graisse dans le foie et d'autres organes principaux, ce qui est la raison principale de l'inflammation, une augmentation des LDL ou mauvais cholestérol, l'hypertension et d'autres troubles de style de vie. Une autre catastrophe alimentaire qui rend notre salaire cardiaque cher est le sel caché dans nos aliments. Probablement grignotant sur un paquet de vos jetons préférés peut dépasser l'exigence quotidienne de sel de 2,5 à 3 g. Voici neuf autres sources de sel caché que vous devez connaître.

2. La vie sédentaire: Ce ne sont pas un facteur inconnu, mais probablement vous avez jamais calculé combien vous augmentez votre risque en menant une vie sédentaire. Par exemple, si vous consommez quatre samosas assis à votre bureau ce qui équivaut à environ 700 calories, vous devez exécuter au moins pendant une heure pour brûler ces calories. Nous ne sommes même pas entrer dans les autres aliments que vous consommez tout au long de la journée, en ajoutant au chaos. Espérons que cela vous donne une idée que assis de longues heures au bureau et la saisie des numéros (ajoutez-y manger des collations malsaines) ne fait rien de bien à votre cœur. Voici 10 façons de garder votre cœur en bonne santé.

3. Fumer: Ceci est un facteur de risque séculaire, mais le nombre de personnes souffrant d’une maladie cardiaque due au tabagisme est juste d’augmenter d'une manière frénétique. Étant donné que la population féminine a également pris à fumer augmente rapidement les chiffres. Rappelez-vous, cesser de fumer est non seulement la réponse .Il prend votre corps environ 10 ans pour se remettre de la colère des toxines. Et si vous avez un blocage ou d'hypertension artérielle, malgré que vous fumer aggrave simplement votre état plus rapidement. Voici 25 choses qui se produisent à l’intérieur de votre corps lorsque vous fumez.

4. Binge drinking: Il y a des études qui font le tour sur l'Internet qui dit un verre de vin rouge a des flavonoïdes qui peuvent faire des merveilles pour votre santé cardiaque. Vous pensez donc que le week-end de boire ne vous fera pas de mal, mais savez cela vous fera pire. La consommation soudaine d'alcool signifie envoyer des toxines directement dans votre système qui peut augmenter votre fréquence cardiaque, vous mis en place pour un ajustement, etc. Il est donc préférable de dire non à ces vices pour l'amour de votre cœur. Voici pourquoi vous devriez être loin de l’alcool si vous êtes diabétique.

5. Ronflement: Ceci est considéré comme un facteur de risque parallèle pour les maladies cardiaques comme l’obésité et le diabète. En fait, les gens qui ronflent sont sujettes à l'athérosclérose (épaississement des artères) et ont réduit l'apport sanguin au cerveau qui peut également augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral. Voici sept raisons de prendre au sérieux votre ronflement.

6. Exercice excessif: Bien que l’exercice est vraiment bon pour votre cœur, mais un sursaut d'exercice peut être fatale. Comme, en augmentant votre inclinaison et de la vitesse sur le tapis roulant sans préparer votre corps pour la même chose peut vous coûter la vie. Rappelez-vous, mettre votre corps en trop de contrainte physique sans augmenter progressivement votre endurance et la vitesse peut conduire à la rupture du petit blocage dans les artères ou même vous mettre en place pour une crise cardiaque. Voici 12 signes qui disent que votre cœur est en difficulté.

7. Stress: Le stress d'une manière indirecte augmente le risque de maladies cardiaques de l’un. Quand on est stressé votre rythme cardiaque augmente, vous avez tendance à devenir physiquement inactif, suralimenté et tout ce qui fait votre cœur beaucoup de mal. Voici 13 raisons de prendre au sérieux votre stress.

8. Le retrait social: Si vous êtes un solitaire et préfèrent cette façon, il est très bien. Mais si vous présentent des signes de retrait social tout d'un coup cela pourrait être préjudiciable à votre cœur. Comment la dépression et la maladie cardiaque est liée est sait pas complètement, mais une perspective négative envers la vie, en général, prend un péage sur son cœur. Voici huit signes qui différencient la solitude de la dépression.

9. Bad hygiène dentaire: Cela pourrait conduire à des maladies des gencives ou de maladies parodontales dues à l’accumulation de plaque le long ou en dessous des lignes de gomme. Lorsque cela se produit des bactéries des gencives infectées peuvent se libérer entre dans la circulation sanguine et se joint à un vaisseau sanguin formant un caillot. Cela perturbe la bonne circulation et élève sa pression artérielle.

10. Ignorant les signes d'avertissement: Ceci est le pire que nous faisons à notre cœur est d'ignorer les signes avant- coureurs qu'il envoie. Parfois, le RGO récurrent symptômes vie, rots peut être liée à des maladies cardiaques. Le traitement de ces conditions avec médicaments sans ordonnance va tout simplement de rendre votre cœur plus faible avec chaque jour qui passe. Saviez - vous que l’acidité pourrait être un signe de maladies cardiaques?

Donc, passer à un meilleur style de vie et de jeter ces habitudes (si vous en avez) pour garder votre cœur fort et sain.

Que manger avant les examens

Que manger avant les examens - conseils diététiques des experts pour aider les enfants à obtenir de bons résultats

Nutritionniste Dhvani Shah partage des conseils.

Les examens sont justes autour du coin et les préparatifs sont en plein essor. En tant que parent, vous êtes lié à se préoccuper de préparation continue de votre enfant ainsi que leur santé. Afin de les aider à accomplir leur mieux, il est important qu'ils mangent le bon régime que la nutrition est également un facteur contribuant à la façon dont ils le font dans les examens. Nous demandons consulter un nutritionniste diététiste et naturopathe Dhvani Shah pour cette formule gagnante qui peut rendre votre enfant le champion de la classe.

Importance de la bonne alimentation

Les enfants sont souvent soumis à un stress en période d'examens, car ils doivent étudier pendant de longues heures et d'effectuer ainsi un bon score. Tout cela peut être intimidant pour eux et si elles mangent des aliments malsains, ils ne sont pas seulement susceptibles de tomber malades, mais aussi se sentir fatigué et somnolent toute la journée (même lors de l'examen).En tant que parent, vous pouvez vous assurer que cela ne se produise pas.

Dit Dhvani, «La nourriture est vitale pour le développement du cerveau. Le cerveau est à la contrainte maximale pendant les examens en raison des heures d'études longues, la pression pour se souvenir de l'information et de bons résultats dans l'examen. Manger sainement aide à réduire le stress, calme les nerfs, maintient la lumière du corps et active, prévient la somnolence et maintient les cellules du cerveau bien nourris pour améliorer la mémoire. ' Faire ces changements 10 de régime pour vos enfants à haut examens.

Les aliments à manger avant les examens

Les aliments qui sont bons pour les enfants d'avoir avant leurs examens sont ceux qui ont une faible GI ou de l'indice glycémique. En effet, ce ne sera pas tirer sur leurs niveaux de sucre dans le sang très rapidement et éviter la lenteur lors de l'examen. En outre, ils ont besoin d'être élevé sur le compteur de la nutrition. Selon Dhvani, les aliments suivants sont bons:

• Des noisettes

• Smoothies

• Fromage légumes en sandwich

Est ce que le traditionnel "dahi-chini» ou caillé avec du sucre une option saine?

