8 remèdes naturels pour les maux d'estomac

8 remèdes naturels pour les maux d'estomac

À l'intérieur: Ma liste de contrôle de six maux de ventre de question, plus huit remèdes à la maison honorés (et soutenus par recherche) pour des maux d'estomac.

"Maman, mon ventre fait mal"

Avez-vous déjà entendu ces mots, demandé où cela fait mal et regardé votre enfant pointent vers leur ventre entier, plus peut-être un coude et un lobe de l'oreille pour faire bonne mesure? Pareil ici.

Avec de telles informations vagues, il peut être incroyablement difficile de trouver comment les aider à se sentir mieux, et quand appeler un médecin si nécessaire.

Après un moment, j'ai dressé une liste de contrôle qui m'a facilité le processus, et aujourd'hui je vais le partager avec vous. S'il vous plaît gardez à l'esprit que "Best Boo-Boo Kisser au sud de la station d'essence de Puckett's" est à peu près aussi officiel que les choses pour moi professionnellement. Je ne suis pas un médecin, ce n'est pas un avis médical, aucune de ces déclarations n'a été évaluée par la FDA, et elles ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie. Comme je le dis dans mon avertissement complet, je suis juste une mère partage ce qui a fonctionné pour ma famille.

Prêt à plonger? Bien! Avant de passer en revue la liste de contrôle, je pensais que vous pourriez vous demander. . .

Pourquoi ne pas utiliser le truc rose?

Je parle du liquide doux et gluant que la plupart d'entre nous avons pris comme enfants, bien sûr. J'ai aimé la saveur de ce truc, c'est pourquoi j'ai été surpris et attristé d'apprendre que son ingrédient actif est le bismuth, un métal lourd.

Et nous ne parlons pas seulement d'un peu de bismuth. Selon cet article de Science populaire:

"La plupart des médicaments modernes sont des molécules organiques soigneusement synthétisées si puissantes que chaque pilule ne contient que quelques milligrammes d'ingrédient actif. Pepto-Bismol est une exception fascinante, à la fois parce que son principe actif est le bismuth, un métal lourd couramment utilisé dans les boulettes de fusil, et parce qu'il y en a beaucoup dans chaque dose . Tellement, en fait, que j'ai été capable d'extraire un morceau de métal de bismuth d'une pile de pilules roses. "

Ironiquement, le bismuth est connu pour causer certains des symptômes qu'il traite: constipation, diarrhée, nausées et vomissements, ainsi que d'autres crises comme les convulsions, la dépression, la faiblesse musculaire, les battements incontrôlables des mains et le bourdonnement des oreilles. ( Truven , Académie américaine des médecins )

Bien que ces effets soient généralement associés à des doses excessives, j'essaie personnellement d'éviter autant que possible les métaux lourds - même en petites quantités. Encore plus inquiétant pour moi est la pensée que les enfants qui sont attirés par la saveur de bonbon de ce médicament peuvent consommer plus que ce qui est conseillé quand un parent est distrait.

Pour ces raisons, et le fait que la substance rose est chargée de colorants artificiels et d'autres ingrédients que je veux éviter, j'utilise des remèdes à la maison honorés de temps (et soutenus par recherche) quand mes enfants ont mal au ventre. Tout d'abord, examinons la liste de contrôle, puis les remèdes qui accompagnent chaque plainte.

Ma liste de contrôle de six points d'estomac

Ces questions ont été inspirées par ce merveilleux article de Scholastic - je les ai jumelés avec quelques remèdes maison que j'ai trouvé utiles avec quelques questions supplémentaires.

Question # 1: Est-ce que ça fait mal d'aller pot?

Si oui, il peut s'agir de constipation. Lorsque c'est le cas, les enfants se plaignent parfois que ça fait mal d'aller à la salle de bain, ou de ressentir «des douleurs crampes qui surviennent une heure ou deux après un repas». ( WebMD , Haaf )

Les remèdes qui peuvent aider: Bonbons de constipation , magnésium , probiotiques, massage, acupression

Question n ° 2: Avez-vous la diarrhée?

Selon l'article de Scholastic , «avoir les courses est de temps en temps commun chez les enfants. Mais quand les enfants passent des selles molles trois fois ou plus par jour, c'est le plus souvent provoqué par une gastro-entérite, une infection virale de l'estomac et des intestins (alias un insecte de l'estomac). Certains médicaments (comme les antibiotiques), l'intoxication alimentaire, les infections bactériennes et les parasites provenant de la nourriture ou de l'eau contaminée font également leur apparition. «La diarrhée est très fréquente», explique le Dr Rosen. "Si cela se produit beaucoup, cela pourrait signifier des allergies alimentaires ou une maladie gastro-intestinale comme la maladie cœliaque."

Les remèdes qui peuvent aider: les probiotiques, l'acupressure, le charbon actif

Question # 3: Etes-vous beaucoup?

Cela peut indiquer un gaz ou des ballonnements.

Les remèdes qui peuvent aider: Probiotiques, massage, tisane, charbon de bois activé

Question n ° 4: Vous sentez-vous contrarié ou effrayé?

«La douleur abdominale vague est quelque chose que beaucoup d'enfants âgés entre 2 et 8 ans disent avoir quand ils ont besoin d'attention ou qu'ils se sentent stressés», explique le Dr Kligler. "C'est l'endroit où ils vivent l'inquiétude." »( Pevzener )

Les remèdes qui peuvent aider: magnésium, massage, acupression, tisane

Question n ° 5: Avez-vous l'impression que vous pourriez vomir?

Si la réponse est oui, il existe plusieurs tisanes qui ont été traditionnellement utilisées pour les nausées.

Remèdes qui peuvent aider: Tisane.

Question # 6: Vous sentez-vous brûler? Où?

