Canaux bouchés

Canaux bouchés

Il est courant pour de nombreuses femmes d'avoir un conduit branché à un certain point l'allaitement. Un conduit de lait branché se sent comme un appel d'offres et des maux de boule dans la poitrine. Il n’est pas accompagné d'une fièvre ou d'autres symptômes. Il se produit quand un conduit de lait ne s’écoule pas correctement et s’enflamme. Ensuite, la pression s’accumule derrière le bouchon, et le tissu environnant devient enflammée. Un conduit branché habituellement ne se produit que dans un sein à la fois.

Ce que vous pouvez faire

Allaiter souvent sur le côté affecté, aussi souvent que toutes les deux heures. Cela permet de desserrer le bouchon, et garde le lait se déplacer librement.

Massez la zone, en commençant derrière la plaie.

Utilisez vos doigts dans un mouvement circulaire et masser vers le mamelon. Utilisez une compresse chaude sur la zone douloureuse.

Obtenez supplémentaire de sommeil ou vous détendre avec vos pieds pour aider à accélérer la guérison. Souvent un conduit branché est le premier signe que la mère en fait trop.

Porter un soutien-gorge bien ajusté qui ne est pas trop serré, car cela peut resserrer conduits de lait. Envisager d'essayer un soutien-gorge sans armature.

Demandez de l'aide! Si votre conduit branché ne se desserre pas, demander l'aide d'une consultante en lactation. Canaux bouchés peuvent conduire à une infection du sein.

L’infection du sein (mastite)

Même si vous prenez des médicaments, continuez à allaiter pendant le traitement. C’est mieux pour vous et votre bébé. Poser une consultante en lactation de l'aide si nécessaire.

Mammite (mât-EYE-tiss) est la douleur ou une masse dans le sein qui peut être accompagnée d'une fièvre et / ou symptômes pseudo-grippaux, tels que le sentiment délabré ou très endolori. Certaines femmes avec une infection du sein ont aussi des nausées et des vomissements. Vous pouvez également avoir écoulement jaunâtre du mamelon qui ressemble colostrum. Ou, les seins peuvent se sentir tiède ou chaude au toucher et rose ou rouge. Une infection du sein peut se produire lorsque d'autres membres de la famille ont un rhume ou la grippe. Il se produit habituellement seulement dans un sein. Il n’est pas toujours facile de faire la différence entre une infection du sein et un conduit bouché parce que les deux ont des symptômes similaires et peut améliorer dans les 24 à 48 heures. La plupart des infections mammaires qui n’améliorent pas sur leur propre sein de cette période doivent être traités avec la médecine donnée par un médecin.

Ce que vous pouvez faire

Allaiter souvent sur le côté affecté, aussi souvent que toutes les deux heures. Cela permet de maintenir le lait se déplacer librement, et maintient la poitrine de devenir trop plein.

Massez la zone, en commençant derrière la plaie. Utilisez vos doigts dans un mouvement circulaire et masser vers le mamelon.

Appliquez de la chaleur à la surface de la plaie avec une compresse chaude.

Obtenez plus de sommeil ou vous détendre avec vos pieds pour aider à accélérer la guérison. Souvent, une infection du sein est le premier signe que la mère fait trop et devenir trop fatigué.

Porter un soutien-gorge bien ajusté qui ne est pas trop serré, car cela peut resserrer conduits de lait.

Demandez de l'aide! Demandez à votre médecin de l'aide si vous ne vous sentez pas mieux dans les 24 heures d'essayer ces conseils, si vous avez de la fièvre, ou si vos symptômes se aggravent. Vous pourriez avoir besoin de la médecine. Consultez votre médecin immédiatement si:

Vous avez une infection du sein dans lequel les deux seins semblent touchés

Il ya du pus ou de sang dans le lait

Vous avez des stries rouges près de la zone

Vos symptômes sont venus sur sévèrement et soudain

Les infections fongiques

Les infections fongiques

Une infection fongique, appelé aussi une infection à levures ou muguet, peut se former sur vos mamelons ou dans votre sein, car il se développe sur le lait. Les formes d'infection à partir d'une prolifération de l'organisme Candida. Candida existe dans notre corps et est maintenu à des niveaux sains par les bactéries naturelles dans notre corps. Lorsque l'équilibre naturel de bactéries est perturbé, Candida peut proliférer, provoquant une infection.

Un signe clé d'une infection fongique est si vous développez les mamelons douloureux qui durent plus de quelques jours, même après que vous vous assurer que votre bébé a une bonne prise du sein. Ou, vous pouvez soudainement obtenir mamelons douloureux après plusieurs semaines d'allaitement sans douleur. D'autres signes d'une infection fongique comprennent rose, feuilletée, brillant, des démangeaisons ou des mamelons, ou rose foncé et les mamelons boursouflés fissuré. Vous pouvez également avoir des seins endoloris ou douleurs lancinantes profondes dans la poitrine pendant ou après les tétées.

Causes de muguet sont:

Muguet dans la bouche de votre bébé, qui peut passer de vous

Un environnement trop humide sur votre peau ou mamelons qui sont douloureux ou crevassés

Antibiotiques ou des stéroïdes une maladie chronique comme le VIH, le diabète ou l'anémie

Muguet dans la bouche d'un bébé apparaît comme de petites taches blanches sur l'intérieur des joues, les gencives ou de la langue. Beaucoup de bébés avec le muguet refusent d'infirmière ou sont gazeux ou grincheux. Infection fongique d'un bébé peut également apparaître comme un érythème fessier qui ressemble à de petits points rouges autour d'une principale éruption cutanée. Cette éruption ne va pas disparaître en utilisant régulièrement des crèmes érythèmes fessiers.

Ce que vous pouvez faire

Les infections fongiques peuvent prendre plusieurs semaines à guérir, il est donc important de suivre ces conseils pour éviter la propagation de l'infection:

Changez les compresses d'allaitement jetables souvent.

Lavez toutes les serviettes ou les vêtements qui viennent en contact avec la levure dans l'eau très chaude (au-dessus de 122 ° F). Porter un soutien-gorge propre tous les jours.

Lavez-vous souvent les mains et lavez les mains de votre bébé souvent - surtout si il ou elle suce ses doigts.

Mettez sucettes, tétines de biberon, ou des jouets de votre bébé met dans sa bouche dans une casserole d'eau et porter à ébullition rugissant quotidienne. Après une semaine de traitement, jetez sucettes et tétines et acheter de nouveaux.

Faire bouillir quotidienne toutes les pièces de la pompe du sein qui touchent le lait.

Assurez-vous que d'autres membres de la famille sont libres de muguet ou d'autres infections fongiques. Se ils ont des symptômes, se assurer qu'ils sont traités.

Demandez de l'aide!

Si vous ou votre bébé présente des symptômes d'une infection fongique, appelez votre médecin à la fois et le médecin de votre bébé afin que vous puissiez être correctement diagnostiquée et traitée en même temps. Cela permettra d'éviter de transmettre l'infection à l'autre.

Grève de soins infirmiers

Grève de soins infirmiers

Une infirmière «grève» est quand votre bébé a été bien le sein pendant des mois, et puis tout à coup commence à refuser le sein. Une grève de la tétée peut signifier que votre bébé essaie de vous faire savoir que quelque chose cloche. Cela ne signifie pas généralement que le bébé est prêt à être sevré. Tous les bébés réagissent pas la même pour les différentes situations qui peuvent causer une grève de la tétée. Certains bébés vont continuer à allaiter sans problème. D'autres peuvent simplement devenu tatillon au sein, et d'autres vont refuser le sein entièrement. Certaines des principales causes d'une grève de la tétée comprennent:

Bouche douleur de dentition, une infection fongique comme le muguet ou une plaie de froid

Une infection de l’oreille, ce qui provoque la douleur tout en suçant

La douleur d'une certaine position de l'allaitement, soit d'une blessure sur le corps de l'enfant ou de la douleur d'une vaccination

Être bouleversé sur une longue séparation de la mère ou d'un changement majeur dans la routine

Être distrait pendant l'allaitement - de se intéresser à d'autres choses autour de lui

Un froid ou nez bouché qui rend la respiration difficile pendant l'allaitement

Production de lait réduite de compléter avec des bouteilles ou de surutilisation une sucette

Répondant à une forte réaction de la mère si l'enfant a son mordu

Être bouleversé disputes ou entendu des gens parler d'une voix dure pendant l'allaitement

Réagissant à un stress, la surstimulation, ou ayant été mis à plusieurs reprises hors quand on veut allaiter

Si votre bébé est sur une grève de la tétée, il est normal de se sentir frustré et en colère, surtout si votre enfant est malheureux. Il est important de ne pas se sentir coupable ou de penser que vous avez fait quelque chose de mal. Gardez à l'esprit que vos seins peuvent devenir inconfortable que le lait se accumule.

Ce que vous pouvez faire

Essayez d'exprimer votre lait sur le même calendrier que le bébé utilisé pour allaiter pour éviter l'engorgement et branché conduits.

Essayez une autre méthode d'alimentation temporairement donnez à votre bébé votre lait, comme une tasse, compte-gouttes, ou une cuillère.

Gardez une trace de couches mouillées de votre bébé et des couches sales pour se assurer qu'il ou elle reçoit assez de lait.

Continuer d'offrir le sein au bébé. Si le bébé est frustré, arrêter et réessayer plus tard. Vous pouvez également essayer quand le bébé dort ou très somnolente.

Essayez différentes positions d'allaitement, avec votre peau nue à côté de la peau nue de votre bébé.

Concentrez-vous sur le bébé avec toute votre attention et lui réconforter avec touchante supplémentaire et câlins.

Essayez allaitement tout bascule et dans une pièce tranquille, sans distractions.