'Curd est un excellent aliment pendant les examens. L'ajout de sucre au lait caillé (comme l'exige la tradition) aide à calmer les nerfs, assure une libération prolongée d'énergie et maintient le cerveau actif. Une meilleure alternative serait l'ajout de fruits et de noix au yaourt (smoothies), car ils fournissent des vitamines et minéraux supplémentaires », conseille Dhvani. Battre le stress des examens avec ces conseils.

Aliments à éviter avant les examens

Il y a certains aliments qui devrait certainement être évités avant les examens que ceux-ci peuvent faire les enfants se sentent somnolents au cours de leurs papiers. Cela leur évitera d'effectuer à leur potentiel optimal qui peut entraîner une mauvaise note. Pour assurer que cela ne se produit pas, Dhvani suggère d'éviter les aliments qui contiennent des sucres simples, riches en matières grasses, des conservateurs. Ceux-ci comprennent les aliments tels que:

• jus de fruits emballés

• La malbouffe comme la pizza, hamburger

• Les aliments frits tels que samosa, frites, etc.

Ces aliments peuvent endommager les cellules du cerveau, causer de l'anxiété / nervosité aussi. Il est préférable de donner aux enfants la nourriture faite maison car ils sont également hygiénique et prévenir le risque de maux d'estomac. En dehors de la nourriture, assurez-vous que votre enfant boit suffisamment d'eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation.

L'herpès génital

L'herpès génital

L'herpès génital est une maladie sexuellement transmissible qui infecte les hommes et les femmes. Elle peut se propager soit en ayant des relations sexuelles vaginales, anales ou orales, avec une personne touchée par le même. Cette maladie mais pas la vie en danger, comme les autres formes de MST, n'a pas de remède et on doit vivre avec ses conséquences pour la vie.

Comme la plupart des autres MST l'herpès génital se propage silencieusement sans manifester de symptômes évidents de même.

CAUSES

L'herpès génital est causée par deux types de virus appelés herpès simplex de type 1 et de l'herpès simplex de type 2. Il est plus fréquent chez les personnes dans le groupe de 14 à 49 ans d'âge, mais peut également être observé chez les adultes plus âgés aussi.

Avec l'infection de l'herpès, des plaies ou des cloques sont généralement vus sur les organes génitaux de la personne infectée. Ces plaies sont remplies de fluides porteurs du virus. Si une personne en bonne santé entre en contact avec ces fluides, la maladie peut être transmise. Rappelez-vous, même si les symptômes de la maladie ne sont pas prédominants à savoir, les plaies ne sont pas présents encore dans la personne infectée, il peut encore être transmis à l'autre partenaire lors d'un rapport sexuel.

SYMPTÔMES

On peut ne pas voir aucun symptôme visible peu après avoir été infectés par le virus de l'herpès. Mais, comme l'infection se développe et se propage, il commence à montrer des symptômes bénins.

• Les premiers symptômes pourraient être «boutons» ou «zits» figurant sur les parties génitales de l'un infecté par l'herpès. Parfois, ces signes sont même vus autour de la zone de la bouche aussi. Souvent, les gens avec l'herpès confondent ces symptômes initiaux pour une affection cutanée ou une allergie.

• Comme l'infection se propage les plaies se développent et commencent à apparaître plus comme cloques autour des organes génitaux, du rectum et de la bouche. Il peut y avoir un ou plusieurs ampoules à un seul endroit à la fois. Si elle est négligée et ne sont pas traitées, les plaies peuvent casser et peuvent causer de la douleur. Cette épidémie est généralement suivie par des symptômes pseudo-grippaux tels que fièvre, des douleurs musculaires et un gonflement des ganglions lymphatiques. Habituellement, la première attaque de l'herpès est le pire et peut prendre un péage sur la personne infectée avec elle. Ces épidémies peuvent prendre jusqu'à plusieurs semaines pour guérir même avec un traitement.

• Une fois infecté, le virus demeure dans le corps pour le reste de leur vie, malgré le traitement et les soins. Dans un tel scénario, on peut faire face à des épisodes d'épidémies répétées. Cependant, les épidémies après le premier sont généralement plus courte durée et moins douloureuse. De plus, le nombre de foyers ont tendance à diminuer au cours d'une période de plusieurs années.

• Les symptômes qui peuvent indiquer une infection de l'herpès autre que les plaies ou les épidémies sont décharge malodorante, une sensation de brûlure pendant la miction et des rapports sexuels douloureux. En dehors de ces saignements vaginaux inhabituels entre les périodes chez les femmes est également remarqué.

DIAGNOSTIC

Le diagnostic de l'herpès génital peut être fait symptomatique. Parfois, le médecin pourrait même prendre écouvillons des plaies ouvertes pour vérifier la présence du virus.

TRAITEMENT

Malheureusement a l'herpès génital aucun remède. Cependant, il peut être géré efficacement avec le traitement. Les médicaments réguliers peuvent garder les symptômes sous contrôle et le rendre moins susceptibles de transmettre le même au partenaire lors d'un rapport sexuel.

Dans le cas des femmes qui sont enceintes et infectées par l'herpès soins prénataux spécial est nécessaire. Parfois, l'infection peut aussi conduire à une fausse couche ou prématurée. Une infection de l'herpès peut se propager d'une mère à l'enfant. Les médicaments sont donnés à une femme enceinte pendant le dernier trimestre pour éviter de transmettre la maladie à l'enfant. Habituellement, un C-section est réalisée sur une mère qui souffre de l'herpès pour sauver le bébé d'être infecté alors que l'accouchement.

LA PRÉVENTION

Pour éviter de contracter une infection de l'herpès génital:

• Toujours pratiquer la sexualité sans risque. Utilisez des préservatifs en latex pendant les rapports sexuels et des digues dentaires pendant le sexe oral.

• Évitez d'avoir des rapports sexuels avec des partenaires multiples et la pratique monogamie. Cela peut vous faire économiser de l'infection avec tout type de STD.

Si l'infection est déjà présente:

• Parlez-en à votre partenaire sur votre santé et les risques potentiels. Rappelez-vous, même si les signes de la maladie sont supprimés, vous pouvez toujours transmettre l'infection à votre partenaire.

• Rappelez-vous les préservatifs et les barrages ne peuvent couvrir les plaies qui sont présents dans les zones génitales et la bouche. Mais les cloques peuvent également apparaître ailleurs dans le corps. En venant en contact avec les fluides des plaies dans le cas d'une épidémie peut également contribuer à la transmission de la maladie. Ainsi en utilisant des préservatifs seul ne suffit pas de protection pour limiter la transmission de la maladie.

• Maintenir une bonne hygiène. Toujours se laver soigneusement les mains pour prévenir l'herpès de se propager à d'autres parties du corps au cas où il y a des plaies ouvertes.

• L'herpès est pas curable, toujours parler à votre partenaire et de garder votre médecin dans la boucle pour savoir comment vous pouvez empêcher la maladie de venir dans la voie de la bonne santé et une vie sexuelle heureuse.

Le virus de l'herpès augmente le risque d'infection par le VIH

Le virus de l'herpès augmente le risque d'infection par le VIH

Le virus de l'herpès augmente à la fois la sensibilité à la transmissibilité et de l'infection par le VIH, selon une nouvelle étude.

