Remèdes naturels pour le syndrome métabolique

Remèdes naturels pour le syndrome métabolique

Lorsque soigneusement effectué, le traitement du syndrome métabolique peut aller un long chemin dans la protection de votre santé globale. Le syndrome métabolique est un groupe de conditions qui se produisent ensemble et augmentent votre risque de maladie cardiaque et le diabète, y compris:

• hypertension

• les niveaux élevés de sucre dans le sang

• des taux élevés de triglycérides (lipides sanguins)

• de faibles niveaux de HDL ( «bon») cholestérol

• excès de graisse autour de votre taille

Les personnes atteintes du syndrome métabolique sont deux fois plus susceptibles de développer une maladie cardiaque et cinq fois plus susceptibles de développer un diabète que les personnes sans syndrome métabolique.

L'estimation National Institutes of Health que près de 25% des Américains ont actuellement le syndrome métabolique.

Bon nombre des conditions impliquées dans le syndrome métabolique produisent aucun signe ou symptôme. Cependant, une glycémie élevée peut provoquer des symptômes tels que la fatigue et une vision floue, tandis que l'hypertension artérielle peut causer des maux de tête et des vertiges ternes.

Causes du syndrome métabolique

Les facteurs suivants peuvent contribuer au développement du syndrome métabolique:

• surpoids ou de l'obésité

• un mode de vie sédentaire

• résistance à l'insuline

• la coagulation sanguine excessive

• inflammation chronique

• foie gras

En vieillissant, le risque de syndrome métabolique augmente. La génétique peut également jouer un rôle dans l'apparition d’un syndrome métabolique. Les personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques , les calculs biliaires et l' apnée du sommeil peuvent également avoir un risque accru de syndrome métabolique.

Remèdes naturels pour le syndrome métabolique

Étant donné le potentiel de syndrome métabolique pour augmenter votre risque de problèmes de santé potentiellement mortelles comme les maladies cardiaques, le diabète et accident vasculaire cérébral , il est essentiel de travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour développer un syndrome métabolique plan de traitement qui est approprié pour vous.

Si vous êtes curieux sur l'utilisation de substances naturelles dans le traitement du syndrome métabolique, pensez à consulter votre médecin au sujet de ces remèdes:

1) Les antioxydants

Dans une étude de 2009 de 374 adultes, les chercheurs ont constaté que la consommation de caroténoïdes (un type d'antioxydant présent dans les fruits et légumes) peut aider à améliorer certains facteurs de risque impliqués dans le syndrome métabolique.

Par exemple, une plus grande consommation de caroténoïdes était liée à de plus petits waistlines, moins la graisse du ventre et des niveaux inférieurs de triglycérides.

Les caroténoïdes sont naturellement abondants dans un certain nombre d'aliments, y compris les épinards, les patates douces, les poivrons rouges, les tomates, le chou frisé, la citrouille, les carottes, la papaye et le chou.

2) Extrait de pépins de raisin

Dans une petite étude publiée en 2009, quatre semaines de traitement avec l'extrait de pépins de raisin est apparu pour diminuer la pression artérielle chez les personnes atteintes du syndrome métabolique. Cependant, il n'y avait aucun changement significatif dans le taux de cholestérol.

3) Kudzu

Les spectacles plante kudzu promettent dans le traitement du syndrome métabolique, selon une étude préliminaire publiée en 2009. Dans des essais sur des rats présentant un syndrome métabolique, les scientifiques ont découvert que les animaux kudzu nourris ont connu un gain de poids inférieur et avaient des niveaux plus sains de la pression sanguine, l'insuline et le taux de cholestérol après deux mois (contre les animaux qui ne sont pas nourris kudzu).

Traitement

Bien que certains médicaments (tels que les médicaments de la pression artérielle) sont parfois utilisés pour contrôler les facteurs de risque, les changements de mode de vie sont considérés comme l'approche la plus importante pour le traitement du syndrome métabolique.

Fondements de traitement du syndrome métabolique comprennent:

• exercice physique régulier

• maintenir un poids santé

• arrêter de fumer

• une alimentation saine

Diète pour le syndrome métabolique

Un élément clé du traitement du syndrome métabolique, le régime métabolique de syndrome devrait incorporer ces éléments:

• une variété de fruits et de légumes

• grains entiers (plutôt que des grains raffinés, comme le riz blanc et le pain blanc)

• aliments à faible teneur en gras saturés, en gras trans et le cholestérol

• produits laitiers sans gras ou à faible teneur en matières grasses (si vous mangez des produits laitiers)

• une faible consommation d'aliments salés

• une faible consommation d'aliments et de boissons avec sucre ajouté

La prévention

Afin de prévenir le syndrome métabolique, il est important de maintenir un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 25. ( En savoir comment calculer votre IMC .) Les femmes devraient maintenir un tour de taille de moins de 35 pouces, tandis que les hommes devraient viser une taille la mesure de moins de 40 pouces.

Vous devez également obtenir beaucoup d'exercice et suivre un régime alimentaire sain pour le cœur, en plus de visiter régulièrement votre médecin pour avoir votre taux de cholestérol, la pression artérielle et les niveaux de sucre dans le sang testé.

En outre, de nouvelles données indiquent que les personnes qui dorment moins de six heures par nuit peuvent faire face à un risque accru de syndrome métabolique. Un sommeil sain peut également être bénéfique dans le traitement du syndrome métabolique.

Utilisation de remèdes naturels pour le syndrome métabolique

En raison du manque de recherche, il est trop tôt pour recommander un remède naturel comme un traitement pour le syndrome métabolique. Il est également important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez d'utiliser toute forme de médecine alternative, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.

Les meilleurs aliments pour vous empêcher de tomber malade

Les meilleurs aliments pour vous empêcher de tomber malade

Combattre la maladie avec ces aliments get-santé et les habitudes alimentaires intelligentes.

Se sentir sous le temps et que vous voulez accélérer votre rétablissement? Ou voulez éviter de tomber malade tout à fait?

Bonnes nouvelles: avec les bons aliments et les habitudes alimentaires, vous pouvez aider votre système immunitaire à combattre la maladie et, si vous tombez malade, re-bound plus rapide.

Rappelez-vous le vieil adage «nourrir un rhume, affamer une fièvre»? Eh bien, à un degré qui sonne vrai.

Si vous ne l'avez pas perdu l'appétit, manger tout malade peut vous aider à aller mieux.

(Mais si votre estomac dit non, faites attention. Le mieux est de suivre votre instinct sur celui-ci.)

Si vous êtes déjà malade et que vous voulez augmenter votre résilience, voici où commencer.

Voici quelques-uns de vos meilleurs aliments get-santé:

• Ail . Un antibiotique naturel, ail peut réduire la gravité des rhumes et autres infections.

• Soupe de poulet . Votre mère avait raison de vous apporter la soupe au poulet quand vous êtes malade. Il fournit des fluides et électrolytes, et peuvent contenir des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent des symptômes de rhume. Vous devez utiliser la soupe de poulet réelle cependant, pas le genre partir une boîte ou emballage. 

(Astuce: la prochaine fois que vous rôtir un poulet, sauver la carcasse Jetez-le dans une casserole et ajouter de l'eau, quelques légumes comme les carottes, le céleri et les oignons, une pincée généreuse de sel et de poivre, et laissez mijoter loin Passer la soupe.. , et voila, vous avez le bouillon de poulet. Conservez-le dans le congélateur et réchauffer quand vous avez un cas de reniflements.)

• Le thé vert . Une autre raison de thé vert est bon pour vous: elle stimule la production d'anticorps de cellules B, nous aider nous débarrasser des agents pathogènes envahissants.

• Miel . Miel brut contient des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes (plus il est un antitussif efficace). Quelques cuillères de café est tout ce qu'il faut – essayer l’agitation dans une tasse de thé vert.

Maintenant, voici quelques considérations diététiques pour obtenir votre système immunitaire de retour en pleine forme.

