Les avantages de Brahmi (Bacopa monnieri) pour la santé

A, thérapeutique plante indigène traditionnelle en Inde, Brahmi (aussi connu comme Bacopa monnieri) est couramment utilisé en médecine ayurvédique comme un exhausteur de mémoire, aphrodisiaque et tonique général.  Son impact sur la performance cognitive a incité un certain nombre d'enquêtes dans son avantage positif. Voici quelques-uns des avantages pour la santé attribués à Brahmi.

1. favorise le confort

De nombreuses maladies du cerveau, et par ailleurs, sont reliés à l'irritation et les rougeurs chroniques dans le corps. Des plantes comme Brahmi et le curcuma ont été largement étudiés pour leur capacité à lutter contre l'inconfort et des rougeurs systémique. Un examen a permis de Brahmi tant que traitement potentiel pour l'inconfort chronique et la neuropathie. 

2. Réduction du stress

Si les effets de facteurs de stress quotidiens obtiennent le meilleur de vous, Brahmi supplémentation peut être quelque chose à explorer. La réduction du stress est peut-être le plus connu, l'utilisation traditionnelle de Brahmi. Une étude évaluant la supplémentation Brahmi rapporté l'amélioration significative de l'humeur chez les participants, ainsi qu'une diminution des niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Ceci suggère que Brahmi contrecarre les effets du stress en régulant les hormones impliquées dans la réponse au stress.  

3. Augmente d'agilité cognitive

Une étude récente, contrôlée par placebo de 24 bénévoles a rapporté que Brahmi a stimulé la performance cognitive. Ceux-ci utilisent les résultats de l'appui de l'herbe comme une thérapie par des personnes souffrant de problèmes cognitifs, durée d'attention courte, mémoire brumeuse et floue discussion

4. Traitement de la maladie d'Alzheimer?

La maladie d'Alzheimer est une maladie débilitante et déchirante, généralement causée par une pléthore de facteurs physiologiques, génétiques et environnementaux. La formation d'amyloïde dans les neurones peut causer des lésions cérébrales importantes et influencer le développement de la maladie d'Alzheimer. Il est important de comprendre que, à ce jour, aucune herbe, plantes, médicaments, ou quoi que ce soit- y compris Brahmi - a été trouvé pour être la formule magique contre la maladie d'Alzheimer. Basé sur son histoire comme une phytothérapie pour favoriser la fonction neurologique, certains ont suggéré que Brahmi peut être une thérapie prometteuse pour la maladie d'Alzheimer. 

5. Protection contre les composés toxiques

Personne n'a jamais dit frites étaient en bonne santé, mais ne vous vous rendez compte à quel point ils peuvent être toxiques? Entrez acrylamide. L'acrylamide est un composé toxique qui se forme lorsque les amidons sont chauffés au-dessus de 248 degrés; en d'autres termes - frit. L'acrylamide est une substance cancérigène que des tissus endommagent aussi du cerveau. Dans les modèles animaux, les cellules du cerveau de supplémentation protégée Brahmi exposés à l'acrylamide du stress oxydatif et des effets neurotoxiques. 

Bienfaits de Brahmi pour la santé

Certains des avantages pour la santé les plus uniques et les plus importantes de Brahmi incluent sa capacité à améliorer la capacité cognitive, soulager le stress, à prévenir le cancer, augmenter le désir sexuel, nettoyer le corps des toxines, traiter les affections respiratoires, de protéger contre la dégénérescence mentale, stimuler le système immunitaire, et inflammation inférieur.

Avec le nom scientifique de Bacopa monnieri, cette rampante, plante herbacée vivace a été salué dans les médicaments ayurvédiques et traditionnels à travers le monde pour les générations. Vous savez peut-être par un autre nom, comme l'hysope de l'eau, l'herbe de grâce, ou waterhyssop, mais Brahmi est le nom le plus commun. Il est difficile d'identifier une région natale exacte de cette herbe des zones humides en croissance, et la plupart des experts conviennent qu'il a été à l'état sauvage dans les six principaux continents habités pour des centaines de milliers d'années. Contrairement à beaucoup d'autres herbes, Brahmi a une gamme d'effets sur la santé plutôt uniques qui ont fait si désirable et chéris par les cultures mondiales.

Il ya certains alcaloïdes précieuses et des saponines triterpéniques trouvés dans Brahmi qui ont des effets importants sur le corps, en plus de nombreux autres composés organiques volatils et les mandants. Brahmi est couramment utilisée frais comme ingrédient de la salade, mais la plante peut également être séché et broyé et utilisé comme toute autre herbe. Les feuilles (2-3 par jour) sont souvent mâchées par les gens comme un tonique général, presque comme un supplément de vitamine. La saveur est relativement douce, mais la vraie raison de l'utilisation Brahmi est pour l'impact qu'elle a sur la santé humaine. Jetons un coup d'oeil de plus près quelques-uns des avantages de santé uniques de Brahmi.

Boost cognitive: Un des avantages les plus précieux de Brahmi est sa capacité à stimuler l'esprit, notamment en termes de mémoire et de concentration. Il a longtemps été utilisé dans la médecine ayurvédique se concentrer davantage et d'accroître la rétention. Certains des composés organiques dans brahmi stimulent les voies cognitives dans le cerveau pour augmenter les capacités cognitives.

Troubles cognitifs: étroitement lié à ce premier bénéfice de Brahmi est la deuxième - sa capacité à réduire l'apparition de troubles cognitifs Comme nous vieillissons, tels que la démence et la maladie d'Alzheimer. La recherche a montré Brahmi d'être un moyen efficace de stimuler la création de nouveaux circuits neuronaux et réduire le stress oxydatif dans le cerveau, ce qui maintient nos esprits forte bien dans notre vieillesse.