Le virus de l'herpès augmente à la fois la sensibilité à la transmissibilité et de l'infection par le VIH, selon une nouvelle étude.

«Les rapports hétérosexuels est généralement pas très efficace pour la transmission du VIH, mais l'efficacité de la transmission hétérosexuelle presque tripler en présence du type de virus de l'herpès simplex 2 (HSV-2), dit l'auteur principal de Don Des Jarlais, professeur de psychiatrie et de médecine préventive au mont Sinaï Beth Israël aux États-Unis.

Une personne obtient habituellement HSV-2 par contact sexuel.VIH et sa transmission a longtemps été associée à l'injection de drogues, où des seringues hypodermiques sont utilisées pour administrer des drogues illicites.

Toutefois, la nouvelle étude a montré que l'infection par le VIH chez les hétérosexuels utilisateurs de non-consommation de drogues injectables à New York a maintenant dépassé l'infection à VIH parmi les personnes qui consomment des drogues injectables.

Plus de la moitié des utilisateurs de drogues non injectables dans l'étude ont été infectées par le HSV-2.

L'étude a été publiée dans la revue PLoS ONE.

Quels sont les symptômes de l'herpès génital?

On peut ne pas voir aucun symptôme visible peu après avoir été infectés par le virus de l'herpès. Mais, comme l'infection se développe et se propage, il commence à montrer des symptômes bénins.

• Les premiers symptômes pourraient être «boutons» ou «zits» figurant sur les parties génitales de l'un infecté par l’herpès. Parfois, ces signes sont même vus autour de la zone de la bouche aussi. Souvent, les gens avec l’herpès confondent ces symptômes initiaux pour une affection cutanée ou une allergie.

• Comme l'infection se propage les plaies se développent et commencent à apparaître plus comme cloques autour des organes génitaux, du rectum et de la bouche. Il peut y avoir un ou plusieurs ampoules à un seul endroit à la fois. Si elle est négligée et ne sont pas traitées, les plaies peuvent casser et peuvent causer de la douleur. Cette épidémie est généralement suivie par des symptômes pseudo-grippaux tels que fièvre, des douleurs musculaires et un gonflement des ganglions lymphatiques. Habituellement, la première attaque de l’herpès est le pire et peut prendre un péage sur la personne infectée avec elle. Ces épidémies peuvent prendre jusqu'à plusieurs semaines pour guérir même avec un traitement.

• Une fois infecté, le virus demeure dans le corps pour le reste de leur vie, malgré le traitement et les soins. Dans un tel scénario, on peut faire face à des épisodes d'épidémies répétées. Cependant, les épidémies après le premier sont généralement plus courte durée et moins douloureuse. De plus, le nombre de foyers ont tendance à diminuer au cours d’une période de plusieurs années.

• Les symptômes qui peuvent indiquer une infection de l’herpès autre que les plaies ou les épidémies sont décharge malodorante, une sensation de brûlure pendant la miction et des rapports sexuels douloureux. En dehors de ces saignements vaginaux inhabituels entre les périodes chez les femmes est également remarqué. 

6 signes et symptômes de l'herpès commun

6 signes et symptômes de l'herpès commun

L'herpès est une maladie sexuellement transmissible et peut vivre dans une personne pour toute leur vie. Voici quelques-uns des symptômes les plus courants de la maladie.

L'infection de l'herpès est causée par le virus de l'herpès simplex .La pire chose au sujet du virus est qu'une fois qu'une personne est infectée, le virus ne peut pas être détruit et reste tout au long de la vie d'une personne, malgré le traitement. Cela se traduit par des épisodes répétés de foyers. Cependant, ces foyers sont moins dangereux que le primaire et l'impact viral diminue aussi progressivement au fil du temps. Généralement, les zones buccales et génitales obtenir touchés par l'infection.

Il existe deux souches de virus de l'herpès, qui sont capables de provoquer une infection. Une souche affecte les parties orales, y compris les lèvres, la bouche, les yeux et le visage tandis que l'autre touche les parties génitales. Le plus souvent, les personnes qui obtiennent l'infection de l'herpès ne révèlent pas tous les signes et les symptômes que plusieurs mois plus tard. Cependant, les symptômes peuvent apparaître occasionnellement chez certains individus au sein de quelques jours de l'attaque virale.

Certains des symptômes de l'infection de l'herpès comprennent:

1. Sores

Le délai pour l'apparition de plaies varie normalement de quelques jours à quelques semaines. Les plaies peuvent émerger dans les zones du visage ou génitales .Les lésions génitales touchent principalement le prépuce du pénis, labia (partie extérieure) du vagin, le rectum, les cuisses et les plaies du visage apparaissent sur les lèvres ,le visage et même à l'intérieur de la bouche. Dans un premier temps, quelques cloques remplies de pus peuvent apparaître et quand ces cloques se rompent, ils suinter fluide. Les lésions génitales guéris jusqu'à barrant rapidement toute la formation de cicatrices alors que les plaies du visage se rompent rapidement pour former de minuscules ulcères gris avec une croûte sur elle qui tournent ensuite jaunâtre. Sores prennent généralement deux semaines pour la guérison complète. Les plaies qui apparaissent dans les zones humides comme les lèvres, la bouche, le vagin et l'anus durent plus longtemps que les plaies qui apparaissent dans les parties les plus sèches.

Fever 2.

Le déclenchement de plaies est généralement suivie par la fièvre associée à des douleurs et des maux de tête musculaire. Il est un symptôme fréquent dans les deux types d'infection de l'herpès.

3. Démangeaisons et sensation de picotement

Souvent, avant l'apparition des plaies et des cloques (soit sur le visage ou les organes génitaux), le patient peut ressentir des démangeaisons et des picotements dans les sites infectés.

Inconfort 4. Eye

Cette condition est également connu comme la kératite herpétique. Elle se produit lorsque les yeux est infectée par le virus de l'herpès simplex. Une telle infection conduit souvent à l'inconfort constant et peut également conduire à d'autres problèmes tels que la vision floue, écoulement aqueux des yeux et le sentiment grossier.

5. Sensation de brûlure dans le vagin

Parfois, des lésions vaginales peuvent causer une sensation de brûlure dans le vagin. Ce malaise devient grave en passant l'urine. En outre, l'exercice normal de l'urine aussi est touché.

6. Les ganglions lymphatiques élargissement

L'élargissement des ganglions lymphatiques peut également se produire en raison de cette infection. Les ganglions lymphatiques du cou ainsi que de l'aine gonflent, ce qui conduit à la douleur et l'inconfort dans ces zones.

6 remèdes naturels pour l'arthrite

6 remèdes naturels pour l'arthrite, vous devriez essayer!

Souffrez-vous de douleurs extrêmes ou de l'enflure due à l'arthrite? Essayez ces remèdes maison pour atteindre de meilleurs résultats.

L’arthrite est une maladie clinique qui provoque une inflammation des articulations et plus de 50 millions d’individus dans le monde entier, souffrent de cette maladie. Bien que cette condition soit souvent observée chez les personnes âgées, les jeunes (enfants d'âge moyen et même) peuvent également être sujettes à divers types d'arthrite. Contrairement aux médicaments classiques utilisés pour traiter ce trouble commun, il y a quelques remèdes naturels qui pourraient aider à soulager la douleur et de fournir un soulagement rapide. Voici les remèdes maison les plus efficaces et sûrs que vous pouvez essayer.