Demandez de l'aide si votre bébé est d'avoir une grève de la tétée pour s’assurer que votre bébé reçoit assez de lait. Le médecin peut vérifier le gain de poids de votre bébé.

mamelons inversés, plats, ou très grands

mamelons  inversés, plats, ou très grands 

Certaines femmes ont des mamelons qui tournent vers l'intérieur au lieu de saillie, ou qui sont plates et ne dépassent pas. Mamelons peut aussi parfois être aplati temporairement en raison de l'engorgement ou gonflement pendant l'allaitement. Mamelons inversés ou plats peuvent parfois rendre plus difficile à allaiter. Mais ne oubliez pas que l'allaitement au travail, votre bébé doit se accrocher à la fois le mamelon et du sein, de sorte que même mamelons inversés peuvent fonctionner parfaitement. Souvent, les mamelons plats et inversés seront dépassés de plus au fil du temps, que le bébé tète plus.

Très grands mamelons peuvent rendre difficile pour le bébé à obtenir assez de l'aréole dans sa bouche pour comprimer les conduits de lait et obtenir assez de lait.

Ce que vous pouvez faire

Parlez-en à votre médecin ou une consultante en lactation si vous êtes préoccupé par vos mamelons.

Vous pouvez utiliser vos doigts pour essayer de tirer sur vos mamelons. Il existe également des dispositifs spéciaux destinés à sortir mamelons inversés ou aplatis temporairement.

Le verrou pour les bébés de mères avec de très grands mamelons s’améliorer avec le temps que le bébé grandit. Dans certains cas, cela peut prendre plusieurs semaines pour obtenir le bébé à bien verrouiller. Mais si une mère a une bonne production de lait, son bébé obtiendra assez de lait, même avec une mauvaise prise.

Demandez de l'aide si vous avez des questions sur la forme de votre mamelon ou de type, surtout si votre enfant a de la difficulté de verrouillage ainsi.

Allaiter un bébé avec des problèmes de santé

Il y a quelques problèmes de santé chez les bébés qui peuvent rendre plus difficile à allaiter. Pourtant, le lait maternel et l'allaitement précoce sont encore meilleurs pour la santé de vous et votre bébé - encore plus si votre bébé est prématuré ou malade. Même si votre bébé ne peut pas allaiter directement auprès de vous, il est préférable d'exprimer ou de pomper votre lait et le donner à votre bébé avec une tasse ou un compte-gouttes.

Certains problèmes de santé courants chez les bébés sont énumérés ci-dessous.

Jaunisse

La jaunisse est causée par un excès de bilirubine, une substance qui se trouve dans le sang généralement en très petites quantités. Dans la période néonatale, la bilirubine peut se accumuler plus rapidement qu'elle ne peut être retirée de la voie intestinale. Jaunisse peut apparaître comme un jaunissement de la peau et les yeux. Il affecte la plupart des nouveau-nés dans une certaine mesure, apparaissant entre les deuxième et troisième jours de la vie. L'ictère disparaît généralement par deux semaines d'âge et n’est pas nocif.

Deux types de jaunisse peuvent affecter les nourrissons allaités - ictère allaitement maternel et l'ictère du lait maternel.

Ictère allaitement peut se produire quand un bébé allaité ne reçoit pas suffisamment de lait. Cela peut se produire soit en raison de difficultés d'allaitement ou parce que le lait de la mère ne est pas encore venu. Ce ne est pas causé par un problème avec le lait maternel lui-même.

Le lait maternel ictère peut être causé par des substances dans le lait de la mère qui empêche la bilirubine d'être excrétée par le corps. Cet ictère apparaît dans certains bébés en santé allaités après environ une semaine d'âge. Il peut durer un mois ou plus et il n’est généralement pas dangereux.

Le médecin de votre bébé peut surveiller le taux de bilirubine de votre bébé avec des tests sanguins. La jaunisse est mieux traitée par l'allaitement plus fréquemment ou pour de plus longues périodes. Il est crucial d'avoir un fournisseur d'aide de soins de santé vous assurer que le bébé est verrouillable et enlever ainsi le lait. Il se agit généralement tout ce qui est nécessaire pour le corps de l'enfant de se débarrasser de l'excès de bilirubine.

Certains bébés auront également besoin de la photothérapie - traitement avec une lumière spéciale. Cette lumière permet de briser la bilirubine dans une forme qui peut être éliminé de l'organisme facilement. Si vous rencontrez des problèmes de verrouillage de votre bébé au sein, il est important que vous pompez ou la main express pour assurer une bonne production de lait. La même chose est vraie si le bébé a besoin de formule pour un court laps de temps - de pompage ou de la main exprimant fera en sorte que le bébé a assez de lait lorsque vous revenez à l'allaitement maternel.

Il est important de garder à l'esprit que l'allaitement maternel est meilleur pour votre bébé. Même si votre bébé présente un ictère, ce ne est pas quelque chose qui vous a causé. Vos fournisseurs de soins de santé peuvent aider à vous assurer que votre bébé mange bien et que la jaunisse disparaît.

Demandez de l'aide! Si votre bébé développe un ictère, une fois à la maison, laisser le médecin de votre bébé savoir. Discuter des options de traitement et de laisser le médecin que vous ne voulez pas interrompre l'allaitement maternel si possible.

la maladie de reflux

Certains bébés ont une condition appelée gastro (GASS-troh-uh-uh-SOF-JEE-Uhl) de la maladie de reflux (GERD), qui survient lorsque le muscle à l'ouverture de l'estomac s’ouvre au mauvais moment. Cela permet lait et les aliments de revenir dans l'œsophage, le tube dans la gorge. Certains symptômes de RGO peuvent inclure:

Cracher sévère jusqu'à, ou cracher après chaque repas ou des heures après avoir mangé

Projectile vomissements, où le lait jaillit de la bouche

Pleurs inconsolables comme dans l'inconfort

Voûte du fond comme dans la douleur sévère

Refus de manger ou se éloignant de la poitrine pendant l'alimentation

Se réveiller souvent la nuit

Gain de poids lent

Bâillonnement ou d'étouffement, ou des problèmes de déglutition

Beaucoup de bébés en bonne santé pourraient avoir certains de ces symptômes et ne pas avoir le RGO. Mais il ya des bébés qui pourraient ne avoir que quelques-uns de ces symptômes et qui ont un grave cas de RGO. Pas tous les bébés atteints de RGO cracher ou vomir. Peuvent avoir besoin les cas plus graves de RGO d'être traités avec des médicaments si le bébé refuse de infirmière, prend du poids est mal ou perdre du poids, ou a des périodes de bâillonnement ou d'étouffement.

Demandez de l'aide! Voir le médecin de votre bébé se il ou elle crache après chaque repas et a l'un des autres symptômes mentionnés ici. Si votre bébé a RGO, il est important de continuer à allaiter. Le lait maternel est plus facile à digérer que les préparations pour nourrissons.

Fente palatine et fente labiale

Fente palatine et fente labiale sont quelques-unes des plus courantes des malformations congénitales qui se produisent comme un bébé se développe dans l'utérus. Une fissure, ou d'ouverture, soit dans la bouche ou de la lèvre peut arriver ensemble ou séparément et les deux peuvent être corrigées par la chirurgie. Les deux conditions peuvent empêcher les bébés de former une bonne étanchéité autour du mamelon et l'aréole avec sa bouche, ou d'éliminer efficacement le lait du sein. Une mère peut essayer différentes positions d'allaitement et d'utiliser son pouce ou du sein pour aider à combler dans l'ouverture laissée par la lèvre pour former un joint autour de la poitrine.

Juste après la naissance, une mère dont le bébé a une fente palatine peut essayer d'allaiter son bébé. Elle peut aussi commencer à exprimer son lait tout de suite pour maintenir son approvisionnement. Même si son bébé ne peut pas s’accrocher ainsi à son sein, le bébé peut être nourri du lait maternel à la tasse. Dans certains hôpitaux, les bébés avec fente palatine sont équipées d'un embout buccal appelé un obturateur qui se insère dans la fente et scelle pour faciliter la distribution. Le bébé devrait être capable d'allaiter exclusivement après sa chirurgie.

Demandez de l'aide! Si votre bébé est né avec une fente palatine ou fente labiale, parler avec une consultante en lactation à l'hôpital. Le lait maternel est toujours préférable pour la santé de votre bébé.

Et / ou de faible poids de naissance prématurée

La naissance prématurée est quand un bébé est né avant 37 semaines de gestation. Prématurité signifie souvent que le bébé est né à un faible poids de naissance, définie comme livres de moins que cinq ans et demi. Faible poids à la naissance peut aussi être causé par la malnutrition chez la mère. Arrivée en début ou étant petit peut faire un ajustement difficile, surtout si le bébé doit rester à l'hôpital pour des soins supplémentaires. Mais gardez à l'esprit que le lait maternel a été montré pour aider les bébés prématurés grandissent et conjurer la maladie.

La plupart des bébés qui sont de faible poids de naissance, mais nés après 37 semaines (à terme) peuvent commencer à allaiter immédiatement. Ils auront besoin de plus le contact peau à peau avec maman et papa pour aider à garder au chaud. Ces bébés plus petits peuvent aussi avoir besoin tétées plus fréquentes, et peuvent récupérer somnolent pendant ces tétées.

Beaucoup de bébés nés prématurément ne sont souvent pas en mesure d'allaiter au début, mais ils ne bénéficient de lait exprimé. Vous pouvez exprimer le colostrum à la main ou pompe dès que vous le pouvez à l'hôpital. Vous pouvez parler au personnel de l'hôpital à louer une pompe électrique de qualité hôpital. Appelez votre compagnie d'assurance ou Office WIC local pour savoir si vous pouvez vous faire rembourser pour ce type de pompe. Vous aurez besoin d'exprimer le lait aussi souvent que vous auriez allaité, donc environ 8 fois par une période de 24 heures.

Une fois que votre bébé est prêt à téter immédiatement, le contact peau-à-peau peut être très apaisant et un excellent début de votre premier repas. Soyez sûr de travailler avec un consultant en lactation sur loquet et le bon positionnement. Beaucoup de mères de bébés prématurés trouver le berceau croix tenir utiles. Il peut prendre un certain temps pour vous et le bébé à entrer dans une bonne routine.