Quand je demande cela, je vérifie pour voir si l'indigestion / les brûlures d'estomac pourraient être un problème. Je continue à suivre avec des questions de clarification jusqu'à ce que je sois sûr que ce n'est pas simplement un mal de gorge. Si je pense que c'est l'indigestion, je pourrais essayer un tonique digestif.

Les remèdes qui peuvent aider: tonique digestif tels que ces amers à la camomille ou au vinaigre de cidre de pomme.

Remèdes à la maison pour les maux d'estomac

Une fois que j'ai une idée de ce que le problème pourrait être, je retire tout ce qui pourrait être approprié. Voici mes meilleurs choix.

Magnésium

Peut être utile pour: constipation, gaz, bouleversé émotionnel

Selon le Dr Carolyn Dean, auteur de The Magnesium Miracle , de faibles niveaux de magnésium peuvent ralentir les intestins et causer de la constipation. Toutes les formes de magnésium ne sont pas bien absorbées par le tube digestif, j'ai donc écrit un guide pour choisir les suppléments de magnésium. Comme il est bien absorbé par la peau, une autre option pour améliorer les niveaux de magnésium est par l'application topique comme les bains de sel d'Epsom ou le beurre de corps de magnésium.

Le magnésium est également souvent appelé «Relaxation Mineral» et «Ultimate Chill Pill» en raison de sa capacité à favoriser la relaxation et à aider le corps à s'adapter au stress, ce qui peut être utile si un mal d'estomac est causé par des troubles émotionnels. ( Nielsen et al.,Deans ) Il est également vital pour d'autres fonctions telles que la désintoxication, le sommeil et la création de protéines - 

Probiotiques

Peut être utile pour: constipation, diarrhée, gaz / ballonnements

Selon Harvard Health Publications , des chercheurs du King's College de Londres ont examiné 14 études bien construites et ont découvert que les probiotiques réduisaient le temps de transit intestinal de 12,4 heures, augmentaient le nombre de selles hebdomadaires de 1,3 et facilitaient le ramollissement des selles. passer."

Plusieurs études ont également montré que les probiotiques sont utiles pour la diarrhée infectieuse / la diarrhée associée aux antibiotiques, et certaines études sur le syndrome du côlon irritable ont conclu qu'il est utile pour réduire les gaz et les ballonnements. ( Kligler et al. , Nobaek et al. )

Massage

Peut être utile pour: constipation, émotion émoussée, gaz

L'acupuncteur pédiatrique Robin Green a créé un merveilleux tutoriel qui démontre les bienfaits du massage Tuina pour aider à faire bouger les intestins - ainsi que des conseils sur la façon de le faire -

En outre, voici un tutoriel plus général sur la façon de masser les bébés et les enfants constipés , et voici un tutoriel sur le déplacement des bulles de gaz à travers l'intestin . Bien sûr, le massage est également utile pour apaiser et calmer les enfants. J'aime masser les mains ou le dos de mon petit pendant que nous parlons. (Ils gloussent trop quand je me frotte les pieds, malheureusement.)

Charbon activé

Peut être utile pour: Diarrhée, empoisonnement alimentaire

Le charbon actif a beaucoup d'utilisations , y compris le blanchiment des dents et, bien sûr, les maux de ventre. Il est utilisé dans les salles d'urgence pour traiter certains types d'empoisonnements en raison de sa capacité à absorber les toxines. Alors que les situations graves doivent être traitées par un médecin ou un ER local, le charbon actif est également souvent utilisé à la maison pour les cas bénins d'intoxication alimentaire.

Il est également utilisé "pour réduire les flatulences digestives et aussi pour absorber les toxines nocives, y compris les agents infectieux qui causent la diarrhée", écrivent James F. Balch, MD, Mark Stengler NMD, et Robin Young Balch, NMD 

J'ai personnellement trouvé du charbon activé pour aider les insectes de l'estomac. Il est utilisé dans de nombreux filtres à eau pour éliminer les bactéries et les virus, il est donc logique qu'il aide le corps à évacuer ce qui n'est pas censé être là. Fait intéressant, cette étude a révélé que le charbon activé se liait plus fortement à e. coli que les bactéries normales (bénéfiques) trouvées dans le tube digestif.

En prescription pour les remèdes naturels: Un guide d'auto-soins pour traiter les problèmes de santé avec des remèdes naturels , qui a été écrit James F. Balch, MD, Mark Stengler NMD, et Robin Young Balch, NMD, charbon actif est recommandé pour l'intoxication alimentaire.Voici ce qu'ils suggèrent:

Prendre 3 capsules toutes les deux heures pour trois doses. Les doses de charbon actif prises à l'intérieur peuvent aider à absorber les toxines d'une intoxication alimentaire.Le charbon fonctionne mieux lorsqu'il est pris dans les premiers stades d'une intoxication alimentaire (lorsque vous vous rendez compte que vous avez une intoxication alimentaire). "

Que, bien sûr, une recommandation pour les adultes, et pour la marque que j'utilise trois capsules serait égale à 1,5 grammes (1500 milligrammes) Bien que les enfants ne sont pas discutés dans le livre, la Mayo Clinic suggère 1/4 à 1/2 dose adulte lors de la recommandation de doses pédiatriques pour les cas d'empoisonnement. (Gardez à l'esprit que le montant recommandé dans ces cas est beaucoup plus élevé - 25-50 grammes pour les enfants. Je ne fais que mentionner le ratio de sorte que vous avez un point de départ pour discuter avec votre fournisseur de soins de santé.)

Important non: Ce n'est pas le charbon de bois avec lequel vous faites griller, mais plutôt une forme qui a été traitée avec de l'oxygène. J'achète cette marque parce qu'elle est fabriquée à partir de coquilles de noix de coco, qui sont plus poreuses (c'est-à-dire qui adsorbe mieux) que le charbon actif dérivé du bois de feuillu, et est également considérée comme écologique.