Cannelle: Connu comme dalchini en hindi, la cannelle est une aide naturelle parfaite pour battre la douleur arthritique chez les gens. Cette épice contient cinnamomum, un composé connu pour son action anti-inflammatoire, qui soulage les douleurs articulaires et l'enflure souvent observée chez les personnes souffrant d'arthrite. Appliquer la pâte de cannelle (mélanger quelques gouttes d'eau à la cannelle en poudre) sur vos articulations douloureuses et placez un chiffon doux et humide sur la zone pour le soulagement.

Banana: Parmi les nombreux avantages pour la santé que la banane. A, en fournissant le soulagement de la douleur arthritique est celui que la plupart des gens ne connaissent pas la présence d'un niveau élevé de potassium dans la banane contribue à maintenir l’équilibre électrolytique dans le corps, réduisant ainsi la perte osseuse et l’assouplissement douleur.

Curcuma: Emballé avec des antioxydants et des composés anti-inflammatoires, le curcuma ou Haldi est un remède naturel idéal pour réduire la douleur arthritique Il est largement utilisé comme traitement efficace pour réduire l'inflammation associée à l’arthrite rhumatoïde et l’arthrite. Pour atteindre ses bienfaits pour la santé puissants et combattre la douleur de l'arthrite, ajouter cet ingrédient de cuisine commune à vos plats.

Ail: Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, l’ail a été largement utilisé pour réduire l’enflure chez les personnes souffrant de la goutte et de l’arthrose. Contenant disulfure de diallyle, l'ail aide à contrôler un large éventail de symptômes arthritiques. Afin d'aider à garder les symptômes de l'arthrite naturellement, inclure l'ail dans votre repas quotidien.

Graines de carambole: Avec conférant un goût unique et la saveur à la nourriture, la consommation de graines de carambole est connu pour être un remède efficace à domicile pour soulager la douleur arthritique. Connu comme ajowan en hindi, cette cuisine ingrédient est emballé avec des propriétés anti-inflammatoires et anesthésiques qui aident à soulager rhumatismes et les douleurs arthritiques. Voici comment utiliser les graines de carambole pour se débarrasser de douleurs articulaires.

Aleo vera: Il va sans dire que l’aloe vera est un remède à base de plantes puissant qui est très efficace dans la douleur apaisante et l’inflammation des articulations. Ce gel naturellement disponible est emballé avec anthraqunones qui aident à soulager les symptômes de l'arthrite à la fois interne et externe .Lorsqu'il est appliqué à l'extérieur ou ingéré, l'aloe vera agit comme un excellent lubrifiant naturel empêchant ainsi les douleurs articulaires et d'autres troubles connexes causés en raison de l'arthrite.

Ginger et ses 10 avantages pour la santé étonnante!

Ginger et ses 10 avantages pour la santé étonnante!

Ginger, avec son arôme puissant et épicé, a sa place dans la cuisine indienne. Il peut être utilisé frais ou secs, en poudre ou marinés ou sous forme de jus ou de l'huile. Ginger thé, le Househ classique indien

Ginger, avec son arôme puissant et épicé, a sa place dans la cuisine indienne. Il peut être utilisé frais ou secs, en poudre ou marinés ou sous forme de jus ou de l'huile. Ginger thé, le favori des ménages indienne classique, est la forme la plus couramment utilisée, pour ne pas mentionner le gingembre concoction donné chaque fois que quel qu'un attrape un rhume. Mais en dehors de toute la saveur qu'elle donne aux plats, le gingembre a également un certain nombre d'avantages pour la santé; voici le top 10, vous devez connaître.

Ce qui rend le gingembre si spécial?

Pendant des milliers d'années, le gingembre a été utilisé pour le traitement d'innombrables maux en raison de ses effets thérapeutiques et préventifs puissants. Voici quelques-unes de ses propriétés qui en font un remède naturel parfait pour les maux.

• Elle possède une action anti-inflammatoire, analgésique, anti -oxydant et anti-émétique.

• Il aide à diminuer l'inflammation, l'enflure et la douleur en raison de sa capacité à inhiber la synthèse des prostaglandines et leucotriènes.

• Il inhibe les récepteurs de la sérotonine et a la capacité de briser et d'expulser les gaz intestinaux (effet carminatif) qui en fait un bon agent antiémétique.

• Son activité anti-oxydante, la capacité à induire la mort cellulaire (apoptose), et la suppression de certaines protéines confère lui conférer des propriétés anticancéreuses.

• Les composés trouvés dans le gingembre sont connus pour supprimer les réactions allergiques.

Avantages de gingembre de santé:

1. Peut aider à résoudre et de garder des problèmes respiratoires à la baie

• Propriété antihistaminique Ginger aide dans le traitement des allergies - une cause commune pour les affections respiratoires comme l’asthme et la bronchite.

• Il est aussi connu pour inhiber la contraction des voies aériennes et à stimuler la sécrétion de mucus.

• Il est l'herbe de choix pour la toux persistante et des maux de gorge associés au rhume.

Conseils pour le soulagement

• Une cuillère à café de jus de gingembre avec du miel est efficace contre les maux de gorge.

• Le thé de gingembre est un favori de tous les temps pour se débarrasser de la congestion dans la gorge et le nez.

• jus de gingembre frais mélangé avec le fenugrec et le miel est excellent au cours de l'asthme. Voici comment vous pouvez obtenir un soulagement instantané de toux et le rhume.

2. Est-ce un remède instantané pour les nausées et les vomissements

• Selon les études, le gingembre peut traiter des sensations de nausées après la chirurgie, en raison de la maladie du mouvement et le mal de mer, etc.

• Il est également bénéfique pour les nausées en raison d'un effet défavorable de la chimiothérapie.

Astuce pour le soulagement

La mastication sur un petit morceau de gingembre peut aider à réduire la sensation de nausées et de vomissements

3. Peut aider à prévenir les symptômes de nausées matinales

En raison de ses propriétés carminatives, le gingembre a été connu pour aider les femmes enceintes à prévenir et à réduire l'intensité des symptômes de leur maladie du matin .Mais il est conseillé de consulter votre médecin avant de le prendre.

Astuce pour le soulagement

Une bonne façon de battre la maladie du matin est à mâcher sur un petit morceau de gingembre frais. Si ce goût est trop piquant pour vous, vous pouvez aussi essayer de boire le jus fraîchement pressé de gingembre. Mais assurez-vous que vous ne disposez pas plus d'une cuillère à soupe de ce jus car il peut augmenter le pitta niveaux dans votre corps.

4. Est -ce un remède puissant pour la perte d'appétit

Le gingembre peut obtenir vos sucs digestifs et va augmenter votre appétit.

Astuce pour le soulagement

Carburant appétit terne en mangeant un morceau de gingembre frais juste avant votre repas.

5. Peut aider à améliorer la digestion

• Ginger améliore l'absorption et l'assimilation des nutriments essentiels et facilite la digestion.

• Il contribue également à briser les protéines dans votre alimentation.

• Il protège votre estomac contre les ulcères en favorisant la sécrétion de mucus. Si l’indigestion est quelque chose que vous débattez sur une base régulière, vous pouvez essayer ces poses de yoga pour améliorer la digestion .

Astuce pour le soulagement

• Dégustez un verre d'eau chaude mélangée avec le jus d'un petit morceau de gingembre pour le soulagement de l'indigestion.