Saviez-vous? Si vous quittez l'hôpital avant que votre bébé, vous pouvez exprimer du lait pour le personnel de l'hôpital pour donner au bébé par le tube d'alimentation.

Allaitement et situations spéciales

Allaitement et situations spéciales

jumeaux ou multiples

Saviez-vous? Beaucoup de bébés jumeaux et multiples sont plus petits ou né prématuré. Se il vous plaît voir la section de poids à la naissance prématurée et / ou faible pour d'autres conseils pour prendre soin de ces bébés. Aussi, parler avec une consultante en lactation à propos de plusieurs façons dont vous pouvez allaiter avec succès.

Les avantages du lait humain pour les mères de multiples et leurs bébés sont les mêmes que pour toutes les mères et les bébés - peut-être plus, car de nombreux multiples naissent tôt. Mais l'idée peut sembler écrasante! Pourtant, beaucoup de ces mamans qui allaitent trouvent plus facile que d'autres méthodes d'alimentation, car il n'y a rien à préparer. Beaucoup de mères ont surmonté défis à allaiter avec succès des jumeaux en plus, même après le retour au travail.

Être prêt

Il aidera à apprendre autant que possible sur l'allaitement pendant votre grossesse. Vous pouvez:

Prendre un cours de l'allaitement.

Trouver des ressources Internet et d'impression pour les parents de multiples.

Joignez-vous à un groupe de soutien pour les parents de multiples auprès de votre fournisseur de soins de santé, hôpital, centre de l'allaitement locale, ou La Leche League International.

Laissez vos fournisseurs et de membres de la famille de la santé savent que vous envisagez d'allaiter.

Gardez à l'esprit que même si vos bébés ont besoin de passer du temps à l'USIN (Unité néonatale de soins intensifs), l'allaitement est encore possible, avec quelques ajustements.

Trouver une consultante en lactation avec des multiples de l'expérience avant les bébés sont nés de sorte que vous savez où trouver de l'aide. Demandez-lui où vous pouvez louer un tire-lait si les bébés naissent tôt.

Saviez-vous?

Beaucoup de bases de l'allaitement maternel sont les mêmes pour les jumeaux ou multiples comme ils sont pour un bébé. En savoir plus sur ces sujets importants:

Comment connaître vos bébés obtient assez de lait

Comment faire pour résoudre les défis communs de l'allaitement maternel

Façons de garder la production de lait jusqu'à

Faire suffisamment de lait

La plupart des mères sont capables de faire beaucoup de lait pour les jumeaux. Beaucoup de mères allaitent ou fournissent du lait pour les triplés ou de quadruplés pleinement. Gardez ces conseils à l'esprit:

L'allaitement maternel peu après la naissance et est souvent utile pour les multiples de la même façon ce est pour un bébé. Le plus de lait qui est effectivement retiré, le plus de lait le corps de la mère fera.

Si les bébés sont nés au début, double pompage aidera souvent la mère faire plus de lait.

Les contrôles de poids du médecin peuvent vous dire si vos bébés reçoivent suffisamment de lait maternel. Pour d'autres signes que vos bébés obtiennent suffisamment de lait maternel, consultez le Comment connaître votre bébé reçoit section assez de lait.

Il permet d'avoir chaque saut de bébé de deux seins. Vous pouvez "attribuer" un sein à chaque bébé pour une alimentation et de passer à la prochaine tétée. Ou, vous pouvez affecter un sein à chaque bébé pour une journée et de passer le lendemain. Seins de commutation permet de garder la production de lait si l'un bébé ne mange pas aussi bien pour un peu. Il donne également une vue différente des bébés pour stimuler leurs yeux.

Positions d'allaitement

Jumeaux qui allaitent et plus peuvent prendre la pratique, mais vous et vos bébés peuvent trouver vos positions idéales et la routine. Continuez à essayer différentes positions jusqu'à ce que vous trouviez ceux qui travaillent pour vous. Pour certaines mères et des bébés, l'allaitement des jumeaux en même temps fonctionne bien. D'autres trouvent tétées individuelles à mieux travailler. D'autres encore trouvent qu'il dépend du temps - vous pouvez nourrir un bébé à la fois dans la nuit et nourrir deux bébés en même temps pendant la journée. Enfin, comme vos bébés grandissent, vous pouvez constater que vous avez besoin de changer votre routine d'alimentation.

Voici quelques positions qui peuvent travailler pour vous:

Double embrayage ("football") - Placez les deux bébés dans la cale d'embrayage. Vous aurez besoin d'oreillers à vos côtés (et peut-être une sur vos genoux) et vous allez placer les bébés sur les oreillers avec leurs jambes allant vers l'arrière de la chaise ou un canapé. Si vous placez les bébés en face de vous, essayez de garder leurs corps entiers tournés vers vous, leur poitrine contre poitrine. Leurs corps ne doivent pas être orientés vers le haut. Ceci est très important pour aider à prévenir la douleur des mamelons et de s’assurer que les bébés obtiennent assez de lait.

berceau embrayage combinaison - Placez un bébé (généralement les plus faciles à verrouiller ou rester verrouillée) dans la position de berceau et puis placez le deuxième bébé dans la position de l'embrayage.

Double berceau - Placez les bébés en face de vous avec leurs jambes se chevauchent, ce qui rend un X sur vos genoux.

Allaitement partiel

Même si pleine, l'allaitement maternel est idéal directe, de nombreuses mères de multiples nourrissent leurs bébés du lait maternel ou une formule par des bouteilles à la fois. Il est important de travailler avec votre médecin, le médecin de votre bébé, et une consultante en lactation de comprendre ce qui fonctionne le mieux pour votre famille.

L'allaitement maternel pendant la grossesse

L'allaitement maternel lors de votre prochaine grossesse ne est pas un risque pour l'enfant soit de l'allaitement ou le nouveau bébé en développement. Si vous rencontrez des problèmes dans votre grossesse tels que la douleur ou des saignements utérins, une histoire d'accouchement prématuré ou de problèmes qui prennent du poids pendant la grossesse, votre médecin peut vous conseiller de sevrer. Certaines femmes choisissent également de sevrer à ce moment parce qu'ils ont la douleur de mamelon causée par les hormones de la grossesse, sont des nausées, ou de trouver que leurs ventres croissantes font allaitement inconfortable. Votre tout-petit peut également décider de sevrer de sa propre raison de changements dans la quantité et la saveur de votre lait. Il ou elle aura besoin nourriture et la boisson supplémentaire parce que vous allez probablement faire moins de lait pendant la grossesse.

Si vous continuez à allaiter votre bébé après la naissance du bébé, vous pouvez nourrir votre nouveau-né d'abord se assurer qu'il ou elle reçoit le colostrum. Une fois que votre production de lait augmente quelques jours après la naissance, vous pouvez décider comment répondre au mieux aux besoins de chacun, en particulier les besoins du nouveau bébé pour vous et votre lait. Vous pouvez demander à votre partenaire de vous aider en prenant soin d'un enfant pendant que vous allaitez. En outre, vous aurez besoin de plus de liquides, des aliments sains, et se reposer parce que vous prenez soin de vous et deux petits enfants.

L'allaitement après une chirurgie mammaire

Quelle quantité de lait que vous pouvez produire dépend de la façon dont votre chirurgie a été fait et où vos incisions sont, et les raisons de votre chirurgie. Les femmes qui ont eu des incisions dans le pli sous les seins sont moins susceptibles d'avoir des problèmes pour faire le lait que les femmes qui ont eu des incisions autour et à travers l'aréole, qui peuvent couper dans des conduits de lait et les nerfs. Les femmes qui ont eu des implants mammaires allaitent souvent avec succès. Si vous avez eu la chirurgie sur vos seins pour une raison quelconque, parler avec une consultante en lactation. Si vous envisagez la chirurgie du sein, parlez-en avec votre chirurgien sur les moyens qu'il ou elle peut préserver autant du tissu mammaire et conduits de lait que possible.

Adoption et allaitement induire

Beaucoup de mères qui adoptent veulent allaiter leurs bébés et peuvent le faire avec succès avec l'aide. Beaucoup ont besoin pour compléter leur lait avec du lait maternel donné à partir d'une banque de lait ou de préparations pour nourrissons, mais certaines mères adoptifs peuvent allaiter exclusivement, surtout si elles ont été enceintes avant. Allaitement est une réponse hormonale à une action physique, et ainsi la stimulation du bébé infirmier provoque le corps pour voir une nécessité et produire du lait. Plus les infirmières de bébé, le corps de plus une femme se produire du lait.

Si vous adoptez et que vous souhaitez allaiter, parler à la fois avec votre médecin et une consultante en lactation. Ils peuvent vous aider à choisir la meilleure façon d'essayer d'établir un approvisionnement en lait pour votre nouveau bébé. Vous pourriez être en mesure de préparer par pompage toutes les trois heures autour de l'horloge pour les deux à trois semaines avant l'arrivée du bébé, ou vous pouvez attendre que le bébé arrive et commencer à allaiter alors. Les dispositifs tels qu’un système complémentaire de soins infirmiers (SNS) ou d'une aide à l'allaitement peuvent aider à assurer que votre bébé reçoit assez de nutrition et que vos seins sont stimulés pour produire du lait en même temps.

Utilisation de lait de banques donateurs

Si vous ne pouvez pas allaiter et encore envie de donner à votre bébé le lait maternel, le meilleur et le seul endroit sûr où aller est à une banque de lait humain. Vous ne devriez jamais nourrir votre lait pour bébé que vous obtenez directement d'une autre femme ou par Internet. Une banque de lait humain peut se passer des donateurs lait humain à vous si vous avez une prescription de votre médecin. De nombreuses mesures sont prises pour assurer le lait est sûr. Donateurs lait maternel fournit les mêmes propriétés nutritionnelles et de lutte contre la maladie précieux que votre propre lait maternel.