Anxiété et le stress: Les feuilles de la plante de Brahmi peuvent être mâchés (seulement 2-3 à un moment) afin de soulager le stress et l'anxiété. Les ingrédients actifs de Brahmi peuvent affecter l'équilibre hormonal dans le corps et un impact positif sur l'équilibre des hormones de stress dans notre corps, induisant ainsi un état de calme et détendue de façon naturelle, en évitant les effets secondaires d'options pharmaceutiques traditionnels pour le stress et l'anxiété de secours.

Capacité anti-inflammatoire: Lorsque les feuilles de la plante de Brahmi sont frottés topique sur les parties du corps affectées, les composés libérés peuvent réduire l'enflure et d'éliminer l'irritation, ainsi que l'inflammation dans le corps ainsi. Ceci est idéal pour les personnes souffrant d'arthrite, la goutte et d'autres états inflammatoires.

Teneur en antioxydants: Les antioxydants contenus dans Brahmi sont essentiels pour promouvoir un mode de vie sain. Les antioxydants peuvent éliminer les radicaux libres, les sous-produits du métabolisme cellulaire dangereuses qui peuvent causer des cellules à l'apoptose (mort cellulaire) ou de muter en cellules cancéreuses. Ces radicaux libres affectent tout de notre peau pour notre système cardio-vasculaire, donc une dose régulière de Brahmi dans une alimentation quotidienne ou hebdomadaire peut aider à maintenir une qualité de vie élevée et un métabolisme sain. Les antioxydants empêchent aussi certains types de cancer; la recherche est en cours sur les voies directes que les composants de Brahmi prennent pour prévenir ou ralentir la propagation du cancer. Il ya une toxine particulièrement dangereux, appelé acrylamide, qui Brahmi a spécifiquement montré une résistance à; acrylamide est relié à des maladies neurodégénératives, de sorte Brahmi peut ajouter que sa liste des avantages aussi bien!

Avantages respiratoire: Lorsque Brahmi est brassée dans un thé ou mâchés comme des feuilles normales, il peut sérieusement booster votre santé respiratoire. Il a été utilisé dans les traitements ayurvédiques pour la bronchite, la congestion, les rhumes et sinus bloqués. Il peut effacer l'excès de flegme et le mucus et soulager l'inflammation de la gorge et des voies respiratoires étendues de vous fournir un soulagement rapide.

Immune Booster System: Lorsqu'il est consommé sous quelque forme, thé, feuilles, ou autrement, Brahmi peuvent donner le système immunitaire un coup de pouce nécessaire. La petite quantité d'éléments nutritifs est complétée par les composés antioxydants pour augmenter le temps de réponse de notre système immunitaire contre des agents pathogènes, des virus, ou une infection bactérienne.

Épilepsie: Les feuilles de Brahmi ont été utilisées comme un traitement contre l'épilepsie depuis des milliers d'années. Ceci est pensé pour être dû à l'effet de Brahmi a sur les voies nerveuses, et il aide à prévenir les crises d'épilepsie, ainsi que d'autres formes de maladie mentale, y compris le trouble bipolaire et la névralgie.

Santé de la peau: Si vous voulez accélérer la cicatrisation des plaies et désinfecter la peau dans le même temps, étendre le jus Brahmi ou d'huile sur la zone touchée. Il peut réduire l'apparence des cicatrices et vous laisse avec une peau lisse et saine enrichi avec ses huiles essentielles naturelles.

Glycémie: Dans certaines études, Brahmi a été liée à l'augmentation des niveaux de sucre dans le sang, donc en fonction de vos symptômes particuliers de diabète, Brahmi peut être en mesure d'aider à améliorer votre hypoglycémie et vous permettre de vivre une vie saine et normale.

Problèmes digestifs: Brahmi est un sédatif et apaisante herbe, ainsi que des anti-inflammatoires, de sorte qu'il est généralement prescrit dans la médecine traditionnelle pour les ulcères gastriques et syndrome du côlon irritable. Il peut soulager l'inflammation dans les entrailles, la prévention d'un large éventail de troubles gastro-intestinaux potentiels.

Un dernier mot d'avertissement: utilisation à long terme de tout supplément à base de plantes est généralement déconseillé, et Brahmi ne fait pas exception. L'utilisation régulière pendant plus de 12 semaines est découragé, il ne doit être utilisé lorsque vous en avez besoin pour soulager un certain symptôme ou la maladie. En outre, en raison de ses effets sur le système respiratoire, le système urinaire, système cardio-vasculaire, et les niveaux de sucre dans le sang, vous devriez consulter un médecin est vous souffrez d'asthme, infections des voies urinaires, une fréquence cardiaque réduite, ou d'hyperglycémie. Autre que ces préoccupations, Brahmi ne sont pas considérés comme un aliment naturellement hypoallergénique.

Bienfaits de daikon pour la santé

Certains des avantages les plus importants de daikon incluent sa capacité à prévenir certains types de cancer, stimuler le système immunitaire, réduire l'inflammation, améliorer la digestion, détoxifier le corps, renforcer les os, aider la santé respiratoire, et de stimuler la perte de poids.

Bien que les radis soient très fréquents en Europe et dans les Amériques, daikon est un type de blanc, radis d'hiver inhabituel qui pousse principalement dans l'Est, notamment en Asie de l'Est et du Sud-Est. Le daikon est caractérisé par de grandes feuilles à croissance rapide et une longue racine blanche. Il est techniquement considéré comme un légume crucifère, et a donc un grand nombre des mêmes avantages dans ses feuilles comme les autres légumes populaires, mais est également félicité pour la teneur en nutriments de sa racine, qui est communément décapé et consommé comme légume au Japon, en Chine et d'autres pays asiatiques comme une partie de leur cuisine. Daikon est aussi couramment utilisé sous forme dés comme ingrédient dans les soupes, salades, curry, plats de riz et divers condiments, tandis que les feuilles sont souvent consommées comme légumes verts typiques de la salade. Le jus est le plus couramment commercialisé comme une boisson saine pour un large éventail de conditions.