Thé aux herbes

Peut être utile pour: Nausées, bouleversements émotionnels, gaz

Camomille - Selon cette analyse , «La camomille est particulièrement utile pour dissiper le gaz, apaiser l'estomac et détendre les muscles qui transportent les aliments dans les intestins.» Les chercheurs ont également noté qu'il peut avoir un effet calmant et sédatif.

Gingembre - Selon le Centre médical de l' Université du Maryland , «Les enfants de plus de 2 ans prennent du gingembre pour traiter les nausées, les crampes d'estomac et les maux de tête. Demandez à votre médecin de vous aider à trouver la bonne dose. "

Menthe poivrée - Le centre médical de l'université du Maryland déclare également que «la menthe poivrée (Mentha piperita), un arome populaire pour la gomme, le dentifrice, et le thé, est également employée pour apaiser un estomac dérangé ou pour faciliter la digestion. Parce qu'il a un effet apaisant et engourdissant, il a été utilisé pour traiter les maux de tête, les irritations cutanées, l'anxiété associée à la dépression, les nausées, la diarrhée, les crampes menstruelles et les flatulences. »L'article souligne également que la menthe poivrée ne devrait pas être enfants.

Racine de guimauve - Le nom grec de racine de guimauve - althea - signifie littéralement «guérir». Elle contient un polysaccharide qui recouvre et protège les muqueuses irritées, et il est étonnant pour les maux de gorge, maux d'estomac, brûlures d'estomac, etc. Je l'utilise dans mon thé apaisant gorge , qui contient également des herbes qui sont utiles pour les maux d'estomac.

Graines de fenouil - Ces graines ont été traditionnellement utilisées pour «divers problèmes digestifs, y compris les brûlures d'estomac, les gaz intestinaux, les ballonnements, la perte d'appétit et les coliques chez les nourrissons». 

Graine de carvi - Selon WebMD , «le carvi est utilisé pour les problèmes digestifs, y compris les brûlures d'estomac, les ballonnements, les gaz, la perte d'appétit et les spasmes légers de l'estomac et des intestins. "

Yarrow - "Yarrow est une plante anti-inflammatoire utile dans le traitement de la diarrhée, des flatulences, de l'inflammation gastro-intestinale et des crampes d'estomac. Cette herbe peut réduire les spasmes musculaires lisses, ce qui le rend utile pour certaines conditions gastro-intestinales. Yarrow est aussi un tonique de l'estomac traditionnel et aide digestive. "( Balch )

Vinaigre de cidre de pomme

Peut être utile pour: Indigestion

Nous avons tous entendu dire que les brûlures d'estomac sont causées par un excès d'acide gastrique. Mais après avoir testé des milliers de patients souffrant de brûlures d'estomac à sa clinique de Tahoma, Jonathan Wright, MD, dit que ce n'est pas vrai dans plus de 90% des cas. En fait, dit-il, les brûlures d'estomac sont le plus souvent causées par un manque d'acide gastrique .

Le vinaigre de cidre de pomme, qui augmente les niveaux d'acide dans l'estomac, a longtemps été utilisé comme remède populaire contre l'indigestion. En savoir plus sur la façon dont il est utilisé comme aide digestive ici .

Compresse chaude / bouteille d'eau chaude

Peut être utile pour: Tous les types de maux de ventre

La chaleur a parfois un effet apaisant et relaxant, donc une compresse chaude ou une bouteille d'eau chaude peut être utile d'essayer.

Acupression

Peut être utile pour: constipation, diarrhée, bouleversé émotionnel

Un livre que je suis en train de lire en ce moment - 12 points d'acupression pour le sommeil pédiatrique et le bien - être - a des protocoles pour la constipation et la diarrhée qui peuvent être utiles.

Bien que l'acupuncture et l'acupuncture ne soient pas souvent adoptées par la médecine occidentale, l'Organisation mondiale de la santé a reconnu l'acupuncture comme une modalité efficace pour diverses affections, notamment douleurs lombaires, cervicalgies, sciatiques, douleurs au genou, périarthrite de l'épaule, douleurs faciales ( y compris les troubles craniomandibulaires), maux de tête, douleurs dentaires, dysfonction tempromandibulaire (TMJ), polyarthrite rhumatoïde, induction du travail, nausées matinales, nausées et vomissements , douleurs postopératoires, accident vasculaire cérébral, hypertension essentielle, hypotension artérielle primaire, colique néphrétique, leucopénie, réactions indésirables aux radiations ou la chimiothérapie, la rhinite allergique, y compris le rhume des foins, les coliques biliaires, la dépression (y compris la névrose dépressive et la dépression après un AVC), la dysenterie bacillaire aiguë, la dysménorrhée primaire, l'épigastralgie aiguë, l'ulcère gastroduodénal et la gastrite aiguë et chronique. ( Organisation mondiale de la santé , emphase mienne)

L'acupression a également une longue histoire d'utilisation comme technique apaisante.

Quand devrais-je voir un médecin?

Bien sûr, il y a des moments où il est important de demander de l'aide. Voici quelques conseils que j'ai trouvés utiles:

«Certaines conditions, comme les ulcères, frappent rarement les enfants avant la puberté, tandis que d'autres, comme la maladie coeliaque (une réaction du système immunitaire à une protéine dans certaines céréales), sont souvent difficiles à manquer, comme la diarrhée prolongée et la perte de poids. Composez votre médecin si votre enfant a l'un des symptômes suivants:

Moins de six mois

• fièvre 

• diarrhée (selles liquides anormalement fréquentes pouvant contenir du mucus ou du sang) 

• fussiness extrême 

• fontanelle enfoncée (point mou)

Tous ages

• perte de poids 

• selles sanglantes ou noires 

• douleur abdominale qui réveille l'enfant la nuit 

• difficulté à avaler 

• douleur en urinant 

• douleur au ventre qui dure plus de 24 heures 

• vomissements qui persistent pendant quatre à six heures ou plus 

• vomir du matériel vert foncé 

• symptômes de déshydratation: diminution de la miction; sécheresse de la peau, de la bouche et de la langue (chercher la collant sous la langue); pas de larmes; yeux enfoncés;teint grisâtre; somnolence extrême ou léthargie "

Vous voulez plus de remèdes naturels soutenus par la recherche?

