Quelles sont les tumeurs annexielles ?

Les tumeurs annexielles bénignes forment un très vaste groupe de lésions d'aspect clinique et histologique extrêmement complexe. Leur identification est souvent considérée à tort comme de la botanique médicale sans intérêt pratique. En réalité, l'identification précise d'une tumeur annexielle permet dans certains cas le dépistage d'une génodermatose ou d'un syndrome « à cancers multiples » dont le diagnostic précoce peut sauver la vie du malade. Les classifications de ces tumeurs reposent sur leur histogenèse : on distingue des tumeurs folliculaires, sébacées, apocrines et eccrines. Elles sont si nombreuses que leur description histologique exhaustive tient en plusieurs épais ouvrages. Il y a toutefois beaucoup de confusions dans la littérature, qui tiennent principalement à des problèmes de nosologie et de terminologie de ces tumeurs. Leur rareté relative et leurs innombrables variantes histologiques sont responsables de descriptions d'entités voisines sous des noms différents. Nous n'aborderons ici que les tumeurs les mieux caractérisées et celles qui ont un intérêt pratique 

Les tumeurs annexielles sont des excroissances qui se forment sur les organes et les tissus conjonctifs autour de l'utérus chez les femmes. Tumeurs annexielles sont le plus souvent non cancéreuses (bénignes), mais ils peuvent être cancéreuses (malignes).

Tumeurs annexielles se produisent dans 

• Ovaires

• Trompes de Fallope

• Le tissu conjonctif autour des ovaires ou des trompes de Fallope

Les tumeurs  épidermiques et sébacés se développent à partir des follicules pilosébacés. Le kyste épidermique est dit kyste épidermoïdequand il dérive de l'épithélium infundibulaire et kyste tricholemmal quand il dérive du segment tricholemmal isthmique.

Les tumeurs épidermiques sont des formations bien circonscrites, remplies de kératine, de taille très variable : très petites sur le visage et les cicatrices post bulleuses, on les appelle grains de milium ; sur le cuir chevelu, elles peuvent atteindre la taille d'un œuf de poule ou d'une mandarine (loupes du cuir chevelu). Elles peuvent également infiltrer la peau du scrotum (kystes du scrotum). Généralement multiples, les kystes épidermiques se voient le plus souvent chez l'adulte. Ils s'infectent assez fréquemment et leur traitement consiste en l'ablation chirurgicale.

Les tumeurs sébacés ressemblent beaucoup aux kystes épidermiques se voient surtout dans les régions préthoraciques, et axillaires mais aussi sur le visage, le dos, les fesses. Ils contiennent un liquide huileux ou une substance compacte caséeuse mal odorante. Leur traitement est également chirurgical.

Les tumeurs hidradénomes ou syringomes sont de petites papules rosées ou discrètement pigmentées de la taille d'une tête d'épingle à celle d'un petit pois, fréquentes sur les paupières inférieures ou apparaissent par poussées sur la face antérieure du tronc (hidradénomes éruptifs) particulièrement chez des sujets jeunes de sexe féminin. Les syringomes se développent aux dépens des canaux sudoraux eccrines. Peuvent être traités par l'électrocoagulation fine ou le curetage

Les tumeurs. trichoépithéliomes  sont des formations tumorales généralement multiples, de taille variable siégeant électivement sur la face (sillons naso-géniens, joues, front, menton) mais aussi au cuir chevelu, au cou et au dos. Ces tumeurs dysembryoplasiques et familiales sont d'origine pilaire. Sur le plan histologique : prolifération de bandes épithéliales et kystes de kératine prenant des aspects en queue de têtard et simulant un carcinome basocellulaire kératinisant. Traitement : excision chirurgicale, électrocoagulation ou photocoagulation au laser.

Les tumeurs cylindromes sont des  tumeurs multiples du cuir chevelu prenant parfois une disposition en turban ou en grappes de tomate. Elles prennent naissance à partir du glomérule des glandes sudorales eccrines.

Sur le plan histologique le cylindrome est constitué de lobules tumoraux faits de cellules basaloïdes à disposition périphérique palissadique. Ces lobules sont entourés d'une membrane hyaline pas positive qui s'invagine entre les cellules. La récidive est fréquente après ablation chirurgicale.

Le diagnostic des tumeurs annexielles implique un examen attentif physique, des tests d'imagerie et, parfois, la chirurgie. Le traitement de tumeurs annexielles dépend de la localisation et du type de cellules impliquées spécifique.

Quels sont Les troubles de l'adaptation?

Définition

Les problèmes de travail, partir à l'école, une maladie - un certain nombre de changements de vie peuvent causer du stress. La plupart du temps, les gens à s'adapter à ces changements en quelques mois. Mais si vous continuez à se sentir déprimé ou auto-destructrice, vous pouvez avoir un trouble d'adaptation.

Un trouble d'adaptation est un type de maladie mentale liée au stress. Vous pouvez vous sentir anxieux ou déprimé, ou même avoir des pensées de suicide. Vos routines quotidiennes normales peuvent s'avérer accablant. Ou vous pouvez prendre des décisions irréfléchies. En essence, vous avez du mal à s'adapter au changement dans votre vie, et il a de graves conséquences.

Vous n'avez pas à endurer sur votre propre, cependant. Ajustement traitement des troubles - généralement brèves - est susceptible de vous aider à retrouver votre équilibre affectif.

Symptômes

Les symptômes troubles de l’adaptation ne varient de personne à personne. Les symptômes que vous avez peut-être différentes de celles de quelqu'un d'autre avec un trouble d'adaptation. Mais pour tout le monde, les symptômes d'un trouble d'adaptation commencent dans les trois mois un événement stressant dans votre vie.

Les symptômes émotionnels de troubles de l'adaptation

Les signes et symptômes de trouble d'adaptation peuvent affecter la façon dont vous vous sentez et pensez à vous-même ou la vie, y compris:

• Tristesse

• Impossibilité

• Manque de plaisir

• Crises de larmes

• Nervosité

• Agitation

• L'anxiété, ce qui peut inclure l'anxiété de séparation

• S'inquiéter

• Désespoir

• Troubles du sommeil

• Difficulté à se concentrer

• Sentiment accablé

• Pensées suicidaires

Les symptômes comportementaux des troubles de l'adaptation

Les signes et symptômes de trouble d'adaptation peuvent affecter vos actions ou le comportement, telles que:

• Combats

• Conduite imprudente

• Ignorant factures

• Éviter famille ou entre amis

• Exécution mal à l'école ou au travail

• L'école buissonnière

• Vandaliser des biens

Durée des symptômes

Combien de temps vous avez des symptômes d'un trouble d'adaptation peut également varier:

• 6 mois ou moins (aiguë). Dans ces cas, les symptômes devraient s'atténuer une fois que le stress est éliminé. Le traitement professionnel brève peut aider les symptômes disparaissent.

• Plus de 6 mois (chroniques). Dans ces cas, les symptômes continuent de vous déranger et perturber votre vie. Le traitement professionnel peut aider à améliorer les symptômes et prévenir la condition de continuer à s'aggraver.