Les qualités impressionnantes de daikon, y compris ses niveaux d'énergie à faible teneur en éléments nutritifs et alimentaires élevés, sont ce qui le rend un tel très recherché ingrédient dans de nombreux aliments, et les avantages pour la santé de daikon ont été bien connue depuis des générations. Jetons un coup d’œil de plus près les avantages pour la santé de daikon.

Santé respiratoire: La combinaison de l'activité antibactérienne et antivirale avec les propriétés expectorantes de daikon et le jus de daikon, il est idéal pour éclaircir des problèmes respiratoires. Si vous avez un excès de mucosité ou de mucus dans vos voies respiratoires, il peut capturer des bactéries et de lui permettre de grandir. Jus daikon non seulement efface le flegme, mais aussi d'éliminer les bactéries et autres agents pathogènes, en gardant votre système respiratoire sain.

Santé digestive: jus Daikon a également été montré à posséder des enzymes similaires à ceux trouvés dans le tube digestif humain, y compris l'amylase et estérase. Ceux-ci peuvent faciliter la digestion plus efficace des hydrates de carbone complexes, des protéines et des graisses dans les composés facilement manipulables plus pour le corps. Cela peut réduire la constipation et augmenter l'efficacité de l'absorption des nutriments dans l'intestin.

Détoxifier le corps: daikon est connu depuis longtemps comme un diurétique, par nature, ce qui signifie qu'elle stimule la miction. Cela aide à garder les reins propres et fonctionnent à un niveau élevé en stimulant l'élimination de l'excès de toxines, les graisses, et même de l'eau par l'urine.

Prévention du cancer: Daikon a non seulement une haute teneur en éléments nutritifs, mais possédait aussi certains composés phénoliques antioxydants qui ont été montrés pour réduire divers types de cancer, en particulier de l'estomac. Nitrosamine est les composés spécifiques trouvés dans daikon qui empêche le développement de nombreuses substances cancérigènes.

Système immunitaire: La forte concentration de vitamine C dans daikon en fait un partenaire idéal pour votre système immunitaire, car il stimule la production de globules blancs et contribue à accélérer la guérison et de réparation à travers les cellules et les tissus du corps. Feuilles daikon sont la plus riche source de vitamine C, donc si vous voulez un coup de pouce de la santé, une salade de feuilles de daikon avec un peu de jus de daikon sur le côté!

Action anti-inflammatoire: La recherche a montré que le niveau de composés anti-inflammatoires présents dans le jus de daikon et les racines normales et les feuilles peut réduire considérablement l'inflammation dans le corps, ce qui conduit à un cœur sain, moins de chances de développer de l'arthrite, traite la goutte , et facilite inconfort et la douleur des blessures et des muscles tendus.

Santé osseuse: Comme la plupart des autres légumes crucifères, daikon est une riche source de calcium, ce qui est essentiel pour la santé osseuse. Si vous êtes à risque de développer l'ostéoporose ou commencez à sentir la douleur de votre âge, ajoutant un peu de daikon et de calcium à votre alimentation peut certainement améliorer vos conditions et ralentir ce processus naturel de vieillissement.

Perte de poids: Bien que ce soit principalement un symptôme deuxième degré de manger daikon, la teneur en calories et faible taux de cholestérol nature du légume, combinée à sa haute teneur en fibres et en nutriments, en fait une aide à la perte de poids, car il vous remplit et vous donne les nutriments essentiels de votre journée, sans stimuler de manière significative la quantité de calories consommées ou de cholestérol dans votre alimentation quotidienne.

Santé de la peau: l'huile daikon est relativement rare, mais il peut être appliqué directement sur la peau pour des résultats anti-âge. Des résultats similaires sont également confrontés lors de daikon est normalement consommée, mais les propriétés antioxydantes des légumes aide à prévenir les effets des radicaux libres, qui sont les sous-produits nocifs du métabolisme cellulaire. Vous pouvez prévenir les rides, augmenter la lueur et de la circulation à la peau, et même de réduire l'apparition de taches et de l'âge des taches.

Un dernier mot d'avertissement: Certains éléments de preuve a été suggéré que daikon et d'autres variétés de radis doivent pas être consommés par des personnes ayant des calculs biliaires. Autre que cela, daikon est pas couramment connue comme un allergène et est généralement considéré comme sain pour personne.

Bienfaits de Myrtle pour la santé

Certains des avantages pour la santé de myrte, en particulier de son huile essentielle, notamment de sa capacité à réduire les problèmes respiratoires, protéger contre les troubles intestinaux, la régulation du système endocrinien, de prévenir certains cancers, traiter les maladies de la peau, les niveaux de sucre dans le sang, d'améliorer le fonctionnement des reins, augmenter la force cognitive, et améliorer la santé cardiaque.

Incontestablement l'une des plantes les plus célèbres de l'histoire, de myrte (aussi connu comme "Myrtus") reste une partie importante du monde moderne. Le nom scientifique de cette plante à fleurs est Myrtus communis et cela est l'espèce la variété la plus couramment utilisée dans le genre, mais le myrte subsaharienne (Myrtus nivellei) est utilisé dans cette région et a des propriétés similaires. Pendant des milliers d'années, cette petite plante est glissée dans la mythologie, l'histoire, la culture, la médecine et les arts culinaires dans une grande variété de cultures, y compris la Grèce, Rome, l'Angleterre, l'Ukraine, la Chine et plusieurs autres. La polyvalence de cette importante fleur est encore à découvrir, mais ses usages ont varié d'applications culinaires et de la décoration ornementale aux applications et aux éléments de rituels religieux médicaments puissants.