Manger pratiques pour garder votre système immunitaire fort:

• Ne pas trop manger. La suralimentation constante pourrait compromettre le fonctionnement du système immunitaire réagit aux envahisseurs. Une des meilleures façons dont vous pouvez améliorer cela est par la pratique de manger lentement et de manger jusqu'à ce que vous êtes juste 80%. 

• Réduire les graisses saturées et en acides gras oméga-6 acides gras. Un trop grand nombre d' entre elles peuvent conduire à un intestin dysfonctionnel et un système immunitaire affaibli. Oui, les graisses saines sont une partie importante de tout régime alimentaire, mais aller facile sur les graisses animales et en particulier les huiles de graines (canola, «légumes», tournesol). Un   supplément d'huile de poisson peut aider les choses à l’équilibre. Mais rappelez- vous, trop de Oméga 3 est pas une bonne idée non plus.

• Aller simple sur le sucre. Ajout des sucres et des régimes de charge glycémique élevée peuvent réduire la fonction de globules blancs du sang et être pro-inflammatoire.

• Obtenir suffisamment de protéines. Les protéines alimentaires insuffisances peuvent réduire l’immunité. A chaque repas, les hommes devraient manger environ deux paumes de protéines des aliments denses, et les femmes devraient manger environ un palmier.

• Mangez l'arc en ciel. Les carences nutritionnelles sont fréquentes chez même les mangeurs les plus sains. Pour garder votre système immunitaire fort, vous avez besoin d' une gamme complète de vitamines et de minéraux . Manger une diversité d'aliments entiers ( en particulier les légumes frais, comme présenté dans cette grande feuille Phytonutrient Cheat ) est votre meilleur moyen d'obtenir tous les nutriments dont chacun a besoin.

(Conseil: Un fruit et légumes emballés super shake peut être un excellent moyen d'obtenir dans certains de ces vitamines et minéraux importants Vous pouvez également envisager envisager une poudre verts et / ou une multivitamine comme. Supplément .)

Pendant ce temps, obtenir votre sommeil , les gars! Il n'y a pas l’éviter: le repos d'une bonne nuit est l’une des meilleures choses que vous pouvez pour éviter, ou de récupérer de la maladie.  

(Et, pour un article plus détaillé décrivant exactement ce qu'il faut manger, et ce qu'il faut éviter, la prochaine fois que vous venez vers le bas avec un virus ou d'une infection, consultez cet article ).

Vous voulez un peu d’aide pour trouver l'alimentation, l’exercice, et des conseils de style de vie pour vous? Télécharger ce guide gratuit: Fitness pour les hommes: Le guide de l'homme occupé à se mettre en forme et vivre mieux .

Les effets physiques de l'alcoolisme chez les hommes

Les effets physiques de l'alcoolisme chez les hommes

Les statistiques ne sont pas bonnes. Environ 14 millions de personnes aux États-Unis abusent de l'alcool ou sont alcooliques, qui est 1 dans tous les 13 adultes selon le NIAAA. Les statistiques indiquent que dans tous les âges les hommes sont quatre fois plus susceptibles que les femmes d'être des buveurs excessifs. Les hommes sont deux fois plus susceptibles d'abuser de l'alcool ou de dépendance à l'alcool. Boire Compulsive provoque de graves problèmes de santé. Chaque année, plus de 100.000 Américains meurent de causes liées à l'alcool.

L'abus d’alcool endommage le système nerveux et détruit les cellules du cerveau

différentes parties du cerveau sont plus sensibles à l’alcool que les autres. L’alcool est une toxine qui endommage la transmission de l’influx nerveux dans le cerveau et le système nerveux. L’abus d'alcool chronique provoque des dommages organiques qui se manifeste à la fois physiquement, psychologiquement et dans le comportement des personnes touchées.

Physiquement, il se manifeste par une perte d'équilibre, l’impuissance, l’engourdissement des pieds et des mains, des tremblements et la cécité. 

Psychologiquement et behaviorally par la perte de capacités intellectuelles, altération de la capacité à apprendre et dans la confusion mentale. 

L’abus d'alcool provoque un état appelé delirium tremens dans lequel la personne éprouve de la confusion mentale, l’excitation extrême, l’anxiété, des tremblements, un pouls rapide, et des hallucinations.

L’abus d'alcool provoque la cirrhose du foie

L’alcoolisme et l'abus d’alcool endommage le foie. Si les dommages sont importants, il est connu que la cirrhose.

Cirrhose peut conduire à une insuffisance hépatique, cancer du foie, et la mort.

L’abus d'alcool provoque une infection et une inflammation chronique

inflammation de l'estomac (gastrite) et le système digestif conduit à l’ulcération. Perforation de l'estomac et des intestins est la vie en danger. L’inflammation du système digestif signifie que les aliments ne sont pas digérés ou absorbés correctement.

L'inflammation et les infections sont associées à une mauvaise alimentation, la malnutrition, les changements de style de vie, les accidents et la négligence de soi. Les maladies comprennent la pneumonie, les reins et les infections des voies urinaires, l'insuffisance rénale et la pancréatite.

L’abus d'alcool provoque la malnutrition

carence en vitamine est due à l'incapacité d'absorber ou d’un manque de vitamines diverses. La maladie de Wernicke et de Korsakoff, le syndrome sont caractérisés comme des troubles de la mémoire causés par une carence en vitamine B1, également appelée thiamine.

L’abus d’alcool provoque des problèmes cardiovasculaires

consommation excessive d’alcool peut conduire à une pression artérielle élevée, il peut endommager le muscle cardiaque (cardiomyopathie). Les dommages au système cardio - vasculaire peut vous mettre à un risque accru d'insuffisance cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

L’abus d'alcool provoque des problèmes sexuels

dysfonction érectile est fréquente chez les hommes ayant des problèmes d'alcool

L’abus d'alcool peut causer le cancer

alcoolisme a été liée à un risque plus élevé de cancer de l'œsophage, du larynx, du côlon et du foie.

L’abus d'alcool est liée à  un diabète

Les avantages de Kudzu

Les avantages de Kudzu

Avantages pour la santé, utilise et Plus

Kudzu ( Pueraria lobata ) est une plante grimpante qui appartient à la famille des pois. Ses fleurs et racines blanches Féculent été utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles.

Utilisations pour Kudzu

Dans la médecine alternative, kudzu est généralement utilisé pour les conditions suivantes:

• alcoolisme

• symptômes de la ménopause

• Diabète

• Rhume

• fièvre

Avantages pour la santé de Kudzu

Kudzu contient des isoflavones, composés d'œstrogène-like pensé pour offrir divers avantages pour la santé.

Jusqu'à présent, le soutien scientifique pour les avantages de kudzu est limité.

1) chez les femmes ménopausées

Pour une étude publiée en 2003, les chercheurs affectés 127 femmes ménopausées (âgées de 50 à 65 ans) pour recevoir un traitement hormonal de remplacement, les suppléments de kudzu (délivrant 100 mg d'isoflavone par jour), ou pas de traitement pendant trois mois. Alors que seuls les participants du groupe de HRT avaient une réduction des taux de cholestérol, et HRT- membres à la fois l' étude kudzu de réception ont montré des améliorations de la fonction cognitive et la durée d' attention.

Une étude plus récente, publiée en 2007, a trouvé prendre l' extrait de kudzu sous forme de gélule par jour pendant 24 semaines a permis d' atténuer la sécheresse vaginale chez les femmes ménopausées.

2) l'apport d'alcool

L’extrait de Kudzu peut être utile pour réduire la consommation d'alcool, selon une étude réalisée en 2005. L'utilisation d'un cadre de vie réelle (un appartement avec une télévision, un fauteuil inclinable et un réfrigérateur rempli avec de la bière), les chercheurs ont effectué une expérience impliquant des buveurs excessifs.

Ils ont constaté que ceux qui ont pris des capsules de kudzu pendant sept jours avant l'expérience a bu une moyenne de 1,8 bières en 90 minutes (par rapport à la moyenne de 3,5 bières consommées par ceux qui ont pris un placebo avant l'étude).

En savoir plus sur l’utilisation de kudzu dans la réduction de la consommation d'alcool .