Quand consulter un médecin

Parfois, le changement stressant dans votre vie s'en va, et vos symptômes de trouble d'adaptation aller mieux parce que le stress a assoupli. Mais souvent, l'événement stressant reste une partie de votre vie. Ou une nouvelle situation stressante se présente, et vous devez faire face aux mêmes difficultés émotionnelles tout recommencer.

Parlez-en à votre médecin si vous avez des difficultés à passer à travers chaque jour. Vous pouvez obtenir un traitement pour vous aider à mieux faire face aux événements stressants et se sentir mieux dans la vie.

Si vous avez des pensées suicidaires

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a des pensées suicidaires, obtenir de l'aide immédiatement. Envisager de parler à votre médecin, infirmière, un professionnel de la santé mentale, un membre de la famille ou un ami, ou votre chef de foi.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou tenter de se suicider, appeler le 911 ou votre numéro d'urgence local immédiatement. Ou appeler un numéro de ligne directe de suicide.Aux États-Unis, vous pouvez appeler le 24 heures National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255 (sans frais) pour parler avec un conseiller qualifié.

Causes

Les chercheurs sont encore à essayer de comprendre ce qui provoque les troubles d'adaptation. Comme avec d'autres troubles mentaux, la cause est probablement complexe et peut impliquer la génétique, vos expériences de vie, votre tempérament et même des changements dans les produits chimiques naturels dans le cerveau.

Les facteurs de risque

Bien que la cause de troubles de l'adaptation est inconnue, certaines choses vous rendent plus susceptibles d'avoir un trouble d'adaptation. Chez les enfants et les adolescents, les garçons et les filles ont à peu près la même chance d'avoir des troubles d'adaptation. Chez les adultes, les femmes sont deux fois plus susceptibles d'être diagnostiqués avec des troubles d'adaptation.

Les événements stressants

Un ou plusieurs événements stressants de la vie peuvent vous mettre à risque de développer un trouble d'adaptation. Il peut s'agir de n'importe quel type d'événement stressant dans votre vie. Les deux événements positifs et négatifs peuvent provoquer un stress extrême. Quelques exemples communs incluent:

• Etre diagnostiqué avec une maladie grave

• Problèmes à l'école

• Divorce ou rupture amoureuse

• La perte d'emploi

• Avoir un bébé

• Les problèmes financiers

• Agression physique

• Survivre à une catastrophe

• Retraite

• Décès d'un proche

• Partir à l'école

Dans certains cas, les gens qui font face à une situation stressante en cours - tels que vivre dans un quartier proie à la criminalité - peuvent atteindre un point de rupture et de développer un trouble d'adaptation.

Vos expériences de vie

Si vous n'avez généralement pas bien faire face au changement ou que vous n'avez pas un solide système de soutien, vous pouvez être plus susceptibles d'avoir une réaction extrême à un événement stressant.

Votre risque d'un trouble d'adaptation peut être plus élevé si vous avez vécu le stress de la petite enfance. Parentales de surprotection ou abusif, les perturbations de la famille, et les déménagements fréquents au début de la vie peut vous faire sentir comme vous êtes incapable de contrôler les événements de votre vie. Lorsque des difficultés se posent alors, vous pouvez avoir du mal à faire face.

D'autres facteurs de risque peuvent inclure:

• Autres problèmes de santé mentale

• L'exposition à des guerres ou à la violence

• Circonstances difficiles de la vie

Complications

La plupart des adultes atteints de trouble d'adaptation s'améliorer dans les six mois et ne pas avoir des complications à long terme. Cependant, les personnes qui ont aussi un autre trouble de santé mentale, un problème de toxicomanie ou d'un trouble d'adaptation chronique sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale à long terme, qui peuvent comprendre:

• Dépression

• L'alcool et la toxicomanie

• Pensées et comportements suicidaires

Comparativement aux adultes, les adolescents avec trouble d'adaptation - trouble chronique de réglage particulier marqué par des problèmes de comportement - sont un risque beaucoup plus de problèmes à long terme. En plus de la dépression, la toxicomanie et le comportement suicidaire, les adolescents avec trouble d'adaptation sont à risque de développer des troubles psychiatriques tels que:

• Schizophrénie

• Le trouble bipolaire

• Trouble de la personnalité antisociale

Préparation pour votre rendez-vous

Si vous avez des symptômes d'un trouble de l'adaptation, prendre rendez-vous avec votre médecin de soins primaires. Alors que les troubles d'adaptation résoudre sur leur propre dans la plupart des cas, votre médecin peut être en mesure de recommander des stratégies ou des traitements de survie qui vous aident à vous sentir mieux plus tôt.

Ce que vous pouvez faire

Pour se préparer à votre rendez-vous, faire une liste de:

• Les symptômes que vous avez connu, et pour combien de temps

• Renseignements personnels clés, y compris les contraintes importantes ou de changements récents de la vie, à la fois positive et négative

• Renseignements médicaux, y compris d'autres conditions physiques ou de santé mentale, et les noms et les doses de médicaments ou suppléments que vous prenez

• Questions à poser à votre médecin afin que vous puissiez profiter au maximum de votre rendez-vous

Demandez à un membre de la famille ou un ami pour aller avec vous au rendez-vous, si possible. Quelqu'un qui vous accompagne peut aider à se rappeler ce que dit le médecin.

Pour un trouble d'adaptation, certaines questions fondamentales à poser à votre médecin:

• Que pensez-vous est à l'origine de mes symptômes?

• Y a-t-il d'autres causes possibles?

• Comment allez-vous déterminer mon diagnostic?

• Est mon état probablement temporaire ou à long terme (chronique)?

• Recommandez-vous un traitement? Si oui, avec quelle approche?

• Combien de temps pensez-vous que mes symptômes s'améliorent?

• Dois-je voir un spécialiste de la santé mentale?

• Recommandez-vous les modifications temporaires à la maison, au travail ou à l'école pour m'aider à récupérer?

• Si les gens à mon travail ou à l'école être mis au courant de mon diagnostic?

• Y a-t-il des brochures ou autres documents imprimés que je peux avoir? Quels sites Web recommandez-vous?

N'hésitez pas à poser des questions pendant votre rendez-vous quand vous ne comprenez pas quelque chose.

À quoi s'attendre de votre médecin

Soyez prêt à répondre aux questions de votre médecin si vous avez le temps de se concentrer sur vos priorités. Votre médecin peut demander:

• Quels sont vos symptômes?

• Quand avez-vous ou vos proches remarquez que vos symptômes?

• Quels changements majeurs ont eu lieu récemment dans votre vie, à la fois positive et négative?

• Avez-vous parlé avec des amis ou de la famille au sujet de ces changements?

• Combien de fois vous sentez-vous triste ou déprimé?

• Avez-vous des pensées suicidaires?

• Combien de fois vous sentez-vous anxieux ou inquiet?

• Avez-vous des troubles du sommeil?