Myrtle lui-même est en fait un petit arbuste à feuilles persistantes, parfois considéré comme un petit arbre, et peut atteindre jusqu'à cinq mètres de hauteur. Il pousse de façon sauvage autour de la zone méditerranéenne, mais a également été cultivé dans de nombreuses cultures. Les feuilles, qui contiennent de l'huile essentielle précieuse, sont 3-5 cm de longueur. L'usine se compose également des fleurs en forme d'étoile et les fruits, qui ressemblent à de petites mûres. Les feuilles sont soit séchées, presque comme les feuilles de laurier pour les applications culinaires, ou l'huile essentielle est extraite pour une grande variété d'utilisations médicinales. En outre, le fruit est parfois utilisé pour faire de l'alcool, appelé Mirto, communément ivre sur certaines des îles grecques. Cependant, l'utilisation la plus dominante de myrte est l'huile essentielle, qui peut être appliqué au cours de l'aromathérapie et avoir des effets impressionnants sur votre santé. L'huile essentielle sent semblable à l'eucalyptus, et est acquis par distillation à la vapeur des feuilles. Maintenant, nous allons jeter un coup d'œil de plus près pourquoi myrte a été considéré comme si précieux pour des milliers d'années ...

Feuilles de myrte et les fruits contiennent une combinaison unique de composés organiques et de nutriments qui font qu'il est non seulement un complément alimentaire intéressant comme une herbe, mais aussi comme une source inestimable d'huile essentielle. Myrtle contient des antioxydants et divers composés flavonoïdes, y compris la myricétine, ainsi que la quercétine, la catéchine, acides citrique et malique, le linalol, le pinène, des tanins, et les autres sucres. Comme vous pouvez le voir, cette plante puissance-emballé a le potentiel de stimuler de manière significative la santé humaine!

Conditions respiratoires: Comme mentionné, l'huile essentielle de myrte est très populaire en aromathérapie, et est couramment utilisé pour soulager les problèmes respiratoires, comme la bronchite et l'asthme. Il apaise les voies respiratoires et permet le passage de l'oxygène clair, tout en calmant le corps, donc la respiration est ralentie et l'irritation est éliminé.

Santé de la peau: Myrtle a été trouvé efficace éclaircir l'acné et autres imperfections de la peau. Il doit être appliqué par voie topique dans sa forme d'huile essentielle, souvent dans un autre transporteur de pétrole ou à des concentrations très limitées. Les composés organiques et de puissants antioxydants à Myrtle peuvent aider les cellules à guérir plus rapidement et d'améliorer l'apparence de ces zones touchées. Dans sa forme d'herbe, il peut être consommé pour voir des effets similaires de travail de l'intérieur!

Système immunitaire: Il y a eu un vaste champ de recherche détaillant l’antibactérienne et anti-parasitaire nature de myrte. Pour cette raison, beaucoup de gens se tournent vers cette herbe afin d'augmenter la puissance de leur système immunitaire.

Hormone Solde: Des recherches approfondies ont été menées dans le monde entier en ce qui concerne les effets de l'huile essentielle de myrte sur le système endocrinien, principalement dans la régulation de la glande thyroïde. Il a été montré que l'huile essentielle de myrte, qu'il soit consommé ou inhalé, peut positivement effectuer la libération des hormones, y compris ceux liés aux ovaires et de la santé reproductive des femmes.

Prévention du cancer: Myrtle est peut-être plus très apprécié pour ses niveaux élevés d'antioxydants, y compris la quercétine, tanins, myricétine, et de la catéchine. Ces antioxydants ont été largement étudiés et ont été trouvés pour avoir des propriétés anti-cancérigènes et anti-mutagènes. Myrtle est assez similaire à la composition chimique de bois de santal, qui a été connecté à une réduction de la prostate et cancer du sein. Les recherches en cours est toujours de découvrir des applications plus potentiels dans le domaine du cancer de myrte.

Santé rénale: Une des anciennes applications de feuilles de myrte était pour le traitement des voies ou urinaires problèmes rénaux. Myrtle peut aider à stimuler la miction, éliminant ainsi l'excès de toxines, des sels, des fluides, et même la graisse, aidant ainsi à réguler les fonctions de votre reins.

Booster cognitive: Myricétine est l'un des flavonols les plus importants qui se trouvent dans le myrte. Il a été trouvé pour inhiber la formation de fibrilles bêta-amyloïde, ce qui signifie qu'il est un très puissant aide pour les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer et la démence. L'utilisation thérapeutique de feuilles de myrte et de baies peut garder votre esprit clair et éviter la dégradation des voies nerveuses qui mène à ces troubles cognitifs terribles.

Cœur en santé: Les différents flavonoïdes trouvés dans le myrte, y compris myricétine, ont été montré pour réduire l'oxydation du mauvais cholestérol (LDL cholestérol), ce qui signifie que votre taux de cholestérol resteront équilibrée, vos vaisseaux sanguins et les artères ne seront pas obstrués, l'athérosclérose ne se produira pas, et votre système cardio-vasculaire sera protégé contre la maladie et coups de cœur coronaire.

Le contrôle du diabète: Bien que le jury est encore techniquement sur cet avantage de santé de myrte, les premiers rapports indiquent que les composés volatils et les flavonols à Myrtle peuvent réduire plasma de sucre dans le sang, ce qui signifie qu'il serait en mesure d'aider à réguler la glycémie dans le corps. Ce serait un coup de pouce majeur pour les patients diabétiques qui ont besoin de contrôler leur taux de glucose dans le sang à tout moment.