• Vous pourriez aussi faire bouillir un morceau de gingembre dans un verre d'eau jusqu'à ce que la couleur de l'eau devienne brunâtre pour un soulagement efficace.

6. Aide à soulager l'accumulation de gaz ou flatulences

Les carminatives (gaz expulsion) propriétés de gingembre procure un soulagement de ballonnements et de gaz et contribue à réduire les flatulences. En dehors de gingembre, vous pouvez également utiliser ces conseils pour garder les flatulences loin.

Astuce pour le soulagement:

• Lorsque vous êtes frappé par un combat de gaz ou des ballonnements, prendre un petit morceau de gingembre frais, écraser et extraire le jus. Maintenant, laissez ce jus de régler dans un bol, vous verrez les sédiments de décantation et le jus montée seule au sommet. Décanter ce liquide et le boire. Cela aide beaucoup avec les flatulences.

• Si vous rencontrez exceptionnellement mauvais cas de flatulences, ajouter un peu de ajwain écrasé à ce jus. Suivre la même procédure que ci-dessus et boire la solution.

Un mot d'avertissement: Buvez ce liquide qu'une fois par jour. Ne buvez pas trop souvent et pas plus de deux cuillères à café de celui-ci.

7. Peut aider à réduire les douleurs menstruelles

Ginger, lorsqu'ils sont consommés au début de la période menstruelle, peut réduire les symptômes de la douleur menstruelle chez certaines femmes. Voici quelques essais et tests des conseils pour soulager les douleurs menstruelles.

Astuce pour le soulagement

Ajout de gingembre à vos repas quotidiens ou de boire de l'eau infusée au gingembre environ quatre jours avant vos périodes cal aider à battre les douleurs menstruelles.

8. Peut aider à soulager un mal de tête

La capacité de gingembre pour inhiber la synthèse des prostaglandines aide à soulager la douleur et l’inflammation dans les vaisseaux sanguins fournissant ainsi un soulagement de la migraine et un simple mal de tête.

Astuce pour le soulagement

Appliquer la pâte de gingembre diluée sur votre front est censé soulager la migraine.

9. Aide à la douleur articulaire de battement due à l'arthrite

L'analgésique et la propriété anti-inflammatoire de gingembre peut aider à réduire les douleurs articulaires de l’arthrite chez certaines personnes.

Astuce pour le soulagement:

Pour aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ajouter un peu d'huile de gingembre dans votre bain.

10. Peut aider à prévenir le cancer

• La racine de gingembre contient un niveau très élevé d'antioxydants.

• Il a la capacité d'induire la mort cellulaire (apoptose) et réprimer la production de certaines protéines.

Astuce pour le soulagement:

Ajout de gingembre à votre repas quotidien est une excellente façon de garder le cancer à distance.

7 aliments pour stimuler la fertilité chez les hommes et les femmes

7 aliments pour stimuler la fertilité chez les hommes et les femmes

Planification d'une grossesse? Connaître les aliments qui peuvent aider à stimuler la fertilité et augmenter les chances de conception.

Ce que vous mangez va un long chemin dans la définition de votre santé, l'agilité mentale et de la fertilité. Saviez-vous que les aliments riches en vitamine C et le magnésium augmente la testostérone chez les hommes et diminue les chances de fausse couche chez les femmes? Oui, les aliments peuvent augmenter votre fertilité et rev-up de votre vie sexuelle, surtout si vous prévoyez une grossesse .Donc, se demandant ce qu'il faut manger pour commencer? Voici la liste va:

Les aliments qui stimulent la fertilité chez les hommes

Voici quelques aliments qui peuvent améliorer la fertilité chez les hommes et de stimuler les spermatozoïdes-santé:

Fruits frais

Les fruits sont riches en vitamine C et antioxydants qui améliorent la qualité du sperme et la numération. Il est sage de consommer au moins deux portions de fruits frais tous les jours, si vous prévoyez un bébé. Avoir des fruits comme le citron sucré ou mousambi, les oranges et les mangues qui sont riches en vitamine C et en antioxydants. Ne manquez pas sur les grenadiers, les études indiquent que des extraits de grenade peuvent améliorer la qualité du sperme et de stimuler la production de testostérone. De plus, si vous êtes sur un traitement de FIV faire un point à chomp sur les fruits par jour. En effet , la consommation de fruits à réduire le stress oxydatif et les antioxydants aide à changer les paramètres qui pourraient conduire à diminuer dans le nombre de spermatozoïdes , complétant le traitement et l' augmentation de chances de conception. Voici huit moyens naturels pour améliorer votre nombre de spermatozoïdes naturellement!

Ail

L'ail a beaucoup de propriétés thérapeutiques et l'un d'entre eux est de récupérer des fonctions testiculaires et d'améliorer la santé sexuelle masculine. Il est également soupçonné d'avoir des propriétés aphrodisiaques et améliorer la circulation sanguine. Cependant, d'autres études indiquent que la consommation excessive d'ail peut inhiber les fonctions testiculaires et nuire à la numération des spermatozoïdes. Donc, vous limiter à avoir deux à quatre gousses par jour pour améliorer votre santé sexuelle, en plus de stimuler vos fonctions cardio-vasculaires. Voici d’autres 10 choses moins connues qui peuvent affecter votre fertilité.

Poisson

Le poisson contient des acides gras essentiels qui aide à améliorer la circulation dans le système de reproduction et augmente la qualité du sperme dans le processus. Des études indiquent que le nombre de spermatozoïdes chez les hommes ayant consommé du poisson a considérablement augmenté par rapport aux hommes qui mangeaient de la viande. En fait, les hommes en couple sous-fertiles sont encouragés à augmenter leur consommation de poisson pour améliorer la qualité du sperme et la numération des spermatozoïdes à leurs chances de conception. Voici six raisons pour commencer à avoir des poissons gras aujourd'hui!

Les aliments qui stimulent la fertilité chez les femmes

Voici quelques aliments qui aident à stimuler la fertilité chez les femmes:

Légumes et produits laitiers:

Des études indiquent que la viande, en particulier le poulet ou la dinde, peut être préjudiciable à la fertilité ovulatoire chez les femmes en réduisant leurs chances de tomber enceinte. En fait, avoir une portion de viande augmente les chances de l'infertilité par 32 pour cent dans une femme. Toutefois, pour augmenter votre apport en protéines végétales et se tournent vers les produits laitiers qui ont un effet protecteur sur les ovaires. Mangez plus de légumes verts feuillus, paneer, le tofu, pour améliorer votre apport en protéines et l’ovulation augmentant ainsi vos chances de conception .Voici 10 super aliments chaque femme enceinte devrait avoir dans son régime alimentaire.

Des noisettes

Une variété de noix, y compris amandes et les noix qui sont riches en vitamine E améliore la libido féminine, tout en protégeant les embryons de fausses couches.

Patates

Il est constaté que les pommes de terre cuites au four sont riches en vitamine B et E qui améliore la division cellulaire, augmente la probabilité d'un ovule sain en cours de production. La consommation de pommes de terre sécrète également des enzymes qui aident à l' implantation de l' œuf fécondé et de réduire les chances de début de fausse couche .Voici cinq raisons pour lesquelles vous devriez être vigilant qui peut conduire à un avortement spontané ou une fausse couche.