• Avez-vous la difficulté à terminer les tâches à la maison, au travail ou à l'école qui se sentait déjà à gérer pour vous?

• Évitez-vous des événements sociaux ou familiaux?

• Avez-vous eu des problèmes à l'école ou au travail?

• Avez-vous fait des décisions ou engagé dans un comportement imprudent impulsifs qui ne semblent pas comme vous?

• Quels autres symptômes ou comportements sont vous ou vos proches détresse cause un?

• Buvez-vous de l'alcool ou utilisez des drogues illégales? Combien de fois?

• Avez-vous été traité pour d'autres symptômes psychiatriques ou de santé mentale dans le passé? Si oui, quel type de traitement est le plus utile?

Tests et le diagnostic

Troubles de l'adaptation sont diagnostiqués sur la base de signes et symptômes et une évaluation psychologique approfondie. Pour être diagnostiqué avec un trouble d'adaptation, vous devez répondre à des critères dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM). Ce manuel, publié par l'American Psychiatric Association, est utilisé par les professionnels de la santé mentale pour diagnostiquer les troubles mentaux et les compagnies d'assurance à rembourser pour le traitement.

Pour un trouble d'adaptation devant être diagnostiqué, plusieurs critères doivent être respectés, y compris:

• Avoir des symptômes émotionnels ou comportementaux dans les trois mois un facteur de stress spécifique se produise dans votre vie

• Vivre plus de stress que serait normalement attendue en réponse au facteur de stress, ou d'avoir le stress qui provoque d'importants problèmes dans vos relations, au travail ou à l'école - ou ayant ces deux critères

• Une amélioration des symptômes dans les six mois après la fin de l'événement stressant

• Les symptômes ne sont pas le résultat d'un autre diagnostic

Types de troubles de l'adaptation

Votre médecin peut vous poser des questions détaillées sur la façon dont vous vous sentez et comment vous dépensez votre temps. Cela aidera à identifier le type de trouble de l'adaptation vous avez. Il existe six types principaux. Bien qu'ils soient tous liés, chaque type a certains signes et symptômes:

• trouble de l'adaptation avec humeur dépressive. Les symptômes comprennent principalement un sentiment de tristesse, larmes et désespérée, et connaît un manque de plaisir dans les choses que vous aimiez.

• trouble de l'adaptation avec anxiété. symptômes comprennent principalement la nervosité, inquiétude, difficulté à se concentrer ou se rappeler des choses, et se sentent dépassés. Les enfants qui ont un trouble d'adaptation avec anxiété peuvent fortement craignent d'être séparés de leurs parents et de leurs proches.

• trouble de l'adaptation avec anxiété et humeur dépressive mixte. symptômes comprennent un mélange de dépression et d'anxiété.

• trouble de l'adaptation avec perturbation de conduite. Les symptômes touchent surtout des problèmes de comportement, tels que la lutte ou la conduite imprudente. Les jeunes peuvent manquer l'école ou vandaliser des biens.

• trouble de l'adaptation avec perturbation mixte des émotions et le comportement. symptômes comprennent un mélange de dépression et d'anxiété ainsi que des problèmes de comportement.

• trouble de l'adaptation non précisées. symptômes ne correspondent pas aux autres types de troubles de l'adaptation, mais incluent souvent des problèmes physiques, problèmes avec la famille ou entre amis, de travail ou d'école problèmes.

Traitements et des médicaments

• La plupart des gens trouvent le traitement des troubles de l'adaptation utiles, et ils ont souvent besoin seulement un bref traitement. D'autres peuvent bénéficier d'un traitement plus long. Il existe deux principaux types de traitement pour trouble de l'adaptation - psychothérapie et médicaments.

• Psychothérapie

• Le principal traitement pour les troubles d'adaptation est la psychothérapie, aussi appelé le conseil ou la thérapie d'entretien. Vous pouvez assister à une thérapie individuelle, thérapie de groupe ou la thérapie familiale. La thérapie peut fournir un soutien émotionnel et vous aider à revenir à votre routine normale. Il peut également vous aider à apprendre pourquoi l'événement stressant vous a affecté tant. Comme vous le comprenez plus sur ce sujet, vous pouvez apprendre les compétences d'adaptation saines pour vous aider à composer avec d'autres événements stressants qui peuvent survenir.

• Médicaments

• Dans certains cas, les médicaments peuvent aider, aussi. Les médicaments peuvent soulager les symptômes tels que la dépression, l'anxiété et les pensées suicidaires. Antidépresseurs et anxiolytiques sont les médicaments les plus souvent utilisés pour traiter les troubles de l'adaptation. Comme traitement, vous pouvez avoir besoin de médicaments que pour quelques mois, mais ne cessez pas de prendre n'importe quel médicament sans en parler avec votre médecin. En cas d'arrêt soudain, certains médicaments, comme certains antidépresseurs, peut entraîner des symptômes de sevrage.

Mode de vie et des remèdes maison

Lorsque vous faites face à un événement stressant ou d'importants changements de vie, prendre des mesures pour prendre soin de votre bien-être émotionnel. Parler de vos sentiments et de demander de l'aide est important pour aider votre rétablissement de trouble d'adaptation.

Faire ce qui fonctionne pour vous. Par exemple:

• Parler de tout cela avec la famille et les amis soins

• Essayez de garder une alimentation saine

• S'en tenir à une routine de sommeil régulier

• Obtenez une activité physique régulière

• S'engager dans un passe-temps que vous aimez

• Trouver un groupe de soutien orientés vers votre situation

• Trouver de l'aide d'une communauté de foi

Si c'est votre enfant qui a de la difficulté à ajuster, essayez gentiment ou l'encourager à parler de ses sentiments. Beaucoup de parents pensent que parler d'un changement difficile, comme le divorce, fera un enfant à se sentir pire. Mais votre enfant doit avoir la possibilité d'exprimer des sentiments de tristesse et d'entendre votre assurance que vous allez rester une source constante d'amour et de soutien. Suivez ces étapes pour vous aider:

• Soutien et la compréhension offre

• Rassurez votre enfant que de telles réactions sont communes

• Demandez à l'enseignant de votre enfant pour vérifier les progrès ou des problèmes à l'école

• Laissez votre enfant prendre des décisions simples, comme quoi manger pour le dîner ou qui film à regarder

Si vous utilisez ces types de mesures d'auto-soins, mais ils ne semblent pas aider, parlez à votre médecin pour obtenir des conseils.

Prévention

Il n'y a pas de moyens garantis pour prévenir un trouble d'adaptation. Mais le développement des compétences d'adaptation saines et apprendre à être élastique peut vous aider pendant les périodes de stress élevé. La résilience est la capacité à bien s'adapter au stress, l'adversité, un traumatisme ou une tragédie. Certains des façons dont vous pouvez améliorer votre résilience sont:

• Avoir un bon réseau de soutien

• La recherche de l'humour ou le rire

• Vivre une vie saine

• Apprendre à penser positivement sur vous-même

Si vous savez qu'une situation stressante est à venir - comme un déménagement ou la retraite - appel à votre force intérieure à l'avance. Rappelez-vous que vous pouvez obtenir à travers elle. En outre, pensez à vérifier avec votre médecin ou prestataire de santé mentale pour examiner des façons saines de gérer votre stress.