Pas de problème, j'ai créé un ebook gratuit pour vous - Apothicaire de cuisine: 25+ remèdes naturels en utilisant des ingrédients de votre garde-manger - comme un cadeau pour vous inscrire à ma newsletter. Vous recevrez également des mises à jour sur les huiles essentielles pour les femmes enceintes / allaitantes, des cadeaux exclusifs et des coupons (j'ai pu donner un pot d'huile de coco gratuite à tous ceux qui le voulaient récemment!), Ainsi que d'autres goodies.

Comment prévenir et traiter la mammite naturellement

Comment prévenir et traiter la mammite naturellement?

À l'intérieur: Les symptômes de la mammite et les conduits bloqués, ainsi que des remèdes maison qui peuvent aider et des conseils pour prévenir la mammite.

Saviez-vous que lorsque vous embrassez votre bébé, votre lait change au besoin pour combattre les agents pathogènes? C'est vrai.

«Quand une mère embrasse son bébé, elle« prélève »les agents pathogènes qui sont sur le visage du bébé - ceux-là même que le bébé est sur le point d'ingérer. Ces prélèvements sont prélevés par les organes lympoïdes secondaires de la mère comme les amygdales, et les lymphocytes B mémoire spécifiques à ces pathogènes sont re-stimulés. Ces cellules B migrent ensuite vers les seins de la mère où elles ne produisent que les anticorps dont le bébé a besoin! "( Sompayrac )

Oui, votre corps est incroyable, mais cela ne veut pas dire que tout vient facilement. La mammite, par exemple, n'est pas une promenade dans le parc. . . à moins que vous soyez le genre de personne qui marche aussi à travers les charbons pour s'amuser lors des cérémonies de feu.

Alors, quelle est la mammite?

La mammite est une inflammation douloureuse dans un ou les deux seins. La zone enflammée peut être engorgée (enflée), rouge, grumeleuse, anormalement chaude ou très ferme lorsqu'elle est touchée. Quand il y a de l'inconfort mais pas d'infection, ces symptômes sont généralement appelés canaux obstrués. Lorsqu'une infection est présente, on parle de mammite. (Romm)

Quels sont les symptômes de la mammite?

Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, voici quelques-unes des plus courantes:

• Tendresse des seins, parfois chaude au toucher

• Gonflement / engorgement, souvent avec des bosses dures dans la poitrine

• Inconfort pendant l'allaitement

• Rougeur de la peau

• Fièvre, frissons, malaise général

• Symptômes pseudo-grippaux

Qu'est-ce qui cause la mastite?

Il y a trois causes principales:

Obstructions (alias conduits bouchés) - Les conduits bouchés peuvent se produire pour plusieurs raisons, telles que:

• Mauvais drainage du lait dû à un mauvais verrouillage. Les enfants munis d’attaches à languette ont souvent un loquet peu profond qui peut causer un drainage insuffisant.

• Les tétées interrompues où bébé n'a pas le temps de vider complètement la poitrine.

• Vêtements restrictifs (comme un soutien-gorge à armatures) qui provoque une pression sur le tissu mammaire.

• Longues périodes entre les tétées - Parfois en raison d'être loin du bébé, mais aussi parfois en raison d'autres circonstances comme le fait que le bébé dort plus longtemps que d'habitude.

Infection - Les mamelons craquelés ou saignants peuvent constituer un point de blessure pour les bactéries qui se déplacent dans le sein et causent une infection.

Inflammation - L'inflammation systémique due à une allergie ou une inflammation localisée due à une blessure peut également jouer un rôle dans le développement de la mammite.

Comment prévenir la mammite et les conduits bouchés

• Allaiter souvent - Garder un horaire flexible et se nourrir à la demande aide à réguler votre lait; si le bébé veut dormir comme par magie (YAY!) ou si vous êtes loin de bébé et que ce n'est pas la norme, le pompage peut vous aider à ne pas aller trop longtemps entre les tétées

• Portez un soutien-gorge confortable et bien ajusté. Les câbles peuvent causer de la pression et obstruer les conduits, donc utilisez-les avec prudence!

• Mangez un régime nourrissant

• Prenez beaucoup de repos

• Assurez-vous que bébé a un bon loquet et évaluez pour un lien de langue si vous pensez qu'il pourrait y avoir un problème.

• Au premier signe d'un problème, essayez une douche chaude ou un bain et massez la zone.

• Pour les canaux bouchés récurrents et la mammite, la lécithine a été recommandée. Les œufs sont une source naturelle de lécithine. 

 Remèdes à la maison de traitement de la mammite

Que faire

• Reposez, reposez, reposez-vous! La mammite est un signal que le repos est nécessaire, alors blottir avec bébé dans son lit autant que possible.

• Infirmière, infirmière, infirmière! Pendant que vous êtes au lit avec votre bébé, offrez-lui des soins de peau à peau en enlevant vos vêtements et ceux de votre bébé, car cela encouragera l'allaitement.

• Appliquez des compresses chaudes ou une bouteille d'eau chaude sur le sein avant l'allaitement - cela aidera à liquéfier la poche de lait et à la faire sortir du sein.

• Massez vers le mamelon lorsque le bébé allaite sur le sein affecté.