Des œufs

Les œufs sont une très petite source d'alimentation ultra-puissante qui stimule la fertilité. Elle contient de la vitamine B12 et l'acide folique qui minimise les anomalies congénitales. En outre, il est riche en antioxydants et caroténoïdes qui stimulent la fertilité chez les femmes. Voici quelques autres avantages de l’œuf que vous devez connaître.

8 façons simples pour une qualité du sperme et de compter

8 façons simples pour augmenter la qualité du sperme et de compter

Saviez-vous augmenter le nombre de spermatozoïdes pourrait être aussi facile que l'exercice ou le droit de manger? Voici top 8 façons de garder l'infertilité loin

Le terme «spermes sains» indique que les spermatozoïdes sont abondants en nombre, avec au moins 15 millions de spermatozoïdes présents dans un millilitre d'échantillon de sperme (40 millions / éjaculat), ils ont une forme et une structure normale et ils ont leur motilité intacte. Si l'une de ces qualités dans la majorité de vos spermatozoïdes est manquante, ils sont insalubres. Si vous avez spermes malsaines vous pourriez être impuissant et stérile et votre libido pourrait être abaissé. Étant donné que tous ces aspects sont directement liés à la sexualité masculine et peuvent gravement affecter votre vie sexuelle, vous voudriez certainement pour éviter la détérioration de la santé de votre sperme. Alors, voici quelques étapes clés pour augmenter votre qualité du sperme et la quantité.

Mangez bien: Ce doit être la première étape si vous voulez garder votre fertilité intacte. Les effets de la mauvaise alimentation de la malbouffe peut ne pas être évident tout de suite mais ça va affecter votre système de reproduction dans le long terme. Cela pourrait être une des raisons pour lesquelles de plus en plus d'hommes sont maintenant souffrant de dysfonction érectile et l'infertilité. Un régime simple, saine, riche en protéines, les fruits, les légumes et la fibre peut faire des merveilles pour votre santé reproductive. Vous pouvez essayer ces 7 produits alimentaires bon marché pour booster votre fertilité.

Exercice: Votre qualité du sperme est lié à se dégrader avec l'âge .Mais si vous gardez-vous actif quand vous êtes jeune, vous ne serez pas face à trop de problèmes dans votre vie sexuelle plus tard. Être trop mince et trop gras, les deux ont été liés à beaucoup de faibles niveaux de testostérone, la perte d'intérêt pour le sexe et des érections pauvres. Donc, exercer bien et perdre du poids si nécessaire. Rappelez-vous, trop d'exercice peut aussi affecter votre fertilité. Alors, gardez-le modéré.

Réduisez votre consommation d'alcool: Il y a beaucoup de preuves suggérant que la consommation excessive d'alcool peut provoquer la stérilité chez les hommes. Selon une étude, ayant plus d'un verre chaque jour peut réduire la sécrétion de la testostérone, l'hormone reproductrice mâle nécessaire pour la production de spermatozoïdes sains, et une augmentation de la libido ou la libido. Une autre étude a montré que 5 unités d'alcool peuvent déclencher des changements dans les niveaux d'hormones de la reproduction et de dégrader la qualité du sperme chez les hommes jeunes .En outre, l'alcool peut aussi changer la structure de vos spermes et les rendre immobiles.

Couper sur le tabac: Si vous fumez, vous devez quitter pour l'amour de votre sperme. La fumée de cigarette contient des substances cancérogènes comme le cadmium, le plomb et le benzo-a-pyrène. Fumer un paquet de cigarettes peut augmenter de manière significative le niveau de cadmium dans votre sperme, tout en abaissant les niveaux de zinc. Cadmium peut endommager l'ADN de vos spermatozoïdes, de les tuer, de les réduire en nombre.

Dites non aux drogues récréatives: Les drogues récréatives comme la marijuana et la cocaïne ont été liés à l'incapacité d'exécuter sexuellement, conduisant à l’infertilité. Il peut provoquer une baisse de production du liquide séminal, réduit l'apport sanguin vers le pénis, la mauvaise qualité du sperme et la numération des spermatozoïdes réduit. Donc, il vaut mieux que vous restez loin d'eux 

Ne pas souligner : Un esprit sain est la clé d'un corps sain. Si vous gardez votre esprit occupé pour lutter contre le stress inutile, toutes les fonctions de votre corps obtenir touchés ainsi que vos organes sexuels. Un niveau élevé de stress hormones dans le sang peut réduire le nombre de spermatozoïdes, affecter la production de sperme et affectent également la qualité de votre sperme.(Voici 10 poses de yoga pour battre l'éjaculation précoce )

Avoir des rapports sexuels sans danger: rapports sexuels non protégés augmente les chances de maladies sexuellement transmissibles (MST) et les MST touchent directement la motilité de la production de sperme. En effet, les agents pathogènes peuvent entrer dans le testicule et affecter la spermatogenèse. Parfois, les toxines libérées par ces agents pathogènes peuvent affecter directement l'ADN des spermatozoïdes.

Minimiser l’exposition à la chaleur: Certaines études ont lié l’exposition à la chaleur avec le nombre de spermatozoïdes réduit augmenté. Donc, si vous avez l'intention de devenir un père, assurez-vous que vous restez loin des baignoires à remous, douches chaudes et jacuzzis pendant un certain temps. Grâce à eux pendant une longue période peut obstruer vos testicules et de nuire à la santé des spermatozoïdes.

10 choses peuvent vous rendre infertile!

Se méfier! Ces 10 choses peuvent vous rendre infertile!

L'infertilité peut être une pilule amère à avaler. Voici 10 choses que vous devriez rester loin de demeurer fertile!

Peu de choses peuvent venir comme un choc de ruder beaucoup plus que les nouvelles que vous êtes infertile. Chacun d'entre nous voudraient quitter notre héritage dans ce monde par des descendants de production, et d'avoir ce don pris loin de nous peut sembler la fin du monde. Si vous voulez rester fertile, alors méfiez-vous de ces 10 facteurs!

Ordinateurs portables

Alors qu'un ordinateur portable peut être votre go-to appareil pour tout , de commander un repas pour gagner votre salaire, les scientifiques ont dit que la tenue d' un ordinateur portable sur vos cuisses peut affecter la qualité de votre sperme et vous rendre infertile. Une étude publiée dans la revue Fertility and Sterility suggère que le sperme éjaculé (des hommes travaillant avec un ordinateur portable) a été considérablement endommagé.

Obésité

La liste des maladies liées à l'obésité est longue. Il est également la principale cause de l'infertilité chez les hommes et les femmes. Chez les hommes, il peut affecter le nombre de spermatozoïdes et chez les femmes, il fait des fausses couches et plus susceptibles interfère aussi avec leur cycle menstruel. Si vous êtes obèse, il est important que vous vous battez la condition et de revenir en grande forme. Il peut prendre des mois de travail acharné, mais vous garder heureux pendant des années après. Non seulement il va vous rendre plus sain, il sera grand pour votre confiance en soi aussi! Lisez à propos des 10 façons de perdre du poids peut aider votre vie sexuelle!

Fumeur

Comme l'obésité, la liste des maladies liées au tabagisme est longue. Ses effets néfastes sont bien rendus publics et sont de premier plan dans la conscience publique. Un rapport de l'Association médicale britannique a montré que les fumeurs peuvent avoir jusqu'à une fécondité mensuelle de 10-40 pour cent de moins (aka la fertilité) des taux.