Qu'est ce que l'épaule gelée ou capsulite rétractile?

Définition

Épaule gelée, aussi connu comme capsulite rétractile, est une condition caractérisée par une raideur et des douleurs dans l'articulation de votre épaule. Les signes et les symptômes commencent généralement progressivement, s'aggravent avec le temps et résoudre, en général dans un ou deux ans.

Votre risque de développer épaule gelée augmente si vous vous remettez d'une maladie ou d'une procédure qui affecte la mobilité de votre bras - comme un accident vasculaire cérébral ou une mastectomie.

Le traitement de l'épaule gelée implique des exercices d'étirement et, parfois, l'injection de corticostéroïdes et d'engourdissement des médicaments dans la capsule articulaire. Dans un petit nombre de cas, la chirurgie peut être nécessaire pour dévisser la capsule articulaire de sorte qu'il peut se déplacer plus librement.

Symptômes

Épaule gelée se développe généralement lentement, et en trois étapes. Chacune de ces étapes peut durer un certain nombre de mois.

·         Étape douloureuse. Durant cette phase, la douleur se produit avec n'importe quel mouvement de l'épaule, et l'amplitude des mouvements de l'épaule commence à devenir limitée.

·         Stade gelé. douleur peut commencer à diminuer au cours de cette étape. Cependant, votre épaule devient plus rigide, et l'amplitude du mouvement diminue notamment.

·         phase de décongélation. Pendant la phase de dégel, l'amplitude du mouvement dans votre épaule commence à s'améliorer.

Pour certaines personnes, la douleur s'aggrave la nuit, parfois perturber les habitudes de sommeil normales.

Causes

Les os, les ligaments et les tendons qui composent votre articulation de l'épaule sont enfermés dans une capsule de tissu conjonctif. Épaule gelée se produit lorsque cette capsule s'épaissit et se resserre autour de l'articulation de l'épaule, limitant son mouvement.

Médecins ne sont pas vraiment pourquoi cela arrive à certaines personnes et pas à d'autres, même si elle est plus susceptible de survenir chez les personnes qui ont récemment subi une immobilisation prolongée de l'épaule, comme après une intervention chirurgicale ou une fracture du bras.

Les facteurs de risque

Bien que la cause exacte est inconnue, certains facteurs peuvent augmenter votre risque de développer l'épaule gelée.

Âge et le sexe

Les personnes de 40 ans et plus sont plus susceptibles d'éprouver l'épaule gelée. La plupart des personnes qui développent la maladie sont des femmes.

Immobilité ou à mobilité réduite

Les personnes qui ont subi une immobilité prolongée ou à mobilité réduite de l'épaule sont plus à risque de développer l'épaule gelée. Immobilité peut être le résultat de nombreux facteurs, y compris:

·         blessures de la coiffe des rotateurs

·         Bras cassé

·         Coup

·         Récupération de la chirurgie

Les maladies systémiques

Les gens qui ont certains problèmes médicaux semblent être prédisposés à développer l'épaule gelée. Exemples:

·         Diabète

·         La thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie)

·         Thyroïde (hypothyroïdie)

·         Les maladies cardiovasculaires

·         Tuberculose

·         Maladie de Parkinson

Préparation pour votre rendez-vous

Alors que vous pouvez d'abord consulter votre médecin de famille, il ou elle peut vous référer à un médecin qui se spécialise dans la médecine orthopédique.

Ce que vous pouvez faire

Avant votre nomination, vous pouvez écrire une liste qui comprend:

·         Des descriptions détaillées de vos symptômes

·         Informations sur les problèmes médicaux que vous avez eu

·         Informations sur les problèmes médicaux de vos parents ou frères et sœurs

·         Tous les médicaments et suppléments alimentaires que vous prenez

·         Questions que vous voulez poser au médecin

À quoi s'attendre de votre médecin

Votre médecin peut demander à certaines des questions suivantes:

·         Quand est-ce que vos symptômes commencent?

·         Y at-il des activités qui aggravent vos symptômes?

·         Avez-vous déjà blessé que l'épaule? Si oui, comment?

·         Avez-vous le diabète?

·         Avez-vous eu des chirurgies récentes ou des périodes de mouvement de l'épaule restreint?

Tests et le diagnostic

Lors de l'examen physique, votre médecin peut vous demander d'effectuer certaines actions, pour vérifier la douleur et évaluer votre gamme de mouvement. Ceux-ci peuvent inclure:

·         Hands up. Levez vos deux mains vers le haut dans l'air, comme un arbitre de football appeler un touché.

·         Épaule opposée. Portée à votre poitrine pour toucher votre épaule opposée.

·         Retour zéro. partir avec le dos de la main contre le bas de votre dos, atteindre vers le haut pour toucher votre face omoplate.

Votre médecin peut aussi vous demander de détendre vos muscles pendant qu'il se déplace à votre bras pour vous. Ce test peut aider à distinguer entre l'épaule gelée et une blessure à la coiffe des rotateurs.

Épaule gelée peut habituellement être diagnostiquée à partir des signes et des symptômes. Mais votre médecin peut vous suggérer des tests d'imagerie - tels que les rayons X ou une IRM - pour écarter d'autres problèmes structurels.

Traitements et des médicaments

Le  traitement de l'épaule plus gelé consiste à contrôler la douleur à l'épaule et en préservant autant l'amplitude des mouvements de l'épaule que possible.

Médicaments

Les  analgésiques sans prescription, comme l'aspirine et l'ibuprofène (Advil, Motrin et autres), peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation associées à l'épaule gelée. Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire forte soulager la douleur et anti-inflammatoires.

Thérapie

Un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices d'étirement pour aider à maintenir autant la mobilité dans votre épaule que possible.

Les interventions chirurgicales et d'autres

La plupart des épaules congelés de s'améliorer sur leur propre dans les 12 à 18 mois. Pour les symptômes persistants, votre médecin peut vous suggérer:

·         Les injections de stéroïdes. injectables corticostéroïdes dans votre articulation de l'épaule peuvent aider à diminuer la douleur et améliorer la mobilité de l'épaule.

·         Distension mixte. L'injection d'eau stérile dans la capsule articulaire peut aider à étirer le tissu et le rendre plus facile à déplacer le joint.

·         manipulation de l'épaule. Dans cette procédure, vous recevez une anesthésie générale et vous serez inconscient et ne sentez pas la douleur. Ensuite, le médecin se déplace à votre articulation de l'épaule dans des directions différentes, pour aider à décoller le tissu serré. En fonction de la quantité de force utilisée, cette procédure peut entraîner des fractures osseuses.