3) Maux de tête Cluster

Dans une étude de 2009 de 16 personnes qui avaient déclaré utiliser kudzu pour traiter le groupe de tête , les chercheurs ont déterminé que kudzu peut aider à diminuer la fréquence, la durée et l' intensité des attaques, avec des effets secondaires minimes.

4 Le syndrome) Metabolic

La recherche animale publiée en 2009 indique que kudzu peuvent aider à gérer le syndrome métabolique , une condition marquée par une grappe de problèmes de santé (y compris l' excès de graisse du ventre , l' hypertension artérielle , taux élevé de cholestérol , et une résistance à l'insuline ) qui sont connus pour augmenter votre risque de maladie cardiaque et le diabète de type 2.

Pour l'étude, un groupe de rats femelles présentant un syndrome métabolique a été nourris avec un régime supplémenté avec de l'extrait de kudzu. Après deux mois, les rats kudzu nourris avaient gagné moins de poids que les rats qui ne sont pas nourris kudzu. Les rats du groupe kudzu ont également eu des niveaux plus sains de la pression sanguine, l'insuline et de cholestérol que leurs homologues de l'étude.

Avertissements

Les personnes atteintes d'un cancer du sein, ainsi que tous ceux qui utilisent des médicaments contre le diabète devraient éviter kudzu.

Les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit.

Aussi garder à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.

Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation de suppléments, mais si vous envisagez l'utilisation de kudzu, parlez avec votre fournisseur de soins primaires en premier. Soins auto-traitement d’une condition et d’éviter ou de retarder la norme peut avoir des conséquences graves.

Conseils pour l'utilisation des suppléments en toute sécurité

Conseils pour l'utilisation des suppléments en toute sécurité

Les compléments alimentaires peuvent être un ajout utile à votre routine de santé, mais il est important de garder à l'esprit que la sécurité et l'efficacité des suppléments n'a pas été prouvé scientifiquement et sont en grande partie inconnus. Pour vous aider à choisir vos suppléments judicieusement, gardez ces conseils à l'esprit.

1) Attention aux interactions médicamenteuses

Un certain nombre de suppléments peut interagir de façon nocive avec prescription ou médicaments sans ordonnance.

 Par exemple, le millepertuis peut modifier la répartition de nombreux médicaments, y compris les antidépresseurs et les pilules de contrôle des naissances. La vitamine K, ginkgo biloba, l'ail, et de la vitamine E peuvent interagir avec des anticoagulants. Voilà pourquoi il est essentiel que vous consultiez votre médecin avant de commencer un régime de supplément ou de faire des changements à votre régime de traitement ou de médicaments prescrits. 

Votre médecin peut également être en mesure de vous informer de tous les autres risques potentiels un supplément pouvait représenter pour votre santé (surtout si vous êtes enceinte, ont d'autres conditions médicales ou envisagent de subir une intervention chirurgicale), ainsi que d'offrir des conseils sur le meilleur dosage prendre. Si votre médecin est pas à l'aise avec vous donner des conseils sur l'utilisation de suppléments, demander s'il ou elle peut vous référer à un professionnel de la santé de supplément-savvy qualifié. Mais gardez à l'esprit qu'en raison d'un manque de recherche sur les effets secondaires, juste comment un supplément peut interagir avec un médicament est inconnu.

2) Cherchez les produits certifiés

Rechercher des suppléments certifiés par les États-Unis Pharmacopée (USP), NSF International, ou aux États-Natural Products Alliance, car elle indique une norme d'évaluation de qualité supérieure. (Le processus de sélection de l'USP, par exemple, assure que le produit se décomposera correctement et efficacement libérer ses ingrédients dans le corps.) Ces organisations ont un sceau de certification qui est généralement indiqué sur l'emballage du produit.

3) Vérifier l'étiquette

Lorsque vous magasinez pour un supplément à base de plantes, il est important de vérifier quelles parties de la plante ont été utilisées dans sa production. Différents composants peuvent produire des effets différents, dont certains peuvent nuire à votre santé. Par exemple, la recherche montre que tandis que les racines de la plante kava semblent être en sécurité, ses épluchures de tige et les feuilles peuvent contenir des composés qui pourraient être toxiques pour le foie. Parler avec votre médecin ou un herboriste peut vous aider à déterminer quelle plante parties chercher.

4) Prenez garde des effets secondaires

Si vous éprouvez des effets indésirables après la prise d'un nouveau supplément, cesser de l'utiliser immédiatement et contactez votre centre de médecin et anti-poison. Bien que certains suppléments peuvent avoir des effets secondaires minimes, d'autres sont liés à des effets secondaires graves (tels que les lésions rénales et des problèmes gastro-intestinaux), en particulier lorsqu'il est pris à des doses excessives. 

Aussi, il est important de savoir que la plupart des suppléments alimentaires ne sont pas testés pour la sécurité chez les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants.

5) Sécurité Non garanti

La Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas les herbes et autres suppléments alimentaires de la même manière qu'il fait sur ordonnance et sans ordonnance. Contrairement aux fabricants pharmaceutiques, qui doivent prouver l'innocuité et l'efficacité d'un médicament avant de le mettre sur le marché, les fabricants de suppléments ne sont pas tenus de prouver l'innocuité et l'efficacité d'un supplément avant qu'il ne soit mis à la disposition des consommateurs. (Le supplément alimentaire Loi sur la santé et de l'éducation a exempté les fabricants de suppléments de ces règlements). 

Bien que les étiquettes des produits sont censés énumérer tous les ingrédients avec précision, dans certains cas, les produits vendus aux consommateurs ont été trouvés pour être falsifiés et mislabeled entraînant des effets indésirables graves. Même si un produit est jugé être falsifiés, le rappel est généralement volontaire.

Suppléments commercialisés pour la perte de poids, amélioration sexuelle, et la musculation sont parmi les types de suppléments trouvés pour contenir des ingrédients cachés et les médicaments, même non divulgués ne sont pas approuvés pour utilisation sans prescription. Certains produits à base de plantes médecine chinoise mixtes ayurvédiques et traditionnels peuvent aussi être plus susceptibles d'être contaminés ou frelatés.

6) Allergies

Si vous avez des allergies, en particulier pour les plantes, les mauvaises herbes, les noix, les produits de la ruche, ou le pollen, vous devriez consulter votre fournisseur de soins primaires avant de prendre des herbes ou d'autres suppléments. 

7) Rapport

Si vous pensez que vous avez eu une réaction indésirable d'un supplément, votre médecin immédiatement. Vous pouvez également appeler votre centre antipoison local. Votre médecin peut vous rapporter votre expérience à la FDA ou vous pouvez également soumettre un rapport en remplissant un formulaire en ligne . Vous devez également signaler votre réaction à la compagnie de supplément et le détaillant.

Les risques pour la santé et les avantages de l'extrait Asparagus

Les risques pour la santé et les avantages de l'extrait Asparagus

Il est trop tôt pour dire avec certitude, mais l'extrait de l'asperge est prometteuse

Extrait de L’asperge est un remède naturel disponible sous forme de complément alimentaire. Typiquement provient de la lance, la racine, et les tiges de la plante de l’asperge, il est utilisé dans la médecine alternative pour une variété de problèmes de santé. Depuis l’extrait de l’asperge est dit d'augmenter l'écoulement de l’urine, les promoteurs affirment qu'il peut aider à traiter les conditions affectant l’appareil urinaire .

Utilisations pour Extrait Asparagus

Dans la médecine alternative, l'asperge est présentée comme un traitement naturel pour les conditions de santé suivantes:

• syndrome de fatigue chronique

• constipation

• Diabète

• la gueule de bois

• hypertension

• taux de cholestérol élevé

• résistance à l'insuline

• calculs rénaux

• maladie du foie

• infections des voies urinaires

En outre, l’extrait de l’asperge est dit lutter contre le cancer, de promouvoir la désintoxication, de stimuler la croissance des cheveux, augmenter la libido, et de traiter les déséquilibres hormonaux chez les femmes.