Un dernier mot de prudence: Comme la majorité des huiles essentielles, huile essentielle de myrte ne doit être utilisé dans des doses extrêmement faibles si consommés ou appliqués localement. Consommer feuilles de myrte comme une herbe ou de manger des fruits est sécuritaire, mais quand il vient à l'huile essentielle, consulter un guérisseur aromathérapeute ou alternative professionnelle avant de consommer ou d'appliquer l'huile. Il peut avoir des effets secondaires très graves si elle est consommée en quantité trop élevée.

Bienfaits de bourrache indienne (mexicaine Mint) pour la santé

Certains des plus impressionnantes prestations de santé de bourrache indien (également connus sous le nom mexicaine Mint) incluent sa capacité à améliorer la santé de votre peau, de détoxifier le corps, se défendre contre les rhumes, soulager la douleur de l'arthrite, soulager le stress et l'anxiété, de traiter certains types du cancer, et d'optimiser la digestion.

Si vous arrive de tomber sur une petite plante vivace verte en Afrique qui sent comme l'origan, il y a une bonne chance que vous avez trouvé la bourrache Indien, qui est également connu comme mexicaine Monnaie, le thym espagnol, bourrache pays, et d'autres noms familiers. Bien qu'il soit originaire de certaines régions de l'Afrique australe et de l'Est, la demande pour cette plante bénéfique a causé la culture se propager à d'autres régions tropicales autour du monde avec les conditions de croissance appropriés. L'usine, dont le nom scientifique est Plectranthus amboinicus, est très rustique et pousse rapidement, nécessite peu d'eau, et peut même pousser dans des conditions plus froides si les changements climatiques de façon spectaculaire.

Les feuilles sont les plus recherchés après les parties de cette plante, car ils sont idéals pour aromatiser les plats de viande et de légumes, tandis que le sol jusqu'à feuilles séchées peut être ajouté aux soupes, ragoûts, et autres repas comme une herbe. Alors que les huiles essentielles peuvent être extraites des feuilles, ils sont plus communément utilisés en pleine forme ou en poudre, et peuvent être consommés normalement ou peuvent être frottées topique sur la peau pour certains de ses effets. Parlant d'utilisations médicinales, nous allons jeter un coup d'œil de plus près quelques-uns des avantages pour la santé de la bourrache indienne.

Indianborage Bienfaits pour la santé de bourrache indienne (mexicaine Mint)

Problèmes respiratoires: Si vous souffrez d'un rhume, un mal de gorge, la congestion, le nez bouché, ou des sinus douloureux, vous pouvez mâcher sur les feuilles de bourrache indienne ou brasser un thé à partir des feuilles. Les composés contenus dans l'acte d'herbe comme un expectorant puissant pour éliminer le mucus et le flegme de vos voies respiratoires et vider votre sinus. Cela peut aussi aider à stimuler votre système immunitaire en empêchant les bactéries ou autres agents pathogènes de l'hébergement et le développement dans vos tracts.

borageinfo Santé de la peau: L'une des utilisations les plus populaires de bourrache indienne est comme un traitement efficace de la peau. De piqûres d'insectes et les piqûres d'eczéma et le psoriasis, la bourrache indienne possède les composés anti-inflammatoires qui peuvent réduire rapidement rougeur et l'enflure, tout en éliminant les démangeaisons et des irritations.

Omega-6 Contenu: Si vous choisissez d'extraire l'huile essentielle des feuilles de bourrache Indien, les composés volatils dans cet extrait comprennent oméga-6 acides gras, tels que l'acide gamma-linoléique. Cet acide gras spécifique a été liée à la réduction de l'arthrite en augmentant régénération commune; cela peut aussi être important pour les athlètes ou les personnes atteintes d'ostéoporose qui ont le stress d'impact régulier sur leurs articulations et les os.

La vitamine C et A: La teneur élevée en acide ascorbique trouvé dans l'herbe, il est important que un booster du système immunitaire, tandis que les caroténoïdes et vitamine A peuvent améliorer la santé de la vision, la réduction du stress oxydatif dans les yeux, et de prévenir la dégénérescence maculaire.

Prévention du cancer: bourrache indienne a récemment revenir dans les nouvelles parce que des recherches montrant son effet positif sur le traitement du cancer du sein; Bien que les études sont toujours en cours, les premiers rapports montrent que la capacité antioxydante de cette herbe, ainsi que les oméga-6 acides gamma-linolénique sont efficaces pour ralentir la propagation du cancer du sein. L'effet de l'herbe sur la prostatite, l'un des premiers indicateurs de cancer de la prostate, est également à l'étude.

Le stress et l'anxiété: Bien que ce soit l'un des avantages moins connus de bourrache indienne, certains des composés organiques et minéraux trouvés dans cette herbe ont été montré pour être légèrement sédatif dans la nature, ce remède à base de plantes, en particulier sous forme de thé, est souvent offert aux personnes ayant une forte anxiété ou le stress chronique à induire la relaxation, la tranquillité d'esprit, et, un sommeil réparateur en bonne santé.

Rein santé: actes de bourrache indiennes comme une très diurétique efficace, ce qui signifie qu'il peut nettoyer le corps des toxines en stimulant la miction; ce qui réduit également la quantité de l'excès de sel, de graisse et d'eau dans le corps, en gardant les reins et le fonctionnement du système lymphatique en douceur.

Antipyrétique: Si vous souffrez d'un rhume ou la grippe, l'un des symptômes les plus courants est une fièvre. Typiquement, vous ne commencez pas mieux en mieux jusqu'à ce que votre fièvre "casse", comme un signe que votre système immunitaire fait quelques progrès. Bourrache indienne est un sudorifique, ce qui signifie qu'elle stimule la transpiration, ce qui contribue également à vider les toxines à travers la peau et accélérer le processus de récupération.