Cependant, les fumeurs continuent de fumer en pensant qu'il ne serait pas leur arriver. Si vous êtes un fumeur, alors ne lisez notre guide sur la façon dont vous pouvez survivre aux 72 premières heures de rester cesser de fumer!

Savons et déodorants Triclosan

Un ingrédient antibactérien et antifongique commun appelé le triclosan est lié à l'infertilité et d'autres conditions hormonales chez les utilisateurs. Il y a aussi suffisamment de preuves pour suggérer que le composé n'a pas une plus grande efficacité que le savon ordinaire qui voudrait dire que ce serait une bonne idée de vérifier votre savon déodorant et ingrédients la prochaine fois que vous êtes au supermarché!

sous - vêtements serrés

Alors que les hommes déchirés en sous-vêtements serrés peuvent envoyer l'œstrogène niveau flambé, il y a suffisamment de preuves pour suggérer que ils ne sont pas bons pour leur sperme! La logique derrière cela est simple - votre scrotum est un peu en dessous de votre corps, car il a besoin d'être plus froid que le reste d'entre vous, mais sous-vêtements serrés augmente la température qui affecte la production de spermatozoïdes. Même si certaines études ont démystifié cette théorie, il vaut mieux prévenir que guérir!

Aliments à base de soja

Le soja est une riche source de protéines, et est idéal pour votre santé, mais les scientifiques ont trouvé un lien entre les régimes alimentaires de soja riche et la numération des spermatozoïdes inférieurs. Bien que ce n'est pas quelque chose que vous devriez éviter complètement si vous avez un nombre de spermatozoïdes en bonne santé, il est certainement quelque chose que vous ne devriez pas faire un aliment de base dans votre alimentation. Lisez à propos de la façon dont le soja peut affecter la santé sexuelle des hommes!

Faible teneur en gras des produits laitiers

Alors que la crème glacée et le lait sont réellement bon pour votre fertilité, une étude a révélé que les femmes qui consomment trop de faible teneur en gras des produits laitiers sont 85% de plus susceptibles d'avoir des problèmes d'ovulation. Alors méfiez-vous la prochaine fois que vous achetez ces produits pour réduire les calories.

Téléphones portables

Les téléphones portables sont devenus tout aussi important que des vêtements et de la nourriture dans la journée et l'âge d'aujourd'hui. Et, même si les scientifiques discutent encore si les téléphones mobiles peuvent vous rendre infertile, vous ne devriez pas les garder trop près de votre région de l'aine que le rayonnement peut affecter la qualité de votre sperme! Lisez à propos de savoir si le rayonnement électromagnétique des stations mobiles peut vous nuire.

Bonbons

Les bonbons sont omniprésents dans notre pays et distribués avec joie à chaque fête religieuse ou une occasion heureuse, mais manger trop d'entre eux est mauvais pour votre sperme. La raison en est alors qu'il y a un pic d'insuline lorsque vous consommez des bonbons, et une fois que la forte teneur en sucre est allé vous sentir drainés et épuisé. Pour contrer cela, nos glandes surrénales libèrent l'adrénaline et le cortisol qui, si stimulé trop souvent peut conduire à une mauvaise communication avec votre système endocrinien. Certainement pas bon pour la fertilité. Si vous avez la dent sucrée, puis vérifier nos 10 façons de battre les envies de sucre.

10 faits sur l'asthme vous devez savoir

10 faits sur l'asthme vous devez savoir

Une étude récente a indiqué que la charge de l'asthme en Inde est beaucoup plus élevée que celui de la tuberculose et le VIH réunis.

Mai 5 est la Journée mondiale de l’asthme.

Le fardeau de l'asthme en Inde est beaucoup plus élevé que celui de la tuberculose et le VIH réunis. Une étude récente a indiqué que l’Inde a environ dix pour cent de la charge mondiale de l’asthme. Avec la maladie d'affaiblir la vie de beaucoup dans notre pays, il est temps que nous avons pris le contrôle. Voici 10 faits sur l'asthme vous devez savoir:

1. L’asthme est une condition où une personne a du mal à respirer parce que les tubes qui prennent l’air dans les poumons se gonflent. Cette réaction est due au fait que les voies aériennes entre en contact avec un déclencheur d'asthme (un allergène) qui fait gonfler vers le haut.

2. À l’heure actuelle 25% de la population indienne souffre d'allergies et de 5% de ces personnes souffrent d'allergies qui mènent à l’asthme *. Bien que le pourcentage exact de personnes souffrant de la maladie est inconnue, on estime que d' ici l'an 2025 un montant supplémentaire de 100 million de personnes seront monde asthmatique sur **.

3. Les symptômes courants de l’asthme sont la toux qui obtient pire la nuit, une respiration sifflante (sifflement de la poitrine lorsque la personne respire), oppression thoracique et d'essoufflement. En savoir plus sur les causes, les symptômes, le diagnostic et le traitement de l'asthme .

4. Il existe deux types d'asthme en fonction du type de déclencheur. - Extrinsèque et l’asthme intrinsèque asthme extrinsèque est une réponse immunitaire à un allergène externe tel que le pollen, les poils d'animaux, la poussière, etc., l' asthme intrinsèque est due à l' inhalation de certains agents chimiques tels comme la fumée de cigarette, les vapeurs de peinture, etc. Dans certains cas, il peut également être aggravé par une infection pulmonaire, le stress, le rire, etc.

5. Les allergènes les plus courants qui causent l’asthme sont le pollen, la poussière, la pollution comme la fumée des véhicules, les squames animales, certaines odeurs comme celle du diesel et de la combustion de l’essence, la peinture écaillée et les champignons ou   moule   dans des espaces clos. Il existe principalement deux types de réactions a retardé   hypersensible   réponse (où la personne éprouve des symptômes après une longue période de temps) et une réponse d’hypersensibilité instantanée (où la personne se développe immédiatement des symptômes à l'allergène). Certains médicaments comme l’aspirine et d'autres AINS sont également connus pour provoquer des crises d'asthme.

6. Une personne peut développer de l'asthme à tout âge, et certains chercheurs croient qu'il peut même être un trait génétique héréditaire. Les jeunes enfants peuvent souffrir d'asthme léger, qui progresse généralement à une forme plus grave plus tard dans la vie. Les médecins ont constaté que les femmes en passant par un stress émotionnel ou   la ménopause , l' expérience des pics de niveaux d'œstrogène dans leur corps qui conduit au gonflement des voies respiratoires conduisant à des attaques soudaines et sévères d' asthme. Ce phénomène peut se produire chez les femmes qui n’ont jamais eu l'asthme toute leur vie.

7. Il y a un certain nombre de façons de traiter les symptômes de l’asthme - allopathique et remèdes naturels. Dans la méthode allopathique la façon la plus efficace pour traiter l’asthme est d'utiliser des médicaments inhalés Il existe deux types de médicaments disponibles -. Analgésiques et  PROTECTION D' . Relievers sont utilisés en cas d'urgence, et sont des agents à action rapide. Ils sont inhalées et aident les muscles entourant se détendre, ce qui permet à la personne de respirer normalement à nouveau. Preventers   sont des médicaments à base de stéroïdes qui aident les asthmatiques en réduisant la sensibilité de leurs voies respiratoires aux allergènes. Obturateurs sont inhalés directement dans les poumons, ce qui permet que très peu du stéroïde dans le corps lui-même.