Avantages pour la santé de l'extrait Asparagus

Bien qu'il n'y ait actuellement un manque d'essais cliniques testant les effets sur la santé de l'extrait de l'asperge, des recherches préliminaires suggèrent qu'il est prometteur dans le traitement de certaines conditions. Voici un coup d'œil à plusieurs conclusions clés des études basées sur des animaux disponibles et la recherche en laboratoire sur l'extrait de l'asperge et ses avantages potentiels:

1) Taux de cholestérol élevé

Un certain nombre d'études indiquent que l’extrait de l’asperge peut aider à réduire les niveaux de lipides sanguins nocifs qui contribuent à la maladie de cœur, tels que le LDL («mauvais» cholestérol). Dans une étude publiée dans la recherche Phytothérapie en 2011, par exemple, les chercheurs ont extrait de l’asperge à un groupe de souris sur un régime alimentaire riche en matières grasses.

Après huit semaines de traitement, les souris ont montré une diminution significative du taux de cholestérol total et de cholestérol LDL, ainsi que d'une augmentation des HDL ( «bon» cholestérol).

L'étude a porté sur n-butanol, une substance trouvée dans l'extrait de l'asperge. Le N-butanol, semble posséder des propriétés antioxydantes.

2) Le diabète

Extrait de Asparagus peut aider le diabète de combat, selon une étude 2012 de la British Journal of Nutrition. Dans des essais sur des rats atteints de diabète, les scientifiques ont constaté que l’extrait de l’asperge a aidé à réguler le taux de sucre dans le sang, améliorer la sécrétion d’insuline, et de stimuler le statut antioxydant.

3) la gueule de bois

Extrait de Asparagus peut aider à soulager la gueule de bois induite par l’alcool et les cellules bouclier de foie contre les effets toxiques de la consommation d'alcool, suggère une étude préliminaire publiée dans le Journal of Food Science en 2009. Pour l'étude, les chercheurs ont testé les effets des extraits de pousses d'asperges et de feuilles sur les cellules hépatiques humaines. Leurs résultats indiquent que l’extrait de l’asperge peut aider le tour activité des enzymes impliquées dans la dégradation de l’alcool.

Avertissements

Bien que l'asperge est sécuritaire lorsqu'il est consommé comme un aliment, on sait peu sur la sécurité à long terme ou de l'utilisation régulière de suppléments contenant de l'extrait de l'asperge. Cependant, il y a une certaine inquiétude que prendre l'extrait de l'asperge en combinaison avec le lithium peut avoir des effets nocifs.

Gardez à l’esprit que les suppléments ne sont pas testés pour les suppléments de sécurité et alimentaires sont en grande partie non réglementée. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que les métaux. En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.

Alternatives à Extrait Asparagus

Bien qu'il y ait actuellement un manque d'appui scientifique à la demande que l’extrait d'asperge puisse traiter les infections des voies urinaires (IVU), plusieurs autres remèdes naturels peuvent aider dans le traitement de cette condition commune en association avec un traitement standard. Par exemple, les études montrent que la canneberge et une herbe appelée uva ursi peut aider à soulager les symptômes urinaires. Il y a aussi des preuves que la consommation de jus de canneberge et / ou des suppléments de canneberge peut aider à prévenir l’infection à celles souffrant d' IVU récurrentes.

Où les trouver

Beaucoup naturelles-magasins d'aliments, les pharmacies et les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires vendent extrait de l'asperge. Vous pouvez également acheter l'extrait de l'asperge en ligne.

Utilisation de l'extrait d'asperges pour la santé

En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander l'extrait de l'asperge comme un traitement pour toute condition. Il est également important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez de l'utiliser à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins primaires en premier.

Herbes Kudzu et Wort et l'alcool de l'apport de St. John

Herbes Kudzu et Wort et l'alcool de l'apport de St. John

Kudzu

Kudzu racine, une racine amidée blanche originaire du Japon et de la Chine, a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour réduire la consommation d'alcool et la gueule de bois.

Wing Ming Keung, professeur de pathologie à l'Université de Harvard, a étudié kudzu depuis 1993, la recherche de composés actifs qui pourraient un jour être utilisé comme un médicament pour réduire les envies de l'alcool pour la réhabilitation et de traitement de l'alcoolisme.

Son équipe de recherche a donné hamsters alcool ou d'eau, puis les injecte à l'extrait de kudzu et encore leur a donné de l'alcool ou de l'eau. La consommation d'alcool a diminué de plus de 50% après l'administration de kudzu.

En mai 2005, une étude menée par le Dr Scott Lukas à l'hôpital McLean près de Boston a été publié, en comparant l'effet sur le kudzu et le placebo sur la consommation d'alcool chez les humains.

Lukas et ses collègues ont utilisé un cadre de vie réelle - un appartement avec une télévision, un fauteuil inclinable et réfrigérateur rempli de bière.

Ils ont constaté que les sujets mâles et femelles qui ont pris des capsules kudzu bu une moyenne de 1,8 bières en 90 minutes, par rapport à la moyenne de 3,5 bières consommées par les sujets qui ont pris un placebo.

Lukas spéculé que cela peut augmenter alcool dans le sang. En conséquence, les gens sont intoxiqués après avoir bu moins.

Kudzu a été mentionné dans Classic le Divin Laboureur du Materia Medica, qui remonte à l'époque des Han tard.

Kudzu a été introduit aux États-Unis en 1876 à l'Exposition du Centenaire à Philadelphie. Les pays ont été invités à construire des expositions pour célébrer le 100e anniversaire des États-Unis. L'exposition japonaise était un beau jardin orné de kudzu vignes qui ont captivé l'intérêt de beaucoup de gens.

Kudzu a été utilisé non seulement comme plante ornementale, mais a été largement planté dans le sud des États-Unis pour empêcher l'érosion des sols.

Le problème était que le climat chaud du sud est idéal pour la croissance de kudzu. En fait, dans l'été, les vignes peuvent atteindre jusqu'à un pied par jour. Il y a beaucoup d'histoires au sujet de kudzu croissantes à l'intérieur des maisons des gens à travers les fenêtres ouvertes, et de plus en plus sur les routes et les ponts. Il a même été appelé "l'usine qui a mangé le sud".

Kudzu est disponible dans les magasins d'aliments santé dans des capsules, des comprimés et des teintures liquides sans alcool. La racine séchée est également disponible dans les magasins à base de plantes asiatiques. Kudzu racine a un goût crayeux fade. Lorsque la poudre de racine est mélangée avec de l'eau, il agit comme un épaississant similaire à ARROWROOT.

En Asie, kudzu est également utilisé comme un aliment. Il est mélangé dans sautés ou fait dans le thé.

Il faut plus de recherche avant qu'il puisse être utilisé en toute sécurité pour le traitement de l'alcool et de réadaptation. Par exemple, d'autres études ont montré que kudzu contient des isoflavones qui ont une faible activité oestrogénique (une des utilisations traditionnelles de kudzu est pour les bouffées de chaleur de la ménopause).

Kudzu a également été trouvé pour interagir avec le methotrexate médicament.

Le millepertuis

Le millepertuis est l'une des herbes les plus populaires en Amérique du Nord et en Europe. Bien qu'il soit connu dans la médecine alternative comme un antidépresseur à base de plantes pour la dépression légère à modérée, il a une longue histoire d'utilisation populaire comme un antiviral, un anti-inflammatoire, pour une lésion du nerf et de la douleur, et comme un traitement topique pour favoriser la cicatrisation des plaies.

Des études préliminaires récentes ont montré que le millepertuis peut également diminuer la consommation d'alcool.

Des chercheurs de l'École de pharmacie Bradford au Royaume-Uni ont découvert qu'un constituant particulier dans la plante, appelée hyperforine, semble être responsable.

Hyperforin est le pigment rouge qui est libérée lorsque les fleurs jaune vif sont écrasées.

Bien que peu d'informations sur la sécurité à long terme ou de l'utilisation régulière du millepertuis, l'herbe peuvent interagir avec de nombreux médicaments.