Si votre bébé est né prématuré ou a d'autres problèmes de santé, il ou elle peut avoir besoin de lait donné non seulement pour la santé, mais aussi pour la survie. Votre bébé peut également avoir besoin de lait donné si il ou elle:

Vous ne pouvez pas tolérer la formule

A de graves allergies

N’est pas en plein essor sur la formule

Vous pouvez trouver une banque de lait maternel par le lait humain Association bancaire de l'Amérique du Nord Site Web externe de la politique (de HMBANA). HMBANA est un groupe multidisciplinaire de fournisseurs de soins de santé qui favorise, protège et soutient banques de lait des bailleurs de fonds. HMBANA est la seule association professionnelle pour les banques de lait au Canada, le Mexique et les États-Unis et que ces ensembles les normes et lignes directrices pour la banque de lait des donateurs pour ces zones. Vous pouvez également contacter HMBANA si vous souhaitez faire un don du lait maternel.

Pour savoir si votre assurance couvrira le coût du lait, appelez votre compagnie d'assurance ou demandez à votre médecin. Si votre compagnie d'assurance ne couvre pas le coût du lait, parler avec la banque de lait pour savoir comment paiement peut être effectué plus tard, ou comment obtenir de l'aide avec les paiements. Une banque de lait ne sera jamais nier le lait des bailleurs de fonds à un bébé dans le besoin se ils ont l'approvisionnement.

Faits de l’anatomie et faibles maux de dos

Faits de l’anatomie  et faibles maux de dos

 Fonctions du bas du dos, la région lombaire ou, comprennent un soutien structurel, le mouvement, et la protection de certains tissus de l'organisme.

 Douleur dans le bas du dos peut être le résultat de conditions affectant la colonne lombaire osseuse, disques entre les vertèbres, les ligaments autour de la colonne vertébrale et des disques, la moelle épinière et les nerfs, les muscles du bas du dos, les organes internes du bassin et l'abdomen, et de la peau qui recouvre la zone lombaire.

 Traitement des lombalgies est parfaitement dirigé vers une cause spécifique diagnostiquée ou soupçonnée. Pour entorse lombaire aiguë, l'utilisation d'un remède à la maison d'abord peut être bénéfique.

Quel est l'anatomie du bas du dos ?

La première étape pour comprendre la lombalgie s’apprécie la conception normale (anatomie) des tissus de cette région du corps. Structures importantes du bas du dos qui peut être liée à des symptômes dans cette région comprennent la colonne vertébrale osseuse lombaire (vertèbres, singulier = vertèbre), disques entre les vertèbres, les ligaments autour de la colonne vertébrale et des disques, la moelle épinière et les nerfs, les muscles du bas du dos, les organes internes du bassin et l'abdomen et la peau qui recouvre la zone lombaire.

La colonne lombaire osseux est conçue de telle sorte que les vertèbres "empilés", ensemble, peuvent constituer une structure de support mobile, tout en protégeant la moelle épinière d'une blessure. La moelle épinière est composée de tissu nerveux qui s’étend vers le bas de la colonne vertébrale à partir du cerveau. Chaque vertèbre a une apophyse épineuse, une saillie osseuse derrière la moelle épinière, qui protège le tissu nerveux de la moelle de l'impact des traumatismes. Vertèbres ont également une forte osseuse "corps" (corps vertébral) en face de la moelle épinière pour fournir une plate-forme appropriée pour le poids appui de tous les tissus au-dessus des fesses. La vertèbre lombaire pile immédiatement au sommet de l’os sacrum qui est située entre les fesses. De chaque côté, le sacrum répond à l'os iliaque du bassin pour former les articulations sacro-iliaques des fesses.

Quel est l'anatomie du bas du dos?

Quel est l'anatomie du bas du dos? 

Les disques sont plots qui servent de «coussins» entre les corps vertébraux individuels. Ils aident à minimiser l'impact des forces de stress sur la colonne vertébrale. Chaque disque est conçu comme un beignet avec un élément central doux (de noyau pulpeux) et un environnante, bague extérieure cabinet (anneau fibreux). La partie centrale du disque est capable de rupture (hernie comme dans une hernie discale) à travers la bague extérieure, provoquant une irritation du tissu nerveux adjacent et la sciatique comme décrit ci-dessous. Les ligaments sont forts tissus mous fibreux qui se attachent fermement os aux os. Les ligaments fixent chacune des vertèbres les unes aux autres et entourent chacun des disques.

Les nerfs qui fournissent la sensation et stimulent les muscles du bas du dos ainsi que les membres inférieurs (cuisses, les jambes, les pieds et les orteils) tous sortir de la colonne vertébrale lombaire à travers des portails osseuses, dont chacun est appelé un "trou".

Beaucoup de groupes de muscles qui sont responsables de la flexion, l'extension et la rotation de la taille, ainsi que le déplacement des membres inférieurs, attachent à la colonne lombaire par des insertions tendineuses.

L'aorte et les vaisseaux sanguins qui transportent le sang vers et depuis les extrémités inférieures passent devant la colonne vertébrale lombaire de l'abdomen et du bassin. Autour de ces vaisseaux sanguins sont les ganglions lymphatiques (glandes lymphatiques) et des tissus du système nerveux involontaire qui sont importants dans le maintien de la vessie et des intestins.

L'utérus et les ovaires sont importantes structures pelviennes devant la région pelvienne de la femme. La prostate est une structure pelvienne significative chez les hommes. Les reins sont de chaque côté de l'arrière de l'abdomen inférieur, en face de la colonne lombaire.

La peau de la région lombaire est fournie par les nerfs qui proviennent de racines nerveuses qui sortent de la colonne lombaire.

Quelle est la fonction et les causes fréquentes de douleurs du bas du dos?

Quelle est la fonction du bas du dos?

Le bas du dos, la région lombaire ou, sert un certain nombre de fonctions importantes pour le corps humain. Ces fonctions incluent le soutien structurel, le mouvement, et la protection de certains tissus de l'organisme.

Quand nous nous tenons, le bas du dos fonctionne pour supporter le poids de la partie supérieure du corps. Lorsque nous plier, de prolonger, ou faire pivoter à la taille, le bas du dos est impliqué dans le mouvement. Par conséquent, des blessures aux structures importantes pour le poids portant, comme les osseuses de la colonne vertébrale, les muscles, les tendons et les ligaments, peut souvent être détecté lorsque le corps se tient debout ou utilisé dans divers mouvements.

Protéger les tissus mous du système nerveux et la moelle épinière ainsi que les organes à proximité du bassin et l'abdomen est une fonction essentielle de la colonne lombaire et les muscles adjacents du bas du dos.

Les causes courantes de la lombalgie (maux de dos lombaire) comprennent souche lombaire, irritation du nerf, lombaire radiculopathie , empiétement osseuse, et les conditions de l'os et des articulations. Chacun d'eux est examiné ci-dessous.

Quelles sont les causes fréquentes de douleurs au bas du dos?

1-L’entorse lombaire (aiguë, chronique): Une entorse lombaire est une blessure d'étirement pour les ligaments, les tendons, et / ou les muscles du bas du dos. L'incident se étend en résulte des déchirures microscopiques de degrés divers dans ces tissus. Lombaire souche est considérée comme l'une des causes les plus fréquentes de douleurs au bas du dos. La blessure peut se produire à cause de la surexploitation, mauvaise utilisation, ou d'un traumatisme. Blessures des tissus mous sont généralement classées comme "aiguë" si elle a été présente pendant des jours à quelques semaines. Si la souche dure plus de trois mois, il est appelé «chronique». L’entorse lombaire survient le plus souvent chez les personnes dans leur 40s, mais cela peut arriver à tout âge. La condition est caractérisée par une gêne localisée dans la zone basse de retour avec apparition après un événement qui a souligné mécaniquement les tissus lombaires. La gravité de la blessure va de légère à sévère, selon le degré de la souche et les spasmes des muscles du bas du dos résultant. Le diagnostic de la souche lombaire est basé sur l'historique de la lésion, la localisation de la douleur, et l'exclusion de lésion du système nerveux. Habituellement, les essais de rayons X n’est utile que pour exclure des anomalies osseuses. Le traitement de l'entorse lombaire se compose de repos à l'arrière (pour éviter les rechutes), les médicaments pour soulager la douleur et les spasmes musculaires, les applications locales de chaleur, massage, et, éventuellement, (après l'épisode aigu résout) reconditionnement des exercices pour renforcer le bas du dos et les muscles abdominaux. Le traitement initial à la maison pourrait inclure l'application de chaleur, de l'acétaminophène (Tylenol) ou l’ibuprofène (Advil, Motrin) et reinjury éviter et soulever des objets lourds. Longues périodes d'inactivité dans le lit ne sont plus recommandées, que ce traitement peut réellement de récupération lente. La manipulation vertébrale pour des périodes allant jusqu'à un mois a été jugée utile chez certains patients qui n’ont pas de signes d'irritation nerveuse. Dommage futur est évité en utilisant des techniques de back-protection pendant les activités et les dispositifs de soutien nécessaire à la maison ou au travail.

2- irritation du nerf: Les nerfs de la colonne lombaire peuvent être irrités par pression mécanique (d'impact) par de l'os ou d'autres tissus, ou de la maladie, ne importe où le long de leurs voies - de leurs racines à la moelle épinière à la surface de la peau. Ces conditions comprennent la maladie lombaire de disque (radiculopathie), empiétement osseuse, et l'inflammation des nerfs causées par une infection virale (zona ). Voir la description de ces conditions ci-dessous.