• Massez pendant et entre les tétées pour aider à desserrer la poche de lait.

• Boire beaucoup d'eau - rester hydraté est important pour garder votre approvisionnement en lait, et l'allaitement est le meilleur moyen absolu pour éliminer les blocages.

Que faire?

Pas besoin d'appliquer tout cela, je propose juste plusieurs options pour que vous puissiez utiliser ce que vous avez sous la main si possible.

Compresse chaude - Appliquez un gant de toilette trempé dans de l'eau chaude ou une tisane - la camomille, le gingembre, la racine de guimauve, l'orme rouge et la racine de bardane sont de bonnes options. Dans cette catégorie: A   Bouteille d'eau chaude, baignoire ou douche chaude avec massage.

Poultice de pommes de terre - «Appliquez un cataplasme de pomme de terre blanche crue fraîchement râpée deux à trois fois par jour. C'est un remède merveilleux parce que presque tout le monde a une pomme de terre, et il est remarquablement efficace pour réduire la douleur, le blocage et l'inflammation. Retirez le cataplasme quand il devient chaud, habituellement après environ 20 minutes, et répétez avec la pomme de terre râpée fraîche plusieurs fois par jour. "(Romm)

Feuilles de chou - Appliquer des feuilles de chou froides sur les poitrines touchées et laisser agir pendant une vingtaine de minutes, puis les retirer. Si c'est plus facile, vous pouvez aligner vos tasses de soutien-gorge avec les feuilles - assurez-vous juste que le soutien-gorge est lâche et non restrictive. Les feuilles peuvent être appliquées jusqu'à trois fois par jour (si elles sont appliquées plus longtemps que cela pour une plus longue période de temps, le chou est connu pour affecter l'approvisionnement en lait)

Poultice aux graines de fenugrec - Broyer quelques cuillerées de graines de fenugrec en poudre à l'aide d'un moulin à café. Ajoutez juste assez d'eau bouillante pour faire une pâte épaisse. Laissez-le refroidir suffisamment pour être confortable à toucher, puis placez-le sur un linge propre et appliquez-le sur le sein affecté.

Suppléments qui peuvent aider

• 4-5 gousses d'ail crues par jour - Les gousses peuvent être grossièrement hachées et avalées.

• Teinture d'échinacée - "Prendre 1/2 à 1 cuillère à café de teinture d'échinacée toutes les 2 à 4 heures selon la gravité du problème. Continuez pendant au moins 24 heures après la disparition de tous les signes de maladie. (Romm) Voici où acheter une teinture d'échinacée biologique.

• Teinture racine Poke - "Mon remède favori de mammite préférée est la teinture de racine de poke . Il se débarrasse habituellement de la mammite dans les 24 heures. "- Mellanie Sheppard, IBCLC, RLC

• Sources entières de nourriture de la vitamine C - la poudre de fruit de Baobab est naturellement élevée la vitamine C et est considérée sûre à boire pendant l'allaitement ( où acheter la poudre de fruit de baobab )

Quand voir un docteur

Selon Aviva Romm, MD - qui est aussi un herboriste et sage-femme - "Le traitement à base de plantes pour la mammite consiste en herbes pour traiter l'inflammation locale et l'infection, et pour soulager les symptômes systémiques associés à la fièvre comme la myalgie et les frissons. . . Les améliorations sont généralement observées dans les 12 à 24 heures, et la récupération complète se produit généralement dans les 48 heures. Si les symptômes s'aggravent, si les abcès se forment ou si le traitement n'aboutit pas à des résultats adéquats dans les 72 heures, un traitement médical doit être recherché. »( Romm )

Selon Kelly Bonyata, BS, IBCLC, vous devriez «parler à votre DR sur le démarrage des antibiotiques immédiatement si:

• La mammite est dans les deux seins.

• Bébé a moins de 2 semaines, ou vous avez été récemment à l'hôpital.

• Vous avez la peau cassée sur le mamelon avec des signes évidents d'infection.

• Sang / pus est présent dans le lait.

• Les stries rouges sont présentes.

• Votre température augmente soudainement.

• Les symptômes sont soudains et sévères. "( Bonyata )

Vous voulez plus de remèdes naturels soutenus par la recherche?

Pas de problème, j'ai créé un ebook gratuit pour vous - Apothicaire de cuisine: 25+ remèdes naturels en utilisant des ingrédients de votre garde-manger - comme un cadeau pour vous inscrire à ma newsletter. Vous recevrez également des mises à jour sur les huiles essentielles pour les femmes enceintes / allaitantes, des cadeaux exclusifs et des coupons (j'ai pu donner un pot d'huile de coco gratuite à tous ceux qui le voulaient récemment!), Ainsi que d'autres goodies.

Remèdes naturels pour le soulagement des allergies

Remèdes naturels pour le soulagement des allergies

Les gens sans allergies : le printemps, peux-tu le sentir?

Les personnes souffrant d'allergies : 

Si vous avez déjà passé la saison des allergies en essayant de vous rappeler ce que c'est que de respirer de plus d'une narine, lisez la suite. Dans ce post, mon coauteur, herboriste Lori Rose PhD , CNP, BCHN, RH (AHG) et moi couvrira les meilleurs remèdes à atteindre pour la prochaine fois que vous nagez dans les yeux larmoyants et les reniflements saisonniers.

Je vais également partager quelques outils que vous pouvez utiliser avant le début de la saison des allergies qui peuvent réduire la fréquence et l'intensité des symptômes d'allergie.

Quelles sont les causes des allergies saisonnières?

Il est assez sûr de dire que la plupart d'entre nous ont entendu parler des antihistaminiques avant - les médicaments en vente libre qui sont vendus pour soulager les symptômes d'allergie. Mais que sont exactement les histamines, et comment fonctionnent-elles?