Utilisation du Wort Kudzu et St. John

En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander soit herbe pour réduire la consommation d'alcool ou comme un traitement de l'alcoolisme. 

Il est important de garder à l’esprit que les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementée. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que les métaux. En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. .

Il est également important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez d'utiliser soit le kudzu ou le millepertuis à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin d'abord pour discuter des éventuels risques, les avantages et les solutions de rechange.

Les avantages pour la santé et utilisations pour Nopal

Les avantages pour la santé et utilisations pour Nopal

Nopal est un remède naturel provenant du cactus de figue de Barbarie (Opuntia ficus indica ). Longtemps utilisé en médecine à base de plantes, nopal est largement disponible sous forme de complément alimentaire.

Dans certaines cultures (par exemple mexicain et mexicain-américain), nopal est couramment consommée comme un aliment. Riche en vitamine C , nopal contient également la pectine (un type de fibre soluble).

Utilisations pour Nopal

Dans la médecine alternative, nopal est généralement présentée comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants:

• Asthme

• l'hypertrophie bénigne de la prostate

• Diabète

• La diarrhée

• Fatigue

• Glaucome

• Hangovers

• Hypertension

• Taux de cholestérol élevé

• La colite ulcéreuse

En outre, certains partisans de la médecine alternative suggèrent nopal de promouvoir la perte de poids, stimuler le système immunitaire, réduire l' inflammation , améliorer la performance sportive , et d' améliorer la santé du foie.

Avantages de Nopal

Bien que la recherche sur les effets sur la santé de nopal est limitée, il y a des preuves que nopal peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un coup d'œil à certaines des principales conclusions des études disponibles sur nopal:

Hangovers

Nopal peut aider à soulager certains symptômes de la gueule de bois de l'alcool, selon une étude de 2004 publiée dans Archives of Internal Medicine.

Pour l'étude, 64 jeunes adultes en bonne santé ont reçu soit nopal ou un placebocinq heures avant de consommer jusqu'à 1,75 grammes d'alcool par kilogramme de leur poids corporel.

Les résultats ont révélé que le nopal donnée a connu beaucoup moins de nausées, sécheresse de la bouche, et la perte d'appétit le matin suivant (par rapport aux membres du groupe placebo).

Nopal est également apparu pour réduire la protéine C-réactive (un marqueur de l'inflammation).

Diabète

Plusieurs études suggèrent que nopal peut aider à protéger contre le diabète. Dans une étude publiée dans le Journal of ethnopharmacologie en 2010, par exemple, les chercheurs ont constaté que nopal a contribué à améliorer le contrôle glycémique chez les personnes atteintes de prédiabète (une condition marquée par des niveaux de sucre dans le sang anormalement élevés).

L'étude a porté sur 29 patients pré-diabétiques, chacun d'entre eux ont reçu soit des suppléments contenant nopal ou un placebo chaque jour pendant 16 semaines. Par rapport aux membres du groupe placebo, les patients traités avec le nopal a montré une diminution significativement plus importante de la concentration de sucre dans le sang à la fin de l'étude.

En outre, des recherches préliminaires (y compris une étude sur la base de rat publiée dans Phytothérapie Research en 2011) indique que nopal peut bénéficier les patients diabétiques en régulant les niveaux de sucre dans le sang et d'insuline.

Le stress oxydatif

Une petite étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition en 2004 montre que Nopal peut aider à lutter contre le stress oxydatif (un processus biologique liée au vieillissement étroitement liée à un certain nombre de maladies).

Dans deux semaines long procès impliquant 18 volontaires en bonne santé, les chercheurs ont constaté que nopal a contribué à réduire le stress oxydatif et améliorer antioxydant statut.

Avertissements

En raison d'un manque de recherche, on sait peu sur les effets secondaires de long terme ou de l'utilisation régulière de suppléments de nopal.

Il y a une certaine inquiétude que nopal peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires (y compris des nausées, des diarrhées, des ballonnements et des maux de tête ).

Depuis nopal peut réduire votre taux de sucre sanguin, en prenant nopal en combinaison avec des médicaments contre le diabète peut avoir des effets nocifs. En raison du potentiel de nopal pour abaisser la glycémie, il est également crucial d'éviter l'utilisation de nopal avant de subir une intervention chirurgicale.

Gardez à l'esprit que les suppléments ne sont pas testés pour les suppléments de sécurité et alimentaires sont en grande partie non réglementée.

Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que les métaux. 

En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir d’autres conseils sur l’utilisation de suppléments en toute sécurité ici .

Où trouver Nopal

Largement disponible à l'achat en ligne, des suppléments contenant nopal sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels-et les pharmacies.

Utilisation de Nopal pour la santé

Il est important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'un état (comme le diabète) avec nopal et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez l'utilisation de nopal dans le traitement d'une condition, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément.

Remèdes contre la gueule naturelle: utile ou non?

Remèdes contre la gueule naturelle: utile ou non?

A la recherche de meilleurs remèdes de gueule de bois semble être un défi séculaire beaucoup d'entre nous ont confrontés à un moment donné (ou quelques fois). Bien sûr, la meilleure façon d'éviter la gueule de bois est d'éviter l'alcool ou de boire avec modération. Mais si vous vous retrouvez sur-consommation d'alcool, le seul moyen infaillible pour se débarrasser d'une gueule de bois est de l'attendre dehors. 

Essayez ces tactiques pour réduire vos symptômes de la gueule de bois:

• Augmentez votre consommation de fructose, un type de sucre montré pour aider le corps à brûler l’alcool plus rapidement. Fructose se trouve naturellement dans  le miel , les pommes, les poires, les bananes, les ananas, les baies, les patates douces, et un certain nombre d'autres fruits et légumes.

• Reconstituer vos réserves de sel et de potassium appauvri en consommant la soupe de bouillon.

• Boire beaucoup d'eau.

• Repos et / ou revenir au  sommeil.

Remèdes pour une gueule de bois

Il n'y a pas de remèdes naturels éprouvés pour se débarrasser d'une gueule de bois entièrement. Cependant, certains remèdes naturels sont suggérés par les promoteurs de la médecine alternative pour aider à soulager les symptômes de la gueule de bois. Voici un regard sur la science derrière plusieurs substances souvent vantés comme des remèdes naturels de gueules de bois:

1) oponce

Figue extrait de cactus peut avoir un effet modéré sur la réduction des symptômes de la gueule de bois, selon une étude de 2004 publiée dans les Archives of Internal Medicine . Pour l'étude, 64 volontaires sains ont été randomisés pour recevoir 1 600 UI d'extrait de figue de Barbarie ou d' un placebo cinq heures avant la consommation d' alcool. Deux semaines plus tard, l'expérience a été répétée avec l'extrait de figue de Barbarie et le placebo inversée.

Parmi les 55 volontaires qui ont terminé les deux expériences, les chercheurs ont constaté que les nausées et la bouche sèche ont été considérablement réduites par l'extrait de figue de Barbarie.

En outre, l’extrait de figue de Barbarie semblait plus faible inflammation (un processus biologique pensé à contribuer à plusieurs symptômes de la gueule de bois, tels que des problèmes de mémoire et une diminution de l’appétit).

2) Artichaut

Pour une étude de 2003 Journal de l’Association médicale canadienne, les chercheurs affectés 15 adultes en bonne santé de prendre des capsules placebo ou des suppléments d’artichaut, avant et après la consommation d’alcool.

Les résultats ont montré que l'extrait d'artichaut n'a pas été efficace pour prévenir les symptômes de la xylostomiase.

3) Kudzu Préoccupations

Dans un rapport de 2007 publié dans la revue Alcohol , les scientifiques affirment que kudzu racine est «une herbe inappropriée pour une utilisation dans les remèdes à base de plantes de gueule de bois." Dimensionnement la recherche disponible sur l'efficacité du kudzu en tant que traitement de la gueule de bois, les auteurs du rapport ont constaté que l’utilisation de kudzu au moment de la forte consommation d'alcool peut augmenter les effets toxiques de l' alcool.