Radiculopathie lombaire: La radiculopathie lombaire est une irritation nerveuse qui est causée par des dommages aux disques entre les vertèbres. Endommager le disque se produit en raison de la dégénérescence ("l'usure") de la bague extérieure du disque, une lésion traumatique, ou les deux. En conséquence, la partie centrale du disque douce peut se rompre (hernie) à travers la bague extérieure du disque et venir en butée de la moelle épinière ou les nerfs à leur sortie de la colonne vertébrale osseuse. Cette rupture est ce qui provoque la "sciatique" douleurs communément reconnue d'une hernie discale qui tire du bas du dos et les fesses en bas de la jambe. Sciatique peut être précédée par une histoire de bas du dos douloureux localisé ou il peut suivre une sensation «pop» et être accompagnée par un engourdissement et des picotements. La douleur augmente généralement avec des mouvements à la taille et peut augmenter avec la toux ou les éternuements. Dans les cas plus graves, la sciatique peut être accompagnée d'incontinence de la vessie et / ou des intestins. La sciatique de radiculopathie lombaire affecte généralement un seul côté du corps, tel que le côté gauche ou le côté droit, et non les deux. La radiculopathie lombaire est suspectée sur la base des symptômes ci-dessus. L’augmentation rayonnant douleur quand l'extrémité inférieure est levée confirme le diagnostic. Tests Nerve (EMG / électromyogramme et la vitesse de conduction NCV / nerveuse) des membres inférieurs peuvent être utilisés pour détecter irritation du nerf. La hernie discale elle peut être détectée avec des tests d'imagerie, telles que CAT ou IRM numérisation. Le traitement de la radiculopathie lombaire varie de prise en charge médicale de la chirurgie. Prise en charge médicale comprend l'éducation des patients, des médicaments pour soulager la douleur et les spasmes musculaires, injection de cortisone autour de la moelle épinière (injection épidurale), la thérapie physique (chaleur, massage par un thérapeute, ultrasons, les exercices, la stimulation électrique), et le repos (pas repos au lit strict mais en évitant les rechutes). Avec la douleur incessante, déficience grave de la fonction, ou l'incontinence (qui peut indiquer une irritation de la moelle épinière), la chirurgie peut être nécessaire. L'opération effectuée dépend de l'état général de la colonne vertébrale et de l'âge et de la santé du patient. Procédures comprennent l'élimination de la hernie discale avec laminotomie (un petit trou dans l'os de la colonne vertébrale lombaire entourant la moelle épinière), laminectomie (ablation de la paroi osseuse), par la technique de l'aiguille (discectomie percutanée), les procédures de disque dissolution (chimionucléolyse) et d'autres.

Empiétement Bony: Toute condition qui résulte des mouvements ou la croissance des vertèbres de la colonne lombaire peut limiter l'espace (empiétement) pour la moelle épinière et les nerfs adjacente. Les causes de l'empiétement osseux des nerfs rachidiens comprennent foraminal rétrécissement (rétrécissement du portail à travers lequel passe le nerf spinal à partir de la colonne vertébrale, sur le canal médullaire du corps, généralement à la suite de l’arthrite), spondylolisthésis (glissement d'une vertèbre par rapport à l'autre), et la sténose spinale (compression des racines nerveuses ou la moelle épinière par éperons osseux ou d'autres tissus mous dans le canal rachidien). Compression médullaire du nerf dans ces conditions peut entraîner des douleurs sciatiques qui irradient dans les membres inférieurs. La sténose spinale peut causer des douleurs des extrémités inférieures qui se aggravent avec la marche et sont soulagés par le repos (imitant les douleurs d'une mauvaise circulation). Le traitement de ces affections varie, en fonction de leur gravité, et varie de repos et des exercices pour péridurale injections de cortisone et la décompression chirurgicale en enlevant l'os qui est en comprimant le tissu nerveux.

conditions osseuses et articulaires : os et des conditions communes qui mènent à la lombalgie inclure ceux existant à partir de la naissance (congénitale), ceux qui résultent de l'usure (dégénérative) ou de blessure, et ceux qui sont dus à l'inflammation des articulations (arthrite) .

Les conditions osseuses congénitales: causes congénitales (existants) de la naissance de la lombalgie comprennent la scoliose et le spina bifida. La scoliose est un côté (latérale) de courbure de la colonne vertébrale qui peut être causée quand une extrémité inférieure est plus courte que l'autre (scoliose fonctionnelle) ou en raison d'une architecture anormale de la colonne vertébrale (scoliose structurale). Les enfants qui sont affectées de manière significative par la scoliose structurale peuvent nécessiter un traitement avec contreventement et / ou la chirurgie à la colonne vertébrale. Les adultes sont rarement traités chirurgicalement mais bénéficient souvent d'un soutien contreventement. Le spina-bifida est une malformation congénitale de l'arc vertébral osseux sur le canal rachidien, souvent avec l'absence de l'apophyse épineuse. Cette anomalie congénitale affecte le plus souvent les plus basses vertèbres lombaires et la partie supérieure du sacrum. Parfois, il y a des touffes de cheveux anormales sur la peau de la zone concernée. Spina bifida peut être une anomalie osseuse mineure sans symptômes. Toutefois, la condition peut également être accompagnée par de graves anomalies nerveuses des membres inférieurs.

Dégénérative des os et des conditions conjointes: Comme nous vieillissons, la teneur en eau et en protéines des changements de cartilage de l'organisme. Ce changement se traduit dans le cartilage plus faible, plus mince et plus fragile. Parce que les disques et les articulations qui se empilent les vertèbres (facettes articulaires) sont en partie composés de cartilage, ces zones sont soumises à l'usure au fil du temps (changements dégénératifs). La dégénérescence du disque est appelée arthrose. Arthrose peut être notée sur des radiographies de la colonne vertébrale comme un rétrécissement de la "espace disque" normal entre les vertèbres. C’est la détérioration du tissu de disque qui prédispose à une hernie du disque et de la douleur lombaire localisée ("lumbago") chez les patients âgés. L'arthrite dégénérative (arthrose) des facettes articulaires est aussi une cause de la douleur lombaire localisée qui peut être détectée avec des tests plaine X-ray. Ces causes de maux de dos dégénérative sont généralement traités de façon conservatrice avec la chaleur intermittente, repos, exercices de réadaptation, et des médicaments pour soulager la douleur, les spasmes musculaires, et l'inflammation.

Les blessures aux os et des articulations: Fractures (bris d'os) de la colonne lombaire et du sacrum os le plus souvent affectent les personnes âgées avec l’ostéoporose, en particulier ceux qui ont pris des médicaments à long terme de la cortisone. Pour ces personnes, parfois même contraintes minimales sur la colonne vertébrale (comme se pencher pour lacer ses souliers) peuvent conduire à une fracture osseuse. Dans ce cadre, la vertèbre peut s’effondrer (fracture vertébrale par compression). La fracture provoque un début immédiat de la douleur localisée grave qui peut rayonner autour de la taille d'une manière en forme de bande et est fait intensément aggraver avec les mouvements du corps. Cette douleur généralement ne rayonne pas vers le bas les extrémités inférieures. Les fractures vertébrales chez les patients plus jeunes interviennent seulement après un traumatisme grave, comme des accidents de véhicule à moteur ou une convulsive saisie.

Dans les deux patients plus jeunes et plus âgés, fractures vertébrales prennent des semaines à guérir avec du repos et des analgésiques. Les fractures par compression de vertèbres associées à l'ostéoporose peuvent également être traitées avec une procédure appelée vertébroplastie ou kyphoplastie, qui peut aider à réduire la douleur. Dans cette procédure, un ballonnet est gonflé dans la vertèbre comprimé, retournant souvent une partie de sa hauteur perdue. Par la suite, un "ciment" (méthacrylate de méthyle) est injecté dans le ballon demeure et de conserver la structure et la hauteur du corps de la vertèbre. La douleur est soulagée que la hauteur de la vertèbre est rétablie.

Arthrite: Les spondylarthropathies sont des types d'arthrite inflammatoire qui peuvent affecter le bas du dos et les articulations sacro-iliaques. Des exemples de spondylarthropathies incluent l'arthrite réactive (maladie de Reiter), la spondylarthrite ankylosante, l'arthrite psoriasique, l'arthrite et la de maladie intestinale inflammatoire. Chacune de ces maladies peut conduire à des douleurs au bas du dos et la raideur, ce qui est généralement pire le matin. Ces conditions commencent habituellement dans les deuxième et troisième années de la vie. Elles sont traitées avec des médicaments dirigés contre la diminution de l'inflammation. Les nouveaux médicaments biologiques ont été grandement réussi à apaiser la fois la maladie et arrêter sa progression.

Quelles sont les autres causes de la douleur au bas du dos?

Les autres causes de lombalgies comprennent des problèmes rénaux, la grossesse, les problèmes d'ovaire et des tumeurs.

Les problèmes rénaux

Les infections rénales, des pierres et des saignements traumatiques du rein (hématome) sont fréquemment associées à la lombalgie. Diagnostic peut impliquer une analyse d'urine, des tests d'ondes sonores (ultrasons), ou d'autres études d'imagerie de l'abdomen.

Grossesse

Grossesse conduit couramment à la lombalgie en soulignant mécaniquement la colonne lombaire (modification de la courbure lombaire normale) et par le positionnement du bébé à l'intérieur de l'abdomen. En outre, les effets de l'œstrogène et de l'hormone relaxine ligament desserrant peuvent contribuer à desserrer des ligaments et des structures de l'arrière. Pelvien inclinaison exercices et étirements sont souvent recommandés pour soulager cette douleur. Les femmes sont également recommandées pour maintenir le conditionnement physique pendant la grossesse selon les conseils de leurs médecins. L'accouchement naturel peut également causer des douleurs lombaires.

Problèmes d'ovaire

Les kystes ovariens, fibromes utérins et l'endométriose peuvent également causer des douleurs lombaires. Un diagnostic précis peut nécessiter un examen gynécologique et les tests.

Tumeurs

La lombalgie peut être causée par des tumeurs, bénignes ou malignes, qui proviennent dans l'os de la colonne vertébrale ou du bassin et la moelle épinière (tumeurs primaires) et celles qui proviennent d'ailleurs et se propage à ces zones (tumeurs métastatiques). Les symptômes vont de la douleur localisée à rayonnant douleur sévère et la perte de la fonction nerveuse et musculaire (même de l'incontinence urinaire et fécale) en fonction de si oui ou non les tumeurs affectent le tissu nerveux. Les tumeurs de ces zones sont détectées en utilisant des tests d'imagerie, comme les rayons X simples, scintigraphie osseuse nucléaire et CAT et IRM.