·         Chirurgie. Si rien d'autre a aidé, vous pouvez être un candidat pour la chirurgie pour enlever le tissu cicatriciel et des adhérences de l'intérieur de votre articulation de l'épaule. Les médecins exécutent habituellement ce type de chirurgie arthroscopique, avec, instruments tubulaires éclairés insérés à travers de petites incisions autour de votre commune.

Mode de vie et des remèdes maison

 Continuer à utiliser l'épaule impliqués et extrémité à autant d'activités de la vie quotidienne que possible dans les limites de votre douleur et contraintes gamme-de-mouvement. L'application de chaleur ou de froid à l'épaule peut aider à soulager la douleur.

La médecine alternative

Acupuncture

L'acupuncture est une procédure qui a été utilisé en Chine depuis des milliers d'années. Elle implique l'insertion d'aiguilles très fines dans votre peau à des points spécifiques sur votre corps. Typiquement, les aiguilles restent en place pendant 15 à 40 minutes. Pendant ce temps, ils peuvent être déplacés ou manipulés. Parce que les aiguilles sont les cheveux fins et souples et sont généralement insérées superficiellement, la plupart des traitements d'acupuncture sont relativement indolores.

Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)

Une unité TENS offre un petit courant électrique à des points clés sur une voie nerveuse. Le courant délivré par des électrodes collées à la peau, n'est pas douloureux ou nocif. On ne sait pas exactement comment des dizaines œuvres, mais on pense que cela pourrait stimuler la libération de molécules inhibant la douleur (les endorphines) ou des fibres de la douleur de bloc qui transmettent les impulsions de douleur.

Prévention

Une des causes les plus fréquentes de l'épaule gelée est l'immobilité qui pourraient résulter lors de la récupération d'une blessure à l'épaule, bras cassé ou un accident vasculaire cérébral. Si vous avez eu une blessure qui le rend difficile à déplacer votre épaule, parlez à votre médecin au sujet de ce que les exercices seraient mieux pour maintenir l'amplitude des mouvements de votre articulation de l'épaule.

Quel est Le trouble de l'attention (TDAH) chez les adultes ?

Définition

Le trouble de l'attention (TDAH) chez les adultes est un trouble de santé mentale présenté par la difficulté à maintenir l'attention, ainsi que l'hyperactivité et l'impulsivité. Adultes symptômes du TDAH peuvent conduire à un certain nombre de problèmes, y compris les relations instables, mauvais travail ou le rendement scolaire, et faible estime de soi.

TDAH commence toujours dans la petite enfance, mais dans certains cas, il n'est pas diagnostiqué plus tard dans la vie. On pensait autrefois que le TDAH a été limitée à l'enfance. Mais les symptômes persistent souvent à l'âge adulte. Pour certaines personnes, TDAH chez l'adulte provoque des problèmes importants qui améliorent le traitement.

Traitement pour le TDAH adulte est similaire à un traitement pour le TDAH chez l'enfant, et comprend les médicaments stimulants ou d'autres médicaments, un soutien psychologique (psychothérapie), et le traitement de toutes les conditions de santé mentale qui se produisent le long de TDAH chez l'adulte.

Symptômes

Le trouble de l'attention (TDAH) a été appelé trouble déficitaire de l'attention (TDA) et l'hyperactivité. Mais le TDAH est le terme préféré, car il comprend les deux principaux aspects de la condition: l'inattention et l'hyperactivité-impulsivité.

Adultes symptômes du TDAH peuvent inclure:

• Difficulté à se concentrer ou à se concentrer

• Agitation

• Impulsivité

• tâches de la difficulté à remplir

• Désorganisation

• Faible tolérance à la frustration

• Sautes d'humeur fréquentes

• Tempérament chaud

• La difficulté à composer avec le stress

• Relations instables

Beaucoup d'adultes atteints de TDAH ne sont pas conscients qu'ils l’ont- ils savent juste que les tâches de tous les jours peut être un défi. Adultes atteints de TDAH peuvent trouver difficile de se concentrer et de hiérarchiser, conduisant à des délais non respectés et des réunions oubliés ou des plans sociaux. L'incapacité à contrôler ses impulsions peut aller de l'impatience attendre en ligne ou de conduite en circulation à des sautes d'humeur et des accès de colère.

Tous les adultes atteints de TDAH ont le TDAH que les enfants, même si elle n'a jamais été diagnostiquée. Certaines personnes atteintes de TDAH ont moins de symptômes à mesure qu'ils vieillissent, tandis que d'autres continuent à avoir des symptômes importants que les adultes.

Ce qui est normal et ce qui est le TDAH?

Presque tout le monde a des symptômes similaires au TDAH à un certain moment dans leur vie. Si vos difficultés sont récents ou produit occasionnellement dans le passé, vous n'avez probablement pas le TDAH. Le TDAH est diagnostiqué seulement quand les symptômes sont assez graves pour causer des problèmes en cours dans plus d'un domaine de votre vie. Ces symptômes persistants et perturbateurs peut être retracée à la petite enfance.

Le diagnostic de TDAH chez l'adulte peut être difficile parce que certains symptômes du TDAH sont similaires à ceux causés par d'autres conditions, comme l'anxiété ou troubles de l'humeur. Et de nombreux adultes atteints de TDAH ont aussi au moins un autre trouble de santé mentale, comme la dépression ou l'anxiété.

Quand consulter un médecin

Si l'inattention, l'hyperactivité ou un comportement impulsif perturbe sans cesse votre vie, consultez votre médecin pour savoir si vous pourriez souffrir de TDAH. Parce que des signes de TDAH sont semblables à ceux d'un certain nombre d'autres conditions de santé mentale, vous ne pouvez pas avoir le TDAH - mais vous pouvez avoir une autre condition qui nécessite un traitement.

Causes

Bien que la cause exacte du TDAH ne soit pas claire, les efforts de recherche se poursuivent.

Plusieurs facteurs ont été impliqués dans le développement de l'ADHD. Il peut fonctionner dans les familles, et des études montrent que les gènes peuvent jouer un rôle. Certains facteurs environnementaux peuvent également augmenter le risque, tout comme les problèmes avec le système nerveux central à des moments clés du développement.

Les facteurs de risque

Vous êtes potentiellement un risque accru de TDAH si:

• Vous avez des parents de sang (comme un parent ou un frère) avec le TDAH ou un autre trouble de santé mentale

• Votre mère a fumé, bu de l'alcool ou des médicaments utilisés pendant la grossesse

• Votre mère a été exposée à des poisons environnementaux - tels que les biphényles polychlorés (BPC) - pendant la grossesse

• Comme un enfant, vous avez été exposé à des toxines environnementales - tels que le plomb, qu'on trouve surtout dans la peinture et les tuyaux dans les bâtiments anciens

• Vous êtes né prématurément

Complications

TDAH a été liée à:

• Mauvais résultats scolaires

• Démêlés avec la justice

• Problèmes au travail

• Abus d'alcool ou de drogue

• Les accidents de voiture ou d'autres accidents fréquents

• Relations instables

• Le stress financier

• Santé physique et mentale médiocre

Bien que le TDAH ne provoque pas d'autres conditions psychologiques ou de développement, un certain nombre d'autres troubles se produisent souvent avec le TDAH. Ceux-ci comprennent:

• troubles de l'humeur. Beaucoup d'adultes atteints de TDAH ont aussi la dépression, le trouble bipolaire ou d'un autre trouble de l'humeur. Alors que les problèmes de l'humeur ne sont pas nécessairement directement à cause du TDAH, un motif répété d'échecs et de frustrations en raison de TDAH peut aggraver la dépression.