La douleur de gueule de bois

Certains partisans de la médecine à base de plantes suggèrent que certaines herbes peuvent aider à soulager la douleur associée à la gueule de bois. Mais tandis que la recherche indique que des herbes comme écorce de saule blanc et le gingembre peuvent offrir des avantages pour soulager la douleur, les scientifiques ont encore à tester les effets de ces herbes sur la douleur liée gueule de bois.

Lors de l'utilisation des médicaments standard pour le soulagement de la douleur gueule de bois, assurez-vous d'éviter les produits contenant de l'acétaminophène (comme le Tylenol). Le National Institutes of Health avertit que la combinaison de l'acétaminophène avec de l'alcool peut endommager votre foie.

Utilisation de remèdes naturels pour une gueule de bois

Pour diminuer vos chances de souffrir d'une gueule de bois, essayez les stratégies suivantes lors de la consommation d'alcool:

• Buvez lentement, avec modération, et sur un estomac plein.

• Buvez un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée.

• Stick à un type d'alcool.

• Choisissez des boissons (comme la vodka et le gin) faites avec moins de congénères (additifs pensé à augmenter le risque de gueule de bois).

Bien que figue de barbarie cactus spectacles promettent comme un traitement pour certains symptômes de la gueule de bois, il faut plus de recherche avant tout remède naturel peut être recommandé pour soulager la gueule de bois. Il est également important de noter que les soins standards d'auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez d'utiliser la médecine alternative à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins primaires en premier.

Pourquoi les gueules de bois se produisent?

Comment débarrasser d'une gueule de bois et continuez votre journée ?

Pourquoi les gueules de bois se produisent?

L’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu'il pousse les fluides hors du corps. La perte de fluide est accompagnée d’une perte de sels essentiels comme le potassium et le magnésium. Le taux de glycémie sont également perturbées et les toxines de la consommation d'alcool peuvent rester dans le corps pendant plusieurs heures après avoir bu est terminé. La perte générale de sels et de déshydratation essentiels conduit à la gueule de bois.

Minimiser la gueule de bois

Le type d'alcool que vous buvez fait une différence.

Les boissons les plus sombres doux ont plus de congénères (molécules organiques complexes dont le méthanol est un). Par conséquent brandy, le sherry, le vin rouge et le whisky vous donnera plus d'une gueule de bois que le vin blanc et la vodka. Les spiritueux bon marché mal raffinés sont plus susceptibles de vous donner une gueule de bois.

Si vous prévoyez que vous serez boire et peut - être boire un peu trop, vous voudrez peut - être essayer de prendre l’extrait de figue de Barbarie plusieurs heures avant de commencer à boire. Bien que les experts ne savent pas comment piquantes œuvres d'extrait de poire, ils pensent qu'il peut avoir à faire avec ses effets inflammatoires. En d’autres termes, extrait de figue de Barbarie peut diminuer l’inflammation qui se produit pendant la gueule de bois et ainsi soulager les symptômes d'une certaine manière.

Une autre façon que vous pouvez minimiser une gueule de bois est de l'eau potable et manger de la nourriture tout en buvant de l'alcool.

Les poils du chien

Boire plus d'alcool en fait ne fonctionne dans une certaine mesure. En effet, dans de l'éthanol de boissons alcoolisées blocs de la décomposition du méthanol en formaldéhyde et en acide formique.

Il est cependant une très mauvaise façon de traiter avec la gueule de bois en raison de la souche qu'il met sur le foie et l'estomac. Il met également au large de la gueule de bois à une date ultérieure qui, quand il ne parvient, peut se sentir encore pire. La Prairie Oyster est juste comme un «remède», (brandy, angostura bitters, la sauce Worcestershire et l'œuf cru).

Le Néant-alcool mélange de gueule de bois

1 partie d'huile d'olive, 1 brute jaune d'œuf, le sel et le poivre, 1-2 cuillères à soupe de ketchup, un trait de Tabasco et la sauce Worcestershire et un peu de jus de citron (ou vinaigre).

Le jaune d'œuf contient N-acétyl-cystéine (NAC), un acide aminé qui aide à chasser les toxines acquises de l’alcool et la fumée de tabac. Tomato ketchup fournit des bioflavonoïdes qui sont une excellente source d'antioxydants pour aider à stimuler le système immunitaire. Si vous ne pouvez absolument pas faire face sans cheveux du chien, mélanger cela avec un peu de vodka. Vodka contient moins d’additifs que d’autres boissons alcoolisées.

Autres recommandations de gueule de bois

• Buvez beaucoup d'eau, au moins deux fois la quantité d'eau à l'alcool.

• Prenez de la vitamine C.

• Si vous pouvez l'estomac, les bananes aident à reconstituer de nombreux sels essentiels.

• Prenez un peu de sucre; l’alcool abaisse votre glycémie niveaux.

• Prenez des comprimés de soulagement de la douleur. Évitez l'aspirine que l'alcool a probablement déjà fait votre muqueuse de l'estomac assez sensible.

• Dormir. A quelques heures de cela peut faire des miracles. Ne pas conduire jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré. Juste parce que vous avez dormi après une séance de boisson ne signifie pas que vous êtes sobre. Rien ne peut accélérer l'alcool sur le corps alors ne vous leurrez pas qu'un café fort fera (il est plus probable que pour aider à reconstituer un peu de liquide).

Combien d'eau dois-je quand je suis gueule de bois

Combien d'eau dois-je quand je suis gueule de bois?

Question: Aide. Je buvais trop hier soir, et je me sens malade comme un chien ce matin, euh ... l' après - midi. Je suis gravement malade, et je travail à faire. Est-ce que boire plus d' eau me chercher sur cette gueule de bois plus vite? Combien ai-je besoin?

Réponse: Je pense que la plupart des gens qui boivent  des boissons alcoolisées ont parfois consommé un ou deux verres de trop nombreux (ou peut - être même plus que cela). Alors que la partie potable est amusante, la période de récupération est plus tard si vous buvez trop.

Vous réveiller avec une gueule de bois, tout comme vous avez en ce moment.

Les gueules de sauvetage arrivent pour quelques raisons différentes, l'une qui devient déshydratée. Les autres raisons impliquent des choses toxiques qui est soit dans la boisson ou créé dans votre corps lorsque votre foie travaille des heures supplémentaires pour se débarrasser de l'alcool mis en place. Mais je suis sûr que vous ne voulez pas une conférence en ce moment; vous voulez juste pour se sentir mieux. Les bonnes nouvelles sont que l'eau potable aidera à vous sentir mieux, au moins dans une certaine mesure. Les mauvaises nouvelles sont qu'il faut encore un peu de temps pour récupérer.

Combien d'eau faut-il boire?

Il est difficile de dire exactement combien d' eau vous avez besoin. Cela dépend de la façon dont vous êtes déshydraté et comment la gueule de bois sévère, mais je dirais que ce serait une bonne idée de remplir une grande tasse d'eau et de prendre une gorgée ou deux toutes les quelques minutes. Si votre estomac peut le manipuler, vous pouvez prendre plusieurs gorgées, mais si vous êtes en mauvais état, engloutissant l' eau peut vous faire vomir.

Gardez boire de l'eau toute la journée, même après votre gueule de bois a disparu. Buvez beaucoup d'eau le lendemain aussi.

Qu'en est-il d'autres boissons?

Vous ne devez pas boire de l’eau pure pour réhydrater. Jus, tisane, lait, bouillon de légumes, l’eau gazeuse ou de boissons gazeuses sont très bien. Si vous avez besoin pour rehausser, de boire des boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé noir peut aider à vous sentir un peu plus énergique.

 Restez à l'écart de la chevelure des remèdes chien (boire plus d'alcool pendant que vous êtes gueule de bois), vous ne retardez la gueule de bois inévitable, et il pourrait être pire que l'actuel.

Manger trop un peu de nourriture. Les fruits frais est agréable car il est riche en fluides et vous aidera à réhydrater. Mais si vous ne vous sentez pas à la hauteur, essayez quelque chose de simple comme du pain grillé, un muffin anglais, les œufs, ou tout ce qui est réconfortant de vous.