Peu fréquent des causes de la lombalgie comprennent la maladie de Paget de l’os, des saignements ou une infection dans le bassin, l'infection du cartilage et / ou d'os de la colonne vertébrale, anévrisme de l'aorte, et le zona.

La maladie de Paget de l'os

La maladie de Paget de l'os est une affection d'étiologie inconnue, dans lequel la formation de l'os est hors de synchronisme avec le remodelage osseux normal. Cette condition entraîne anormalement affaiblis osseuse et une déformation localisée et peut causer des douleurs osseuses, si elle provoque souvent aucun symptôme. La maladie de Paget est plus fréquente chez les personnes âgées de plus de 50. L'hérédité (fond génétique) et certaines infections virales inhabituelles ont été suggérées comme des causes. Épaississement des zones osseuses concernées de la colonne lombaire peut causer l’rayonnante douleur des membres inférieurs de la sciatique.

La maladie de Paget peut être diagnostiquée sur les radiographies lisses. Cependant, une biopsie osseuse est parfois nécessaire d'assurer l'exactitude du diagnostic. La scintigraphie osseuse est utile pour déterminer l'étendue de la maladie, qui peut comporter plus d'une zone de l'os. Un test sanguin, la phosphatase alcaline, est utile pour le diagnostic andmonitoring réponse au traitement. Les options de traitement comprennent l'aspirine, d'autres médicaments anti-inflammatoires, des analgésiques et des médicaments qui ralentissent letaux de renouvellement osseux, tels que la calcitonine (CALCIMAR, Miacalcin), l'étidronate (Didronel), l'alendronate (Fosamax), le risédronate (Actonel) et le pamidronate ( Aredia).

Saignements ou une infection dans le bassin

Saignement dans le bassin est rare sans traumatisme important et est généralement observée chez les patients qui prennent des médicaments pour éclaircir le sang, comme la warfarine (Coumadin). Chez ces patients, une douleur sciatique à déclenchement rapide peut être un signe de saignement dans le dos du bassin et l'abdomen qui est la compression des nerfs rachidiens à leur sortie aux extrémités inférieures. L'infection du bassin est peu fréquente mais peut être une complication de maladies telles que la diverticulose, une maladie de Crohn , colite ulcéreuse , maladie inflammatoire pelvienne infection avec des tubes de Fallope ou de l'utérus, et même l'appendicite . Infection pelvienne est une complication grave de ces conditions et est souvent associée à de la fièvre, l'abaissement de la pression artérielle, et un état de danger pour la vie.

L'infection du cartilage et / ou de l'os de la colonne vertébrale

Infection des disques (de spondylodiscite septique) et d'os (ostéomyélite) est extrêmement rare. Ces conditions conduisent à une douleur localisée associée à une fièvre. Les bactéries trouvées lorsque ces tissus sont testés avec des cultures de laboratoire comprennent Staphylococcus aureus et Mycobacterium tuberculosis (des bactéries de la tuberculose). L’infection de la tuberculose dans la colonne vertébrale iscalled mal de Pott. Ce sont chacun des conditions très graves nécessitant de longues cours d'antibiotiques. Les articulations sacro-iliaques deviennent rarement withbacteria infecté. La brucellose est une infection bactérienne qui peut impliquer les articulations sacro-iliaques et est habituellement transmis dans le lait de chèvre cru.

Anévrisme de l'aorte

Chez les personnes âgées, l'athérosclérose peut provoquer un affaiblissement de la paroi du gros vaisseau sanguin artériel (aorte) dans l'abdomen. Cet affaiblissement peut conduire à un gonflement (anévrisme) de la paroi de l'aorte. Alors que la plupart des anévrismes ne provoquent aucun symptôme, certains provoquent une lombalgie pulsation. Les anévrismes de certaine taille, en particulier lors de l'agrandissement au fil du temps, peuvent nécessiter une réparation chirurgicale à une procédure de greffage pour réparer la partie anormale de l'artère.

Zona

Zona (herpès zoster) est une infection aiguë des nerfs qui innervent sensation sur la peau, généralement à un ou plusieurs niveaux de la colonne vertébrale et sur un côté du corps (droite ou gauche). Les patients atteints de bardeaux ont généralement eu la varicelle tôt dans la vie. Le virus de l'herpès qui cause la varicelle est censé exister dans un état dormant dans les racines nerveuses de la colonne vertébrale de longues après les résolutions de la varicelle. Chez les personnes atteintes bardeaux, ce virus se réactive pour provoquer une infection le long du nerf sensitif, conduisant à la douleur du nerf et habituellement une flambée de bardeaux (petites cloques sur le même côté du corps et au même niveau des nerfs). Le mal de dos chez les patients avec des bardeaux de la région lombaire peut précéder la peau éruption cutanée par jour. Les cultures successives de minuscules cloques peuvent apparaître pendant plusieurs jours et clair avec l'inflammation croustillant dans une à deux semaines. Les patients sont laissés à l'occasion d'une douleur du nerf plus chronique ( névralgie post-herpétique ). Le traitement peut impliquer un soulagement symptomatique avec des lotions, tels que calamine, ou des médicaments, tels que l'acyclovir (Zovirax), pour l'infection et la prégabaline (Lyrica) ou de la lidocaïne (Lidoderm) correctifs pour la douleur.

La gestion de la douleur

La gestion de la douleur

La gestion de la douleur peut être simple ou complexe, selon la cause de la douleur. Un exemple de la douleur qui est généralement moins complexe serait une irritation de la racine nerveuse d'une hernie discale avec une douleur irradiant dans la jambe. Cette condition peut souvent être atténuée avec une injection épidurale de stéroïdes et la thérapie physique. Parfois, cependant, la douleur ne disparaît pas. Cela peut nécessiter une grande variété de compétences et de techniques pour traiter la douleur. Ces compétences et techniques comprennent:

Procédures interventionnelles

Gestion des médicaments

Thérapie physique ou la chiropratique

Conseils et soutien psychologique

Acupuncture et d'autres thérapies alternatives; et

Renvoi à d'autres médecins spécialistes

Toutes ces compétences et les services sont nécessaires parce que la douleur peut impliquer de nombreux aspects de la vie quotidienne d'une personne.

Comment le traitement de la douleur est guidé?

Le traitement de la douleur est guidé par l'histoire de la douleur, son intensité, la durée, les conditions aggravantes et de relaxation, et les structures impliquées dans l'apparition de la douleur. Pour une structure à causer de la douleur, il doit avoir une innervation, être vulnérable aux blessures, et la stimulation de la structure devrait causer de la douleur. Le concept derrière les procédures interventionnelles plus pour traiter la douleur est qu'il y a une structure spécifique avec les nerfs de la sensation qui génère la douleur dans le corps. Gestion de la douleur a un rôle à identifier la source exacte du problème et à isoler le traitement optimal.

La fluoroscopie est un rayon X guidée la méthode d'affichage. Fluoroscopie est souvent utilisé pour aider le médecin à localiser précisément l'injection de sorte que le médicament atteint l'endroit approprié et seulement l'endroit approprié. L'échographie est également utilisée pour identifier les structures et guider les injections.

Quels sont les types de base de la douleur?

Quels sont les types de base de la douleur?

Il existe de nombreuses sources de douleur. Une façon de diviser ces sources de la douleur est de les diviser en deux groupes, la douleur nociceptive et la douleur neuropathique. Comment la douleur est traitée dépend en grande partie de ce type de douleur, il est.

La douleur nociceptive

Des exemples de douleur nociceptive sont une coupure ou un os cassé. Les lésions tissulaires ou des blessures initie signaux qui sont transférés par l'intermédiaire des nerfs périphériques au cerveau par la moelle épinière. les signaux de douleur sont modulés dans les voies. Ce est ainsi que nous devenons conscients que quelque chose est mal.

La douleur neuropathique

La douleur neuropathique est une douleur causée par des dommages ou une maladie qui affecte le système nerveux. Parfois, il n'y a pas de source évidente de la douleur, et cette douleur peut se produire spontanément. Des exemples classiques de cette douleur sont les bardeaux et diabétique neuropathie périphérique. C’est une douleur qui peut survenir après nerfs sont coupés ou après un accident vasculaire cérébral.

La douleur nociceptive

La plupart dos, aux jambes, et une douleur au bras est la douleur nociceptive. La douleur nociceptive peut être divisée en deux parties, radiculaire ou somatique.

La douleur radiculaire: la douleur radiculaire est une douleur qui découle de l'irritation des racines nerveuses, par exemple, à partir d'une hernie discale. Il va vers le bas de la jambe ou du bras dans la distribution du nerf qui sort de la racine nerveuse à la moelle épinière. Associée à la douleur radiculaire est radiculopathie , qui est une faiblesse , d'engourdissement, de picotement ou de perte des réflexes dans la distribution du nerf.

La douleur somatique: la douleur somatique est la douleur limitée à l'arrière ou les cuisses. Le problème que les médecins et les patients sont confrontés à des douleurs dorsales, est que, après un patient va chez le médecin et a une histoire appropriée a été prise, un examen physique effectué, et les études d'imagerie approprié (par exemple, les rayons X, IRM ou tomodensitométrie), le médecin ne peut faire un diagnostic exact une minorité de l'époque. La cause de la plupart des maux de dos ne est pas identifié et est classifie comme idiopathique. Trois structures dans le dos qui provoquent souvent les maux de dos sont les facettes articulaires, les disques, et l'articulation sacro-iliaque. Les joints de facette sont petites articulations dans le dos de la colonne vertébrale qui assurent la stabilité et limitent dans quelle mesure vous pouvez replier ou de torsion. Les disques sont les "amortisseurs" qui sont situées entre chacun des blocs de construction (osseux des vertèbres de la colonne vertébrale). L'articulation sacro-iliaque est un joint à la région de la fesse qui sert dans des conditions normales de marche et permet de transférer le poids de la partie supérieure du corps sur les jambes.

La fluoroscopie (rayons X) injections guidées peuvent aider à déterminer d'où vient la douleur. Une fois que la douleur a été diagnostiquée avec précision, elle peut être traitée de manière optimale.

