avantages de comprimés de pression artérielle sur votre santé -
Accroché à un mode de vie sain est certainement utile; l'utilitaire est qu'elle réduit les exigences en matière de médication.
Réduire la consommation quotidienne de sel à 6 g. Vous pouvez vérifier les étiquettes des aliments pour connaître la teneur en sel. Comprendre que 6 g de NaCl (sel) signifie 2,4 g de sodium. Réduction du sodium alimentaire est un must. Les aliments transformés contribuent le plus du sodium alimentaire.
Quantité suffisante de fruits et légumes frais: ceux-ci contiennent une teneur élevée en potassium.
Faible teneur en matières grasses des produits laitiers.
Arrêter de fumer. Chaque fois que vous fumez une cigarette vos tension artérielle augmente transitoirement de 10 à 15 mm Hg.
La caféine dans le café ne doit pas être éliminé.
L'abus d'alcool est à éviter. L'effet de la consommation modérée d'alcool est encore débattu.
La gestion du stress est un complément.
Pour conclure, permettez-moi de souligner une fois de plus sur le fait que les médicaments antihypertenseurs sont les principaux acteurs dans la gestion de l'hypertension. Leurs avantages en réduisant l'incidence des maladies du cœur et d'autres complications ont été cliniquement prouvés. Un style de vie sain est un add-on à la thérapie pour un patient hypertendu et jamais une solution autonome.