• Les troubles anxieux. troubles anxieux se produisent assez souvent chez les adultes atteints de TDAH. Les troubles anxieux peuvent causer inquiétude accablante, la nervosité et d'autres symptômes. L'anxiété peut être aggravée par les défis et les revers causés par le TDAH.

• troubles de la personnalité. Adultes atteints de TDAH sont à risque accru de troubles de la personnalité, tels que le trouble de la personnalité borderline ou trouble de la personnalité antisociale.

• Les troubles d'apprentissage. adultes atteints de TDAH peuvent marquer inférieure sur les tests académiques que prévu pour leur âge, de l'intelligence et de l'éducation.

Préparation pour votre rendez-vous

Vous êtes susceptibles de commencer par parler d'abord à votre médecin de famille. Selon les résultats de l'évaluation initiale, votre médecin peut vous référer à un spécialiste, comme un psychologue ou un psychiatre.

Ce que vous pouvez faire

Pour se préparer à votre rendez-vous:

• Faites une liste de tous les symptômes que vous avez eu des problèmes et qu'ils ont causé, tels que des problèmes au travail, à l'école ou dans les relations.

• Faites une liste de renseignements personnels clés, y compris les contraintes importantes ou de changements récents de la vie que vous avez eu.

• Faites une liste de tous les médicaments que vous prenez, y compris les vitamines ou des suppléments. Inclure aussi la quantité de caféine et d'alcool que vous utilisez, et si vous utilisez des drogues de la rue.

• Préparez des questions à poser à votre médecin.

Les questions fondamentales à poser à votre médecin:

• Quelles sont les causes possibles de mes symptômes?

• Quels types de tests puis-je besoin?

• Quel est le meilleur traitement?

• Quelles sont les alternatives à l'approche primaire que vous proposez?

• J'ai ces autres problèmes de santé. Comment puis-je mieux les gérer ensemble?

• Dois-je consulter un spécialiste comme un psychiatre ou un psychologue?

• Est-il une alternative générique au médicament vous prescrire?

• Y a-t-il des brochures ou autres documents imprimés que je peux avoir? Quels sites Web recommandez-vous?

N'hésitez pas à poser des questions quand vous ne comprenez pas quelque chose.

À quoi s'attendre de votre médecin

Soyez prêt à répondre aux questions à votre médecin peut se demander, par exemple:

• Lorsque vous vous souvenez de la première à avoir des problèmes en se concentrant, en accordant une attention ou encore assis?

• Demandez à vos symptômes d'hyperactivité, l'inattention ou impulsivité été continue ou occasionnelle?

• Quels symptômes vous incommodent plus, et quels problèmes ils semblent ne pas provoquer?

• Quelle est la gravité de vos symptômes?

• Dans quels réglages avez-vous remarqué les symptômes: à la maison, au travail ou dans d'autres situations?

• Quelle a été votre enfance? Avez-vous eu des problèmes sociaux ou de la difficulté à l'école?

• Comment est votre rendement scolaire et travail actuel et passé?

• Quels sont vos horaires et des rythmes de sommeil?

• Qu'est-ce, sinon rien, semble aggraver vos symptômes?

• Qu'est-ce, sinon rien, semble améliorer vos symptômes?

• Quels médicaments prenez-vous?

• Avez-vous consommez de la caféine?

• Buvez-vous de l'alcool ou utilisez des drogues illicites?

Tests et le diagnostic

Différents types de médecins peuvent diagnostiquer et superviser le traitement pour le TDAH. Chercher un fournisseur qui possède une formation et une expérience dans les soins pour les adultes atteints de TDAH. Psychiatres, psychologues, médecins de famille et les neurologues peuvent diagnostiquer le TDAH, mais seulement des psychiatres et des psychologues sont susceptibles de fournir des conseils. Les psychologues ne prescrivent pas de médicaments.

Diagnostic TDAH chez l'adulte

Il peut être plus difficile d'identifier le TDAH chez les adultes que chez les enfants. Les signes et les symptômes chez les adultes peuvent être difficiles à repérer. Un seul test ne peut confirmer le diagnostic. Votre médecin va probablement commencer par faire un examen physique et vous poser des questions.

Exclure d'autres conditions

Votre médecin ou professionnel de la santé mentale se demander si vos symptômes peuvent être causés par autre chose que le TDAH. Conditions qui peuvent causer des symptômes similaires à ceux causés par le TDAH comprennent:

• Troubles de santé mentale. Plusieurs problèmes de santé mentale peuvent imiter le TDAH à la fois chez les enfants et chez les adultes, y compris les troubles anxieux, les troubles de l'humeur, les troubles d'adaptation, d'apprentissage et des troubles du langage et les troubles psychotiques.

• D'autres problèmes de santé. Votre médecin peut envisager un diagnostic différent ou vous référer à un spécialiste si vous avez des antécédents d'autres conditions, comme un trouble du développement, des convulsions, un trouble de la thyroïde, l'empoisonnement au plomb ou sucre dans le sang (hypoglycémie).

• Drogues et médicaments. abus d'alcool ou de drogues et certains médicaments peuvent provoquer des symptômes du TDAH comme.

Évaluer les signes et symptômes de l'enfance

Une tendance persistante de signes et de symptômes comme un enfant est essentiel pour un diagnostic de TDAH chez l'adulte. Vous avez peut-être mal à se souvenir si vos problèmes remontent à l'enfance. Pour cette raison, votre médecin peut vous demander de vos anciens dossiers scolaires et d'information des enseignants, les parents et tous ceux qui vous connaissaient quand vous étiez jeune. Votre médecin peut également demander à entendre de votre conjoint, un parent, un ami proche ou quelqu'un d'autre qui vous connaît bien.

Les critères de diagnostic pour le TDAH

Pour être diagnostiqué avec le TDAH, vous devez répondre aux critères du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) publié par l'American Psychiatric Association. Vous devez avoir au moins six signes et symptômes de l'une ou l'autre des deux catégories ci-dessous.