Le traitement de la douleur neuropathique

Le traitement de la douleur neuropathique

Les différentes douleurs neuropathiques peuvent être difficiles à traiter. Cependant, avec un diagnostic minutieux et souvent une combinaison de méthodes de traitements, il ya une excellente chance d'améliorer la douleur et le retour de la fonction.

Les médicaments sont un pilier du traitement de la douleur neuropathique. En général, ils travaillent en influençant la façon dont l'information de la douleur est traitée par le corps. La plupart des informations de la douleur est filtré par le système nerveux central, habituellement au niveau de la moelle épinière. Par exemple, si vous êtes assis sur une chaise, vos nerfs périphériques envoyer la réponse à la pression entre votre corps et la chaise à votre système nerveux. Cependant, parce que cette information ne sert à rien d'habitude, il est filtré dans la moelle épinière. De nombreux médicaments pour traiter la douleur neuropathique fonctionnent sur ce processus de filtrage. Les types de médicaments utilisés pour la douleur neuropathique comprennent les antidépresseurs, qui influent sur la quantité de sérotonine ou de la noradrénaline et les médicaments antiépileptiques, qui agissent sur les différents neurotransmetteurs, tels que le GABA et la glycine.

Un des outils les plus puissants dans le traitement de la douleur neuropathique est le stimulateur de la moelle épinière, qui fournit de petites quantités d'énergie électrique directement sur la colonne vertébrale. Les travaux de stimulation par l'interruption de la douleur inappropriée informations envoyées au cerveau. Il crée également un picotement dans l'extrémité de la douleur, où la douleur des masques.

Quelles sont les autres causes de la douleur?

Quelles sont les autres causes de la douleur?

Les autres causes de la douleur comprennent:

maux de tête,

douleur faciale,

la douleur du nerf périphérique,

coccygodynie ,

fractures de compression,

névralgie post-herpétique,

myofasciite,

torticolis,

syndrome pyramidal,

fasciite plantaire,

épicondylite latérale, et

la douleur du cancer.

Maux de tête et douleurs faciales, y compris la douleur faciale atypique et la névralgie du trijumeau.

Maux de tête sont une source importante d'inconfort et de la perte de productivité au travail. De nombreux traitements efficaces existent pour des maux de tête persistants, y compris les médicaments, le biofeedback, les injections et implants, selon le type précis de maux de tête. Botox fournit également un moyen utile de maux de tête traiter efficacement et en toute sécurité.

La douleur faciale atypique peut être débilitante. Souvent, il peut être traité par des injections dans les tissus nerveux locaux (comme le sphénopalatine ganglion).

La névralgie du trijumeau, également appelé tic douloureux, est une condition qui provoque la plus souvent très intense douleur lancinante intermittente dans le visage.

La douleur du nerf périphérique

La douleur du nerf périphérique, ou une neuropathie, peuvent être débilitantes. Il peut bien répondre à des traitements simples tel point d'un déclenchement des injections avec des médicaments anesthésiques et cryoablation (une procédure fondée de bureau qui consiste à congeler les nerfs). Des exemples de la douleur du nerf périphérique comprennent la névralgie intercostale, neurinome ilioinguinal, neurinome hypogastrique, latérale fémorale nerf cutané piégeage, neurinome interdigital et piégeages nerveuses connexes.

Coccygodynie

Coccygodynie est tout simplement la douleur dans la région sur le coccyx, ou coccyx. Elle peut résulter d'un traumatisme ou survenir sans cause apparente. Le traitement initial est conservateur, avec des médicaments oraux de soulagement de la douleur (analgésiques). Souvent, la douleur provient de la partie du système nerveux que nous ne avons aucun contrôle de (involontaire ou du système nerveux autonome) et pouvons répondre soit à une injection de l'anesthésique local de la tête d'un nerf appelé ganglion Impar, qui est situé en dessous du coccyx ou en détruisant médicalement (ablation) du ganglion Impar, en utilisant habituellement radiofréquence.

fractures de compression

Les fractures de compression des blocs de construction osseux (corps vertébraux) sont communes chez les personnes âgées en raison de l'ostéoporose, ou de la perte de calcium dans l'os. Avec moins de calcium, l'os devient faible et peut se briser. Comme toute fracture, fractures de compression mal. Comme toute fracture, ils sont traités par stabilisation, dans ce cas, par injection de ciment dans l'os dans une procédure connue comme une vertébroplastie ou kyphoplastie. La vertébroplastie est un moyen efficace pour traiter la douleur des fractures de compression. Cyphoplastie utilise un ballonnet pour rétablir la hauteur du corps vertébral comprimé.

Névralgie post-herpétique

Névralgie post-herpétique (PHN) est une affection douloureuse survenant après un épisode de zona. Quand nous sommes jeunes, nous sommes presque tous exposés à la varicelle, causée par le virus zona. Notre système immunitaire contrôle du virus, mais il vit dans un état de dormance dans la moelle épinière. Lorsque nous vieillissons, ou devenons malades ou stressés, le virus peut se réactiver et attaquer le nerf infecté et la peau adjacente. Cependant, dans cette seconde attaque, le corps reconnaît généralement le virus de l'Herpès Zoster et contient la douleur sur une zone localisée, le long du cours d'un nerf. Un patient peut avoir les caractéristiques des ampoules, qui guérissent normalement. Parfois, cependant, les virus dommages Zona le nerf, causant de la douleur du nerf continu qui persiste après les cloques des bardeaux ont guéri.

Le moyen idéal pour traiter la névralgie post herpétique est de traiter avant qu'il ne se installe. Les médicaments, tels que l'acyclovir (Zovirax), les stéroïdes et les injections telles que les injections sympathiques peuvent aider à prévenir l'apparition de la NPH. Après la douleur est présente, les injections, les anesthésiques locaux, les médicaments [ duloxétine (Cymbalta), l'amitriptyline , (Elavil)] et de médicaments contre la douleur ou timbres topiques peut être utile.

Myofasciite et Torticolis

Myofasciite (douleurs dans les muscles, que ce soit dans le cou ou le dos) répond souvent à des traitements de physiothérapie conservateurs (par exemple, le massage et l’exercice). Si la douleur persiste, déclenchement points injections peuvent être utilisés. Si les injections d'un point de déclenchement procurent un soulagement temporaire, parfois des injections de Botox peuvent aider. Botox, qui est la toxine botulique, peut détendre les muscles pendant six mois ou plus, avec un soulagement à long terme de la douleur. Il offre un traitement sûr et efficace pour ce qui autrement peut être un problème permanent difficile.

Le torticolis est spasme des muscles du cou, forçant le patient à tenir son cou incliné ou pivoté sur le côté. Botox est approuvé pour le traitement de ce problème.

Syndrome du piriforme

Le muscle piriforme va de la hanche au sacrum (coccyx). Il est important en ce que le nerf sciatique traverse. Le syndrome du piriforme est un spasme du muscle piriforme. Lorsque le muscle va dans le spasme, il peut presser le nerf sciatique, provoquant une douleur qui descend la jambe. Le syndrome du piriforme généralement répondre à la thérapie physique. Lorsque la douleur persiste, anesthésie locale et / ou injection de stéroïdes peuvent aider. Si la douleur persiste, l'injection de Botox ou Myobloc, qui sont les deux toxines botuliques, dans le muscle peut fournir un traitement efficace et sécuritaire.

Fasciite plantaire et l'épicondylite latérale

Fasciite plantaire (douleur du talon) et l'épicondylite latérale (tennis elbow) sont deux des problèmes de douleur commune. Le traitement commence avec des options conservatrices, telles que le repos, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, des injections de stéroïdes, sans prescription  médicaments contre la douleur, la thérapie physique et, pour la douleur au talon, semelles.

Si la douleur dure plus de six mois, traitement Shockwave extracorporelle est un moyen efficace, la FDA a approuvé le traitement. Le traitement ondes de choc extracorporelles ne est pas recommandé pour les femmes enceintes, les enfants, toute personne ayant un pacemaker, ne importe qui sur la thérapie ou quelqu'un d'anti-coagulant avec une histoire de problèmes de saignement.

La douleur cancéreuse

Cancer douleur peut provenir de plusieurs causes différentes, y compris le cancer lui-même, la compression d'un nerf ou d'une autre partie du corps, fractures ou le traitement du cancer. Il existe plusieurs techniques pour aider à traiter les diverses douleurs d'un cancer, y compris les médicaments et les injections. En particulier, la destruction médicale du tissu nerveux (thérapies d'ablation) et l'utilisation de pompes placées chirurgicalement dans le corps pour administrer des médicaments de la douleur dans l'espace sous-arachnoïdien peut être utilisé. Les pompes douleur administrent  un médicament qui cible les récepteurs de douleur sur la moelle épinière. L'avantage pour le patient atteint de cancer est la douleur chronique contrôle avec des effets secondaires diminués.

Raisons surprenants Vous êtes dans la douleur

Douleur Trigger: Tongs

Souvent, le blâme pour notre douleur repose sur les choix simples que nous faisons tous les jours. David Westerdahl de la Cleveland Clinic Florida, MD, part quelques exemples - à partir avec des tongs et sandales à semelles de mousse. Ils apportent un soutien de la voûte plantaire pauvre, conduisant à des douleurs dans les pieds, les chevilles et les genoux.

Solution: Porter des chaussures avec soutien de la voûte. Lorsque vous savez que vous serez beaucoup marcher, opter pour chaussures de sport.

Douleur Trigger: Smart Phones

Avez-vous un téléphone qui vous permet de texte, surfer sur le web, et jouer à des jeux? Ce est beaucoup de kilométrage pour vos pouces. Les médecins ont commencé à rendre compte des cas d'arthrite à la base du pouce chez les jeunes, peut-être liés à SMS. 

Solution: Lorsque vos pouces commencent à faire mal, donner le textos un repos. Si la douleur persiste, utilisez votre téléphone pour faire un appel réel - à un médecin. Il existe des traitements efficaces pour l'arthrite.