Prévention des gueules de sauvetage

Donc, maintenant que vous êtes malade, vous pouvez faire des promesses à vous-même et votre divinité personnelle à propos de ne jamais boire. Bon pour vous si vous pouvez tenir cette promesse, mais sinon, essayez de planifier à l'avance la prochaine fois que vous allez boire avec vos copains. 

Buvez un verre d'eau avant de frapper l'alcool et avoir un autre entre les boissons. Cela peut ralentir votre consommation d'alcool de sorte que vous ne pouvez pas obtenir ivre, plus il vous aidera à rester hydraté. Et oui, je sais que toute l'eau supplémentaire vous avez dans les toilettes pipi beaucoup, mais il vaut mieux que vomir le lendemain.

Les aliments autorisés sur la pleine régime liquide

Les aliments autorisés sur la pleine régime liquide

Une diète liquide complète est souvent utilisé après certains types de chirurgie ou si vous avez certaines conditions digestives qui ne vous permettra pas de manger des aliments solides. Une diète liquide complète est similaire à un régime liquide clair , mais vous pouvez aussi consommer du lait, jus de légumes, les soupes en purée et céréales cuites tendues si elles sont éclaircis avec du lait ou de l' eau.

Les rrégimes liquides complets sont généralement faibles en calories et en nutriments, de sorte que votre médecin peut suggérer l'ajout de suppléments alimentaires liquides aiment Assurez-vous à votre plan de repas quotidien.

Ou vous pouvez ajouter du lait en poudre aux soupes en crème pour obtenir des calories supplémentaires ou sucrer les aliments avec du sucre ou des édulcorants liquides tels que du miel ou du sirop de maïs.

Si vous avez besoin de réduire les calories, les édulcorants artificiels sont également autorisés sur une diète liquide complète.

Les aliments autorisés sur la pleine régime liquide

Tous les types de fruits et de jus de légumes

fruits ou légumes Purée

Lait

Soy ou de lait d'amande

Yogourt (sans morceaux de fruits)

Fromage fondu

Les œufs peuvent être consommés comme une crème douce

Mon chéri

Sirop

café

thé

Boissons non alcoolisées

Les boissons pour sportifs

Eau

Purée céréales cuites

Bouillon

soupe à la crème (pas de pièces ou des morceaux de légumes ou de viandes)

la viande en purée peut être ajouté à la soupe (encore une fois, aucun gros morceaux)

Sucre

la gélatine aromatisée

Crème glacée (pas de fruits, pépites de chocolat, etc.)

Sorbet et yogourt glacé

Repas Exemple pour un jour

Voici un exemple d'un plan de repas quotidien rempli d'aliments que vous pouvez manger sur une diète liquide complète. Il a environ 2000 calories, mais vous pouvez modifier les montants en fonction de vos besoins de l'appétit et en calories.

Déjeuner

Une tasse de jus de fruits

Une tasse de céréales cuites tendues

Un verre d'eau ou une tasse de café

Collation du matin

Une tasse de fruits en purée

Une tasse de thé

Le déjeuner

Une tasse de légumes en purée

Un verre de lait ou de lait de soja

Une tasse de poulet, de boeuf ou de bouillon de légumes

Goûter de l'après-midi

Une tasse de crème glacée

Un verre d'eau

  Dîner

Une tasse de fruits en purée

Une tasse de soupe à la crème

Un verre de jus de fruits

Un verre d'eau

Un verre de lait ou de soja de lait de vache

Snack Nighttime

Une tasse de yogourt

Une tasse de jus de fruits

Un verre d'eau

Remarque: si vous ne pouvez pas tolérer le lait, choisissez soja ou du lait d'amande, et assurez-vous de lire les étiquettes de suppléments nutritionnels liquides - certains d'entre eux sont à base de lait.

Demandez à votre fournisseur de soins de santé au sujet des restrictions alimentaires supplémentaires que vous pourriez avoir. Par exemple, une personne sur un régime de gastroparésie peut avoir besoin pour éviter des liquides riches en matières grasses et une personne sur un régime restreint de sodium peut être nécessaire pour éviter les liquides salés.

Ce que vous pouvez manger sur une diète Purée

Ce que vous pouvez manger sur une diète Purée

Parfois, les problèmes de santé ou de la bouche vous demanderont de suivre un régime alimentaire qui a été modifié pour autant que la texture et la consistance. Un régime de purées se situe entre une diète liquide complète et une diète molle mécanique et il est utile pour les personnes qui ne peuvent pas mâcher les aliments correctement en raison d'une maladie ou d'après certains types de chirurgie.

Un régime de purée comprend les liquides et les aliments cuits qui ont été mélangés à la consistance de pudding ou des aliments pour bébé, donc peu ou pas de mastication est nécessaire.

 Tant que vous avez un bon mixeur ce régime est facile à suivre et il n'a pas à être fade. La plupart des aliments qui peuvent être cuits et en purée sont autorisés sur ce régime. Mais n'éviter les aliments comme les fruits crus ou secs et les légumes, les œufs, le beurre d'arachide, des pâtes, du riz, du pain sec, biscuits, craquelins, noix de coco, des noix et des graines.

Les aliments autorisés sur le régime Purée

• Tous les liquides et boissons (rien grumeleuse)

• Yogourt (sans fruit)

• fruits cuits Purée

• banane mûre en purée

• Purée de légumes cuits

• Cottage cheese

• céréales cuites comme la crème de riz ou de la crème de blé

• gruau lisse

• Pain sans croûte en purée avec du lait ou de l'eau

• viandes en purée

• légumineuses Hummus purées

• Pudding ou crème

• Crème glacée, sorbet et yogourt (sans fruits, des noix ou des puces)

• Beurre ou margarine

Exemple Menu pour un régime Purée

Voici une idée d'aliments que vous pouvez manger sur un régime de purée. Les montants peuvent être ajustés pour répondre à vos besoins de l'appétit et en calories.

Déjeuner

• Une tasse de jus de fruits

• 1/2 tasse de gruau cuit en douceur avec du sucre ou du miel et du lait

• Un verre d'eau ou une tasse de café

Collation du matin

• Un yogourt tasse de miel

• thé Une tasse

Le déjeuner

• 1/2 tasse de purée cuite courge

• 1/2 tasse de purée rôti de bœuf

• 1/2 tasse de purée éclaircis avec la sauce

• 1/2 tranche de pain blanc en purée avec du liquide

• Un verre de lait ou de lait de soja

Goûter de l'après-midi

• Un petit milk-shake

• Un verre d'eau

Dîner

• 1/2 tasse de purée de thon avec la mayonnaise

• Une tasse cuite en purée de légumes mélangés

• 1/2 tasse de soupe à la crème (pas de morceau de viande ou de légumes)

• Un verre de lait, le lait de soja ou de votre boisson préférée

Snack Nighttime

• Une banane mûre purée

• 1/2 tasse de jus de légumes

• Une eau de verre

Vous pouvez avoir des restrictions alimentaires supplémentaires, il est donc préférable de parler avec votre fournisseur de soins de santé au sujet de ce régime. Ceci est particulièrement important si vous avez des conditions de santé ou des préoccupations alimentaires spécifiques.

Ce que vous pouvez manger sur un régime mécanique souple

Ce que vous pouvez manger sur un régime mécanique souple

Une alimentation douce mécanique se compose d'aliments qui sont faciles à mâcher et à avaler. Il est utile pour les personnes qui ont du mal à mâcher la nourriture, peut - être tout  en apprenant à utiliser les prothèses dentaires  ou après la radiothérapie impliquant la tête et du cou. Il peut également être utile pour les personnes qui sont malades et trop faible à mâcher les aliments ordinaires ou sont en transition à partir de seulement régimes liquides à manger des aliments réguliers.

Les bases d'un régime mécanique souple

Pour la plupart, la plupart des aliments peuvent être inclus dans un régime doux mécanique aussi longtemps qu'ils sont cuits, hachés, mélangés, broyés, ou déchiquetés.