Irritable Bowel Syndrome: Lors de l'utilisation traditionnelle, la bourrache indienne a été couramment utilisé pour régler les maux d'estomac et de soulager le syndrome du côlon irritable par la régulation de la digestion et de l'inflammation de l'estomac apaisante. Le brassage de thé à partir des feuilles de bourrache indienne est le moyen le plus efficace pour profiter de cet avantage pour la santé.

Un dernier mot d'avertissement: Les feuilles et les tiges raides peut provoquer une dermatite de contact doux pour les personnes ayant la peau sensible, mais en général, il n'y a pas le potentiel allergène dans bourrache indienne. Grâce à son puissant mélange de composés et de produits chimiques, cependant, les mères enceintes et allaitantes sont découragés d'utiliser l'herbe

Bienfaits de feuilles de laurier pour la santé

Impressionnants avantages de feuilles de laurier les de la santé comprennent leur capacité à détoxifier le corps, ralentir le processus de vieillissement, à accélérer la guérison des plaies, protéger le corps contre les infections bactériennes, gérer le diabète, améliorer la santé cardiaque, réduire l'inflammation, de soulager les problèmes respiratoires, d'optimiser la digestion, et de prévenir certains types de cancer.

Il ya beaucoup de différents types de plantes dont les feuilles sont dénommées «feuilles de laurier», mais la véritable feuille de laurier est scientifiquement connus comme Laurus nobilis, et ceci est la variété riche en éléments nutritifs que nous discutons ici. Beaucoup d'autres feuilles ont une apparence similaire et l'arôme de véritables feuilles de laurier, mais pas la même teneur en éléments nutritifs. Cette plante est un arbuste à feuilles persistantes ou un petit arbre qui est originaire de la région méditerranéenne. Laurel arbres utilisés pour être partout dans la région, mais l'évolution des climats ont diminué leur région de croissance naturelle. Cependant, les feuilles de laurier ont été une partie de la culture culinaire et médicinale depuis des milliers d'années, remontant au moins à l'époque romaine.

Les utilisations de feuilles de laurier y compris broyage des feuilles en une épice pour aromatiser les soupes et les ragoûts, mais les feuilles sont les plus couramment ajoutée sous forme entière comme aromatisant pour certains plats italiens et sont ensuite détachés et utilisés comme garniture. Les feuilles entières ne sont pas couramment consommées. Il n'y a pas une vaste gamme d'applications culinaires pour les feuilles de laurier, bien que des extraits de feuilles de laurier ont de nombreuses applications médicales pour application topique. Il est également un élément populaire de l'aromathérapie et des traitements à base de plantes pour diverses peau et les affections respiratoires. Jetons un coup d'œil de plus près les prestations de santé uniques de feuilles de laurier.

Santé digestive: feuilles de laurier ont une très forte incidence sur le système gastro-intestinal, à la fois stimuler la miction comme un diurétique, ce qui diminue la toxicité du corps, mais aussi stimuler vomissements (comme émétique) quand quelque chose toxique a été consommée. En outre, les composés organiques présents dans les feuilles de laurier sont très efficaces pour le règlement des maux d'estomac, apaisant syndrome du côlon irritable, ou même de diminuer les symptômes de la maladie cœliaque. Certaines des protéines plus complexes dans notre alimentation moderne peuvent être difficiles à digérer, mais les enzymes uniques trouvés dans les feuilles de laurier aident pour faciliter la digestion efficace et l'apport en nutriments.

Conditions respiratoires: Lorsque l'huile essentielle de feuilles de laurier est extrait, il peut être mélangé dans une pommade et appliqué à la poitrine pour aider à soulager diverses affections respiratoires. Ceci peut également être réalisé avec un cataplasme à base de feuilles. Etalez sur la poitrine et lui permettre de rester pendant la nuit. L'inhalation des vapeurs a un effet similaire à l'aromathérapie et peut desserrer le flegme et éliminer les bactéries dangereuses qui peuvent être piégées dans vos voies respiratoires grâce à sa qualité antibactérienne naturelle.

Santé des cheveux: Si vous voulez améliorer la santé de vos follicules pileux et éliminer les pellicules, la baie escarpée laisse dans l'eau et puis frottez que sur votre cuir chevelu après le shampooing. Les produits chimiques et les ingrédients volatils dans les feuilles de laurier peuvent aider à éliminer la peau sèche et les pellicules.

Activité anti-inflammatoire: Un des avantages les plus importants de feuilles de laurier est leur capacité à réduire l'inflammation dans le corps. Les feuilles de laurier contiennent un phytonutriments plutôt unique, appelé parthénolide, qui peuvent rapidement réduire l'inflammation et l'irritation en application topique dans les zones touchées, comme les articulations douloureuses ou les zones touchées par l'arthrite. Cet effet peut également être atteint par la consommation normale de la feuille de laurier épices.

Cœur en santé: l'acide caféique et de la rutine sont tous deux composés organiques importants trouvés dans la feuille de laurier qui stimulent grandement la santé du cœur. Rutine renforce les parois des capillaires dans le cœur et les extrémités du corps, tandis que l'acide caféique peut aider à éliminer le «mauvais» cholestérol du système cardio-vasculaire.

Prévention du cancer: La combinaison unique d'antioxydants et de composés organiques dans les feuilles de laurier, y compris les phytonutriments, les catéchines, le linalol, et parthenolide, aide à protéger le corps contre les effets des radicaux libres. Les radicaux libres peuvent causer des cellules saines à muter en cellules cancéreuses, ce que les feuilles de laurier sont particulièrement aptes à prévenir.

Anxiété et le stress: Un des avantages moins connue de feuilles de laurier est leur qualité naturellement apaisante. Linalool est souvent associé au thym et le basilic, mais il est également présent dans les feuilles de laurier et peut aider à abaisser le niveau d'hormones de stress dans le corps, en particulier lorsqu'elle est utilisée en aromathérapie. Excès d'hormones de stress peuvent être dangereux pour la santé à long terme, de sorte que les feuilles de laurier peuvent aider à vous calmer et de rester détendu, même dans vos moments les plus hautes anxiétés.