Douleur Trigger: votre portefeuille

Votre portefeuille peut être une vraie douleur dans le dos et les fesses, et il peut même conduire à des douleurs lancinantes basses une jambe. Niché dans une poche arrière, il peut conduire à la compression et une irritation de la journée du nerf sciatique après jour. Un portefeuille de graisse peut aussi mettre la colonne vertébrale légèrement hors de l'alignement, ce qui provoque la tension musculaire.

S Douleur Trigger: Driving

Beaucoup de gens mis leurs sièges d'auto à un mauvais angle. Si le siège est incliné, vous pouvez affaler avant de saisir le volant. Cela tire votre tête loin de l'appui-tête et peut causer des douleurs au cou.

Solution: Mettez votre siège d'auto dans une position verticale qui soutient votre tête et le bas du dos. Le volant devrait être facilement accessible, de sorte que vos bras sont légèrement pliés et détendue.

Douleur Trigger: Actif Jeux vidéo

Les jeux vidéo qui simulent les mouvements des sports populaires peuvent entraîner de véritables blessures sportives. Les médecins disent jeu trop zélé peut causer des entorses à tout ligaments déchirés et des os brisés.

Solution: faire quelques étirements avant de commencer un jeu vidéo actif. Assurez-vous que vous avez beaucoup d'espace autour de vous, de sorte que vous ne aurez pas trébuché ou de se écraser sur quoi que ce soit. Et ne pas jouer plus longtemps que vous le feriez un vrai sport.

Douleur Trigger: Fromage

Les amateurs de fromage, de prendre note - nourriture préférée peut être la raison de tous ces maux de tête. Fromage vieilli, comme le fromage bleu, cheddar, parmesan, et Swiss contient de grandes quantités d'une substance appelée tyramine. Les  maux de tête tristement célèbre déclencheur se trouve également dans certaines viandes et de boissons transformés.

Solution: Tenez un journal alimentaire pour aider liens ponctuels entre les aliments et les maux de tête, de sorte que vous saurez ce qu'il faut éviter.

Douleur Trigger: Syndrome Couch Potato

Même temps d'arrêt peut être une source de maux et douleurs. Vous mentez souvent dans le canapé avec votre tête tournée vers la télévision? Vous êtes vous-même la mise en place d'un cou endolori - surtout si vous vous endormez dans cette position.

Solution: Maintenez une bonne posture, même lorsque vous vous relaxez. Assoyez-vous droit sur votre canapé et vous assurer que votre téléviseur ne est pas positionné trop haut.

Douleur Trigger: Votre bébé

Le simple fait de soulever votre bébé de la crèche chaque jour peut conduire à la ténosynovite de Quiévrain. C’est une blessure de stress répétitif qui provoque des douleurs et un gonflement au niveau du poignet et le pouce.

Solution: Apprenez à soulever votre bébé sans forcer sur les poignets. Placez vos mains sous le dos et les fesses, et un ascenseur avec les plus gros muscles de vos bras.

Douleur Trigger: Laptop Case

Si vous transportez votre ordinateur portable partout comme un membre supplémentaire, vous êtes susceptible de filtrer une partie du corps. Étuis pour ordinateurs portables de poche mis l'accent sur l'avant-bras et peuvent réellement vous donner tennis elbow, dit Westerdahl. Sacs que vous portez sur l'épaule peuvent contribuer à dos et douleur à l'épaule.

Solution: Essayez une mallette pour ordinateur portable roulant ou envisager de passer à un modèle plus léger.

Douleur Trigger un mal de tête

Une queue de cheval serrée peut déclencher - ou aggraver - un mal de tête. Certains migraineux sont plus sensibles aux sensations qui ne serait pas déranger les autres, comme un chapeau serré, bandeau, chignon, ou de tresses.

Solution: Portez vos cheveux vers le bas et sauter le chapeau.

Douleur Trigger: odeurs fortes

Les médecins ne sont pas vraiment pourquoi, mais de fortes odeurs sont une autre déclencheuse migraine commune. Cela peut inclure des odeurs désagréables, comme la peinture et de la fumée. Mais senteurs agréables, y compris le parfum et des fleurs fraîches, peuvent également être un problème.

Solution: Identifier qui sent susciter vos maux de tête et d'essayer de les éviter.

Douleur Trigger: habitudes de sommeil

Si vous vous réveillez maux de la plupart des matins, prendre un bon coup d'œil à votre posture de sommeil. Les traverses d'estomac peuvent se tordre le cou pour le point d’hyperextension. D'autres personnes dorment sur leurs côtés avec une tête de bras. Après de nombreuses heures, cette position peut grever l'épaule.

Douleur Trigger: Boissons

Quand il s’agit de boissons, l'alcool est le roi de la douleur. Vin rouge, le whisky, la bière et le champagne sont les boissons blâmées le plus souvent pour une tête lancinante.

Solution: Limitez votre consommation d'alcool.

Douleur Trigger: sauter des repas

Sauter un repas provoque votre glycémie à tremper. Chez certaines personnes, cela peut déclencher un gros mal de tête avant que vous réalisiez même vous avez faim.

Solution: Mangez des aliments nutritifs régulièrement tout au long de la journée. Optez pour des collations qui combinent protéines et les grains entiers, tels que le beurre d'arachide sur des craquelins de blé entier.

Douleur Trigger: levage avec le dos

Une source haut de maux de dos soulève le mauvais sens. Une erreur commune est incurve l'arrière vers l'avant pour saisir un objet, puis se redressant le dos que vous soulevez. Cela force les muscles du dos pour prendre le poids de la charge. Tordant pendant que vous soulevez est un autre problème.

Solution: Pour soulever correctement, pliez les genoux et les hanches jusqu'à ce que vous êtes accroupi. Gardez le dos droit. Prenez l'objet et un ascenseur avec vos muscles de la jambe en redressant les genoux et les hanches.

Douleur Trigger: Votre Workstation

Si vous passez plusieurs heures par jour à votre bureau ou poste de travail, réfléchir à la configuration. Une chaise mal placée peut vous amener à ondulantes de l'avant, tendu le dos et le cou. Un moniteur qui est trop faible ou trop élevée sera également tendre le cou.

Solution: Placez votre moniteur avec le haut de l'écran au niveau des yeux. Positionnez votre chaise de sorte que vous êtes assis droit avec vos pieds sur le plancher. Utilisez un coussin pour soutenir le bas du dos si nécessaire.

Douleur Trigger: fatigue oculaire

Maux de tête qui sont centrés derrière les sourcils peuvent être dus à la fatigue oculaire. La fatigue oculaire peut se produire lorsque vous avez des problèmes de vision non corrigés, comme la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme ou.

Solution: Fixer un examen de la vue pour voir si vous avez besoin de verres correcteurs. Si vous portez déjà des lunettes, il peut être temps pour une nouvelle prescription.

Douleur Trigger: les changements climatiques

Les gens ont longtemps prétendu que les changements dans le temps peuvent déclencher des maux de tête. En particulier, lorsque la température augmente, certaines personnes peuvent être plus susceptibles d'obtenir les migraines et autres maux de tête sévères.

Solution: Puisque vous ne pouvez pas contrôler la météo, juste être conscient de ce qui changements apporter sur vos maux de tête. De cette façon, vous pouvez être prêt pour cela.

Douleur Trigger: syndrome guerrier week-end

Vous êtes un guerrier week-end si vous êtes sédentaire toute la semaine, mais plonger dans les sports et l'exercice, le samedi et le dimanche. Le sursaut de l'activité attire les muscles au dépourvu, ce qui les rend vulnérables aux souches.

Solution: Commencez avec 5 à 10 minutes de marche ou un autre exercice doux et étirer après votre séance d'entraînement, lorsque les muscles sont chauds. Pendant la semaine, prenez quelques minutes pour former les muscles que vous utiliserez lors de vos activités de fin de semaine.

Douleur Trigger: Rides épaule

Ce est amusant de la famille classique: Un parent marchant le long avec un enfant heureux

 en appréciant un tour de l'épaule. Mais levage enfants surcharge est une source commune de douleurs au cou et à l'épaule.

Solution: Au lieu de soulever votre enfant à partir du sol, assis sur un canapé ou un banc. Encouragez votre enfant à monter doucement sur vos épaules.

Douleur Trigger: grince les dents

Une mâchoire endolorie combiné avec un mal de tête terne pourrait signifier que vous êtes grincé ou serrer les dents pendant votre sommeil. Si vous êtes un broyeur chronique, la douleur n’est pas la seule préoccupation. Vous pourriez endommager vos dents, votre mâchoire, et même votre audience.

Solution: Consultez votre dentiste. Il ou elle peut fournir un garde de la bouche qui permettra de protéger vos dents pendant le sommeil.

Douleur Trigger: Sexe

Le casse-tête du sexe n’est pas un conte de vieilles femmes. Le sexe peut augmenter la tension artérielle et la tension musculaire dans la tête et du cou, causant des maux de tête terne ou battant. Les hommes se plus souvent que les femmes.

Solution: Ces maux de tête répondent habituellement bien aux analgésiques. Mais vérifiez avec votre médecin pour vous assurer que vos maux de tête ne sont pas le signe d'un problème plus grave.

Douleur Trigger: Stress

Le stress contribue à une vaste gamme de maux et douleurs. Beaucoup de gens serrer les muscles du dos lorsque anxieux, conduisant à des douleurs chroniques au dos. La plupart des céphalées de tension proviennent de stress. Et le stress peut jouer un rôle dans le grincement des dents, conduisant à la douleur de la mâchoire.

Solution: Pratiquez des techniques de relaxation, comme la méditation ou le yoga

Quand consulter le médecin de la douleur

Consulter immédiatement un médecin si vous avez:

Douleur thoracique

Un mal de tête sévère et / ou raideur de la nuque

La douleur liée à une blessure

Douleur accompagnée de faiblesse ou engourdissement

Toute la douleur chronique doit aussi être évaluée par un médecin, surtout si elle interfère avec le travail, les loisirs ou le sommeil.