Cela signifie que vous serez en mesure d'obtenir des fibres et de protéines dans votre alimentation.

La règle principale est d'éviter tous les aliments qui sont difficiles à mâcher, y compris les viandes dures, les fruits et les légumes crus et secs, du pain avec une croûte épaisse, les noix et les graines. Vous pouvez manger des fruits cuits et les légumes, la viande hachée, fromage doux et d'autres produits laitiers, et le pain ramolli et des céréales. Tout liquide est bien aussi. Légumineuses sont très bien aussi longtemps qu'ils sont cuits correctement. Tout ce qui est coupé doit être inférieur à 1/4 pouce de taille. Le pain et les céréales peuvent être mis en suspension, ce qui signifie ramollie avec un peu de liquide avant de manger.

Les aliments autorisés sur un régime mécanique souple

• tous les liquides

• Yaourt

• Fromage à pâte molle et le fromage cottage

• La crème fraîche et le fromage à la crème

• Rez-de-poulet cuit, dinde, bœuf ou de porc

• Des œufs

• Fines rasé charcuterie, comme la dinde ou de poulet (coupé en petits morceaux)

• Thon, œuf, fruits de mer ou salade de poulet (râpé ou coupé en petits morceaux) sans légumes crus ajoutés

• Tofu

• Le beurre d'arachide (lisse, pas de beurre d'arachide croquant)

• Almond ou autre beurre de noix (aussi lisse uniquement)

• Les légumes tendres cuits (sans graines ou de peaux, et coupé en petits morceaux)

• Purée de pommes de terre ou de patates douces (sans les peaux)

• soupes claires et la crème avec les viandes et les légumes coupés ou râpés

• Les fruits tendres comme les bananes et les pêches mûres

• Compote de pommes ou d'autres fruits cuits et purée

• Confitures, gelées et conserves de fruits (meilleur sans graines)

• Céréales sans noix ou fruits secs (servir avec du lait ou du lait de soja et de la laisser se tendre avant de manger)

• Le pain blanc et des craquelins (peut-être besoin d'être adoucie avec du liquide)

• riz ou pâtes blanches cuites

• Crème glacée, sorbet, sorbet ou yogourt glacé (sans noix, chips aromatisées ou autres bits plus grandes)

• Pudding et crème anglaise

• ake Plain et biscuits tendres (sans noix, des chips, des raisins secs ou des bonbons)

• Beurre ou margarine

• Sauces et sauces

Exemple menu pour un régime mécanique souple

Voici une idée d'aliments que vous pouvez manger sur une diète molle mécanique. Les montants peuvent être ajustés pour répondre à vos besoins de l’appétit et en calories. Il peut être difficile de manger une alimentation saine et équilibrée , donc parler à un diététiste ou un nutritionniste si vous êtes tenu de rester sur un régime doux mécanique pour plus de quelques jours.

Déjeuner

• Une tasse de jus de fruits

• Une tasse gruau cuit avec du sucre ou du miel et du lait

• Un verre d'eau ou une tasse de café

Collation du matin

• Un yogourt tasse de miel

• thé Une tasse

Le déjeuner

• Une tasse de légumes cuits

• 1/2 tasse de salade de thon

• pain blanc Une tranche (délayé si nécessaire)

• Un verre de lait de vache ou de lait de soja

Goûter de l'après-midi

• crème glacée Une tasse

• Un verre d'eau

Dîner

• Une tasse de purée

• Une tasse bœuf hachée cuit émietté humidifié avec de la sauce

• Un verre de lait de vache, le lait de soja ou de votre boisson préférée

Snack Nighttime

• Un morceau de gâteau avec un glaçage

• Un verre de lait de vache ou de lait de soja 

Vous pouvez avoir des restrictions alimentaires supplémentaires, il est donc préférable de parler avec votre fournisseur de soins de santé au sujet de ce régime, surtout si vous avez des problèmes de santé ou des préoccupations alimentaires spécifiques.

Quels aliments sont autorisés sur un régime gastroparésie?

Quels aliments sont autorisés sur un régime gastroparésie?

La gastroparésie est une condition dans laquelle les lésions nerveuses augmente le temps qu'il faut pour aliments partiellement digérés pour passer de l’estomac dans l' intestin grêle. Suite à un régime de gastroparésie peut aider à soulager certains des symptômes.

La gastroparésie  peut arriver idiopathique (signifie que nous ne savons pas quelles sont les causes) ou elle peut être causée par le diabète de type 1 ou de type 2, surtout si vous allez pendant de longues périodes de temps avec les niveaux de sucre dans le sang.

Modification du régime alimentaire pour gastroparésie

Si vos symptômes sont assez graves, vous devrez peut - être suivre un régime liquide clair pendant quelques jours. Cela peut être suivi d'une diète liquide complète  tant que les fluides ne sont pas riches en matières grasses. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider dans ces régimes, et quand vos symptômes se sont améliorés, vous pouvez passer à un régime de gastroparésie.

Vos changements alimentaires spécifiques peuvent être légèrement différents d'une autre personne, en fonction de tous les autres problèmes digestifs que vous pourriez avoir, comme l'intolérance au lactose ou d'une maladie cœliaque. Certaines mesures générales seront nécessaires:

Mangez de petits repas. Votre estomac éprouve des difficultés d’envoyer de la nourriture dans votre petit intestin, afin de manger petits repas snack-taille plusieurs fois par jour pourrait rendre plus facile à gérer votre condition. Pensez à six (ou plus) petits repas par jour au lieu de trois gros.

Coupez le gras. Les graisses alimentaires ralentit votre estomac vers bas afin suit un régime faible teneur en matière grasse peut être bénéfique pour vous.

Évitez les aliments frits, riches en matières grasses des produits laitiers, les viandes grasses, les desserts riches en matières grasses et les soupes en crème. Choisissez des produits laitiers à faible et non gras, tendre, viandes maigres comme le poulet, la dinde ou du poisson. Il est normal d'utiliser un peu de crème sure, le beurre ou la margarine, mais juste assez pour ajouter de la saveur à votre repas. Une cuillère à soupe ou deux de beurre d'arachide crémeux est correct, mais ne mangez pas trop car il est riche en matières grasses.

Réduisez votre consommation de fibres. La fibre est généralement quelque chose que vous voulez augmenter, mais comme il ralentit la vidange de l’estomac, manger trop de fibres peut faire gastroparésie pire. Évitez des aliments riches en fibres comme brocoli, grains entiers, riz brun, choux Bruxelles, légumineuses, noix et graines. Choisissez le pain blanc etpâtes, biscuits soda, bananes et melons mûrs.

Mangez des aliments mous. Vous n'êtes pas obligé d'abandonner les fruits et légumes, mais vous devrez peut être d'éviter les légumes et peaux brutes ou pelures. Les légumes peuvent être cuitsvapeur, grillés ou bouillis. Les fruits doivent être entièrement mûris, cuits, conserve ou Juiced (sans la pulpe). Évitez les fruits et baies qui ont des pâtes ou lots de graines. Choisissez pommes de terre cuites au four ou bouillies sans les peaux, jus de tomate, sauce tomate, pudding brut et gélatine, boissons claires et soupes claires (nouilles sont accord, mais faut éviter tous légumes riches en fibres).

Laissant la nourriture dans votre estomac trop longtemps est un problème, car il peut entraîner une prolifération bactérienne ou provoquer la formation de globules durcis de bézoards alimentaires appelé.

Ces bézoards sont mauvais, car ils peuvent bloquer le passage qui mène de l'estomac à l'intestin grêle. Changer votre alimentation ne peut pas guérir la gastroparésie, mais il le rend plus facile à manipuler les symptômes et prévenir d'autres complications. 

Plus important encore, si vous avez le diabète, vous devez maintenir votre taux de sucre dans le sang dans une gamme plus saine, et il y a des médicaments qui pourraient aider à traiter la gastroparésie. Votre fournisseur de soins de santé peut diagnostiquer et traiter votre condition et une visite avec un éducateur diabétique, diététiste ou un nutritionniste sera utile aussi bien.