Inattention

• Souvent ne parvient pas à prêter attention aux détails ou fait des fautes d'étourderie dans le travail ou d'autres activités

• A souvent du mal à soutenir son attention au travail

• Ne semble souvent ne pas écouter quand on lui parle directement

• Souvent ne se conforme pas aux consignes et ne parvient pas à terminer les tâches

• Tâches et activités a souvent des difficultés d'organisation

• Souvent, évite, n'aime pas ou fait à contrecœur les tâches qui nécessitent un effort mental soutenu

• Perd souvent des éléments nécessaires pour des tâches ou des activités

• Est souvent facilement distrait

• Des oublis fréquents dans les activités quotidiennes

L'hyperactivité et l'impulsivité

• Remue souvent les mains ou les pieds ou se tortille sur son siège

• Laisse souvent la salle lorsque restant assis devrait

• Souvent, c'est l'activité physique ou agité dans les situations où il est inapproprié

• A de la difficulté souvent s'engager tranquillement à des activités de loisirs

• Est souvent «sur la brèche» ou agit souvent comme s'il était «monté un moteur"

• Parle souvent trop

• Laisse souvent échapper des réponses avant que les questions sont terminées

• A souvent du mal à attendre son tour

• Souvent interrompt ou empiète sur les conversations des autres

En plus d'avoir au moins six symptômes de ces catégories, quelqu'un avec TDAH chez l'adulte:

• A des signes et symptômes d'inattention ou d'hyperactivité-impulsivité qui ont causé la dépréciation et étaient présents comme un enfant

• Comportements eu qui n'étaient pas normal que les enfants du même âge qui n'ont pas eu le TDAH

• Présente des symptômes pendant au moins six mois

• Présente des symptômes en plus d'un cadre qui altèrent considérablement les performances à l'école ou au travail ou nuire à la vie de la maison ou de relations

Autres critères

Parce que les symptômes du TDAH peuvent différer de ceux des adultes dans les critères du DSM - en particulier ceux énumérés pour les symptômes de l'hyperactivité - d'autres critères plus spécifiques pour adultes sont généralement utilisés pour aider à confirmer un diagnostic.

Votre médecin peut vous donner un questionnaire et une liste élargie des signes et symptômes d'aider déterminer si vous avez le TDAH. En outre, votre médecin examinera avec soin l'impact de vos symptômes sur votre vie actuelle - votre rendement au travail ou à l'école et vos relations avec les amis et la famille.

Traitements et des médicaments

Les traitements actuels impliquent généralement des médicaments, un soutien psychologique, ou les deux. Une combinaison de thérapie et la médication est souvent le traitement le plus efficace.

Médicaments

Stimulants (psychostimulants) sont les médicaments les plus couramment prescrits pour le TDAH, mais d'autres médicaments peuvent être prescrits.

• Stimulants semblent stimuler et équilibrer les niveaux de substances chimiques du cerveau appelées neurotransmetteurs.Les exemples comprennent le méthylphénidate (Concerta, Metadate, Ritalin, d'autres), la dextroamphétamine (Dexedrine), dextroamphétamine-amphétamine (Adderall XR), et lisdexamfetamine (Vyvanse). Ces médicaments contre le TDAH aideront à traiter les signes et symptômes d'inattention et d'hyperactivité - parfois de façon spectaculaire. Les stimulants sont disponibles dans les formes à action brève et à action prolongée. Une forme à action prolongée est disponible sous forme de patch qui peut être porté sur la hanche.

• D'autres médicaments utilisés pour traiter le TDAH comprennent l'atomoxétine (Strattera) et les antidépresseurs comme le bupropion (Wellbutrin). L'atomoxétine et antidépresseurs agissent plus lentement que les stimulants et peuvent prendre plusieurs semaines avant le plein effet. Ceux-ci peuvent être de bonnes options si vous ne pouvez pas prendre des stimulants en raison de problèmes de santé, à cause d'une histoire d'abus de substance ou à cause d'une maladie des tics ou si stimulants provoquent des effets secondaires graves.

Le bon médicament et la bonne dose varie entre les individus, il peut prendre un certain temps au début pour trouver ce qui est bon pour vous. Discutez avec votre médecin des avantages et des risques des médicaments. Et de garder votre médecin au courant de tous les effets secondaires que vous pourriez avoir quand prendre vos médicaments.

Psychologue

Counseling pour TDAH chez l'adulte peut être bénéfique et comprend un soutien psychologique (psychothérapie) et de l'éducation sur la maladie en général. La psychothérapie peut vous aider à:

• Améliorez votre gestion du temps et des compétences organisationnelles

• Apprenez comment réduire votre comportement impulsif

• Développer de meilleures compétences de résolution de problèmes

• Faire face aux échecs scolaires et sociales passées

• Améliorer votre estime de soi

• Apprenez à améliorer les relations avec votre famille, vos collègues et amis

• Élaborer des stratégies pour contrôler votre humeur

Les types courants de psychothérapie pour le TDAH comprennent:

• Thérapie cognitivo-comportementale. Ce type structuré de consultation enseigne des compétences spécifiques à la gestion de votre comportement et de changer les modes de pensée négatives en pensées positives. Il peut vous aider à faire face aux défis de la vie, comme l'école, le travail ou les problèmes relationnels, et aide à résoudre d'autres conditions de santé mentale, comme la dépression ou la toxicomanie. Ce traitement peut être fait en tête-à-tête ou en groupe.

• Conseil conjugal et thérapie familiale. Ce type de thérapie peut aider vos proches à surmonter le stress de vivre avec quelqu'un qui a le TDAH et d'apprendre ce qu'ils peuvent faire pour aider. Une telle activité peut améliorer la communication et la résolution de problèmes.

Mode de vie et des remèdes maison 

Lesley et le désordre et le TDAH complexe sous chaque personne moins unique, il est difficile de faire des recommandations pour un Adulte Qui peut   TDAH. mais  Certaines de ces suggestions peuvent aider à: 

Faites une liste de ce qui accompli des tâches à chaque jour. Assurez-vous de ne pas sécher en faire trop. 

Tâches décomposer en petites étapes, plus facile à gérer. 

Utilisez de notes autocollantes pour écrire des notes personnelles. Mettez sur le réfrigérateur, sur le miroir de salle de bain, dans la voiture sur dans d'autres endroits section Où vous bénéficier d'un rappel. 

Gardez au  livre rendez-vous sur un calendrier électronique pour suivre les nominations et les délais. 

Transporter un ordinateur portable de dispositif électronique avec vous afin que vous pouvez  noter des idées  de certains  vous aurez besoin  à retenir. 

Prenez le temps de mettre en place des systèmes de déposer et d'organiser l'information, sur votre plaque tournante pour les appareils électroniques et les documents papier. Prenez l'habitude d'utiliser ces systèmes économiques toujours. 

Suivez une routine qui est conforme au jour le jour et Gardez les objets, comme les clés et votre portefeuille, à la place des Nations Unies. 

Demandez l'aide de membre de famille de proches.

relations 

Si vous êtes comme des adultes atteints de TDAH beaucoup, vous pouvez oublier ce qui imprévisible et rendez-vous, les délais de justesse, et impulsif sur un maquillage des décisions irrationnelles. Il Ces comportements peuvent forcer la patience de la fwyaf pardonner collègue, ami ou un partenaire. 

La thérapie qui met l'accent sur ces questions et aide vous peut mieux surveiller ce que votre comportement est très serviable. Classes Donc mieux  cent à communication, la résolution des conflits et la résolution de problèmes. Traitement et classes en famille Quel couple membre en apprendre davantage sur le TDAH mai significativement mieux  vos relations. 