8. Outre les inhalateurs traditionnels, il existe des comprimés de stéroïdes à base que l’on peut prendre pour contrôler l’asthme. Ces comprimés prennent généralement plus de temps pour réagir en cas d'urgence, car ils sont ingérés et non par inhalation. Avoir des comprimés à base de stéroïdes pour contrôler l’asthme donne au patient une 50 fois plus grande dose de corticostéroïdes. L’utilisation à long terme des comprimés a des effets secondaires graves tels que l’ostéoporose, le diabète, des ecchymoses facilement, la cataracte, les brûlures d’estomac et l’acidité.

9. Il est un mythe commun qu'une personne ne peut pas mourir à cause de l’asthme qui n’est pas vrai. Selon l'OMS - des 300 millions de personnes qui souffrent d'asthme, 25 000 d'entre eux sont morts en raison de la maladie en 2005 **.

10. L’asthme peut être empêché. D' abord identifier l'agent causal de l'asthme. L'étape suivante consiste à suivre un schéma de désensibilisation. Cela signifie aider le corps à réduire lentement sa sensibilité à l'allergène particulier avec exposition contrôlée à elle. Une autre façon de prévenir la maladie est de faire quelques changements de style de vie, comme le maintien d' un mode de vie sain avec une alimentation saine et une certaine forme d'exercice . Enfin, il est important pour un patient de suivre les instructions de leur médecin concernant le calendrier en ce qui concerne les médicaments et des examens réguliers.

Les gens souffrant de l'herpès ne doivent jamais faire 4 choses!

4 choses que les gens souffrant de l'herpès ne doivent  jamais faire!

Saviez-vous que le stress et l'auto-médication peut conduire à une récidive de l'herpès ou même aggraver votre état?

L’herpès peut être douloureux et si non prises traitée correctement, pourrait se reproduire. Que ce soit l’herpès labial ou herpès génital, vous devez garder à l’esprit quelques choses que vous ne devriez pas faire. Dr Rohit Batra, Dermatologue, hôpital Sir Ganga Ram, Delhi, dresse la liste des choses que vous devriez rester loin de, aussi voici tout ce que vous besoin de savoir sur l'herpès.

L'herpès est causé par un virus de l'herpès simplex - HSV-1 et HSV-2.HSV-1 (herpès simplex de virus de type 1) aussi connu comme l'herpès labial affecte les lèvres et le visage alors que, HSV-2 (herpès simplex virus de type 2) également connu comme l'herpès génital, affecte les organes génitaux. Contrairement à l’herpès zoster, le virus qui cause la varicelle et se produit une fois dans une vie, le virus de l’herpès simplex peut affecter plus d'une fois que les particules de virus agissent en tant que porteur du virus pour le reste de la vie, une fois infecté. En outre, le HSV-2 est plus nocif que le HSV-2, donc le soin supplémentaire est nécessaire si vous souffrez d'herpès. Aussi, gardez ces quatre points à l'esprit, même si vous avez souffert d'herpès dans le passé.

1. Éviter tout contact physique: Comme l’herpès est une maladie de la peau et peut se propager par contact physique, il faut prendre soin de ne pas le contact peau à peau avec quelqu'un a, en particulier avec votre enfant et de son conjoint. Par conséquent, il est sage de rester à l'intérieur jusqu'à ce que la croûte qui se forme après que les pauses blister ouvert, commence à guérir et se détache.

2. Ne pas l’automédication: Il est un fait connu que les médicaments anti-viraux sont les médicaments préférés pour apaiser les symptômes de la maladie. Mais il faut éviter l'automédication car elle pourrait conduire à des complications si les médicaments ne parviennent pas à montrer des résultats. Aussi, restez loin de l'utilisation de remèdes naturels ou à base de plantes pour soulager les infections de la peau car elle pourrait encore aggraver la situation.

3. Ne jamais réfléchir à deux fois avant de consulter un médecin: Peu de gens savent que le virus de l’herpès simplex peut rester supprimé jusqu'à un an. Cela signifie que si vous avez des épisodes fréquents de l'infection de l'herpès ou des signes de cette affection cutanée, consultez votre médecin immédiatement. Ne jamais prendre les médicaments qui ont été précédemment prescrits par votre médecin pourrait changer votre médicament pour des résultats efficaces. Voici 5 signes et symptômes de l' herpès vous devez savoir .

4. Restez à l' écart du stress: Si votre corps est sous le stress , mentalement ou physiquement, il y a de fortes chances de récidive. Quand on est stressé, les hormones comme l'adrénaline et de la cortisone sont produits, ce qui supprime le système immunitaire. Les hormones du stress peut conduire à nouvel épisode d'infection. Si vous êtes stressé, ces 5 façons de soulager le stress naturellement la lumière aide!

Assurez-vous de suivre ces conseils simples et de prendre vos médicaments tels que prescrits pour soulager vos symptômes de l'herpès et de prévenir sa récurrence.

Que sont les verrues?

Que sont les verrues?

Les verrues sont communes, mais connus de ses différents types et les causes peuvent aider dans le traitement efficace d'entre eux.

Les verrues sont de petites excroissances ressemblant à des cloques sur la peau qui sont généralement indolore. La plupart des verrues sont rondes ou ovales en forme avec une surface rugueuse ou lisse et sont généralement inoffensifs dans la nature. Causée par le papillomavirus humain (HPV), ils peuvent se propager d'une partie du corps à l’autre. Alors que la plupart des gens pensent que les verrues peuvent se propager d'une personne à bien contact avec la peau, seuls quelques types de verrues sont connus pour être transmis par contact étroit avec le virus ou une personne infectée (y compris le partage des choses utilisées par la personne infectée).

Un problème commun de peau connu par de nombreuses personnes, les verrues peut être vu chez les enfants, les adultes et les personnes âgées. En fonction des zones infectées par le virus HPV, il existe quatre types de verrues différentes de la façon suivante.

Les verrues communes: Bien que ce type de verrues apparaisse fréquemment sur les mains, ils peuvent se développer partout sur le corps. Les verrues planes ou lisses se trouvent sur le front et le visage et couramment observés chez les enfants. Bien que moins fréquente chez les adolescents, ce type de verrues sont rares chez les adultes.

Les verrues génitales: Ils se trouvent généralement sur les organes génitaux, dans la zone entre les cuisses, à l’intérieur de l'anus ou canal vaginal et dans la région pubienne. Les verrues génitales peuvent être transmises par contact sexuel ou contact étroit peau à peau avec une personne infectée.

Les verrues plantaires: Elles se produisent généralement sur la plante des pieds et sont douloureuses. Les personnes atteintes de verrues plantaires éprouvent des difficultés à marcher ou courir et, par conséquent, sont invités à consulter immédiatement un médecin.

Verrues Subungual et péri - unguéales: Un des types de verrues vulgaires, indolore et non-contagieuses est connu pour être des verrues sous - unguéales et péri - unguéales. Ils apparaissent autour des ongles, les ongles ou sous eux et peuvent être traités par les deux remèdes maison et de médicaments.

Alors que presque tous les types de verrues peuvent être traités efficacement avec des médicaments, la thérapie au laser, des crèmes et des remèdes maison, le temps nécessaire pour guérir complètement, est différent pour le type de verrues différent.