Gestion du diabète: feuilles de laurier ont été directement liée à l'amélioration de la fonction du récepteur de l'insuline et les niveaux de sucre dans le sang réglementés. Pour les patients à risque de diabète en développement ou pour ceux qui ont déjà développé la maladie, la consommation régulière de feuilles de laurier peut considérablement réduire les chances d'épisodes diabétiques.

Un dernier mot d'avertissement: Comme mentionné précédemment, "feuille de laurier" est un terme couramment utilisé qui applique à beaucoup de plantes différentes dans le monde entier; Toutefois, pour obtenir tous les avantages de la santé énumérés ci-dessus, il est essentiel que vous trouverez la vraie feuille de laurier, dérivé de l'arbre de laurier, avec le nom scientifique Laurus nobilis. D'autres variétés peuvent effectivement être toxique lorsqu'il est consommé, alors soyez certains que vous obtenez la vraie chose! En termes d'allergies, les feuilles de laurier sont pas largement connues comme une substance allergène, mais la dermatite de contact et eczéma poussées ont été signalés de façon sporadique. Si vous êtes allergique à d'autres membres de la famille Lauraceae, vous aurez probablement être allergique à feuilles de laurier ainsi.

Les avantages de la banane pour la santé

Les avantages pour la santé de bananes comprennent aider à perdre du poids, la réduction de l'obésité, de guérir les troubles intestinaux, soulager la constipation, et des conditions comme la dysenterie, l'anémie, la tuberculose, l'arthrite, la goutte, troubles rénaux, troubles urinaires, problèmes menstruels, et brûlures durcissement. Ils sont aussi bons pour réduire la pression artérielle, la protection de la santé du cœur, modifiant le métabolisme, l'amélioration du système immunitaire, réduire la gravité des ulcères, assurer la santé des yeux, la construction des os solides, et la détoxification du corps.

Le fruit de l'arbre de la banane est consommée directement à maturité ou comme une partie de salades de fruits, jus de fruits, ou de bardeaux. Bananes non mûres peuvent causer une indigestion sévère et doivent être consommés que sous forme cuite. En outre, les bananes sont bonnes garnitures pour céréales de petit déjeuner, ou comme collation pour une brusque rafale d'énergie. Bananes ont été un aliment culturel important pour de nombreux pays différents, bien que le genre de bananes, Musa, est originaire d'Asie du Sud et du Sud-Est. Le nom scientifique complet de bananes est Musa acuminata. Maintenant, les bananes sont cultivées dans plus de 100 pays à travers le monde et peuvent également être utilisés pour fabriquer des fibres, du vin de banane, et même des décorations comme ornement.

Le bananier est en fait la plus grande plante herbacée à fleurs dans le monde, et bien qu'il existe de nombreuses variétés existent, ils ont presque tous sont allongés, les fruits légèrement incurvées avec une peau extérieure charnue qui peut être facilement retirée pour exposer blanc à chair jaune. Ils ont tous poussent en grappes près du sommet de la plante de la fructification, et viennent dans une gamme de couleurs, y compris le vert, rouge, jaune, violet, et le brun (à maturité). La principale distinction entre les bananes et les plantains, et alors qu'il ya pas beaucoup de différences, plantains sont plus petites avec starchier, fruit dense et est traditionnellement consommé en Asie et dans les pays tropicaux. Les bananes sont plus fréquemment trouvés en Europe et en Amérique, et sont mous, désert fruits.

Les nombreux avantages médicinaux de bananes sont attribués à sa riche en vitamines, minéraux, et la teneur en composé organique. Nous allons explorer le contenu réel de ce qui rend un tel bananes fruits importants, puissant et bénéfique

Valeur nutritive de bananes

Bananes ont été considéré comme l'un des choix les plus sains pour la consommation de fruits pendant de nombreuses années en raison de son impressionnante contenu nutritionnel, ce qui comprend les vitamines comme la vitamine C, la vitamine B6, riboflavine, acide folique, acide pantothénique, et la niacine, ainsi que des traces d'autres vitamines . En ce qui concerne les minéraux, les bananes fournissent une quantité importante de potassium, le manganèse, le magnésium et le cuivre. Les bananes sont aussi de bonnes sources de fibres alimentaires et de protéines.

Les avantages pour la santé de la banane sont les suivants:

Perte de poids et l'obésité: Les bananes sont utiles pour la perte de poids comme une banane ne dispose que d'environ 90 calories. Il contient beaucoup de fibres aussi bien et est facile à digérer. En outre, il ne contient pas de matières grasses. Par conséquent, une personne en surpoids n'a pas de manger trop de calories si leur alimentation contient quelques bananes, parce qu'ils servent aussi à se sentir très copieux. Le fourrage sera également pas faire la personne à se sentir faim en inhibant la libération de l'hormone de la faim, la ghréline. Cela permettra de réduire la suralimentation, garder une personne en bonne santé, mais aussi les aider à perdre du poids naturellement.

Banana3 Os plus forts: Les bananes sont l'un des meilleurs fruits pour garantir la solidité des os tout au long de votre vie. Une des meilleures raisons pour cela est la présence de fructooligosaccharides, qui est un prébiotique et finalement un probiotique, bactéries bénéfiques dans notre tube digestif qui stimule la consommation de minéraux et nutriments par l'organisme. Plus précisément, les bananes sont liés à l'augmentation de l'absorption du calcium. Certains bananes possèdent également des acides gras à chaîne courte, où les êtres humains ne peuvent pas absorber, mais l'organisme qui vivent dans notre muqueuse de l'estomac peut consommer les acides gras, ce qui augmente leur capacité à absorber les minéraux comme le calcium. Le calcium est l'élément le plus important dans la production et la repousse de la matière osseuse dans le corps, ce qui réduit les risques d'ostéoporose et de la faiblesse naturelle couramment lié au vieillissement.