Adaptation et soutien 

Bien que les médicaments peuvent faire une grande différence avec un TDAH, de prendre d'autres mesures peuvent aider vous comprenez TDAH et apprendre à le gérer. Certains vous de ressources qui peuvent aider le comprennent: 

Les groupes de soutien de groupe. Les groupes de soutien Groupe vous permet  de rencontrer d'autres personnes atteintes du TDAH afin vous pouvez partager des expériences, d'informations et de stratégies d'adaptation. Ces groupes Groupe sont dans de nombreux disponible personne communautée et aussi ligne. 

Le soutien social. Impliquer votre conjoint, vos proches et amis dans votre TDAH veterinaire. Vous pouvez vous sentir réticent à laisser les gens savent Vous OES TDAH, deuxième laissant d'autres savent ce qui se passe peut mieux et vos relations aident à améliorer le thème

Collègues, les superviseurs et les enseignants. TDAH travail et l'école peuvent faire un  défi. Vous pouvez vous sentir gêné de votre professeur dire à votre patron que vous allez à Merthyr que le TDAH, ce deuxième plus probable qu'ils vont prêts à un maquillage de petits logements pour aider vous réussir. Demandez ce que vous devez toit de mieux sur votre école pour la performance au travail, sa  PF plus d'explications en profondeur de plus de temps sur N-tâches.

Entraîneurs de TDAH. Coaching thérapie de nœuds inférieurs. Un coach de TDAH et faire ADDAS de guidage pas inférieurs vous donnant ses  conseils et de soutien pour faire face aux défis de la vie avec ce trouble cyrifol. Votre coach peut aider vous en suggérant des compétences pratiques et une prise des mesures concrètes vous pouvez pour atteindre vos objectifs. Il ne résumé de revues de preuves sur la sous TDAH encadrement efficacité, il est donc important que vous travaillez avec quelqu'un qui est prêt à collaborer avec votre Tim de soins de santé. Si vous choisissez cette option, vos soins de santé je demande à tim pour obtenir des conseils sur l'entrevue de sut entraîneurs potentiels et ce qui est la formation et l'expertise qu'ils Roche n'est pas étroit  Pour plus d'informations sur le coaching, contactez le Centre national de ressources sur le TDAH 

la médecine alternative 

Il y a peu de recherche montre que les traitements de médecine alternative pour réduire les symptômes du TDAH peuvent. Avant de recourir à d'autres interventions, parlez-en à votre médecin pour être Risques et bénéfices déterminés. Certains traitements alternatifs qui ont été objet essayant de ne pas encore été pleinement prouvées scientifiquement comprennent: 

Yoga ou la méditation. Faire une pratique régulière du yoga ou de la méditation et des techniques de relaxation pour vous aider à vous détendre mai et d'apprendre la discipline, qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes du TDAH. 

Les régimes spéciaux. La plupart des régimes qui ont été promus pour le TDAH contenu des aliments de suppression pensé à augmenter l'hyperactivité,: comme le sucre et la caféine, et les allergènes communs: comme le blé, le lait et les œufs. Des études ont-nots comprennent un lien Altho testé, Certains régimes recommandent Supprimer couleurs et d'additifs alimentaires artificiels. Si vous avez remarqué que certains aliments provoquent un changement dans vos symptômes, vous pouvez essayer de suppression de votre alimentation pour voir si cela fait une différence. Cependant, consultez votre médecin ou votre diététiste avant de commencer un régime limité. C'est Supprimer Un régime trop d'aliments malsains, car il peut manque de vitamines et les nutriments nécessaires. 

Suppléments vitaminiques ou minéraux. Alors que certaines vitamines et minéraux nécessaires pour une bonne santé, pas de vitamines ou de minéraux qui peuvent réduire les symptômes du TDAH éléments de preuve supplémentaires. «Mégadoses» vitamines - doses dépassent de loin l'apport nutritionnel recommandé (ANR) - peut être nocif. 

Suppléments à base de plantes. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments. Les preuves scientifiques sur l'efficacité est limitée, et certains produits peut nuire à votre santé.

Les acides gras essentiels. Les graisses, acides gras oméga-3 tout contenant de l'huile, est nécessaire pour que le cerveau fonctionne correctement. Nous avons besoin de plus de recherches pour dire si cette amélioration des symptômes du TDAH. 

Formation Neurofeedback. Aussi appelé électroencéphalographique (EEG) biofeedback, ce traitement comprend des séances régulières de Tout ce que vous concentrer sur certaines tâches tout en utilisant une machine qui montre les ondes du cerveau. Théoriquement, vous pouvez apprendre à garder les ondes cérébrales actives à l'avant de votre cerveau - Amélioration des symptômes du TDAH. Plus de recherche est nécessaire pour déterminer si ce traitement fonctionne. 

Adaptation et de soutien 

Bien que les médicaments peuvent faire une grande différence avec le TDAH, il peut prendre d'autres mesures pour vous aider à comprendre et à apprendre à gérer le TDAH. Certaines ressources qui pourraient être utiles incluent: 

Les groupes de soutien. Les groupes de soutien permettent de rencontrer d'autres personnes atteintes de TDAH afin que vous puissiez partager des expériences, des connaissances et des stratégies d'adaptation. Ces groupes sont disponibles en personne à de nombreuses communautés et  aussi  ligne. 

Le soutien social. Inclure votre conjoint, un des amis proches et par rapport à votre traitement du TDAH. Vous pouvez vous sentir réticents à laisser les gens savent-vous avez le TDAH, visez à décevoir les gens savent ce qui se passe sur aide-lui de mieux comprendre et d'améliorer votre relation. 

Collègues, les superviseurs et les enseignants. Le TDAH peut rendre le travail et l'école est un défi. Vous pouvez être gêné de dire à votre patron ou votre professeur que vous avez le TDAH, l'objectif le plus probable qu'ils sont prêts à faire petit logement pour vous aider à réussir. Demandez ce que vous avez besoin pour améliorer votre performance au travail ou à l'école: que des explications plus détaillées ou plus de temps sur certaines tâches.

Les entraîneurs du TDAH. La formation n'est pas une thérapie. Un coach de TDAH est un salaire de guidage qui donnera des conseils personnalisés et vous aidera à faire face aux défis de la vie avec ce trouble. Peut-être votre instructeur vous aider en suggérant des compétences pratiques et les étapes spécifiques que vous pouvez prendre pour atteindre vos objectifs. Il n'existe aucune preuve scientifique de l'efficacité de TDAH coaching, il est donc important que vous travaillez avec quelqu'un qui est prêt à collaborer avec votre équipe de soins de santé. Si vous choisissez cette option, demandez à votre équipe de soins de santé pour obtenir des conseils sur la façon d'interviewer les entraîneurs et la formation qu'ils ont une expertise et devraitPour plus d'informations sur la formation, communiquez avec le Centre national de ressources sur le TDAH