Je traite ce sujet plus en détail dans ce post sur l'intolérance à l'histamine , mais l'un des moyens les plus faciles de comprendre les symptômes d'allergie est de penser à votre corps comme une baignoire, aux histamines comme eau et à votre capacité à les décomposer.

Si le drain est bouché ou que l'eau entre trop vite pour que le drain continue, la baignoire débordera et provoquera des symptômes d'allergie. Pour certaines personnes, la saison des allergies se sent comme le robinet a été allumé à plein régime - pollen partout!Heureusement, il y a des choses que nous pouvons faire pour ralentir un peu le robinet et ouvrir un peu le drain afin de nous sentir mieux.

Symptômes d'allergies saisonnières

• Congestion

• Sécrétions post-nasales

• Des yeux ou des oreilles qui démangent

• Sécheresse des yeux ou de la gorge

• Larmoiement

• Inflammation

• Éternuer

• Mal de tête

5 remèdes naturels pour les allergies

Voici mes cinq meilleurs remèdes lorsque les symptômes ont déjà commencé.

1. Pot Neti

Les symptômes d'allergie durent tant qu'un individu est en contact avec l'allergène, ce qui explique pourquoi l'une des solutions naturelles les plus utiles consiste à utiliser un pot neti isotonique pour éliminer les allergènes des sinus supérieurs. Je préfère une bouteille Nasopure à un pot neti traditionnel car il est plus facile à utiliser, surtout pour les enfants. Pendant la saison des allergies, il aide le corps à évacuer le mucus qui a capté le pollen, la poussière, etc.

Vous pouvez faire une solution isotonique en dissolvant ¼ cuillère à café de sel par 8 tasses d'eau distillée (ou de l'eau qui a été bouillie pendant 5 minutes, puis laisser refroidir à une température confortable). Vous allez utiliser de l'eau chaude pour dissoudre le sel, puis laissez-le refroidir à température tiède avant de l'ajouter à votre pot neti.

2. Capsules d'ortie ou de thé

L'herbe anti-inflammatoire essentielle pour soulager les allergies naturelles est l'ortie ( Helms et coll. , Roscheck et coll. ). Beaucoup d'herboristes ne jurent que par l'ortie lyophilisée, qui préserve l'acide formique dans les dards d'orties. J'aime ces capsules parce qu'elles sont fabriquées à partir d'ortie lyophilisée brute et sauvage. De nombreux praticiens suggèrent de prendre 300 mg deux à trois fois par jour pendant la saison des allergies.

D'autres herboristes disent qu'un soulagement similaire peut être trouvé à partir de thé d'ortie séché (mais pas lyophilisé), donc vous pouvez vouloir expérimenter et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Une once en poids (environ 1 tasse par volume ) de l'ortie séchée peut être trempé dans un litre d'eau bouillie pendant 4-8 heures, filtré, puis siroté (ou aspergé) tout au long de la journée.

3. Raifort et Cayenne

Les herbes qui contiennent un peu de chaleur - cayenne et celles que l'on trouve dans Fire Cide par exemple - peuvent aider à réduire la congestion et à faire fonctionner les choses à nouveau, alors assurez-vous que vos tissus sont prêts quand vous l'essayez. Il est également utile pour soulager la pression globale et la tension autour des sinus.

Recommandations de cidre de feu : J'aime ma recette de cidre de feu , mais si vous ressentez déjà des symptômes, vous ne voulez probablement pas attendre 2 à 4 semaines pour qu'il soit prêt. Heureusement, vous pouvez acheter Fire Tonic pré-fait sur Amazon et l'obtenir dans 1 ou 2 jours si vous avez Amazon Prime ou choisissez l'expédition accélérée. En termes de quantité à prendre, beaucoup de gens optent pour 1-2 cuillères à soupe toutes les trois à quatre heures si les symptômes sont présents.

Pour faire du thé de poivre de Cayenne : Ajouter 1/2-cuillère à café de Cayenne à une tasse d'eau avec une pression généreuse de citron et de miel au goût.

4. Racine de guimauve, racine de réglisse ou orme glissant

Les fines herbes comme la racine de guimauve et l'orme rouge peuvent être particulièrement apaisantes pour les peaux sèches, démangeaisons ou douloureuses. Lorsque c'est possible, j'utilise la racine de guimauve parce que c'est moins cher et plus abondant. (Orme glissant considéré comme une espèce à risque, il est donc important de soutenir les magasins qui utilisent des pratiques de récolte durables lors de l'achat pour s'assurer qu'il sera disponible pour les générations à venir.)

Une racine de guimauve à infusion froide dans 1 pinte d'eau peut être filtrée et sirotée tout au long de la journée par les adultes et les enfants.

5. Probiotiques

ProBiota HistaminX de Seeking Health est un probiotique qui contient des souches spécifiques qui aident à décomposer l'histamine, la principale cause des symptômes d'allergie.

HistaminX - Contient un mélange d'herbes et d'extraits qui aident à équilibrer les réponses inflammatoires et immunitaires du corps.

Soulagement à long terme pour les allergies

Les remèdes naturels ci-dessus pour les allergies saisonnières sont parfaits pour la souffrance dans le moment, mais êtes-vous destiné à être coincé avec des allergies pour toujours?

Beaucoup de praticiens holistiques ne le pensent pas.

Il y a des choses que vous pouvez essayer de réduire ou d'éliminer vos symptômes d'allergies saisonnières. Ces remèdes prennent plus de temps à travailler, mais - en revenant à l'analogie de la baignoire dont nous avons parlé plus tôt - peut réduire le robinet en réduisant la réaction du corps aux allergènes ou aider à ouvrir un drain bouché.

Certains que vous pouvez faire chaque année, environ 1-3 mois avant les symptômes d'allergie typiques se produisent. D'autres peuvent prendre 6 mois ou plus pour voir les résultats, mais peuvent fournir un soulagement à plus long terme.