Arthrite et la goutte: Divers composés à l'intérieur de bananes sont anti-inflammatoire dans la nature, ce qui signifie qu'ils peuvent réduire l'enflure, l'inflammation et l'irritation de diverses conditions comme l'arthrite et la goutte. Ces conditions sont très commun que les gens vieillissent, ou si elles ont une mauvaise alimentation ou une alimentation déséquilibrée. Par conséquent, l'ajout d'une banane par jour à votre régime alimentaire peut vous garder Ache et sans douleur pendant de nombreuses années.

Gain de poids: En même temps que d'aider les gens à perdre du poids, les bananes peuvent également être utiles pour le gain de poids. Lorsqu'ils sont consommés avec du lait, les bananes contribuent à augmenter le poids d'une personne rapidement. Lait fournit les protéines nécessaires et les bananes fournir les sucres. En outre, puisque les bananes sont facilement digérés, une personne faible peut avaler 5-6 bananes par jour en dehors des repas réguliers, sans leur donner une indigestion. Cela conduit à un supplément de 500-600 calories qui est tout à fait nécessaire pour le gain de poids. Depuis les bananes ont la capacité de fournir de l'énergie instantanée, sportifs manger des bananes pendant les pauses pendant les matchs pour une poussée supplémentaire d'énergie.

Constipation: Les bananes contiennent des quantités importantes de fibres alimentaires et contribuent donc dans les selles lisses. Bananes sont dits pour faire sortir les selles tenaces et soulager une personne de la constipation. Ils aident également dans le traitement d'autres troubles intestinaux. La fibre est en mesure de prendre du volume des selles et de l'aide à stimuler mouvement péristaltique de l'organisme, ce qui contribue à déplacer les selles dans le tractus intestinal. Cela peut aider à réduire les troubles digestifs malsains, ainsi que le cancer colorectal!

Ulcères: Pendant des années, les bananes ont été utilisées comme un aliment antiacide pour calmer les maux d'estomac. Il ne fait bien plus que cela, cependant, et peut supprimer la sécrétion acide. Les composés organiques dans les bananes stimulent l'activité des cellules de notre muqueuse de l'estomac afin de construire une barrière de protection contre les acides. Ils contiennent également des inhibiteurs de la protéase, ce qui élimine les bactéries nocives qui ont été liés au développement des ulcères de l'estomac!

Troubles rénaux: Les bananes ont été liés à la réduction du danger vers les reins à partir d'un certain nombre de conditions différentes. Le potassium aide à réguler l'équilibre de fluide dans le corps, ce qui peut aider à soulager la pression sur les reins, et d'encourager aussi la miction. Cela peut aider à garder les toxines de l'accumulation dans le corps, et d'accélérer leur libération de l'organisme par augmentation de la fréquence et le volume des mictions. En outre, il y a polyphénolique, composés antioxydants dans les bananes qui ont un impact positif sur la fonction rénale et de l'accumulation de toxines, tout en stimulant également le bon fonctionnement des reins.

Santé oculaire: Bananes, comme beaucoup d'autres fruits, sont emballés avec des composés antioxydants et des caroténoïdes, ainsi que d'une bonne combinaison de minéraux qui peuvent sérieusement booster la santé de vos yeux. La dégénérescence maculaire, la cataracte, la cécité nocturne, et le glaucome ont tous été montré à diminuer avec l'apport normal de bananes et autres fruits semblables.

bananainfographic Protection cardio-vasculaire: Les bananes représentent une part importante de la santé globale de cœur pour une variété de raisons. Tout d'abord, les bananes sont riches en potassium, afin qu'ils réduisent la pression artérielle, car les bananes sont des vasodilatateurs. En relâchant la tension des artères et des veines, le sang peut circuler plus facilement à travers le corps et oxygéner les différents organes du corps pour augmenter leur fonction. Cela peut aider à éliminer l'athérosclérose et les accidents vasculaires cérébraux ultérieurs et les crises cardiaques qui sont si souvent associés à cette condition. La fibre de la banane racle également l'excès de cholestérol des artères et des vaisseaux sanguins, comme un nouveau message de réduire le stress sur le système cardio-vasculaire.

Piles: Piles est caractérisée par la difficulté à passer les selles qui peuvent aussi conduire à des saignements. On croit que les bananes aider dans le traitement des piles. Certaines personnes considèrent également les bananes de causer des effets négatifs sur les entrailles pendant piles car il ajoute beaucoup de volume, donnant une pression supplémentaire sur les entrailles. Toutefois, le principal problème est l'excrétion avec des piles, et les bananes stimuler définitivement ce processus. Bananes ont également des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à traiter les piles en réduisant l'inflammation et la douleur associée qui conduit souvent à des démangeaisons et une aggravation de l'état.

Anémie:. Les bananes contiennent forte teneur en fer et donc une aide dans le traitement de l'anémie parce que le fer est un élément essentiel des globules rouges, ce qui explique pourquoi l'anémie se produit, la faible numération des cellules de sang due à un manque de fer anémie a également une teneur importante de cuivre, qui est un élément important dans la création de cellules rouges du sang. En augmentant nombre de globules rouges dans le sang, non seulement vous prévenir l'anémie, mais vous pouvez augmenter la circulation à toutes les parties du corps, oxygénant ainsi diverses parties de l'organe et l'optimisation de leur fonctionnalité.

Problèmes menstruels: fleurs de bananier cuits aident à fournir des secours à partir douloureuse et saigne abondamment pendant le cycle menstruel ainsi que d'autres troubles menstruels.