Que faire 1-3 mois avant la saison des allergies commence

Miel : Beaucoup de gens croient que manger une cuillerée quotidienne de miel local, cru et biologique propre à votre région peut aider votre système immunitaire à développer une tolérance à tous les allergènes locaux.

Orties : Vous pouvez boire 1 oz (en poids - environ 1 tasse) d'orties anti-inflammatoires séchées trempées dans 1 litre d'eau bouillie pendant 4-8 heures tous les jours 1-3 mois avant le début de la saison des allergies.

Pissenlit : Cette herbe aide le foie à éliminer les toxines / allergènes du corps, diminuant ainsi les risques que les allergènes atteignent des niveaux qui déclenchent une attaque allergique. Vous pouvez en lire plus sur les avantages des fleurs de pissenlit, des feuilles et des racines ici , ou préparer un délicieux thé racine de pissenlit rôti .

Herbes adaptogènes : Les adaptogènes sont des herbes qui aident le corps à s'adapter au stress, y compris les facteurs de stress physiques comme l'exposition à un allergène. Vous pouvez boire (ou prendre comme teinture) de l' astragale et / ou du reishi pour construire le système immunitaire 1-3 mois avant le début de la saison des allergies. Plus d'informations sur les montants recommandés dans les messages que je viens de créer.

Astragale peut également être ajouté dans le bouillon d'os pour siroter ou faire dans la soupe - utiliser 1-2 cuillères à soupe pour trois tasses d'eau.

HistaminX: Formulé pour fournir un soutien saisonnier au printemps, ce supplément contient plusieurs herbes qui sont considérées comme utiles pour les allergies - l'ortie, la quercétine, la rutine, la bromélaïne et l'extrait de graines de brocoli. Il est préférable de commencer à prendre quelques mois avant que vos allergies commencent habituellement, mais vous pouvez également le prendre lorsque vous commencez à remarquer des symptômes.

autres considérations

Penser même à plus long terme, voici quelques éléments à considérer si vous avez encore besoin de beaucoup de soutien pour les allergies.

Gènes : Certaines personnes ont des mutations génétiques qui les rendent plus sensibles aux allergies. Ce n'est pas une garantie qu'ils (ou vous) sont destinés à être une victime de l'allergie à vie. Cependant, cela signifie que vous pourriez avoir passé plus de temps que d'autres à vous assurer que votre corps ne soit pas surchargé en histamine, la molécule qui cause des symptômes d'allergies saisonnières.

Soutien du foie : Votre foie a pour tâche d'éliminer tous les allergènes et les toxines, y compris l'excès d'histamine. Pour réduire la probabilité que votre foie soit submergé, réduisant ainsi sa capacité à éliminer l'histamine, vous pouvez réduire votre exposition aux toxines environnementales, aux aliments transformés, aux aliments sucrés (que votre foie doit également traiter) et aux allergènes eux-mêmes.

Les allergènes peuvent inclure des aliments allergènes courants comme le gluten, les produits laitiers, le maïs, le soja et les œufs, ou des aliments qui affectent spécifiquement votre corps (qui peuvent être diminués en traitant les fuites intestinales). Ils peuvent également inclure l'animal de compagnie de famille - si c'est le cas un purificateur d'air peut être particulièrement utile.

Que vous choisissiez des solutions de style de vie à long terme, des mesures préventives annuelles, des remèdes naturels contre les allergies à court terme, ou les trois, j'espère que vous avez maintenant les outils dont vous avez besoin pour profiter du soleil.

Connaissez-vous quelqu'un qui pourrait utiliser un soutien d'allergie naturelle?

S'il vous plaît partager cet article avec eux, et laissez-moi savoir dans les commentaires si vous avez un remède préféré que je n'ai pas inclus.

Vous voulez plus de remèdes naturels soutenus par la recherche?

Pas de problème, j'ai créé un ebook gratuit pour vous - Apothicaire de cuisine: 25+ remèdes naturels en utilisant des ingrédients de votre garde-manger - comme un cadeau pour vous inscrire à ma newsletter. Vous recevrez également des mises à jour sur les huiles essentielles pour les femmes enceintes / allaitantes, des cadeaux exclusifs et des coupons (j'ai pu donner un pot d'huile de coco gratuite à tous ceux qui le voulaient récemment!), Ainsi que d'autres goodies.

Comment faire de l'huile de pissenlit?

Comment faire de l'huile de pissenlit (et 5 façons de l'utiliser)

Abraham Lincoln et Tom Hanks. Buffalo Bill et Ralph Waldo Emerson. Calendula et pissenlit .<< - Il n'est pas rare que des couples notables courent dans des familles. Parfois, la ressemblance est évidente - par exemple, Clint Eastwood et John Wayne sont liés - mais parfois ce n'est pas le cas. . . au moins au début.

Bien que tous deux appartiennent à la famille des Asteraceae, le calendula est plus connu pour ses bienfaits sur la peau, alors que le pissenlit est mieux connu pour ses effets désintoxiquants, digestifs et équilibrants hormonaux.

J'appelle ce baume calendula fait maison mon baume #allthethings parce qu'il peut être utilisé comme hydratant pour le visage, baume pour les lèvres gercées, baume pour le fond du bébé, baume owie, baume pour les brûlures, baume pour les morsures d'insectes, et plus. Mais en réalité, le pissenlit contient également des composés qui nourrissent et hydratent - le rendant parfait pour un baume de guérison - et le meilleur de tous les pissenlits peut être trouvé au printemps et en été à peu près partout. . . gratuitement.

Avantages du pissenlit pour la peau

Rassembler les pissenlits est un moyen idéal pour initier les enfants à la joie de faire du wildcrafting, ou de l'expérimenter de première main pour la première fois. En plus de leurs usages culinaires (salades garnies, vinaigres infusés, etc.), ils ont également des propriétés qui les rendent idéales pour les soins de la peau.

Eh oui, ces fleurs jaunes ensoleillées regorgent d'antioxydants anti-inflammatoires, de polyphénols, de flavonoïdes et de minéraux qui soutiennent et protègent vos cellules, apaisent les irritations de la peau et nourrissent la peau sèche. (Ganora)

Par exemple, cette étude a montré que les extraits de fleurs et de feuilles de pissenlit protègent contre le photo-vieillissement et la sénescence liés aux UVB (vieillissement au niveau cellulaire).

5 façons d'utiliser l'huile de pissenlit

Les fleurs de pissenlit peuvent être utilisées comme:

1. Premiers soins - Pour les coupures, les éraflures, les brûlures, les coups de soleil, les piqûres d'insectes et autres irritations mineures de la peau.

2. Soin du visage et des lèvres - L'huile de pissenlit infusée est de plus en plus populaire dans les produits de soin, et peut être utilisée comme huile pour le visage ou à la place de l'huile d'olive ordinaire dans cette recette de baume pour les lèvres.

3. L'érythème fessier - J'aime appliquer l'huile - ou une pommade faite à partir de celle-ci, que je vais vous montrer comment faire ci-dessous - et ensuite saupoudrer de l'argile de bentonite sur la zone.

4. Peau sèche ou gercée - L'huile de pissenlit est souvent utilisée dans les pépins de jardinage pour cette raison

5. Frotter les muscles endoloris (Si vous voulez inclure les huiles essentielles dans un pommeau de pissenlit, le poivre noir , le copiaba et la lavande sont de bons choix pour détendre les muscles)

Vous vous demandez si l'huile de pissenlit ou le pommeau de pissenlit vous convient le mieux? La principale différence entre les deux est que l'huile de pissenlit est un liquide, tandis que la pommade est semi-solide et donc plus facile à transporter dans un sac à main ou sac à langer.

Comment faire de l'huile de pissenlit

Ingrédients

• 2 tasses de fleurs de pissenlit fraîchement cueillies

• 1 tasse d'huile de support - J'utilise un mélange 50/50 d'huile de jojoba et d'huile d'olive, mais vous pouvez aussi utiliser une autre huile comme l'avocat, le noyau d'abricot ou le tamanu

Équipement spécial

• Mijoteuse avec réglage "chaud"

• Turquie baster (facultatif)

Instructions

Par une journée ensoleillée et sèche, choisissez 2 tasses de fleurs de pissenlit (juste la partie de fleur - laissez la tige et les racines derrière) d'une zone qui n'a pas été pulvérisée avec des pesticides. Lay fleurs de pissenlit sur une serviette propre pendant 12-24 heures pour sécher. Ils peuvent encore avoir un peu d'humidité après la période de séchage, c'est pourquoi nous allons utiliser à basse température pour évaporer toute l'eau restante.

Une fois que les fleurs de pissenlit ont séché, placez-les dans un bocal propre de 12 onces et couvrez avec une huile de support. J'ai utilisé un mélange 50/50 d'huile de jojoba et d'huile d'olive pour faire le lot de cette année, mais vous pouvez aussi utiliser une autre huile comme l'avocat, le noyau d'abricot ou le tamanu. Assurez-vous que les fleurs sont entièrement couvertes.

Couvrir le pot avec un morceau de tissu (comme une gaze ou un t-shirt découpé) ou un filtre à café et sécuriser avec un élastique.

Placez un torchon de cuisine dans le fond de votre mijoteuse et placez vos bocaux à l'intérieur. Ajouter assez d'eau pour couvrir environ la moitié du pot et régler au réglage le plus bas (chaud) pendant 12-24 heures, laissant le haut à découvert. Si vous le laissez en marche pendant 24 heures, vous voudrez peut-être vérifier le niveau d'eau à mi-chemin et réapprovisionner si nécessaire.

Après la période de 12 à 24 heures, vous pouvez laisser les fleurs continuer à infuser jusqu'à une semaine, ou vous pouvez filtrer l'huile et l'utiliser immédiatement. Lorsque vous êtes prêt, passez l'huile dans une gaze ou un tamis à mailles fines et laissez l'huile reposer pendant plusieurs heures. S'il y a de l'eau dans l'huile (des fleurs de pissenlit), elle s'accumulera au fond du pot.

Si vous avez un baster de dinde , utilisez-le pour siphonner l'huile infusée du haut, laissant l'eau derrière. Si vous n'avez pas de baster à la dinde, versez délicatement l'huile sur le dessus. Conserver dans un endroit frais jusqu'à 12 mois. (Je range le mien dans le frigo.)

Votre huile de pissenlit est maintenant prête à être utilisée ou transformée en pommade cicatrisante).

Considérations de sécurité

Selon le Botanical Safety Handbook , le pissenlit est une herbe de la classe de sécurité 1A - la note la plus sûre possible. Il n'y a pas de contre-indications connues pour la grossesse, l'allaitement ou l'utilisation avec des enfants.

Comme toujours, s'il vous plaît vérifier avec votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser un remède à base de plantes.

Vous voulez plus de remèdes naturels soutenus par la recherche?

Pas de problème, j'ai créé un ebook gratuit pour vous - Apothicaire de cuisine: 25+ remèdes naturels en utilisant des ingrédients de votre garde-manger - comme un cadeau pour vous inscrire à ma newsletter. Vous recevrez également des mises à jour sur les huiles essentielles pour les femmes enceintes / allaitantes, des cadeaux exclusifs et des coupons (j'ai pu donner un pot d'huile de coco gratuite à tous ceux qui le voulaient récemment!), Ainsi que d'autres goodies.